техника Открыть космос внутри себя

Закройте глаза. Успокойте внутренний диалог: наблюдайте за своим дыханием.

Через несколько минут сосредоточьтесь на сердце. Представьте, что ваше сердце — пульсирующий светящийся шар. Внутри шара пребывают два или три божественных создания. Можно представить, что шар наполнен энергией архетипов. Там могут быть ангелы, боги и богини. Представьте, что все ваше тело — чистый свет. И что этот свет — и пульсирующий шар божественных созданий — медленно расширяется, заполняя собой всю комнату.

Свет проникает за пределы помещения, и уже не вы находитесь в комнате, а комната — в вас. Тело света расширяется еще больше, теперь оно вмещает в себя весь город и всех жителей, все дома, автомобили, пригороды. Расширяйте ощущение сущности дальше — пока не почувствуете, что ваше физическое естество охватило всю область, страну и в конце концов всю планету.

Теперь тихо скажите себе: «Не я нахожусь в мире — мир пребывает во мне». Как бы ни печалили вас несовершенства этого мира, попросите богов исправить их — божественные создания все еще кружатся в пульсирующем шаре вашего сердца. Попросите их исполнить все ваши желания и даровать вашей космической сущности гармонию, красоту, исцеление и радость. Расширяйте эту сущность, охватывая собой планеты и луны, звезды и галактики.

Теперь скажите себе: «Не я во Вселенной — Вселенная во мне». И постепенно уменьшайте объем вашей космической сущности, пока снова не почувствуете собственное тело. Подумайте о миллиардах клеток вашего организма, все они — элементы танца, каждая клетка — вселенная.

Напомните себе, что вы существуете на всех уровнях творения — от микро- до макрокосмоса, от атома до вселенной, от вашего тела до тела космического.

Вспомните о том, что на всех уровнях бытия у вас есть доступ к божественной энергии — именно она нелокально управляет космическим танцем, благодаря чему возможно гармоничное взаимодействие между всевластными силами и элементами. Возблагодарите эти архетипические силы.

Теперь спокойно посидите или полежите, вслушайтесь в свои ощущения. Возможно, в ушах у вас появится шум; вы можете почувствовать приятное возбуждение.

Через две-три минуты откройте глаза.

Техника расцепления внимания и направления взгляда. (Тональ Московская)

Для начала научимся работать с вниманием. Первые несколько простых упражнений помогут вам осознать луч внимания как отдельный орган восприятия.
Чтобы долго не раскачиваться, начните прямо сейчас.
Если вы это читаете, то ваш взгляд направлен прямо в монитор. Не двигайте глазами. Остановите их посреди экрана. Теперь обратите внимание на то, что позади и по бокам монитора. Взгляд при этом неподвижен. Поиграйтесь там минут десять. Переводите луч внимания с предмета на предмет.
Особенно хорошо проделывать такие трюки в транспорте. Вместо чтения книги разглядывайте окружающих пассажиров не двигая глазами. Замечайте кто чем занят, во что одет и так далее. В начале от упражнения можно сильно уставать. Через месяц-два, оно перестанет требовать усилий и выполняться будет само-собой. Просто и естественно. Позже возникнет ощущение, что у вас есть ещё одна пара глаз.

КОММЕНТАРИИ (Риша из Ростова): "от себя добавлю несколько уточняющих моментов: Есть чистое внимание и есть внимание как часть восприятия (модальность - визуальная). На начальном этапе оба эти внимания (как ты говоришь ) сцеплены с восприятием т.е сцеплены с в ось принятием (позвоночником), куда поступает и записывается вся информация для последующей обработки и подачи её потом в центр головы, уже как собственное произведение человеческого существа (моя мысль, мои чувства, мои ощущения, мои эмоции мои идеи и.т.д.) Очень хорошо понимать с каким вниманием ты сейчас работаешь. Разделить два внимания можно используя техники ДКВ (деконцентрация внимания) Ты в принципе это уже и написала. берем наше привычное внимание т.е то, что называется внимание как часть восприятия (модальность визуальная) центрируем физ взгляд в начале в центр (на каком- то предмете) а затем этот взгляд одновременно разводим на 4 точки одновременно в плоскости, верх низ лево - право,. и одновременно удерживаем все 4 точки. если ДКВ хорошая, то , объект в центре будет стерт - растворен (очень магическая операция ) находясь в этом состоянии ДКВ, появится , засещется отследится внимание как чистое,.с которым можно начать работать.После следует одновременно удерживать обычное внимание (концентрацией на центр объекта) и ДКВ во всем поле восприятия ( ИМХО)

цель практик, найти два внимания, и научится ими пользоваться,.понять что чистое внимание (не найденное )работает пока без вашего сознания. Отслеживание помогает понять, что "наши мысли" - не наши, а заброшены к нам в ось принятие без нашего осознания в бессознательный слой (позвоничник) для работы с этой инфой такой программы как подсознание и выдаче на выходе как МОЕ - это как один из вариантов использование чистого внимания,. ТАК ЖЕ его тренируют для телепатических контактов,. необходимых как Сталкерам, так и Сновидящим для совместных практик.."