Уход за нормальной кожей

Уход за кожей лица.

Несомненно, что кожа - это зеркало всего организма. Поэтому здоровый образ жизни и использование природных факторов сохранят не только здоровье, но и красоту и молодость. Огромное значение имеет при этом широкое использование сил природы - солнца, воздуха и воды.
СОЛНЦЕ. Облучение солнечными лучами укрепляет организм, повышает его сопротивляемость и закаляет. Однако необходимо проявлять бдительность при загаре. Полуденного солнца - с 11 до 2-ух часов дня - лучше избегать. Следует учитывать, что даже туман и облака пропускают до 50% солнечных лучей, а капельки воды на теле фокусируют лучи как линзы. Чрезмерный загар опасен для здоровья.
ВОЗДУХ. Гимнастика, бег на чистом воздухе, воздушные ванны и ходьба - всё это способствует улучшению кровообращения, тонизирует мышцы. При активном движении кислород попадает буквально в каждую клетку тела, кожа становится эластичной, упругой, иногда даже исчезают угри. Воздушные ванны тренируют организм, приучают его к температурным колебаниям, улучшают обмен веществ, благоприятно действует на нервную систему и вырабатывают в организме устойчивость к простудным заболеваниям.
ВОДА. Легенда говорит, что красота рождена в воде, из морской пены появилась Афродита. Вода закаливает и очищает. Особенно полезны процедуры : купание, душ, плавание в бассейне, водоёмах, моржевание, обливание холодной водой. Все эти процедуры укрепляют здоровье, омолаживают тренируют сосуды, оздоравливают клетки, повышают сопротивляемость организма к инфекциям.
На вопрос "Как правильно умываться?" вы найдёте ответ в соответствующих разделах. Об умывании обыкновенной водой бытует неравнозначное мнение. Нередко пациенты на приёме у косметолога говорят : " Я не умываюсь водой, т. к. она сушит, раздражает …" Это неверно. Вода очищает, освежает, обезжиривает, оживляет. Любая кожа лучше переносит воду кипяченную, отстоенную и талую. Уместно также упомянуть, что появившиеся шелушение и чувство стянутости после умывания водой легко снимаются питательным кремом. На влажную кожу наносится "Ваш" крем, Через 10-15 минут его снимают, промокнув бумажной салфеткой. И ещё, нельзя сразу после умывания выходить на улицу в морозный день. Кроме очищения, кожа нуждается в питании и защите.

Уход за нормальной кожей.

Если вы принадлежите к малому числу счастливиц, обладающих таким богатством, как нормальная кожа, то берегите его. Чтобы нормальная кожа долго сохранялась молодой и красивой, за ней необходим такой же уход, как и за всякой другой. Короче, ее надо систематически очищать и питать. Умывание при нормальной коже самое простое : используйте прохладную кипяченую воду. Мыло пережиренное, не едкое. Для смягчения воды рекомендуется добавлять 1ч. ложку буры на 2 литра воды или вскипятить воду в такой же пропорции с чайной содой и охладить. А еще лучше пользоваться талой водой. Из всех природных вод она самая чистая, в ней во много раз меньше солей, чем в речной или озерной. Кроме того, талую воду называют еще "живой" или "легкой", так , как в ней мало изотопа водорода - дейтерия. Возможно, что долголетие горцев связано с использованием такой воды для питья. Считается, что умывание талой водой оказывает омолаживающее воздействие и особенно при увядающей коже. Талую воду нетрудно приготовить из обычной питьевой воды. Для этого воду поставьте в морозильную камеру, первые тонкие льдинки удалите, и когда половина объема воды превратится в лед, проткните его и через отверстие незастывшую воду слейте, а лед подогрейте - это и будет талая вода. В том случае, если вы не можете обходиться без воды, умывайтесь отрубями. Для этого 1 столовую ложку отрубей залейте пол-литром кипятка, настаивайте в теплом месте 10-15 минут. Добавьте 1 столовую ложку цельного молока и нанесите смесь на лицо. Через 5 минут, смыв эту очистительную маску попеременно холодной и горячей водой, смажьте лицо питательным кремом. Вместо утреннего умывания можно протереть кожу кусочками льда, приготовленного в морозильной камере холодильника из кипяченой воды. Вечером снимите декоративную косметику с помощью туалетного молочка или лосьона для сухой кожи. Умывайтесь водой комнатной температуры с жирным мылом. Подсушивайте лицо махровым полотенцем без растирания и растягивания кожи. Затем нанесите ночной жирный питательный крем, через 20 минут крем промокните салфеткой без умывания. Кроме утреннего и вечернего ухода за нормальной кожей лица 1-2 раза в неделю рекомендуется проводить кратковременную тепловую процедуру. Это либо теплая маска из трав ( ромашка, цвет липы, календула, мята перечная), либо паровая ванна с добавлением этих же трав, лепестков шиповника или розы. Затем нанесите питательный крем, разведенный несколькими каплями растительного масла. Через 20 минут удалите салфеткой остатки крема и накладывайте питательную маску. После ее снятия следует ополоснуть лицо попеременно то теплой, то холодной водой. Также смягчает и очищает нормальную кожу следующая туалетная вода - сок из половины лимона, глицерина - 1ч. ложка, кипяченая вода - 3 ст. ложки. Чтобы сохранит свежий и привлекательный вид нормальной кожи, избегайте неблагоприятных воздействий на нее, а именно:
1) частого мытья с мылом (более 2 раз в сутки);
2) лосьонов с высоким содержанием спирта (более 30%);
3) интенсивного солнечного облучения, сильного ветра и мороза.
Помните, что после 30 лет нормальная кожа нередко приобретает тенденцию к высушиванию. При начальных признаках высыхания кожи и угасания функции сальных желез начинайте ухаживать за нормальной кожей, как за сухой.
Особенность паровой ванны для нормальной кожи состоит в том, что после распаривания лица нужно почистить лоб, крылья носа и подбородок ватным тампоном, смоченным в огуречном лосьоне. Готовьте его сами. Нарежьте зрелые огурцы ломтиками, сложите их в стеклянную посуду вровень с краями, залейте пшеничной водкой или разбавленным спиртом, укупорьте, поставьте на солнце и выдержите 2 недели, затем отцедите, отожмите - лосьон готов. Протирайте им лицо, шею, ушные раковины. Этот лосьон- один из лучших не только для пористой кожи. Он очищает, смягчает и дезинфицирует любую кожу.
Рекомендуется также витаминный, смягчающий и очищающий лосьон сложного состав: сок лимона и огурца по 30 мл, отвар лепестков розы (можно использовать и сухие цветы) - 60 мл, водка - 40 мл, глицерин - 5мл. Лосьон можно приготовить впрок, хранить в прохладном месте. Пользоваться лосьоном по мере загрязнения кожи. Для нормальной кожи применяют следующие лосьоны фабричного производства; "Березовая вода" - с настоем березовых почек, "Бальзам" - в него входит настойка подорожника, растворы тулуанского бальзама и бензойной смолы, "Ромашка" - с настоем ромашки и календулы, "Нолан" - с настоем календулы и полиненасыщенных жирных кислот, "Флора" - сложный болгарский лосьон, в состав которого входит экстракт зверобоя, кукурузных рылец, душицы, цветочной пыльцы. На базе лекарственных трав для нормальной кожи созданы кремы, которые тонизируют кожу, придают ей эластичность, предохраняют от обезвоживания, улучшают обменные процессы. Например, "Аленушка" содержит экстракты травы хвоща полевого, тысячелистника, цветов ромашки, "Вечер" - с экстрактом петрушки, "Экстрел" - с настойкой из корней элеутерококка. К жирным кремам относятся также "Люкс", "Грезы", "Восторг", "Алоэ", "Питательный", "Лада", "Полена", жидкие - "Кристалл", "Сувенир", "Увлажняющий".

Уход за сухой кожей

Сухая кожа почти не выделяет жира, поэтому нужно избегать воды, мыла, жары и холода, т.е. всего, что еще больше высушивает. При сухой коже вместо умывания утром протрите ее кусочком льда из кипяченой воды. А очень сухую кожу, склонную к шелушению, протирайте тампоном, смоченным в молоке или пастеризованном растительном масле. Лишнюю влагу промокните салфеткой и нанесите на лицо тонким слоем любой питательный крем для сухой кожи. Если нет крема, приготовьте его сами. Для этого разотрите 2 ч. ложки свежего сливочного масла с 2 ч. ложки теплого настоя ромашки (1 ст. ложку аптечной ромашки заварить стаканом кипятка, настаивать в водяной бане 20 минут, процедить). Готовый крем наносится на лицо. И еще рецепт для сухой кожи. Возьмите 3 ст. ложки сливочного или столового маргарина, 2 яйца, 4 ст. ложки настоя аптечной ромашки, 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложку глицерина, 2ст. ложки камфорного спирта. Маргарин растопите, добавьте желтки и тщательно разотрите. В эту массу вливайте, помешивая, раствор меда и глицерина в настое ромашки, затем камфорный спирт, и продолжайте помешивать до полного охлаждения. Перед нагреванием к маргарину хорошо добавить 2 - 3 ч. ложки льняного или подсолнечного масла. Маргарин можно заменить несоленым сливочным маслом, однако маргарин использовать выгоднее, так как, в отличие от масла, он всегда одинаков по составу.
Для сухой кожи используются кремы и лосьоны, приготовленные на основе растительных трав. Настой ромашки готовят так: 1 ст. ложку с верхом сухих цветков заливают полстаканом кипятка, плотно накрывают и оставляют на час. Затем процеживают и отжимают через ткань. Крем долго не портится, если хранить его в холодильнике. Кроме того, в любой питательный крем для сухой кожи можно добавлять: свежие соки подорожника большого - 20 капель или алое - 12 капель, золотого корня - 5-6 капель , элеутерококка - 10 капель (число капель рассчитано на одноразовое использование). В случае выхода на улицу, в любое время года, промокните лицо бумажной салфеткой и припудрите. Кстати, пудра защищает кожу лица от ветра, пыли, солнца, перепадов температуры и мороза. Если вы не можете обходиться без воды, то пользуйтесь холодной смягченной водой. "Мягкая" вода для умывания получается путем кипячения с добавлением в нее чайной соды, буры или молока. Вместо умывания можно протирать лицо очень простым лосьоном : в 1стакан кипяченой воды добавьте полстакана цельного молока, размешайте и оставьте на ночь. Утром слейте прозрачную жидкость, намочите в ней ватный тампон и круговыми движениями протрите лицо. Можно умываться отрубями, как при нормальной коже. Очищает сухую кожу туалетное молочко или жирный крем. Последний нанесите на лицо, а через несколько минут снимите, промокнув салфеткой. Вечером очистите лицо и шею жидким питательным кремом, косметическим молоком или ватным тампоном, смоченным в молоке , сметане. Если на первых порах непривычно без умывания, сполосните лицо кипяченой прохладной водой. После очищения промокните кожу салфеткой и нанесите на лицо, веки и шею питательный крем для сухой кожи. Веки предварительно промойте заваркой чая, настоями цветов липы или ромашки. На ночь, при плохой переносимости мыла, умойтесь отваром липового цвета (1 ч. ложка на стакан кипятка, настаивать 40 минут на водяной бане) или жидким чаем с молоком (4 ст. ложки цельного молока на стакан чая). При шелушении кожи, раздражительности ее и покраснении можно умываться отваром льняного семени (1 ст. ложку семени потолочь деревянным пестиком, залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения). После умывания на лицо и шею нанесите питательный крем. Для ухода за сухой кожей широко используются растения, содержащие эфирные масла (мелисса, мята, тимьян, ромашка душистая, корень петрушки), в сочетании с растениями, содержащими слизь (мать-и- мачеха, коровяк, корень алтея). Высушенные лекарственные растения тщательно измельчают и перемешивают в равных частях. 5 чайных ложек сбора заливают стаканом кипятка, настаивают в закрытой посуде 15-20 минут, процеживают. Настой используется для обтирания лица, шеи, рук, а также примочек и компрессов. Настой из мяты перечной. 1 ст. ложку измельченных сухих или свежих листьев залейте стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Затем процедите и используйте как лосьон для сухой кожи. Из этого настоя можно изготовить кусочки льда, которыми протирают кожу лица, шеи, век. Эта процедура прекрасно тонизирует, разглаживает, снимает раздражение. Лосьон из ромашки. 2 ст. ложки цветков залейте стаканом воды и варите в течение 10 минут. Отцедите и протирайте лицо и шею 1-2 раза в день. Лосьон используется для приготовления льдинок. Если лицо шелушится, обрабатывайте его следующим лосьоном: 1ч. ложку измельченных цветов липы залейте полстаканом холодной воды, доведите до кипения, настаивайте 15 минут на очень тихом огне. Процедите, добавьте 1 чайную ложку цветочного меда. Этим лосьоном обильно смачивайте очищенную кожу лица и шеи в течение недели. Процедуру лучше делать лежа, предельно расслабившись.

Уход за жирной кожей

Жирная кожа, как никакая другая, быстро загрязняется. На нее как бы прилипают пылевые частицы, смешиваясь с отторгающимися омертвевшими клетками. Такая кожа нуждается в особо тщательном очищении. Умываться рекомендуется 2 раза в день с мылом, утром холодной водой, вечером- переменной, заканчивая холодной. Для умывания применяются нежирные сорта мыла или нейтральные ("Глицериновое", "Лесное", "Детское"). После умывания полезно сполоснуть лицо и шею подкисленной водой с добавлением уксуса, лимонной кислоты или сока лимона - для реакции нейтрализации (жирная кожа имеет щелочную реакцию). При появлении чувствительности после умывания на 20-30 минут нанесите тонкий слой крема для жирной кожи. Превосходно очищает жирную кожу следующий прием: разотрите в намыленных руках ? ч. ложки питьевой соды и нанесите эту смесь на лицо. Круговыми легкими движениями втирайте смесь в кожу в течение 1-2 минут, после чего сполосните лицо теплой, а затем холодной подкисленной водой. Днем рекомендуется протирать лицо лосьонами: "Апельсиновый" - в него кроме апельсинового сока входят настойки трав тысячелистника, шишек хмеля, цветов ромашки; "Огуречный" - кроме сока огурца в нем имеются настойки ромашки и календулы; "Флора"- из настоек травы зверобоя, листьев подорожника и тысячелистника; "Био-Ч" - в него входит настойка шишек хмеля, листьев крапивы, мать и- и мачехи, корня лопуха; "Тонус"- содержит настойку лимонника китайского; "Розовая вода" - лосьон готовится на настое из лепестков розы. Также хорошим очищающим свойством обладают лосьоны "Свежесть", "Утро", "Старт", "Ромашка", "Лимонный". При отсутствии в продаже перечисленных лосьонов несложно приготовить их в домашних условиях.
- Цитрусовый лосьон. Измельченный очищенный лимон залейте 1 стаканом водки, укупорьте и поставьте в прохладное место на 7 дней. Процедите - и лосьон готов. Вместо лимона с успехом можно использовать мандарин, апельсин, грейпфрут.
- Огуречный. Натрите на мелкой терке средней величины зеленый огурец, залейте 100 мл водки, настаивайте неделю. Отцедите и протирайте лицо и шею 1-2 раза в день.
- Ягодный. 0,5 стакана любых ягод (черная, белая, красная смородина клюква, брусника) залейте 100 мл водки, настаивайте 3 недели, процедите. Между прочим, огуречный и ягодный лосьоны, кроме очищающего действия, прекрасно дезинфицируют кожу.
- Лосьон из хмеля. Две чайные ложки измельченных шишек хмеля залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться, отцедите и отожмите. После умывания и купания протирайте кожу лица. Для длительного хранения лосьона в настой следует добавить 100 мл водки или 50 мл спирта. А фитологии предлагают травяные лосьоны:
- Возьмите по 4 г семян укропа, дубовой коры, мяты перечной, фиалки садовой и залейте 1 стаканом водки. Настаивайте при комнатной температуре в течение 2 недель. Затем процедите через несколько слоев марли, храните в холодильнике. Пользуйтесь лосьоном несколько раз в день.
- Превосходное воздействие на жирную кожу оказывают натуральные соки лимона, клюквы, томатов, рассол квашеной капусты и др. Используйте их как лосьоны.
- Крапива и корень лопуха. Приготовьте два настоя: из крапивы и корня лопуха:
а) 2 ст. ложки измельченных листьев молодой крапивы залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение часа;
б) 1 ст. ложку корней лопуха поварите в 1стакане воды 10 минут, остудите, процедите. Утром протирайте лицо и шею настоем крапивы, вечером отваром корней лопуха. Эффект будет более ощутимым, если эти настои принимать одновременно и внутрь 3-4 раза в день то один, то другой до еды по полстакана. Курс лечения 2 месяца.
- Периодически лицо полезно ополаскивать подсоленной водой (1 ч. ложку морской или поваренной соли растворить в литре воды).А наши бабушки умывали жирную кожу простоквашей или молочной сывороткой и, надо полагать, были неотразимы.
- Вместо умывания при жирной и пористой коже рекомендуется следующий состав. Возьмите в равных частях: зверобой, шалфей, мать - и - мачеху, тысячелистник. 1 ст. ложку сбора заварите 1 стаканом кипятка, через 20 минут отцедите и разделите поровну. В одну часть настоя добавьте 1 ст. ложку салицилового, камфорного или борного спирта, и пользуйтесь им вечером, а другую, уже без спирта, используйте для утреннего протирания лица и шеи. Из настоя можно приготовить кубики льда, которыми по утрам протирайте лицо вместо умывания. Последняя процедура оказывает тонизирующее действие на увядающую кожу.
- Для жирной кожи предлагается следующий рецепт очищения кожи. Размешайте столовую ложку сухого молока в теплой воде до кремообразной массы. Перед сном нанесите на лицо и вмассируйте в кожу кончиками пальцев. Излишек крема удалите бумажной салфеткой. Если кожа очень жирная, то после чистки нужно лицо протереть тоником розы: лепестки розы залейте дистиллированной водой, настаивайте 4 - 5 часов и добавьте несколько капель лимонного сока.
- Прекрасно очищают кожу утром вместо умывания кусочки льда из замороженного настоя трав (методика императрицы Екатерины II , обладательницы жирной кожи).1 ст. ложку сбора сухих трав: шалфея, ромашки аптечной, подорожника, календулы, листьев и ягод рябины обыкновенной, взятых в равных пропорциях, заварите с вечера 1 станом кипятка, настаивайте 30 минут на водяной бане. Настой остудите, процедите, разлейте в формочки, заморозьте в холодильнике. Утром, протерев лицо и шею льдинками, промокните и наложите питательный крем на область нижних век и шею.
- Перед выходом на улицу обязательно припудрите лицо рассыпной пудрой (не компактной) или детской присыпкой.
- И еще один рецепт очищения жирной кожи, который легко приготовить в домашних условиях. Для этого разрежьте в длину несколько перезрелых огурцов и, выбрав ложечкой сок и семена, пропустите мякоть через мясорубку, а затем вновь соедините полученную массу с соком и семенами. На пол - литровую банку кашицы добавьте 600 мл спирта или водки, плотно закройте сосуд (2-литровую банку) и выдерживайте на солнце 3 недели, при этом масса увеличивается на одну треть. Разлейте готовый крем в небольшие бутылочки. Одну оставьте для пользования , а остальные храните в холодильнике. Каждое утро протирайте лицо и шею ватным тампоном, смоченным в огуречном креме.

Лицо - как персик … за час

Вас неожиданно пригласили в гости, надо спешно привести себя в порядок. Первое , с чего надо начать, это ванна с настоем трав (череда, ромашка, шалфей). Возьмите 2 стакана сбора или любую из этих трав, положите их в плотный мешочек, завяжите и заварите 1 литром кипятка . Приготовьте ванну температуры не выше +36?С и опустите туда мешочек вместе с настоем трав. Общую ванну принимайте не более 10 минут, процедура действует успокаивающе и бодряще. Ванну с успехом может заменить контрастный душ. Постойте минуту под теплым душем, затем 5-10 минут - под холодным и снова на минут включайте теплую воду. Средняя продолжительность процедуры 10 минут. Душ стимулирует кровообращение, снимает усталость и раздражительность, делает кожу гладкой и нежной. Специалисты считают, что контрастный душ способствует уменьшению жировой прослойки. После ванны или душа маленькими глотками выпейте стакан крепкого чая с лимоном, расслабьтесь. Если вы не еженедельную паровую ванну для лица и шеи, то желательно после водных процедур принять таковую с душистыми травами (ромашка, мята, липовый цвет) по обычной технологии. После паровой ванны ополосните лицо и шею холодной водой и нанесите соответственно типу вашей кожи питательную маску. Эти две процедуры займут не более 20-25 минут. Кстати, с маской в целях экономии времени можно лежать в ванне. А можно просто прилечь на 10-15 минут в полутемной комнате, подложив под ноги валик. Неплохо включить негромко приятную музыку. Дышите глубоко, равномерно. Такой отдых восстанавливает силы, снижает напряжение. Это своеобразный аутотренинг. А чтобы помочь себе расслабиться, мысленно проговаривайте: на выдохе - "уходят все тревоги, заботы, неприятности", на вдохе - "вдох приносит прилив сил, энергии и бодрости". Затем смойте маску кипяченой водой и легкими массажными движениями нанесите на лицо и шею любой питательный дневной крем. Пока готовите платье, крем впитывается , остатки снимите бумажной салфеткой. После этого сделайте макияж. А теперь, взглянув на себя в зеркало, вы увидите и ощутите, что стали краше, обрели внутреннюю гармонию, чувство собственного достоинства, освободились, наконец, от многих своих проблем и огорчений. Вы привлекательны и неотразимы!