Правила гребли на байдарках и каноэ

Правила вида спорта "Гребля на байдарках и каноэ", утвержденные приказом Минспорттуризма России от 12 апреля 2010 г. № 342.

Правила соревнований многочисленны и иногда даже сложны. Вот наиболее важные из них:

Соревнования.

Типы лодок – одиночка, двойка, четверка. В программу соревнований входят мужские и женские гонки.

В каноэ выступают только мужчины, заезды проводятся на двойках. На олимпийских регатах байдарочники и каноисты соревнуются на дистанциях 500 и 1000 м. В программу соревнований включены гонки и на 10000 м.

Если в одной дисциплине участвует более 9 человек, то на дистанциях 500 и 1000 м проводятся предварительные, промежуточные и утешительные заезды. Соревнования на длинных дистанциях проводятся в аналогичном случае с большим количеством поворотов. Все дистанции размечены маркировочными буйками.

На коротких и средних дистанциях имеются ограниченные дорожки (так называемая система Альбано, по названию озера Альбано, на котором в 1960 г. впервые было применено ограничение дорожек).

Если у одного из участников на старте ломается весло, старт объявляется недействительным. На этот случаи гребец или другие члены его команды должны иметь запасное весло. Во время гонки на всех лодках должны быть черно-желтые таблички величиной приблизительно 18 × 20 см с указанием номера дорожки, что облегчает определение последовательности пересечения линии финиша.

В гонках на дистанции 1000 м участники соревнований должны строго придерживаться своей дорожки, гребцы не должны подходить к соседней лодке ближе, чем на 5 м для того, чтобы они не могли использовать преимущества течения воды.

Оценка.

Соревнования по гребле на байдарках и каноэ являются состязаниями на скорость, т.е. места между участниками распределяются по мере пересечения ими финишной прямой, а также на основе полученных результатов.

Таким образом, только при комплексном соблюдении необходимых условий для проведения соревнований, учёта всех особенностей и мелочей, можно говорить о успешном их проведении.

Правила отбора

Современный уровень спортивных достижений потребовал организации целенаправленной подготовки, поиска все более эффективных организационных форм, средств и методов учебно-тренировочной работы, отбора одаренных юношей и девушек для пополнения рядов юных квалифицированных спортсменов. "Несмотря на наличие определенного количества научных и методических работ по данной проблеме, технология отбора и спортивной ориентации юных гребцов-каноистов изучена еще недостаточно полно."[3]

Для определения перспективности юных гребцов необходимо воспользоваться различными антропометрическими методами диагностики:

- определение спортивной ориентации;

- для специализированного отбора;

- определение наилучшей техники гребли;

- для формирования экипажей, имеющих определенные характеристики.

Проведение подобной диагностики позволяет быстро отобрать из большого числа новичков будущих спортсменов–каноистов и байдарочников.

Следовательно, наиболее информативными показателями зависимости природных задатков и перспективности юного гребца являются:

Показатель	Характеристика
длина вытянутой руки вперед	говорит о длине проводки в воде
разница между длиной рук и туловища (длина опущенной руки)	говорит о возможной глубине погружения лопасти и определяет большее или меньшее сопротивление ее воде
ширина плеч	является показателем тела, по которому можно определить мышечную силу новичка

"Имеющиеся данные разрознены ...что затрудняет их теоретическое обобщение..."[4]

Также существуют особенности в физическом развитии молодых, начинающих гребцов.

У юных спортсменов учащихся спортивных школ 1-2 годов обучения в учебно-тренировочных группах (этап начальной спортивной специализации), специализирующихся в гребле на академических судах (девушки) изучалась динамика изменения физической подготовленности и функционального состояния в годичном цикле тренировки. Анализ функционального состояния юных спортсменок приводился по следующим критериям: эргометрические показатели (мощность, время нагрузки), экономичность, эффективность и устойчивость параметров работоспособности, максимальный уровень аэробной производительности, скорость восстановительных процессов. В соответствии с этими критериями в зависимости от уровня физической работоспособности (высокий, средний, низкий) судили о функциональном состоянии юных спортсменов по трем типам адаптации: координационный, компенсаторный, напряженный. Возможность выполнять значительную мышечную работу является отличительной особенностью тренированного организма."...-женщинам свойственна более продолжительная биоэлектрическая активность мышц рук..."[5] Специфические соматические типы гребцов различаются по трем показателям, которые обусловливают эффективность гребли (длина туловища, длина руки и ширина плеч). Отсюда, можно выделить три типа:

- тип с высоким туловищем;

- тип с длинными руками;

- тип с широкими плечами.

Есть другие типы юных гребцов:

- длинный – высокое туловище, длинные руки;

- широкий – широкие плечи, длинные руки;

- короткий – руки и туловище короткие.

Характерен еще один тип байдарочника и каноиста – это спортсмен, у которого длина опущенной руки от опорной плоскости до кончиков пальцев в положении сидя больше, чем обычно. Такой тип спортсмена способен добиться высокой эффективности гребли.

Этот тип превосходит все другие соматические типы, если спортсмен имеет физическую и техническую подготовленность, соответствующую его физическому развитию.

Все вышеперечисленные типы спортсменов, различающиеся по своим индивидуальным характеристикам:

а) длинный тип – эффективность гребли обусловливается соотношением руки – туловище. Спортсмен с длинными руками и туловищем имеет возможность достичь хороших результатов. Разница между длиной рук и туловища составляет приблизительно 14–30 см у юношей и 10–25 см у девушек;

б) широкий тип – эффективность гребли зависит от способности спортсмена разворачивать туловище. Большой разворот, длина рук до 120 см для юношей и 115 см для девушек являются показателем хорошей эффективности;

в) короткий тип – недостаточная длина туловища и рук компенсируется высоким темпом гребли (120– 140 гребков в минуту).

Приведенная классификация типов спортсменов позволяет определить зависимость между физическим развитием юных гребцов и эффективностью гребли. Такая классификация принесет большую пользу тренерам, т.к позволяет оценить уровень эффективности гребли и дальнейшие возможности ее повышения посредством.

"На основе...структуры СФП была определена батарея тестов для этапного педагогического контроля за СФП."[6]

На ряду с физической подготовкой, которая является константой, пожалуй, любого вида спорта, важнейшую роль играет психологическая подготовка

Психологический настрой спортсмена в гребле на байдарках и каноэ — это одно из главных составляющих результата. И многие задаются вопросом, как правильно подойти к тем или иным стартам. Здесь невозможно сказать что-то конкретно. Здесь нужно чувствовать! Каждый спортсмен на протяжении своей карьеры проходит испытание проб и ошибок, то есть набирается опыта. Он ищет подход к своему телу и моральному состоянию посредством постоянных тренировок. На самом деле все ответы на вопросы нужно искать в самом себе, и самые сильные возможности скрыты у вас внутри. Их просто нужно достать оттуда. Главный элемент психологического состояния – это настрой. "Точно оценить психологические особенности и возможности занимающихся, ... умение управлять своим психическим состоянием в любых необычных соревновательных ситуациях - вот что лежит в психологической деятельности тренера."[7]

Настрой может быть разным, настрой на международные соревнования, настрой на гонку или настрой на соперников. У всех это проявляется по-разному. Кто- то лучше настраивается на Чемпионат Мира, а кто-то показывает свои лучшие результаты внутри страны. Безусловно, это все нужно собрать воедино и в последствие вложить в результат.

Такие маленькие нюансы как дорога, перелеты, проживание, и состояние гребного канала должны проходить стороной от вашего сознания, настроенного на результат.

Настрой на своих международных соперников вообще должен проходить спокойно, так как вы изначально не знаете этих людей, их характер, их личностные качества, а также их отношение к вам. Настрой на своих соперников по команде изначально предполагает немного другую реакцию. Здесь вы всех знаете, постоянно тренируетесь вместе, знаете характеры друг друга, и неоднократно встаете на старт российских соревнований. Бывает, что у спортсменов по команде личностная неприязнь. Но и в этом случае мотивация должна быть такой же. Перед вами всего лишь спортсмен и просто человек, ничего личного.

Самое основное на старте – это концентрация внимания, собранность, непроницаемость, уверенное спокойствие и настрой на реализацию того результата, на который вы готовы. Ведь задача у нас по сути стоит простая, вам нужно показать то, что мы постоянно делали на тренировках изо дня в день. Сейчас в Сборную команду России по гребле на байдарках и каноэ привлечено огромное количество ведущих специалистов страны, включая группу КНГ и лучших психологов.

В данный момент ведется серьезнейшая подготовка наших спортсменов к основным стартам сезона и к Олимпийским Играм. И, конечно же, основная задача всех с помощью психологического настроя добиться максимальной мотивации на лучший результат. Чтобы воспитать это в молодом спортсмене потребуется не один год, а иногда на это затрачивается гораздо больше времени. Начиная с юношеской и продолжая в основной Сборной, наши тренеры и специалисты по гребле на байдарках и каноэ обучают нас, как правильно вести себя в тех или иных ситуациях, как правильно работать на результат, как совладать с собой, и чаще всего они становятся нашими главными наставниками по жизни. Ведь педагогика подразумевает под собой еще и то, что перед нашими тренерами стоит задача вывести в жизнь не только сильных спортсменов, но и достойных людей, которые впоследствии составят здоровую ячейку общества.

"Для формирования и совершенствования навыков гребли и становления мастерства...особое значение приобретают социально обусловленные познавательно - оценочные механизмы."[8]

По-моему, самое главное для спортсмена, да и ученика в целом - это ясное осознание того: что, и ради чего ты делаешь. Заниматься ради того, чтобы просто "убить" время - неправильно, нужна цель, а четкая пошаговая инструкция и помощь для её достижения -задача тренера, педагога.

Для каждого спорт значим по-разному. Для кого-то это веселое время препровождения, встреча с друзьями, так сказать, для того чтобы разнообразить свой досуг, а для кого-то – жизнь. Человек, который профессионально занимается спортом, горит этим, понимает насколько бывает тяжело и осознает, что профессиональный спорт здоровья не прибавляет, а даже наоборот: переломы, ушибы, растяжения- вот цена высоких результатов. Тут приходиться выбирать: хочешь вести здоровый образ жизни: лечебная физкультура, зарядка по утрам, или хочешь результатов и титулов- это большой спорт. Но учти, ожидания могут не оправдаться, а здоровье уже не вернешь, что выбрать каждый решает сам. Одно знаю наверняка, человек, который побывал в большом спорте, прочувствовал на себе радость побед и горечь поражений, сладость моментов соревнования, но по какой-то причине завершил спортивную деятельность, зачастую в связи с тяжелой травмой, никогда не забудет и не оставит спорт!

Человек занимающийся или, который занимался спортом очень хорошо адаптирован к существованию в социуме и развит более разносторонне, он как-бы проживает две жизни, как учащийся и спортсмен, получает больше опыта, ведь по большому счету спорт- это сублимация современного мира. Победы, поражения, соревнования, доказательства, что ты достоин большего, нежели кто-то другой, отставание своего места в команде (жизни) -вот составляющие нашей эпохи!

Но это лично мое мнение. Печально, что появилась тенденция считать спортсменов недалекими, но более прискорбно то, что некоторые спортсмены - это заблуждение подтверждают. Ведь мы должны понимать, что в спорте мы не навсегда и здоровье у нас не вечно, а образование это единственное, что нельзя у нас отнять.

Система соревнований

Описывая систему соревнований, необходимо отметить, что "гребля на байдарках относится к циклическим видам спорта, ...Причем темп гребли достигает больших величин, доходит до 130 гр/мин и более, особенно при гонках на короткие дистанции."[9]

К основным условиям проведения соревнований относят позицию на старте и финише. Гонки проводятся на двух дистанциях - 500м и 1000 м.

Перед началом гонки следует команда судьи на старте "Внимание". По команде судьи (выстрел из пистолета) гонка начинается. В случае фальшстарта виновные в нем дисквалифицируются. Лодка считается финишировавшей, если ее нос пересек финишную линию. При этом все гребцы должны оставаться на своих местах.

Так же существует правило «5 метров». Это правило запрещает любой лодке находиться в пределах 5 м от соседней лодки. Этот запрет нужен для того, чтобы помешать лодке находиться в кильватерной струе от соседней лодки и использовать ее для ускорения и облегчения движения. Правило настолько строгое, что если одна лодка смещается во время движения в сторону другой лодки, то последняя обязана избегать попадания в кильватерную струю первой лодки. За лодками следует инспектор на моторной лодке, и при малейшем нарушении правил следует немедленная дисквалификация. Ширина линии гонки для каждого экипажа - 9 м позволяет выполнять данное правило.

Для спринта же характерен розыгрыш12 комплектов медалей (3 женских и 9 мужских). Женщины соревнуются только на дистанции 500 м на байдарках-одиночках (К1), двойках (К2), четверках (К4). Мужчины - на дистанциях 500 и 1000 м - К1 и К2, 1000 м - К4, 500 и 1000 м - С1 (каноэ-

одиночка) и С2 (каноэ-двойка).

Лодки в спринте существенно отличаются по форме и размерам от слаломных. Они длиннее и уже. Байдарки в спринте оборудованы рулем. Основным отличием является весло. Байдарочное весло имеет две искривленных лопасти. Весло для гребли на каноэ - одну. Весла и на байдарке, и на каноэ к лодке никак не крепятся. Проверка лодок проводится за 3 дня до проведения соревнований и затем после каждой гонки. Лодка может быть изготовлена из любого материала, если она отвечает требованиям по размеру и форме. Как правило современные лодки изготавливаются из стеклопластика.

Гонки проводятся на спокойной воде по прямой линии по 9-метровым дорожкам, разделенным буйками. Всего предусмотрено 9 дорожек. Перед стартом лодки удерживаются барьером, который убирается вместе с выстрелом из стартового пистолета.

Цель спортивных соревнований – определение сильнейших спортсменов по результатам прохождения ими четко определенной дистанции за возможно короткий отрезок времени и в соответствии с правилами Международной федерации каноэ (ИКФ), настоящими Правилами, положением и регламентом соревнований.

Классификация спортивных соревнований.

Различают уровни спортивных соревнований:

- Всероссийские;

- Зональные, федерального округа и городов Москвы и Санкт-Петербурга;

- Соревнования субъектов Российской Федерации, муниципальных образований;

- Соревнования физкультурно-спортивных организаций.

Так же соревнования подразделяются на ранги:

- Олимпийские игры;

- чемпионат мира;

- чемпионат Европы;

- международная регата.

Характер спортивных соревнований определяется Положением о данных спортивных соревнованиях. По условиям проведения соревнования делятся на:

- личные;

- командные;

- личные, с командным зачетом.

В личных спортивных соревнованиях определяются результаты и места, показанные отдельными участниками спортивных соревнований. В командных спортивных соревнованиях определяются результаты и места, показанные командами (экипажами), принявшими участие в спортивных соревнованиях. В личных спортивных соревнованиях с командным зачетом определяются результаты и места, показанные отдельными участниками и командами (экипажами), а также осуществляется ранжирование сборных команд-участниц спортивных соревнований по итогам выступлений спортсменов во всех видах программы.

Официальными считаются спортивные соревнования, включенные в календарные планы Федерального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта, органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации и органов местного самоуправления в области физической культуры и спорта, физкультурно-спортивных организаций, имеющих право присваивать спортивные разряды.

Спортивные соревнования проводятся в следующих категориях: байдарка-мужчины, байдарка-женщины, каноэ-мужчины, каноэ-женщины; драконы-мужчины, драконы-женщины, драконы-микст.

В каждой категории участники спортивных соревнований делятся на возрастные группы в соответствии с Единой Всероссийской спортивной классификацией.

Официальные спортивные соревнования проводятся на дистанциях: для дисциплин гребли на байдарках и каноэ 200, 500, 1000, 2000, 5000, 10000, марафон, сверхдлинные.

Для дисциплин гребли на лодках «Дракон»: 200, 500, 1000 и 2000 метров.

Так же имеются другие особенности в правилах:

- в случае опрокидывания лодки, гребцы могут продолжать гонку, если они смогут принять исходное положение без посторонней помощи;

- каноэ должны быть полностью открыты сверху, так как правила строго ограничивают площадь закрытия на носу и корме;

- в случае обнаружения инспектором нарушения, он поднимает красный флаг, если поднят белый - нарушения не произошло. "Под структурой соревновательной деятельности принято понимать совокупность двигательных действий спортсменов, ... выделенных в соответствующих компонентах... старт, дистанционный участок и финиш."[10]

Стоит отметить, что соревнования, проводимые на разных уровнях, рангах и условиях, позволяют большему количеству людей проявить свои способности и попробовать данный вид спорта.