МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА. СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ МЫШЦ. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ

ВИДЫ МЫШЦ: ПРОИЗВОЛЬНЫЕ, НЕПРОИЗВОЛЬНЫЕ; СИНЕРГИСТЫ, АНТАГОНИСТЫ; СФИНКТЕРЫ, ДИЛЯТАТОРЫ(ПРИМЕРЫ). РАБОТА МЫШЦ.

Все мышцы делят на 2 группы: произвольные и непроизвольные. В группу произвольных мышц входят мышцы, осуществляющие простые и сложные движения по нашей воле (жевание, глотание, бег, речь и т.д.). Группа непроизвольных мышц – сердечная мышца (сокращение сердца). Антагонисты— это группы мышц, создающие противоположное действие по отношению друг к другу, то есть, иными словами, это мышцы-сгибатели и разгибатели суставов.(Трицепс и бицепс: Бицепс отвечает за сгибание руки, трицепс ее разгибает. Грудные и спиновые мышцы: главная задача мышц спины заключается в тяге, грудные мышцы выполняют жимовые движения. Квадрицепсы и бедренные бицепсы: бедренный бицепс сгибает ногу, другая же мышца отвечает за ее разгибание). Синергисты(агонисты)представляют собой группы мышц, которые работают однонаправлено, т.е. выполняют одинаковую сократительную функцию в различных упражнениях. (Трицепсы – грудные мышцы. Широчайшие мышцы спины – бицепсы. Мышцы ног – ягодицы). Сфи́нктер - клапанное устройство, регулирующее переход содержимого из одного органа организма в другой (например, мочевого пузыря в мочеиспускательном канале). Дилятатор – мышца-расширитель. (дилататор зрачка, они расширяют ноздри, открывают глаза, приподнимая одно и опуская другое веко. Сфинктеры формируют соответствующие отверстия, это круговые мышцы).

Работа мышц.

Движения в суставах — сгибание и разгибание конечностей — совершаются благодаря поочередному сокращению и расслаблению мышц сгибателей и разгибателей, последовательно переходящих из состояния возбуждения в состояние торможения. Работа мышц связана с расходом энергии, ее запасы в мышцах небольшие и израсходуются за доли секунды. Эффективность работы мышц зависит от кровоснабжения мышц, от работы сердечно-сосудистой системы.

Различают работу статическую и динамическую. При статической работе мышцы находятся в постоянном напряжении, но не сокращаются (поднятие тяжести, удержание груза). Такая работа очень утомительна, особенно для детей и подростков. Динамическая работа мышц сопровождается поочередными сокращениями и расслаблениями мышц (бег, хождение, плавание, различные игры), она менее утомительна, потребует много энергии. Показателем эффективности работы мышц является коэффициент полезного действия — КПД, измеряемый по формуле КПД = A/Q(т.е соотношение выполненной работы к общему количеству затраченной энергии). КПД мышц человека в среднем равно 25-30%, то есть 30% всей энергии затрачивается на сокращение мышц, остальные 70% — преобразуются в тепло.

Сокращение непроизвольных мышц обусловлено безусловно-рефлекторной деятельностью (перемещение пищи по пищевари­тельному тракту и др.). Мышцы никогда не сокращаются поодиночке, они всегда действуют группами, обычно образуют пары антагонистов: сги­батели и разгибатели; пронаторы и супинаторы; сфинктеры и диляторы; приводящие и отводящие.Когда мышца получает единичный импульс, она отвечает быстрым одиночным сокращением, продолжающимся 0,05 сек, состоящим из 3 отдельных фаз: латентного периода (0,005 с.) - промежутка времени между воздействием импульса и началом укорочения мышцы; периода сокращения (0,015 с.) - мышца укорачивается; периода расслабления (0.03 с.) - мышца возвращается к первоначальной длине.