Болезни и как с ними бороться

[7,8,10]Считается, что наиболее опасным при работе за компьютером является излучение монитора, то есть исходящие от него электромагнитные волны. И на самом деле, старые мониторы, те, что выпускались более десяти лет назад, излучали со страшной силой. Результаты исследований показали, что их воздействие действительно осложняет сердечно-сосудистые заболевания, отрицательно влияет на развитие беременности, снижает иммунитет и т.д. Так что если в вашем доме совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Однако еще в первой половине 90-х годов появились новые технические решения, которые помогли максимально обезопасить монитор. Дисплеи, сделанные по новым технологиям, почти не имеют электромагнитного излучения и практически безвредны для здоровья. С 1995-96 годов был налажен их серийный выпуск.

От компьютера портится зрение. И действительно, глаза регистрируют даже самую мелкую вибрацию текста или картинки. Сильное напряжение глазных нервов приводит к потере остроты зрения. Чтобы этого не происходило, нужно соблюдать простые советы офтальмологов. Во-первых, выбирая монитор, нужно учитывать, что безопасная граница частоты развертки монитора начинается с 75 Hz (а в принципе, чем больше, тем лучше). Во-вторых, тем, кто вынужден долго сидеть перед монитором, необходимо делать небольшие перерывы в работе и гимнастику для глаз. И обязательно следить за тем, чтобы расстояние от глаз до монитора было не менее 70 сантиметров

Длительная работа за компьютером грозит остеохондрозом позвоночника и травмами повторяющихся нагрузок. Причина здесь понятна - малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и так далее. И с этим не поспоришь. Но чтобы избежать неприятного заболевания, соблюдайте простые рекомендации специалистов по организации своего рабочего места. Советы эти просты, и наверное, вы не раз о них слышали. Но это не значит, что они перестали быть эффективными.

Прежде всего располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в ком случае не наискосок. Самая высокая точка экрана должна быть чуть ниже уровня глаз. Чтобы избежать больших нагрузок на кисть, не ударяйте по клавишам со всей силы и не сжимайте мышь. При работе на компьютере нельзя поднимать кисти высоко над клавиатурой, а кроме этого, никогда не работайте с холодными руками. Если вы замерзли - сначала согрейте руки, иначе это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем - заболевания кисти могут стать хроническими. И еще очень важно каждые час-полтора часа делать перерывы в работе на 10 - 15 минут, компенсируя недостаток физической активности.

 
2.4.ГОСТы и стандарты безопасности

[5,4]Не секрет, что мониторы опасны для здоровья (одно рентгеновскоке излучение что стоит…).С целью снижения риска для здоровья различными организациями были разработаны стандарты безопасности. Все стандарты безопасности для мониторов регламентируют максимально допустимые значения электрических и магнитных полей создаваемых монитором при работе.Особую популярность во всем мире завоевали стандарты, разработанные в Швеции и известные под именами TCO и MPRII.

Требования на мониторы разделяют на две основные группы стандартов и рекомендаций - по безопасности и эргономике.

К первой группе относятся стандарты UL, CSA, DHHS, CE, скандинавские SEMRO, DEMKO, NEMKO, а также FCC Class B. Из второй группы наиболее известны MPR-II, TCO’92, TCO’95, ISO 9241-3, EPA Energy Star, TUV Ergonomie. Рассмотрим более подробно некоторые из них.

TCO

[5]TCO (The Swedish Confederation of Professional Employees -Шведская Конфедерация Профессиональных Коллективов Рабочих ). Кроме разработки стандартов безопасности, TCO участвует в создании специальных инструментов для тестирования мониторов и компьютеров.

Стандарты TCO разработанные с целью гарантировать пользователям компьютеров безопасную работу. Этим стандартам должен соответствовать каждый монитор, продаваемый в Швеции и в Европе. Рекомендации TCO используются производителями мониторов для создания качественных продуктов, которые менее опасны для здоровья пользователей. Суть рекомендаций TCO состоит не только в определении допустимых значений различного типа излучений, но и в определении минимально приемлемых параметров мониторов, например поддерживаемых разрешений, интенсивности свечения люминофора, запас яркости, энергопотребление, шумность и т.д. Более того, кроме требований в документах TCO приводятся подробные методики тестирования мониторов. Рекомендации TCO применяются как в Швеции, так и во всех Европейских странах для определения стандартных параметров, которым должны соответствовать все мониторы. В состав разработанных TCO рекомендаций сегодня входят три стандарта: TCO’92, TCO’95 и TCO’99 (цифры означают год их принятия).

Большинство измерений во время тестирований на соответствие стандартам TCO проводятся на расстоянии 30 см спереди от экрана, и на расстоянии 50 см вокруг монитора.

Во время тестирования мониторов на соответствие другому стандарту MPRII все измерения производятся на расстоянии 50 см спереди экрана и вокруг монитора. Это объясняет то, что стандарты TCO более жесткие, чем MPRII.

TCO '92

[5] Стандарт TCO’92 был разработан исключительно для мониторов и определяет величину максимально допустимых электромагнитных излучений при работе монитора, а так же устанавливает стандарт на функции энергосбережения мониторов. Кроме того, монитор, сертифицированный по TCO’92, должен соответствовать стандарту на энергопотребление NUTEK и соответствовать Европейским стандартам на пожарную и электрическую безопасность.

TCO '95

[5,17] Если стандарт TCO’92 рассчитан только на мониторы и их характеристики относительно электрических и магнитных полей, режимов энергосбережения и пожарной и электрической безопасности. То стандарт TCO’95 распространяется на весь персональный компьютер, т.е. на монитор, системный блок и клавиатуру и касается эргономических свойств, излучений (электрических и магнитных полей, шума и тепла), режимов энергосбережения и экологии (с требованием к обязательной адаптации продукта и технологического процесса производства на фабрике). Заметим, что в данном случае термин "персональный компьютер" включает в себя рабочие станции, серверы, настольные и напольные компьютеры, а также компьютеры Macintosh.

Стандарт TCO’95 существует наряду с TCO’92 и не отменяет последний.

Требования TCO’95 по отношению к электромагнитным излучениям мониторов не являются более жесткими, чем по TCO’92. Кстати, что касается эргономики, то TCO’95 в этом отношении предъявляет более строгие требования, чем международный стандарт ISO 9241

В разработке стандарта TCO’95 принимали совместное участие четыре организации: TCO, Naturskyddforeinegen, NUTEK и SEMKO AB.

Naturskyddforeinegen (The Swedish Society for Nature Conservation) – Шведское общество защиты природы.

NUTEK (The National Board for Industrial and Technical Development in Sweden) – Шведская правительственная организация занимающаяся исследованиями в области энергосбережения и эффективного использования энергии.

Компания SEMKO AB занимается тестированием и сертификацией электрических продуктов. Это независимое подразделение группы British Inchcape. SEMKO AB разработала тесты для TCO’95 сертификации и проверки сертифицированных устройств.

TCO '99

[5,18] TCO’99 предъявляет более жесткие требования, чем TCO’95 в следующих областях: эргономика (физическая, визуальная и удобство использования), энергия, излучение (электрических и магнитных полей), окружающая среда и экология, а также пожарная и электрическая безопасность. Стандарт TCO’99 распространяется на традиционные CRT мониторы, плоско панельные мониторы (Flat Panel Displays), портативные компьютеры (Laptop и Notebook), системные блоки и клавиатуры. Спецификации TCO’99 содержат в себе требования, взятые из стандартов TCO’95, ISO, IEC и EN, а также из EC Directive 90/270/EEC и Шведского национального стандарта MPR 1990:8 (MPRII) и из более ранних рекомендаций TCO. В разработке стандарта TCO’99 приняли участие TCO, Naturskyddsforeningen и and Statens Energimyndighet (The Swedish National Energy Administration, Шведское Национальное Агентство по Энергетике).

Экологические требования включают в себя ограничения на присутствие тяжелых металлов, броминатов и хлоринатов, фреонов (CFC) и хлорированных веществ внутри материалов.

Требования по энергосбережению включают в себя необходимость того, чтобы компьютер и/или монитор после определенного времени бездействия снижали уровень потребления энергии на одну или более ступеней. При этом период времени восстановления до рабочего режима потребления энергии, должен устраивать пользователя.

MPR II

Это еще один стандарт, разработанный в Швеции.

[5,18,19] MPRII был разработан SWEDAC (The Swedish Board for Technical Accreditation) и определяет максимально допустимые величины излучения магнитного и электрического полей, а также методы их измерения. MPRII базируется на концепции о том, что люди живут и работают в местах, где уже есть магнитные и электрические поля, поэтому устройства, которые мы используем, такие как монитор для компьютера, не должны создавать электрические и магнитные поля, большие чем те, которые уже существуют.

Таблица №2.4.2.1.

Таблица сравнения MPR-II и ТСО ’92

ЭЛЕКТРИЧЕСКОЕ ПОЛЕ