 |
Главная |
ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ НА ОРГАНИЗМ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШИХ
 2019-12-29 |
 784 |
 Обсуждений (0) |
из
5.00
|
ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ВОПРОСАМ ВОСПИТАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ В ПРОЦЕССЕ ВОЗРАСТНОГО
РАЗВИТИЯ
1.1. ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Вопросами анатомо-физиологических особенностей детей занимались многие современные исследователи.
Применительно к детям представление о физическом развитии должно быть расширено за счет оценки процессов роста и развития организма. Властовский В.Г. [11] под «физическим развитием» понимает комплекс морфофункциональных признаков, характеризующих возрастной уровень биологического развития ребенка.
Ученые полагают, что разработка научно обоснованных нормативных требований физического воспитания ребенка возможна только при тщательном изучении анатомо-физиологических особенностей детей. Такие требования разрабатываются существующими эмпирико-статическими методами, приложенными к данным обследования детей определенного экономико-географического района. Перенос аналогичных показателей других районов исключен, так как каждый регион имеет свои географические особенности, влияющие на физическое развитие.
Авторы отмечают, что процессы роста и развития, происходящие в организме ребенка, имеют свои закономерности, протекают в непрерывном взаимодействии с окружающей средой и проявляются в изменениях морфологической структуры и функций организма, которые в
различные периоды жизни имеют существенные отличительные черты [18].
Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. [13, 14] показали, что в процессе роста организма меняются его пропорции, то есть относительная величина различных частей тела. В младшем школьном возрасте относительно меньше увеличиваются, поперечные размеры тела и больше прибавляется рост. Для роста детского организма огромное значение имеет формирование органов движения: скелета, мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата. Изменения в костной системе в значительной мере связаны с условием жизни детей. Рационально организованный гигиенический режим жизни и достаточные, методически правильно проводимые физические упражнения способствуют лучшему физическому развитию. Выросший в плохих условиях, при ограничении двигательной деятельности, ребенок отстает в росте и оказывается плохо сложенным. Задержка роста сказывается главным образом на конечностях, туловище становится относительно длинным, а нижние конечности - короткими.
В младшем школьном возрасте из-за большой подвижности позвоночника нередки случаи деформации нормальных изгибов: при неправильной позе сидения за партой увеличивается грудной кифоз, при несоответствии роста высоте парты увеличивается поясничный лордоз, в результате неправильной (косой) позы за партой может возникнуть сколиоз. Поднятие чрезмерных тяжестей, неправильная поза при выполнении различных действий могут привести к нежелательному увеличению грудного и поясничного изгибов. Резкие толчки во время приземления в прыжках с большой высоты, неравномерная нагрузка на левую и правую ноги могут вызвать смещение костей таза и неправильное
их срастание. Все перечисленные отрицательные отклонения являются причинами возникновения нарушений осанки.
Окостенение скелета у детей происходит неравномерно. Раньше всего, к 9-11 годам, заканчивается окостенение фаланг пальцев руки, несколько позже, к 10-13 годам - запястья. Кости таза интенсивно развиваются у девочек с 8 до 10 лет, с 10 до 12 лет формирование их у девочек и мальчиков идет равномерно.
Существенную роль в процессе перестройки костной ткани играет питание. Так, обеднение пищи минеральными солями и витаминами в периоды глубокой морфологической перестройки костной ткани приводит к значительному замедлению роста.
С костной системой органически связана мышечная система, так как они совместно обеспечивают двигательную деятельность человека. Прежде всего, развиваются крупные мышцы, к 6-7 годам они становятся хорошо развитыми, что позволяет в значительной мере овладеть основными видами естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метание). Мелкие мышцы (например, мышцы кисти рук) в этом возрасте имеют недостаточное развитие, в связи с чем точная координация движений у детей еще недостаточно совершенна, им трудно производить мелкие и точные движения.
К 7 годам дети приобретают основные навыки письма, выполняют несложные действия с мелкими предметами. Как следствие этого в данном возрасте наблюдается интенсивное развитие мышц кисти.
Рост силы мышц-сгибателей из-за их постоянного тонического напряжения, вызванного действием силы тяжести конечностей, опережает развитие мышц-разгибателей.
К 9-11 годам происходит формирование взаимодействия мышц-антогонистов, что повышает координационные возможности детей.
Наиболее интенсивное развитие функции равновесия происходит в возрасте 7-10 лет, и к 12 годам оно не отличается от уровня взрослых.
По мере роста ребенка увеличивается масса мышц, а это сопровождается нарастанием их силы и способностью организма к длительной деятельности; параллельно совершенствуется координация движений и умение владеть своим телом.
Повышение точности и координации движений с возрастом обусловлено не только развитием мышц, но и совершенствованием центральной нервной системы, формированием двигательного анализатора.
В младшем школьном возрасте дети легко могут овладеть технически сложными формами движений. Объясняется это тем, что в возрасте 7-8 лет высшая нервная система достигает высокой степени развития, к этому времени заканчивается рост и структурная дифференцировка нервных клеток. Но функциональным показателям далеко до совершенства. Невелика сила и уравновешенность нервных процессов. Резко выражено запредельное торможение при действии сверхсильных и монотонных длительных раздражителей. В коре головного мозга преобладают процессы возбуждения, что приводит к быстрому утомлению. Вместе с тем большая возбудимость нервной системы способствует лучшему и более быстрому усвоению двигательных навыков.
В возрасте 9-12 лет деятельность коры головного мозга приобретает более совершенный характер, а в связи с этим и функции организма в большинстве своем становятся более совершенными.
В младшем школьном возрасте усиленно работают все анализаторы, и сохраняется еще физиологическая дальнозоркость, поэтому упражнения
для глаз должны обязательно включаться в комплексы физических упражнений.
Возрастные ограничения величины физических нагрузок, требующих значительного напряжения системы кровообращения, связаны с незавершенностью ее функционального и морфологического развития. В процессе роста и развития школьников увеличивается масса сердца, изменяется соотношение его отделов и положение в грудной клетке. К 10 годам масса сердца становится в 6 раз больше, чем при рождении. В 7-10-летнем возрасте сердце по своим структурным показателям напоминает сердце взрослого человека, но полного морфологического и функционального совершенства достигает лишь к 20 годам.
Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы в период от 7 до 11 лет отличаются равномерностью и относительно более медленными темпами увеличения объема сердца по сравнению с суммарным просветом сосудов. Просвет крупных сосудов, а также прекапиллярного и капиллярного русла у детей в этом возрасте больше, чем у взрослых. Это является одной из существенных причин относительно низкого артериального давления в 7-11-летнем возрасте.
Иннервационный аппарат сердца развивается неравномерно: симпатические влияния на сердце в 7-11-летнем возрасте более выражены, чем парасимпатические. С возрастом наблюдается повышение тонуса блуждающего нерва, что приводит к замедлению сердечного ритма. В 7-8-летнем возрасте частота сердечных сокращений составляет 90-92 удара, в 9-10-летнем - 86-88 ударов в минуту. В младшем и среднем школьном возрасте происходит ярко выраженное учащение сердечной деятельности на вдохе и замедление на выдохе (дыхательная аритмия). Минутный объем сердца в расчете на 1 кг веса у детей и подростков больше, чем у взрослых.
10
Указанные особенности обуславливают значительную напряженность в деятельности сердечно-сосудистой системы детей при мышечной работе. Мышечная деятельность динамического характера сопровождается учащением пульса у 8-9-летних детей до 184-188 ударов в минуту. Предельные величины пульса у мальчиков в 8-11-летнем возрасте несколько ниже, чем у девочек.
Средние величины систолического давления после максимальной работы динамического характера составляют у 8-9-летних детей 120, у 10-11-летних 130 мм рт. ст.
Выполнение работы статического характера детьми 7-9 лет сопровождается увеличением пульса на 18% от исходного уровня, в 10-12-летнем возрасте на 26%.
В тесной связи с сердечно-сосудистой системой работает дыхательная, имея общую функцию (обеспечение организма кислородом), эти системы объединяются в одну - кардиореспираторную.
От рождения до 7 лет объем легких увеличивается в 8 раз, а к концу второго детства - в 10 раз и составляет 1А объема легкого взрослого. Увеличение объема происходит не за счет повышения количества альвеол, а за счет расширения их объема.
Частота дыхания, являющаяся одним из показателей функции дыхания, с 7 до 11 лет замедляется с 23 до 19 раз в минуту, а глубина дыхания, наоборот, увеличивается с 163 до 254 мл. Жизненная емкость легких у детей 8 лет находится в пределах 1100-1700мл, 9 лет - 1130-2200мл, 10 лет - 1360-2300мл, 11 лет - 1480-2700мл.
У детей младшего школьного возраста наблюдается повышенная по сравнению с подростками величина минутного объема дыхания (МОД) на 1 кг веса в состоянии покоя, она составляет у них 160-170 мл/кг против
11
125 мл/кг у подростков 13-14 лет. При этом МОД у мальчиков этого возраста больше, чем у девочек, что объясняется дифференциацией типов дыхания, преимущественно брюшной у мальчиков и грудной у девочек.
Дыхательная система у детей отличается своеобразной реакцией на физическую нагрузку, у них отмечаются более низкие величины максимального потребления кислорода, характеризующего уровень интенсивности обменных процессов при продолжительных физических нагрузках, и ограниченная способность работать в «долг», т.е. снижена анаэробная производительность [20].
Многими авторами отмечено, что у детей по сравнению со взрослыми интенсификация внешнего дыхания при физических нагрузках в большей степени происходит за счет увеличения частоты дыхания и в меньшей степени за счет его глубины. При выполнении стандартных физических нагрузок дети имеют большую относительную легочную вентиляцию, чем взрослые.
У детей по сравнению со взрослыми при дыхании повышено бронхиальное сопротивление в связи с относительно меньшим диаметром бронхов. Следовательно, для осуществления вентиляции детям по сравнению со взрослыми требуется больше усилий на преодоление сопротивления в дыхательных путях, несмотря на более низкую скорость воздушного потока, что усиливает общую работу дыхательных мышц. У 8-летних детей общая работа дыхательных мышц в покое равна 0,43 кгм/мин и компонент эластической работы составляет 74,2%, у подростков 14 лет - соответственно 0,196 кгм/мин и 68,3%. Уменьшение эластической работы дыхательных мышц в различном возрасте связано, главным образом, с увеличением растяжимости легочной ткани, которые
12
у 8-летних составляет 48,2% мл/см вод. ст., а у 14-летних - 120, 5 мл/см вод. ст.
Таким образом, дыхательная система у детей в условиях физической нагрузки работает неэкономно, требует тренировки, поэтому различные виды дыхательных упражнений должны включаться в любой оздоровительный комплекс физических упражнений.
Эндокринная система у детей младшего школьного возраста характеризуется преобладающим воздействием гипофиза, эпифиза, щитовидной железы, надпочечников, а к концу периода - у девочек подключается действие половых гормонов.
Функция желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы характеризуется усиленной их нагрузкой при слабости ферментативной активности пищеварительных соков.
Таким образом, по мнению большинства авторов, младший школьный возраст - это относительно благоприятный период, детского организма, характеризующийся ежегодным увеличением роста на 4-5 см, массы на 2-3 кг, окружности грудной клетки на 1,5- 2 см. Этому периоду свойственно развитие крупных мышц, и дети способны выполнять движения с большой амплитудой, зато затруднено выполнение движений в мелких мышцах и суставах, что создает затруднения при письме, однако к 9-10 годам, когда развиваются мышцы кистей рук, совершенствуется точность движений. К 7-8 годам у ребенка устанавливается настоящая ходьба и полетность при беге. Тем не менее, опорно-двигательный аппарат еще недостаточно сформирован, поэтому у младших школьников часто отмечается нарушение осанки.
В связи с увеличением энергозатрат усиленно работают кардиореспираторная, эндокринная и другие системы.
13
В коре больших полушарий завершается дифференцировка нервной ткани, нейроны становятся как у взрослых, растут ассоциативные волокна головного мозга. Хорошо выражены все виды внутреннего торможения. Дифференцировка торможений происходит легко. Но в этом периоде возбуждение в коре головного мозга все еще преобладает над торможением и дети быстро утомляются, поэтому уроки физического воспитания должны быть интересными, эмоциональными, охватывающими как можно большее количество мышечных групп и анализаторов. Это достигается за счет проведения занятий в игровой форме.
Младший школьный возраст, по мнению большинства исследователей, является относительно благоприятным, обладающим значительными пластическими возможностями, периодом детства, который характеризуется равномерными темпами прироста физического развития, увеличением функциональных возможностей основных физиологических систем. Тем не менее, организм этих школьников еще не сформирован окончательно, и любые перенапряжения могут привести к нарушениям процессов адаптации и вызвать функциональные и органические изменения, что должно учитываться в практической деятельности учителя физического воспитания в школе.
В развитии двигательных качеств детей имеются сенситивные периоды.
Хронологию различных по темпам роста периодов развития физических качеств у детей школьного возраста приводит Гужаловский А.А. [8]. Согласно его схеме у мальчиков начальных классов отмечаются наиболее высокие темпы роста в быстроте, гибкости и общей выносливости и умеренно высокие темпы прироста - в силе и скоростно-силовых качествах.
14
У девочек фиксируются наиболее высокие темпы прироста по быстроте, а у 9-10-летних по скоростно-силовым качествам, статической и динамической выносливости. Умеренно высокие темпы прироста отмечены в силе, гибкости и общей выносливости.
Таким образом, по мнению большинства исследователей, младший школьный возраст характеризуется постепенным увеличением уровня физической подготовленности и зависимостью их от пола. У мальчиков отмечаются максимальные темпы прироста в быстроте, гибкости, выносливости, умеренные темпы в развитии силы и скоростно-силовых качеств. У девочек определяются высокие темпы прироста быстроты и скоростно-силовых качеств, а по силе, гибкости и общей выносливости -умеренно высокие темпы.
Сенситивные периоды развития двигательных качеств у детей необходимо учитывать в практической деятельности учителя физической культуры, ибо если эти временные зоны развития упустить, то на реализацию потенциальных возможностей организма в последующем потребуется значительно больше времени.
15
1.3. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ
КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ
Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических способностей длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой мощности [6, 9].
В возрасте 7-10 лет начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или иным видам спорта. А это создает условия для успешной физкультурно-спортивной ориентации детей младшего школьного возраста.
По Холодову Ж.К. с соавт., Кузнецову B.C. [10, 23] к основным задачам, решаемым в этом возрасте, относятся:
1. Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика
плоскостопия, содействие гармоническому физическому развитию,
выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
2. Овладение основами разнообразных жизненно важных движений;
3. Воспитание культуры общения со сверстниками и
сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной
деятельности;
4. Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме
дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособность и развитие двигательных способностей;
5. Выработка представлений об основных видах спорта, о
применяемых в них снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники
безопасности во время занятий;
6. Приобщение к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное
время на основе формирования интересов к определенным видам
двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или
иным видам спорта;
7. Воспитание дисциплинированности, доброжелательного
отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время
выполнения физических упражнений, содействие развитию психических
процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной
деятельности.
В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость - способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.
Ловкость - сложное комплексное двигательное качество, не имеющее единого критерия для оценки. В каждом отдельном случае в зависимости от условий выбирают тот или иной измеритель, оставляя при этом остальные условия задания неизменными. Измерителями ловкости могут быть: 1 - время выполнения упражнения, 2 - точность выполнения, 3 - координационная сложность задания.
Выносливость - часто используется прохождение соревновательной дистанции с максимальной интенсивностью.
17
Двигательные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием, центральных и периферических звеньев моторики на основе передачи импульсов от рабочих центров к нервным, имеют выраженные возрастные особенности.
Так, дети 4-6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. Двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий - низкая.
У детей в возрасте от 7 до 12-13 лет происходят наибольшие сдвиги в развитии координации движений. В связи с совершенствованием двигательного анализатора и улучшением дифференцировочной способности зрительного в 8-10 лет лабильность нервно-мышечной системы достигает нормы взрослого человека. Все это создает благоприятные предпосылки для воспитания координации движений. При этом важно совершенствовать у них мышечное чувство различения темпа и амплитуды движений, степени напряжения и расслабления мышц, а также чувство времени и пространства.
В 7-8 лет быстро совершенствуется способность к различным точным движениям. В период с 7 до 12 лет значительно улучшается умение сохранять равновесие тела в статическом положении и в движении. В онтогенетическом развитии двигательных координации способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11-12 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. Замечено, что у мальчиков уровень развития двигательных качеств с возрастом выше, чем у девочек. Таким образом, по данным литературных источников уже в младшем школьном возрасте необходимо уделять особое внимание на развитие двигательных качеств.
Е
ГЛАВА II .
ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ НА ОРГАНИЗМ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШИХ
КЛАССОВ
2.1. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ
РАБОТЫ
Цель - совершенствование системы физического воспитания учащихся начальных классов с целью развития двигательных способностей.
Для достижения поставленной цели ставились следующие задачи:
1. Выявить особенности физического развития и способности детей
младшего школьного возраста.
2. Определить уровень развития двигательных способностей у детей
младшего школьного возраста.
3. Рекомендовать внедрить в практику специальные упражнения и
игры из легкой атлетики, способствующие развитию физических
качеств учащихся младшего школьного возраста.
Для решения задач были использованы следующие методы исследования:
1 .Педогогические наблюдения за проведением занятий по физкультуре и в секции легкой атлетики.
2.Контрольные упражнения по физической подготовленности.
На первом этапе педагогической практики изучался опыт преподавателей физкультуры и тренеров по легкой атлетике ДЮСШ.
На втором этапе проведена проверка выдвинутой гипотезы с использованием комплекса методов исследования: теоретический анализ педагогической и методической литературы по исследуемой проблеме;
Q
методы диагностики физической подготовленности - тестирование; статистические методы обработки результатов эксперимента.
Тестирование физических качеств учащихся проводилось в соответствии с требованиями комплексной программы физического воспитания учащихся 2-3 классов общеобразовательной школы при помощи:
а) «челночный бег» 3x10 м - для определения уровня развития
двигательно-координационных качеств;
б) наклон вперед из положения сидя (см) - для гибкости;
в) прыжки в длину с места (см) - для скоростно-силовых качеств;
г) подтягивание на высокой перекладине из виса (количество раз)
для силовых качеств;
д) 6- минутный бег (м) - выносливость;
Математическая обработка полученных данных проводилась в соответствии с рекомендациями Ашмарина Б.А. [7, 8]. При этом определялись: - значения каждой сравниваемой выборки записываются в отдельные
столбики, и определяется количество значений (объем) в первой и
второй выборке - я;
определяется средняя арифметическая каждой выборки - М;
для каждой выборки определяется коэффициент ряда нормального распределения - к.,
далее необходимо определить разницу между наибольшим и наименьшим значениями каждой выборки - х,
- определяется показатель среднего квадратичного отклонения (о)
по формуле:
(7 = х/к;
- определяется ошибка средней арифметической в каждой выборке
по формуле:
т = оЫп;
- Достоверность различий между средними величинами
определялись по t-критерию Стьюдента, т.е. определяется значение
^-критерий достоверности различий между двумя выборками по формуле:
t =
Достоверность считалась существенной при пятипроцентном уровне значимости (р<0,05). Математико-статистическая обработка результатов проводилась при помощи стандартного пакета прикладных программ на персональном компьютере.
Педагогическое тестирование всех школьников проводилось в одинаковых условиях в начале учебного года и данные сравнивались со средними показателями, а второе тестирование проводилось в конце 4 четверти учебного года.
В эксперименте приняли участие 2 группы школьников по 15 человек в каждой возрастной группе - 8 и 9 лет.
Для решения поставленных задач были использованы обычные формы физической культуры: урок и секция легкой атлетики, домашние задания.
Решение задач воспитания двигательных качеств у детей проводится во внеурочное время. Для внеурочных форм характерно то, что деятельностью занимающихся управляет тренер по физической культуре и
порту, который в течение строго установленного времени в специально отведенном месте руководит процессом физического воспитания относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания. При этом строго соблюдаются частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь.
В своей работе мы руководствовались с программным материалом по физическому воспитанию I-IV классов и тренировочной программой, где содержатся наиболее эффективные и полезные упражнения для развития всех двигательных качеств. В нашей педагогической деятельности по физическому воспитанию детей младшего школьного возраста мы большое Значение придавали специальным физическим упражнениям и играм из легкой атлетики, направленные на развитие всех физических качеств.
Нами широко использовались в учебно-воспитательной деятельности в секции легкой атлетики физические упражнения, содержащие элементы новизны.
1. Выполнялись упражнения на равновесие.
2. Включались упражнения с изменением площади опоры.
3. Комбинировались упражнения с сочетанием бега и ходьбы.
4. Широко использовались элементы подвижных и спортивных игр.
Например, нами были использованы следующие упражнения:
- для развития быстроты реакции - выбегания из различных
исходных положений;
- для развития быстрой силы -прыжки, многоскоки, скачки.
А также комплекс упражнений, который проводился как эстафета. Победитель выявлялся по самому короткому времени, затраченному на выполнение этого комплекса. Прыжки в длину и в квадраты, эстафеты. Описание одной из игр «Охотники и утки» я привожу ниже:
22
Одна команда расположена за «линиями нападения» волейбольной площадки, вторая - внутри зоны, образованной этими и боковыми линиями. Игроки первой команды стараются волейбольным мячом (можно двумя мячами одновременно) осалить игроков- соперников. Определение победителей производится:
1 вариант - кто за более короткое время успеет осалить всех своих
соперников;
2 вариант - два тайма по 3-5 минут со сменой функций играющий
команд, побеждает тот, кто за это время осалит большее количество
игроков.
Однако, хорошо известно, что только учебные занятия из расчета 3 часа в неделю не покрывают требуемый объем двигательной активности школьника, поэтому наряду со всеми формами физического воспитания в школе необходимы задания на дом. Домашние задания по физическому воспитанию являются дополнительной двигательной деятельностью для учащихся. С помощью них решаются следующие учебно-воспитательные задачи:
1) повышение двигательной активности детей;
2) укрепление основных мышечных групп;
3) формирование правильной осанки;
4) подготовка к выполнению учебных нормативов и требований
программы.
Мы задавали на дом повторение упражнений, обращая внимание на скорость и точность выполнения упражнений.
Таким образом, в учебно-тренировочный процесс учащихся младшего школьного возраста был введен широкий спектр физических упражнений и игр для воспитания двигательных качеств в соответствии с учебной программой по легкой атлетике для I-IV классов общеобразовательной школы.
23
2.2. ИССЛЕДОВАНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ МЛАДШИХ КЛАССОВ
Анализ научно-методической литературы и статистических данных по физическому воспитанию школьников в Чувашской Республике показал, что по изучаемой проблеме практически нет сведений о средствах и методах легкой атлетики, направленных на воспитание физических качеств детей младшего школьного возраста.
Для реализации исследовательской работы были использованы секции легкой атлетики, физкультурно-оздоровительные мероприятия.
На основании измерений в вышеуказанных группах и математической обработки были определены средние величины антропометрических показателей, которые представлены в таблице 1.
При сопоставлении наших данных со стандартами физического развития детей Чувашской Республики, выяснилось, что они находились на уровне средних показателей.
Данные исследования развития физических качеств у учащихся младшего школьного возраста представлены в таблице 2.
24
Таблица 1
Показатели физического развития у мальчиков 8-9 лет в начале 2004-2005 учебного года, записавшихся в секцию легкой атлетики
| Исследование показателей физического развития | Мальчики М±т (занимающиеся легкой атлетикой) | |
| 8 лет | 9 лет | |
| Рост, см | 124,8±0,50 | 129,6±0,42 |
| Вес, кг | 23,7±0,29 | 26,3±0,29 |
| ОГК, см | 61,0±0,29 | 62,5±0,25 |
Таблица 2
Показатели уровня развития двигательных способностей у мальчиков 8-9 лет в начале 2004-2005 учебного года, записавшихся в секцию легкой атлетики
| Двигательные качества | Мальчики (8 лет) М±т | Мальчики (9 лет) М±т |
| Прыжок в длину с места (см) | 127,8±0,55 | 131,6±1,57 |
| Бег 30 м (сек) | 7,7±0,15 | 6,5±0,12 |
| Челночный бег 3x10 м (сек) | 10,3±0,09 | 9,2±0,1 |
| Наклон вперед (см) | 5,0±0,44 | 6,0±0,53 |
| Прыжок по Абалакову (см) | 28,3±0,56 | 26,9±0,77 |
Продолжение таблицы 2
| 6-минутный бег (м) | 1163,3±22,06 | 1200,9±22,27 |
| Подтягивание (кол-во раз) | 3,1±0,36 | 6,3±0,57 |
Показатели уровня развития двигательных способностей у мальчиков 8-9 лет в конце 2004-2005 учебного года, занимающихся в секцию легкой атлетики
Таблица 3
| Примечание: р - критерий достоверности показателей мальчиков 8 лет по сравнению с началом учебного года pi - критерий достоверности показателей мальчиков 9 лет по сравнению с началом учебного года |
| Двигательные качества | Мальчики (8 лет) М±т | Мальчики (9 лет) М±т |
| Прыжок в длину с места (см) | 129,6±0,49 р>0,05 | 134,2±1,49 pi<0,05 |
| Бег 30 м (сек) | 7,4±0,13 р<0,05 | 6,3±0,12 pi<0,05 |
| Челночный бег 3x10 м(сек) | 9,9±0,10 р>0,05 | 9Д±0,Н pi<0,05 |
| Наклон вперед (см) | 5,5±0,26 р<0,05 | 7,5±0,52 pi<0,05 |
| Прыжок по Абалакову (см) | 29,3±0,55 р<0,05 | 29,1±0,71 pi<0,05 |
| 6-минутный бег (м) | 1249,0±19,35 р<0,05 | 1266,0±15Д7 pi>0,05 |
| Подтягивание (кол-во раз) | 4,1±0,32 р<0,05 | 7,5±0,51 pi<0,05 |
При сопоставлении наших экспериментальных данных с данными Л.Б. Кофман [14] мы видим, что они находятся на уровне средних величин.
Ж.К. Холодов и B.C. Кузнецов [10,11] приводят сенситивные периоды развития ростовых и физических качеств, согласно которым: быстрота, ловкость имеют наибольший прирост в младшем и среднем школьном возрасте; силовые качества развиваются в 15 - 17 лет. Во время занятий легкоатлетическими упражнениями двигательная активность школьников увеличивается при переходе из класса в класс. Поэтому крайне важно обеспечивать детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточной объем суточной двигательной деятельности.
Наши данные, полученные в ходе исследовательской работы, также согласуются с приведенными ими показателями.
Таблица 4
Уровень физической подготовленности учащихся 9 лет, записавшихся в секцию легкой атлетики за сентябрь
месяц 2004-2005 учебного года
| Ф.И.О. | Прыжок в длину с места, см | Бег 30 м., сек. | Челночный бег 3x10 м, сек | Наклон вперед, см | Прыжок по Абалакову, см | Шестиминутный бег, м | Подтягивание, раз |
| Алексеев И. | 132 | 6,6 | 9,4 | 3 | 24 | 1150 | 2 |
| Андреев В. | 135 | 6,7 | 9,1 | 4 | 33 | 1257 | 4 |
| Андронин Я. | 145 | 6,0 | 9,6 | 5 | 25 | 1300 | 6 |
| Боровков Т. | 134 | 6,5 | 9,8 | 6 | 30 | 1280 | 4 |
| Бузкин Н. | 128 | 6,7 | 8,6 | 5 | 26 | 1260 | 5 |
| Варфаламеев Н. | 125 | 7,2 | 8,8 | 4 | 28 | 1250 | 5 |
| Захаров В. | 132 | 7,4 | 9,8 | 6 | 25 | 1240 | 6 |
| Иванов А. | 120 | 6,8 | 9,7 | 8 | 28 | 1268 | 8 |
| Кириллов О. | 135 | 6,6 | 9,1 | 4 | 26 | 1160 | 6 |
| Никитин Н. | 132 | 6,2 | 8,9 | 9 | 27 | 1050 | 8 |
| Сергеев Е. | 130 | 6,0 | 8,6 | 10 | 24 | 1100 | 9 |
| Степанов И. | 126 | 6,1 | 9,3 | 7 | 21 | 1200 | 10 |
| Тимофеев Д. | 140 | 6,5 | 8,9 | 5 | 29 | 1150 | 8 |
| Трофимов А. | 128 | 5,9 | 9,5 | 8 | 30 | 1048 | 6 |
| Я годов М. | 132 | 5,8 | 9,6 | 6 | 28 | 1300 | 4 |
Таблица 5
Уровень физической подготовленности учащихся 9 лет, занимающихся в секции легкой атлетики за май месяц
2004-2005 учебный год
| ФИО | Прыжок в длину с места, см | Бег 30 м., сек. | Челночный бег 3x10 м, сек | Наклон вперед, см | Прыжок по Абалакову, см | Шестиминутный бег, м | Подтягивание, раз | |||||||
| Алексеев И. | 135 | 6,4 | 9,2 | 5 | 26 | 1350 | 3 | |||||||
| Андреев В. | 136 | 6,6 | 9,0 | 5 | 35 | 1250 | 5 | |||||||
| Андронин Я. | 147 | 5,9 | 9,4 | 6 | 28 | 1350 | 8 | |||||||
| Боровков Т. | 136 | 6,4 | 9,6 | 7 | 32 | 1250 | 6 | |||||||
| Бузкин Н. | 124 | 6,5 | 8,4 | 6 | 30 | 1200 | 6 | |||||||
| Варфаламеев Н. | 130 | 7,1 | 8,7 | 5 | 30 | 1150 | 6 | |||||||
| Захаров В. | 134 | 7,2 | 9,6 | 8 | 27 | 1200 | 8 | |||||||
| Иванов А. | 126 | 6,6 | 9,6 | 9 | 30 | 1250 | 9 | |||||||
| Кириллов О. | 138 | 6,4 | 9,0 | 7 | 29 | 1300 | 9 | |||||||
| Никитин Н. | 136 | 6,0 | 8,6 | 10 | 28 | 1250 | 10 | |||||||
| Сергеев Е. | 134 | 5,9 | 8,5 | 12 | 26 | 1300 | 10 | |||||||
| Степанов И. | 130 | , 6,0 | 9,1 | 8 | 24 | 1250 | 8 | |||||||
| Тимофеев Д. | 142 | Г 6,4 | 8,7 | 7 | 3
Популярное: Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... Модели организации как закрытой, открытой, частично открытой системы: Закрытая система имеет жесткие фиксированные границы, ее действия относительно независимы... Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация...  ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (784)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |
(0.015 сек.)