Космическая гармонизация I
При помощи этого упражнения можно достигнуть Нирваны. · Можно сжечь благовония: плющ + тополь, или ладан + сандал, или камфара + арника + рябина. · Погрузись во 2-ю ступень сознания. · Первые несколько дней можно зрительно воображать, во время упражнения, как сливаешься с космосом. Потом, только вызывать ощущения слияния с космосом. · Тихо, но как можно сильнее говори шёпотом мантру: «Единение с космосом... Единение с космосом...» (мантра - это слова на которых сосредотачиваются). · Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее. · Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием. · Можно мягко покачиваться в ритме мантры. · Шепчи мантру все тише и тише. · Не управляй мантрой, позволь мантре «кружиться» в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели! · Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать окружающий мир и своё тело. Упражняйся по ~ 25 мин, каждый день. Полезно упражняться и в другие месяцы. Можно использовать мантры: «Любовь ко всему, что существует», «Помогай всем существам». Углубление способности восприятия
· Нужна черная или темно-синяя свеча. Поставь её перед собой, на высоте глаз, на расстоянии ~2 метров от тебя. Зажги её. И сделай полную темноту в этой комнате. · Смотри на пламя, полностью погрузись в него. · Взгляд, от пламени, не отводи и не мигай. Глаза должны быть совершенно спокойными и неподвижными. · Через некоторое время почувствуешь, что в тебе что-то «происходит»: · препятствия и внутренние блокады растворяются; · воздвигнутые тобой или внешними влияниями барьеры исчезают; · ты становишься внутренне свободнее и раскованнее; · ощущаешь с благодарностью постоянное течение твоей духовной энергии. · Оставайся в таком состоянии, пока совсем не удалишься от своего «я», пока не перестанешь осознавать себя. · Тогда ты заметишь, что твои восприятия получили совсем другое качество. Осознаешь с почти «сверхчувственной» ясностью, что твои «духовные устремления» не имеют границ. · Оставайся в таком состоянии, пока не начнешь ощущать свое тело и окружающий мир. · В конце медитации: · закрой глаза, · несколько раз глубоко вздохни, · позволь струе воздуха пройти по всему твоему организму, · снова открой глаза. Упражняйся по ~ 15 мин, ~ 1 раз в неделю. – Левитация части тела
Левитация – это летать по воздуху при помощи силы воображения. · Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. Неяркое освещение. · Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку. · Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи. · Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией. · Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе: «Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения поднять свою руку. Я чувствую свою силу воображения». · Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут. · Вообрази тепло, которое проходит по твоей руке. · Воображай, что рука становится совсем тяжёлой и тёплой. · Сосредоточься на том, как ты чувствуешь руку: · Мысленно «путешествуй» по всей руке, до плеча; · Сосредоточься на ощущении кожи, мышц, сухожилий, крови, почувствуй, как кровь течёт по сосудам. · Воображай, что рука становится всё легче и легче. Пока ты не перестанешь её чувствовать. · Вообрази, как задвигаешь под руку «воздушную подушку». И рука на этой подушке медленно парит вверх. · Следи за своими ощущениями. Если будешь плохо себя чувствовать, прерви упражнение. Упражняйся, пока хорошо себя чувствуешь, ~ 1 раз в неделю. Через несколько дней можно упражняться с пальцами руки, с ногой, ступнёй, пальцами ноги.
Июнь Визуализация тела Это даст тебе силу и опыт, необходимые для астральных перемещений. · Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. Можно сжечь благовония. · Ложись. Расслабься и успокойся. · Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи. · Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией. · Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе: «Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела. Я чувствую свою силу воображения». · Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут. · Вообрази, что в солнечном сплетении находится маленький, золотой, сияющий шар. · Воображай по очереди каждую часть своего тела, и как этот шар движется по ним. Воображай, что шар заряжает энергией каждую часть тела. · Тебе должно быть приятно и ты должен почувствовать пульсацию энергии в теле. · Вообрази своё лежащее тело полностью. · Выйди из своего тела. Смотри на своё тело со стороны. Упражняйся пока приятно, можно 2 раза каждый день.
Популярное: Почему двоичная система счисления так распространена?: Каждая цифра должна быть как-то представлена на физическом носителе... Почему человек чувствует себя несчастным?: Для начала определим, что такое несчастье. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (339)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |