XV.3.1. Понятие о психологической подготовке

Подготовка человека к определенной деятельности — это процесс формирования готовности к продуктивному участию в ней., В этой готовности можно выделить ряд компонентов: мышечный,.¹ функциональный, операционный, психологический и др. К любой деятельности, к любой роли человек должен быть готов психологически. Особенно к новой. Особенно при изменяющихся условиях, поэтапном достижении целей, скачках потребностей и ценностных ориентации. Именно такой является деятельность спортсмена. Точ-но так же результат деятельности, удовлетворенность ею, внутренний психологический комфорт, переживания человека во мно-^! гом зависят от его психологической готовности не только к про-. цессу деятельности, но и к ее условиям: конкретному режиму жизни, оценке его личности, возможным наказаниям или поощрениям, особенностям общения с определенным кругом лиц и, вообще, к тому специфичному психологическому климату и психическому напряжению, которые неизбежно сопровождают любую продуктивную деятельность.

Психическая готовность к деятельности — всегда результат-психологической подготовки. Другое дело, что часто она незаметна как процесс, так как осуществляется стихийно, неорганизованно. Ребенок пошел в первый класс, юноша с призывного пункта прибыл в часть, геолог отправился в длительную экспедицию и т. д.— все они прошли курс психологической подготовки к своей деятельности, часто даже не догадываясь об этом. В тех видах деятельности, которые требуют от человека особой собранности, мобилизации, отдачи сил и высокого профессионализма, психологическая подготовка организуется и планомерно осуществляется до и в процессе деятельности. К таким видам деятельности относится и спортивная. Когда-то центральной в психологии спорта была проблема навыков. В 50-х—начале 60-х годов на первое место выдвинулась проблема волевой подготовки спортсмена. Но вот уже более двадцати лет проблема психологической подготовки, поглотив множество частных проблем, стала ведущей как в научно-практической, так и в научно-исследовательской работе.

Психологическая подготовка спортсмена — это одна из сторон учебно-воспитательного процесса в спорте. Конечной ее целью является формирование и совершенствование значимых для спорта свойств личности путем изменения системы отношений спортсмена.

Основной задачей этого процесса является создание психической готовности спортсмена: 1) к продолжительному трениро-

вочному процессу, 2) к соревнованиям вообще и 3) к конкретному соревнованию. Психологическая подготовка к продолжительному тренировочному процессу и к соревнованиям осуществляется заблаговременно и называется общей психологической подготовкой, непосредственная же подготовка к конкретному соревнованию называется специальной психологической подготовкой.

Между общей и специальной психологической подготовкой могут проводиться специальные мероприятия, цель которых коррекция психических состояний спортсмена на заключительном этапе подготовки. Необходимость в этих мероприятиях возникает при отсутствии системы в общей психологической подготовке, они могут быть также дополнением к ранее проведенной работе или уточнением ее. Программа коррекции психических состояний представляет собой сокращенный вариант объединенных мероприятий заблаговременной и непосредственной психологической подготовки.

Но формирование и совершенствование свойств личности — это конечная цель подготовки. В каждодневных мероприятиях задача стоит более узко и конкретно — создать у спортсмена благоприятное психическое состояние, обеспечивающее успешность тренировки или соревнования. Актуальное психическое состояние определяет продуктивность и качество тренировки, но оно может не возникнуть к очередному занятию. Оно определяет временный фон, на котором протекает деятельность. Чтобы это состояние носило более продолжительный, стабильный характер, в его основе должно лежать соответствующее отношение спортсмена к процессу деятельности, ее условиям, самому себе, нагрузке и т. п. Стабилизируясь, актуальное состояние переходит в доминирующее и создает соответствующий фон деятельности на достаточно продолжительное время. В свою очередь, доминирующие состояния на базе устойчивых отношений определяют свойства личности'— психические образования, отличающиеся устойчивостью в подавляющем большинстве ситуаций. Например, один спортсмен всегда качественно и продуктивно выполняет задания тренера, другой делает это от случая к случаю. У первого работоспособность определяется добросовестным отношением к тренировочному процессу, т. е. свойством личности, у второго — сегодняшним настроением, т. е. состоянием. Чтобы это психическое состояние стало свойством личности, его надо вызывать у спортсмена изо дня в день, перед и в процессе каждого тренировочного занятия, применяя для этого комплекс психолого-педагогических воздействий. Таким образом, психологическая подготовка — это сложный процесс стабилизации психического состояния до тех пор, пока оно не станет доминирующим, а затем и свойством личности. И центральной задачей данного процесса является формирование и закрепление соответствующих отношений, составляющих основу спортивного характера, которые создаются как под влиянием внешних воздействий со стороны тренера, родителей, психолога и др., т. е. в процессе воспитания, так

и под влиянием внутренней самоорганизации и самомобилизации» т. е. в процессе самовоспитания спортсмена.

В психологической подготовке спортсмена находит отчетливое! выражение классическая общая схема развития психики на ос-1 нове совершенствования трех групп основных психических явле-ний: процессов, состояний и свойств. В процессе воспитания и самовоспитания происходят изменения психических процессов и состояний, которые определяют развитие только в том случае, если закрепляются. Все изложенное доказывает, что конечной целью психологической подготовки спортсмена являются формирование и совершенствование свойств личности, определяющих: успех спортивной тренировки и соревнования.

Этот процесс развития осуществляется посредством система-^ тического управления состоянием и поведением спортсмена Э разнообразных условиях спортивной деятельности. Управление психическими состояниями и воспитание свойств личности неразрывно связаны как действие и его результат. Целенаправленная и достаточно продолжительная психологическая подготовка приводит к тому, что необходимость управления спортсменом становится все меньше. Усовершенствованная система самоуправления, саморегуляции как важнейшая характеристика личности спортсмена позволяет ему полней реализовать глубоко скрытые резервные возможности и в тренировке и в соревнованиях. Необходимость, управления, т. е. срочного вмешательства в состояние¹ спортсмена извне, сохраняется всегда, но сводится к минимуму для спортсмена с высоким уровнем развития спортивного характера.

Психологическую подготовку спортсмена осуществляет главным образом тренер. Но он не может охватить всего многообразия относящихся к ней вопросов. Его помощниками в решении этих вопросов выступают профессиональный практический психолог-педагог, спортивные руководители спорта, родители спортсмена и др. Но управляет всем процессом психологической подготовки только тренер. Чтобы это руководство было правильным и грамотным, он сам должен быть психологически подготовленным и образованным.