Как влияет на организм нерациональное применение закаливающих процедур?
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА 3. Запишите определение, принципы и виды закаливания. Закаливание - это тренировка и совершенствование теплорегулирующих механизмов, усиление способности организма быстро приспосабливаться к колебаниям температуры и другим изменяющимся климатическим факторам. Принципы закаливания: 1.Индивидуальность 2.Постепенность 3. Систематичность Виды закаливания: 1. Общее 2. Специальное 2. Заполните таблицу "Проведение водных процедур":
3. Ответьте на вопросы, используя теоретический материал, изложенный выше, письменно ответьте на вопросы: При каких условиях достигается наилучшее оздоровительное влияние на организм человека? Наилучшее оздоровительное влияние физических упражнений на организм детей и подростков достигается при сочетании их с воздушными и солнечными ваннами, водными процедурами. Целенаправленное использование воздуха, воды и лучистой энергии солнца позволяет закалить организм, повысить его сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям внешней среды, в частности достичь быстрой приспособляемости к резким температурным колебаниям. В чем заключается роль кожи при проведении процедур закаливания? В закаливании организма кожа играет первостепенную роль. Воздушные и водные процедуры, способствуя удалению с кожи паров, газов, пота, сала и отмерших клеток эпителия, имеют определенное гигиеническое значение. Чистая кожа обладает высокими бактерицидными свойствами. Кроме того, воздушные ванны и водные процедуры благодаря термическому раздражению кожи оказывают на организм физиологическое действие. Перечислите различные виды закаливающих процедур. В системе физического воспитания детей и подростков широко применяются различные водные процедуры: (полные или частичные обтирания, обливания, души, ванны, купания), воздушные ванны: (пребывание на воздухе в обнаженном и полуобнаженном виде), лучистая энергия солнца :(рассеянная радиация при воздушных ваннах и прямая при солнечных) и искусственных источников Перечислите, какие принципы необходимо соблюдать при проведении закаливающих процедур, по мнению автора учебника? При применении всех этих средств закаливания необходимо строгое соблюдение следующих принципов: 1) дозирование процедур в зависимости от возраста детей, состояния их здоровья и индивидуальных реакций на действующие факторы; 2) постепенное повышение интенсивности процедур; 3) ежедневное, без перерывов, их проведение, начиная с первых дней жизни ребенка; 4) постоянный контроль за влиянием применяемых процедур на организм Как влияет на организм нерациональное применение закаливающих процедур? Нерациональное применение закаливающих процедур отрицательно влияет на нервную систему детей и нередко приводит к тяжелым расстройствам здоровья.
Популярное: Почему двоичная система счисления так распространена?: Каждая цифра должна быть как-то представлена на физическом носителе... Почему человек чувствует себя несчастным?: Для начала определим, что такое несчастье. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние... Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... Как построить свою речь (словесное оформление):
При подготовке публичного выступления перед оратором возникает вопрос, как лучше словесно оформить свою... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (908)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |