Уровень начальных спортивных достижений

ВВЕДЕНИЕ

Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Жим над головой был некогда в программе соревнований, однако из-за сложности оценки был исключён из соревнований.В данной контрольной работе поясняется назначение программы в системе спортивной подготовки по тяжелой атлетике, упоминаются основные законодательные документы и нормативно-правовые акты, регулирующие деятельность государственных учреждений (федерального и регионального значения), спортивных клубов и физкультурно-спортивных организаций в системе дополнительного образования (регионального и муниципального уровня) на момент подписания в печать программы спортивной подготовки.

Вид спорта: Тяжелая атлетика

Первичный отбор: Детей 10-15 лет в группу начальной подготовки в ДЮСШ

Оценка двигательных способностей , границы нормы показателей отбора .

На этапе начальной подготовки нужно:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта тяжелая атлетика;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта тяжелая атлетика.

Учебные группы комплектуются из числа наиболее способных к занятиям тяжелой атлетикой детей, подростков юношей и девушек, а также спортсменов, перешедших из других видов спорта, проявивших способности к тяжелой атлетике и отвечающих требованиям по уровню спортивной и физической подготовленности.

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний.

На учебно-тренировочный этап зачисляются здоровые спортсмены, прошедшие спортивную подготовку на этапе начальной подготовки не менее одного года, при выполнении ими требований по общефизической и специальной подготовке.

Значимые показатели двигательных способностей для развития быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости в тяжелой атлетике

Физические качества (двигательные качества) — это:

ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость.

Они являются итогом сложных перестроек организма, обусловленных возрастом, индивидуальными особенностями, образом жизни.

Увеличение силы определяется приростом мышечной массы, быстроты — улучшением проведения нервных импульсов, выносливости — совершенствованием координации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением сердечной мышцы.

Нормативные общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этапе начальной подготовки

Оценка телосложения в тяжелой атлетике

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта тяжелая атлетика

Условные обозначения:

3- значительное влияние

2- среднее влияние

1-незначительное влияние

Оценка функциональной подготовленности- подготовленности органов и систем организма

В первую очередь необходимо обращать внимание на состояние здоровья: важно, чтобы не было никаких нарушений деятельности сердечно-сосудистой системы и других систем и органов, искривлений позвоночника, плоскостопия, проблем с суставами и связками.

Также внимание обращается на приспособляемость организма к воздействию

Систолическое и диастолическое артериальное давление у юных тяжелоатлетов с позиции центильных величин

Диапазон (центили) систолического и диастолического артериального давления Юные тяжелоатлеты Дети и подростки, не занимающиеся спортом

Оценка мотивации

Вторичный отбор2 года

Уровень начальных спортивных достижений

Количества соревнований в которых примет участие спортсмен- не имеет значения, оно может меняться в зависимости от уровня подготовки, физического и психо-эмоционального состояния и ряда других факторов.

Динамика развития тяжело атлетов на начальном этапе подготовки находится на высоком уровне. Прирост силовых показателей может составлять 10-20% за 1 тренировочный цикл (10-12 недель).

При правильном подходе к изучению техники упражнений, отрабатывание элементов тяжелой атлетике, (рывок,и толчок) результативность значительно увеличивается