Глава 1. Теоретические основы организации занятий детским фитнесом
Курсовая работа Особенности организации занятий детским фитнесом
Специальность Педагогика дополнительного образования
Студентки 32 группы Чебаковской Валерии Дмитриевны
Руководитель: Неустроева Ольга Анатольевна
Сокол ОГЛАВЛЕНИЕ Введение…………………………………………………………………….3 Глава 1. Теоретические основы организации занятий детским фитнесом…………………………………………………………………………..6 1.1. Особенности организации занятий детским фитнесом......................6 1.2. Возрастные особенности девочек 10 – 12 лет ….………………….14 Глава 2. Опытно-практическая работа по организации занятий детским фитнесом…………………………………………………………………..……..18 2.1. Описание условий проведения исследования…… .…….…………18 2.2. Подбор диагностических методик по исследованию физической подготовленности детей 10-12 лет………………….....……………………......18 2.3. Результаты исследований уровня развития гибкости девочек 10-12 лет………………………………………….………………………………20 Заключение………………………………………………………………..23 Список литературы……………………………………………………….25 Приложение ..….……………………………………………………….…28
Введение Здоровье детей – богатство нации. Этот тезис не утратит актуальности во все времена. Здоровье нации – категория экономическая, политическая, определяющая социальную стабильность общества. От него зависит трудовой потенциал страны и её обороноспособность, а также воспроизводство населения – здорового будущего поколения. Уровень здоровья подрастающего поколения в Российской Федерации неумолимо снижается. Поэтому сохранение и укрепление здоровья детей и подростков является сегодня приоритетной задачей государства [10]. Движение – это не только одно из звеньев здорового образа жизни, это и совершенно необходимое условие нормальной жизнедеятельности человека. Ограничение движения приводит к нарушению обмена веществ и является главной причиной так называемых «болезней цивилизации». Снижение двигательной активности, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности, постельным режимом носит название гипокинезия. Гипокинезия пагубно влияет на здоровье, приводит к развитию сердечно - сосудистых расстройств и нарушению обмена веществ. Мышечный «голод» для здоровья человека также опасен, как недостаток кислорода, питания и витаминов. Снижение двигательной активности ведет к сокращению продолжительности жизни [7]. С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремится к движениям. Родители хотят видеть своего ребенка здоровым, умным, сильным. Основа этих качеств закладывается в детстве. Поэтому большое внимание развитию силы, ловкости, выносливости детей должно уделяться именно в детском возрасте. Воспитывая у детей потребность ежедневно двигаться, выполнять физические упражнения с ранних лет, можно заложить прочные основы хорошего здоровья, гармоничного развития ребенка [21]. В настоящее время среди наиболее доступных и привлекательных видов оздоровительной физической культуры и спорта для широких слоев населения и, в первую очередь, для детей и подростков, является фитнес. Направление детского фитнеса появилось сравнительно недавно, но его популярность стремительно растёт как за рубежом, так и у нас в стране. В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка (от 3-х до 12 лет). Как и в любом другом виде спортивных занятий, в фитнесе важны последовательность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей, наличие положительных эмоций. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию. Интерес детей к нему также обусловлен и тем, что фитнес - программы общедоступны, высокоэффективны и эмоциональны [18]. Доступность направлений детского фитнеса определяется, прежде всего, тем, что их содержание базируется на простых общеразвивающих упражнениях и для большинства из них не требуется специального оборудования (исключение составляют упражнения на тренажерах, степах, фитболах). Эффективность различных направлений фитнеса заключается в их разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистую, дыхательную и нервную системы организма ребенка, развитие двигательных способностей и профилактику различных заболеваний. Использование элементов детского фитнеса в общеобразовательных учреждениях (на занятиях по физкультуре, в рамках дополнительного образования) позволяет повысить объем двигательной активности, уровень физической подготовленности, знакомит с возможностями тела, учит получать удовольствие и уверенность от движений и физической деятельности, усиливает интерес к занятиям физическими упражнениями и, как следствие, укрепляет здоровье детей [20]. Привычки и отношение к фитнесу также развиваются в течение детства и продолжают усиливаться с юности до зрелости. Таким образом, правильное физическое развитие детей, их состояние здоровья во многом зависят от двигательной активности. Поэтому физическое воспитание детей для меня наиболее актуальная тема. В своей работе я хочу показать, что профессионально подобранные физические упражнения для определенного возраста, способствуют лучшему и быстрому физическому совершенствованию. Целью курсовой работы явилось изучение особенностей организации занятий детским фитнесом. Целевая направленность данной работы обусловила необходимость решения следующих задач: 1. рассмотреть особенности организации занятий детским фитнесом; 2. изучить возрастные особенности девочек 10 – 12 лет; 3. описать условия проведения исследований в области детского фитнеса; 4. подобрать упражнения для занятий детским фитнесом. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, тестирование.
Глава 1. Теоретические основы организации занятий детским фитнесом
Популярное: Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной... Почему люди поддаются рекламе?: Только не надо искать ответы в качестве или количестве рекламы... Почему стероиды повышают давление?: Основных причин три... Как распознать напряжение: Говоря о мышечном напряжении, мы в первую очередь имеем в виду мускулы, прикрепленные к костям ... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (1304)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |