Экспресс оценка соматического здоровья по Г.Л. АПАНАСЕНКО
Методико-практическое занятие № 3, 4
Тема: Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью. Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии.
Цель: Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
Задачи: 1. Ознакомление с простейшими методиками проведения и составления самостоятельных занятий физическими упражнениями. 2. Обучение с методами проведения занятий с гигиенической и тренировочной направленностью.
План занятия: 1. Общеразвивающие упражнения. 2. Классификация ОРУ. 3. Положение рук, ног, туловища и движения ими. 4. Правила записи ОРУ и требования к оформлению комплекса 5. Обучение ОРУ.
Литература: 1. Валеология. ЗОЖ. Под ред. В.И. Дубровского – М.: 1999 г. 2. Методика преподавания гимнастики в школе. Под. ред. П.К. Петрова – М.: 2000 г. 3. Физическая культура студентов. Под ред. В.И. Ильинична – М.: 1999 г. 4. Гугин А.А. Утренняя гимнастика школьника. – М., 1954г. 5. Гугин А.А. Утренняя гимнастика школьника. – М.: ФиС, 1960.
После изучения данной темы студент должен знать: 1. Понятие о методах проведения утренней гигиенической гимнастики. 2. Составление плана-конспекта обще развивающих упражнений.
уметь: 1. Составить и провести простейшее занятие физическими упражнениями.
· Повышение уровня двигательной активности (тест)
Пониженная двигательная активность - явление свойственное современному уровню развития цивилизации. Оно ведёт к быстрому общему старению всех систем и органов человека, ко многим серьёзным болезням. Каким же образом можно повысить двигательную активность в повседневной жизни? Возьмём 5 условных сфер вашей деятельности
1. Дом (будни) 2. Дорога на работу, с работы 3. Работа (учёба) 4. Выходные дни 5. Отпуск (каникулы)
Популярное: Почему люди поддаются рекламе?: Только не надо искать ответы в качестве или количестве рекламы... Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной... Почему стероиды повышают давление?: Основных причин три... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (619)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |