Ориентированность индивидуальной физкультурной деятельности, всесторонность развития личности, укрепление здоровья и здорового образа жизни

Деятельность в области физической культуры имеет и материальные и духовные формы выражения. Конечно, в основном физическая культура направлена на развитие биологической базы и физических потенций человека. Однако, воздействуя на биологическую сферу комплексов средств и методов, физическая культура неизбежно оказывает влияние на интеллектуальную, эмоциональную, духовную сферы личности, так как материальные и духовные начала в человеке едины и взаимно обусловлены.

В материальную культуру физическая культура входит самим процессом двигательной деятельности, то есть  главным ее содержанием, которое проявляется в физических качествах человека.

В духовную культуры физическая культура ходит накопленными знаниями. Духовными ценностями, наукой, теорией, воспитанием в широком смысле слова, спортивной этикой и эстетикой.

Физические качества и способности человека (сила и выносливость и другое) носят не только материальный, но и социально обусловленный характер. То же можно сказать о функциях органов и систем и о таком интегральном показателе, как здоровье. Все это определяется не только биологическими функциями, но и социальными условиями. Потребности в физическом развитии также носят не столько биологический, сколько социальный характер.

Кроме того, физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, в игре и развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально-активную полезную деятельность.

Физической культуре свойственны познание, создание и закрепление ценностей в присущей ей форме, ценностные ориентации и некоторые другие социальные процессы. Она способствует воспитанию молодого поколения нашей страны. Необходимо иметь в виду, что культура направлена на преобразование не только внешней социальной и природной среды, но и на самого человека. В процессе физкультурной деятельности человек преобразует свою собственную природу. Выступая при этом не только как субъект, но и как объект деятельности. Поэтому физическую культуру следует рассматривать и как деятельность, и как результаты по созданию физической готовности людей к жизни, труду, творчеству.

Физическая культура имеет две стороны: деятельную и результативную, а главный ее результат выражен в физической подготовке людей к жизни.

Роль занятия массовой физической культурой в сохранении здоровья и продлении жизни населения невозможно переоценить. Издержки цивилизации не могли не отразиться негативно на состоянии здоровья современного человека.

Единственный способ выживания человечества в экстремальных условиях – нейтрализовать основные неблагоприятные факторы внешней среды; гиподинамию, избыточное высококалорийное питание, нервное перенапряжение. Возможность эффективной борьбы с болезнями века путем проведения целенаправленных общенациональных оздоровительных программ (типа «нормализация массы тела», «нормализация артериального давления») в сочетании с массовым вовлечением населения в занятия физической культурой уже показана в ряде таких государств, как Япония, США, Канада, где за последние 10 лет смертность от сердечно -сосудистых заболеваний снизилась на 30-40 %.

Все сказанное позволяет дать следующее определение:

физическая культура – это часть (подсистема) общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей; ее социально-значимые результаты, удовлетворяющие потребности общества на данном этапе его развития.

В Конституции РФ записано, что государство «ставит своей целью расширение реальных возможностей для применения гражданами своих творческих сил, способностей и дарований, для всестороннего развития личности». К общекультурным функциям физической культуры можно отнести коммуникативную, воспитательную, общеобразовательную.

Специфические функции можно объединить в следующие группы:

- общее развитие и укрепление организма (формирование и развитие физических качеств; совершенствование двигательных навыков, укрепление здоровья, противодействие процессам инволюции и их сдерживание);

- подготовка к трудовой деятельности и защите Родины (повышение работоспособности, устойчивости против неблагоприятных условий труда, гиподинамии, профессионально-прикладная подготовка)

- удовлетворение потребности в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени (развлечения, игры)

- раскрытие волевых, физических качеств и двигательных возможностей человека на предельных уровнях.

Физическая культура способствует умственному воспитанию людей, так как требует больших знаний в различных областях науки и техники. При этом формируются и проявляются интересы личности, с которыми связано удовлетворение потребностей в области физического совершенствования, укрепления здоровья, достижения спортивных результатов.

Укрепление здоровья борьба за продление жизни человека – это основная забота нашего общества. В комплексе мероприятий по сохранению здоровья и продлению долголетия огромное значение имеют физические упражнения и спорт. Еще в ХVII веке выдающийся французский врач Тиссо писал: « Движение, как таковое, может по своему действию заменить любое лекарство, любое средство. Но, все лечебные средства мира не могут заменить действия движения».

Воздействие физических упражнений на человека чрезвычайно многообразно. При методически правильном использовании они благотворно действуют практически на все органы и системы – сердечно -сосудистую, дыхательную, пищеварительную.

Заключение

В наш век - век технологий и физической пассивности человека вопрос полноценной двигательной активности человечества становится действительно глобальной проблемой. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки и потребление нездоровой пищи приводит к возникновению огромного количества болезней.

Нехватка времени, нагрузки на работе, постоянные стрессы - это отнюдь не те факторы, которые способствуют здоровью и долголетию. Сегодня в массовое сознание людей внедряется образ здорового, активного человека. Стало модным быть здоровым, заниматься спортом, потреблять полезные продукты.

Современные условия жизни и производства, например работа на компьютерах, перемещение в городах, выполнение военных операций, требуют от человека высокого уровня развития двигательных способностей, особенно координационных способностей, то есть умения быстро, точно и экономично управлять сложными двигательными действиями, часто в условиях дефицита времени.

Ведущие специалисты в области физической культуры и спорта, гигиены, психологии и медицины отмечают, что в условиях современного малоподвижного образа жизни вегетативная нервная система организма, отвечающая за деятельность внутренних органов и систем - кровообращения, дыхания, пищеварения, размножения, выделения и другое, оказывается в угнетенном состоянии. Это напрямую сказывается на состоянии всего организма. Поэтому так важно заниматься физическими упражнениями и постоянно поддерживать организм в тонусе. Для этого необходимо ввести в свой образ жизни данное правило и определение «физическая культура и деятельность». Будем стремиться к самосовершенствованию здоровью и долголетию.

Список использованной литературы

1. Введение в теорию физической культуры. Под редакцией Л.П. Матвеева - М Физкультура и спорт 1983г.-360 с.

2. Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж: Учебник для техн. Физкульт. Под редакцией С.Н. Попова – М .-215с.

3. Теория и методики физического воспитания: Учебник для студентов
факультета физической культуры пед. Институтов по специальности 03.03 «Физ. Культура» Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др. Под редакцией Б.А. Ашмарина. – М Просвещение 1990г.-289с.

4. Управление физкультурным движением / Учебник для институтов физической культуры. Под об. ред. В.В. Ивонина и К.А. Кулинковича. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 287 с.

5. Физическая культура: Практическое пособие. - М.: Высшая школа, 1989. - 383 с.