Мегаобучалка Главная | О нас | Обратная связь


Уровень начальных спортивных достижений



2018-07-06 764 Обсуждений (0)
Уровень начальных спортивных достижений 0.00 из 5.00 0 оценок




ВВЕДЕНИЕ

Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Жим над головой был некогда в программе соревнований, однако из-за сложности оценки был исключён из соревнований.В данной контрольной работе поясняется назначение программы в системе спортивной подготовки по тяжелой атлетике, упоминаются основные законодательные документы и нормативно-правовые акты, регулирующие деятельность государственных учреждений (федерального и регионального значения), спортивных клубов и физкультурно-спортивных организаций в системе дополнительного образования (регионального и муниципального уровня) на момент подписания в печать программы спортивной подготовки.

Вид спорта: Тяжелая атлетика

Первичный отбор: Детей 10-15 лет в группу начальной подготовки в ДЮСШ

 

Оценка двигательных способностей , границы нормы показателей отбора .

 

На этапе начальной подготовки нужно:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта тяжелая атлетика;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта тяжелая атлетика.

Учебные группы комплектуются из числа наиболее способных к занятиям тяжелой атлетикой детей, подростков юношей и девушек, а также спортсменов, перешедших из других видов спорта, проявивших способности к тяжелой атлетике и отвечающих требованиям по уровню спортивной и физической подготовленности.

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний.

На учебно-тренировочный этап зачисляются здоровые спортсмены, прошедшие спортивную подготовку на этапе начальной подготовки не менее одного года, при выполнении ими требований по общефизической и специальной подготовке.

Значимые показатели двигательных способностей для развития быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости в тяжелой атлетике

Физические качества (двигательные качества) — это:

ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость.

 

Они являются итогом сложных перестроек организма, обусловленных возрастом, индивидуальными особенностями, образом жизни.

Увеличение силы определяется приростом мышечной массы, быстроты — улучшением проведения нервных импульсов, выносливости — совершенствованием координации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением сердечной мышцы.

 

 

Нормативные общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения(тесты)
    Быстрота     Бег 30м (не более 5.0 с)
Бег 60м (не более 8.0 с)
    Скоростно-силовые качества       Прыжок вверх с места (не менее 64см)
  Прыжок вверх с разбега (не менее 128 см)
  Прыжок в длину с места (не менее 252)
  Прыжок в длину с разбега (не менее 460см)
  Сила     Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 8 раз)
Подьем ног к перекладине в висе на 100 градусов (не менее 8 раз)
Выносливость Вис на перекладине с согнутыми руками (не менее 8с)
    Скоростно-силовые качества Прыжки на гимнастическую скамейку за 10с (не менее 10раз)  
Прыжок в длину с места (не менее 120см)

Оценка телосложения в тяжелой атлетике

 

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта тяжелая атлетика

  Физические качества и телосложение   Уровень влияния
  Скоростные способности  
Мышечная сила  
  Вестибулярная устойчивость    
  Выносливость    
  Гибкость    
  Координационные способности    
  Телосложение    

Условные обозначения:

3- значительное влияние

2- среднее влияние

1-незначительное влияние

 

Оценка функциональной подготовленности- подготовленности органов и систем организма

В первую очередь необходимо обращать внимание на состояние здоровья: важно, чтобы не было никаких нарушений деятельности сердечно-сосудистой системы и других систем и органов, искривлений позвоночника, плоскостопия, проблем с суставами и связками.

Также внимание обращается на приспособляемость организма к воздействию

Систолическое и диастолическое артериальное давление у юных тяжелоатлетов с позиции центильных величин

Диапазон (центили) систолического и диастолического артериального давления Юные тяжелоатлеты Дети и подростки, не занимающиеся спортом

 

От 10 до 90 44,4 42,3 От 91 до 94 4,8 11 >95 6,4 16,4 Систолическое >95, диастолическое 10-90 46 28 Систолическое 10-90, диастолическое >95 0 2,3


Оценка мотивации

Анкета
ФИО  
Число, месяц, год рождения  
  Тренировались ли вы данным видом спорта, где?  
Что послужило толчком для выбора данного вида спорта?  
Занимаетесь ли вы еще каким-либо другим видом спорта?  
Какие у вас предпочтения и желания? Чего хотите добиться от занятий тяжелой атлетикой?  
Есть ли у вас отклонения по здоровью?  
Что вы понимаете под успешностью спортсмена в тяжелой атлетике?  
Вы считаете себя успешным в плане развития способностей спортсмена, занимающегося данным видом спорта?  
Какие, на ваш взгляд, можно дать советы ребятам, которые хотят заниматься тяжелой атлетикой?  

 

Вторичный отбор2 года

Уровень начальных спортивных достижений

Количества соревнований в которых примет участие спортсмен- не имеет значения, оно может меняться в зависимости от уровня подготовки, физического и психо-эмоционального состояния и ряда других факторов.

Динамика развития тяжело атлетов на начальном этапе подготовки находится на высоком уровне. Прирост силовых показателей может составлять 10-20% за 1 тренировочный цикл (10-12 недель).

При правильном подходе к изучению техники упражнений, отрабатывание элементов тяжелой атлетике, (рывок,и толчок) результативность значительно увеличивается



2018-07-06 764 Обсуждений (0)
Уровень начальных спортивных достижений 0.00 из 5.00 0 оценок









Обсуждение в статье: Уровень начальных спортивных достижений

Обсуждений еще не было, будьте первым... ↓↓↓

Отправить сообщение

Популярное:
Почему человек чувствует себя несчастным?: Для начала определим, что такое несчастье. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние...
Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной...
Организация как механизм и форма жизни коллектива: Организация не сможет достичь поставленных целей без соответствующей внутренней...
Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация...



©2015-2020 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (764)

Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку...

Система поиска информации

Мобильная версия сайта

Удобная навигация

Нет шокирующей рекламы



(0.008 сек.)