Определение уровня физической работоспособности пожарных
Методика определения физической работоспособности включает контроль частоты сердечных сокращений (ЧСС) на основе метода функциональной пробы с дозированной физической нагрузкой (степ-тест). Для проведения теста необходимы ступеньки высотой 25 и 50 см, секундомер и метроном. Пожарный в повседневной одежде при температуре окружающей среды 18-22°С выполняет две дозированные физические нагрузки при восхождении на ступеньки в течение 4 мин. Первая нагрузка заключается в подъеме на ступеньку высотой 25 см и спуска с нее со скоростью 20 восхождений в минуту, вторая {она проводится через 2 мин после первой) - в подъеме на ступеньку высотой 50 см в том же темпе. Темп восхождения задается метрономом. Пульс прощупывается пальцем на лучевой артерии кисти руки или (при наличии аппаратуры) - дистанционно. ЧСС измеряется в начале 4-й минуты каждой из нагрузок в течение 10 секунд. Чтобы получить ЧСС в минуту; результат умножается на 6. После снятия показателей пожарный продолжает выполнять тест до окончания 4-й мин. По частоте сердечных сокращений определяться интегральный показатель для каждого из пожарных, характеризующий уровень общей физической работоспособности человека (ОФР): (1) f1, f2 - частота сердечных сокращений после первой и второй физических нагрузок, ударов за 10 сек. Значения f1и f2 – определяются по прил. 3, где номер варианта соответствует номеру фамилии слушателя по учебному журналу, а номеру 21 по учебному журналу соответствует первый вариант и т.д. Для удобства проведения расчетов данные сводятся в табл.1 Таблица 1 Расчет интегрального показателя физической работоспособности
Таблица 2 Показатели физической работоспособности пожарного
Для участия в эксперименте допускаются пожарные, имеющие высокую, среднюю физическую работоспособность. Если все пожарные имеют пониженный показатель физической работоспособности, то выбираем изимеющихся результатов наилучший (наибольший) показатель 2.2 Расчленение упражнения на составляющие элементы Изучив заданную схему боевого развертывания, слушатель самостоятельно определяет основные элементы (операции) нормируемого упражнения и закрепляет их за номерами боевого расчета. Схема размещения ПТВ и его количество представлены в прил. 7,8. Полученные данные слушатель сводит в табл. 3.
Таблица 3
Популярное: Организация как механизм и форма жизни коллектива: Организация не сможет достичь поставленных целей без соответствующей внутренней... Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной... Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии: В настоящее время в России идет становление новой системы образования, ориентированного на вхождение... Как построить свою речь (словесное оформление):
При подготовке публичного выступления перед оратором возникает вопрос, как лучше словесно оформить свою... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (1467)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |