Психодиагностические методики для самостоятельной работы
Методика «Ваш психологический возраст» С помощью предлагаемого теста можно самостоятельно оценить различные периоды своей жизни, включая прошлое и перспективы, и определить собственный психологический возраст. Для этого надо внимательно прочитать наши рекомендации, выполнить задание, получить результат и ознакомиться с его интерпретацией. Представьте себе мысленно всю свою жизнь – прошлое, настоящее, потенциальное будущее. Как вы думаете, до какого возраста вы доживете (дайте более или менее реальную оценку, постарайтесь правильно оценить все обстоятельства)? В таблице обведите кружком число, соответствующее указанному вами возрасту (с точностью до 5 лет). А теперь попытайтесь оценить каждое пятилетие вашей жизни по степени насыщенности важными для вас событиями: какими-либо изменениями в природе и обществе, вашем внутреннем мире (мыслях, чувствах, переживаниях), состоянии вашего здоровья, в семье, на работе, в учебе, в отношениях с друзьями и т. п. Сначала оцените насыщенность первого пятилетия (до 5 лет), поставив знак плюс (+) в соответствующей клетке таблицы (10 баллов – максимальная степень насыщенности, 1 балл – минимальная). Аналогичным образом оцените насыщенность остальных пятилетий, как прошлых, так и будущих, вплоть до отмеченного возраста. Внимание! Каждое пятилетие обязательно должно иметь оценку насыщенности и только одну! Таблица к тесту
Вы выполнили задание полностью? Теперь можете определить свой психологический возраст. Ключ к тесту Подсчитайте общую сумму баллов по всем пятилетиям (прошедшим и будущим). Подсчитайте, сколько баллов приходится на прошедшие пятилетия. Если вам, к примеру, 30 лет, то следует взять сумму баллов от 1–5 до 26–30 лет включительно. Но если вам 31 год, то нужна небольшая поправка: к имеющейся сумме «прошлого» прибавьте 1/5 балла, стоящего в графе 31–35 лет. Если вам 32 года, прибавьте 2/5 этого же балла, если 33 – 3/5, и т. д. Разделите сумму баллов «прошлого» на общую сумму баллов всех пятилетий. Умножьте этот показатель на предполагаемую вами продолжительность жизни. Полученная величина и есть ваш психологический возраст. Ознакомьтесь теперь с интерпретацией этого теста. Интерпретация Сравните полученное значение психологического возраста с вашим реальным хронологическим возрастом. Если психологически вы намного старше своего возраста, значит, необходимо больше внимания уделять жизненной перспективе, задуматься о новых планах, целях. Если намного моложе, это свидетельствует о чрезмерном оптимизме, поскольку спланированная вами перспектива рассчитана на больший диапазон времени, чем тот, которым вы располагаете в действительности. На вопрос, что же лучше: чувствовать себя моложе или старше своих лет, правильным будет следующий ответ: значения психологического и хронологического возрастов не должны быть слишком далеки друг от друга (разрыв не должен превышать 3–4 лет). И если в юности более естественно чувствовать себя немного старше, а в пожилом возрасте – моложе, то в зрелости важна гармония перспективы и опыта.
Методика «ДИАГНОСТИКА ТИПОЛОГИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ (Р.ПЛУТЧИК В АДАПТАЦИИ Л.И.ВАССЕРМАНА, О.Ф.ЕРЫШЕВА, Е.Б.КЛУБОВОЙ и др.)» Шкалы: защитные механизмы - отрицание, вытеснение, регрессия, компенсация, проекция, замещение, интеллектуализация, реактивное образование. НАЗНАЧЕНИЕ ТЕСТА Определение основных типов эго-защиты. Инструкция к тесту Прочтите следующие утверждения. Эти утверждения описывают чувства, которые человек обычно испытывает. Если утверждение вам не соответствует, поставьте знак «-». Если утверждение вам соответствует, поставьте знак «+». ТЕСТ 1. Я очень легкий человек и со мной легко ужиться. 2. Когда я хочу чего-нибудь, то никак не могу дождаться, когда это получу. 3. Всегда существовал человек, на которого я хотел бы походить. 4. Люди не считают меня эмоциональным человеком. 5. Я выхожу из себя, когда смотрю фильмы непристойного содержания. 6. Я редко помню свои сны. 7. Меня бесят люди, которые всеми вокруг командуют. 8. Иногда у меня появляется сильное желание пробить стену кулаком. 9. Меня раздражает тот факт, что люди слишком много задаются. 10. В мечтах я всегда в центре внимания. 11. Я человек, который никогда не плачет. 12. Необходимость пользоваться общественным туалетом заставляет меня совершать над собой усилие. 13. Я всегда готов выслушать обе стороны во время спора. 14. Меня легко вывести из себя. 15. Когда кто-нибудь толкает меня в толпе, я чувствую, что готов толкнуть его в ответ. 16. Многое во мне восхищает людей. 17. Я полагаю, что лучше хорошенько обдумать что-нибудь до конца, чем приходить в ярость. 18. Я много болею. 19. Я меня плохая память на лица. 20. Когда меня отвергают, у меня появляются мысли о самоубийстве. 21. Когда я слышу сальность, то очень смущаюсь. 22. Я всегда вижу светлую сторону вещей. 23. Я ненавижу злобных людей. 24. Мне трудно избавиться от чего-либо, что принадлежит мне. 25. Я с трудом запоминаю имена. 26. У меня склонность к излишней импульсивности. 27. Люди, которые добиваются своего криком и воплями, вызывают у меня отвращение. 28. Я свободен от предрассудков. 29. Мне крайне необходимо, чтобы люди говорили мне о моей сексуальной привлекательности. 30. Когда я собираюсь в поездку, то планирую каждую деталь заранее. 31. Иногда мне хочется, чтобы атомная бомба разрушила весь мир. 32. Порнография отвратительна. 33. Когда я чем-нибудь расстроен, то много ем. 34. Люди мне никогда не надоедают. 35. Многое из своего детства я не могу вспомнить. 36. Когда я собираюсь в отпуск, то обычно беру с собой работу. 37. В своих фантазиях я совершаю великие поступки. 38. В большинстве своем люди раздражают меня, так как они слишком эгоистичны. 39. Прикосновение к чему-нибудь осклизлому, скользкому, вызывает у меня отвращение. 40. Если кто-нибудь надоедает мне, я не говорю ему это, а стремлюсь выразить свое недовольство кому-нибудь другому. 41. Я полагаю, что люди обведут вас вокруг пальца, если вы не будете осторожны. 42. Мне требуется много времени, чтобы разглядеть плохие качества в других людях. 43. Я никогда не волнуюсь, когда слышу о какой-либо трагедии. 44. В споре я обычно более логичен, чем другой человек. 45. Мне совершенно необходимо слышать комплименты. 46. Беспорядочность отвратительна. 47. Кода я веду машину, у меня иногда появляется сильное желание толкнуть другую машину. 48. Иногда, когда у меня что-нибудь не получается, я злюсь. 49. Когда я вижу кого-нибудь в крови, это меня почти не беспокоит. 50. У меня портится настроение и я раздражаюсь, когда на меня не обращают внимания. 51. Люди говорят мне, что я всему верю. 52. Я ношу одежду, которая скрывает мои недостатки. 53. Мне очень трудно пользоваться неприличными словами. 54. Мне кажется, я много спорю с людьми. 55. Меня отталкивает от людей то, что они неискренни. 56. Люди говорят мне, что я слишком беспристрастен во всем. 57. Я знаю, что мои моральные стандарты выше, чем у большинства других людей. 58. Когда я не могу справиться с чем-либо, я готов заплакать. 59. Мне кажется, что я не могу выражать свои эмоции. 60. Когда кто-нибудь толкает меня, я прихожу в ярость. 61. То, что мне не нравится, я выбрасываю из головы. 62. Я очень редко испытываю чувство привязанности. 63. Я терпеть не могу людей, которые всегда стараются быть в центре внимания. 64. Я многое коллекционирую. 65. Я работаю более упорно, чем большинство людей, для того чтобы добиться результатов в области, которая меня интересует. 66. Звуки детского плача не беспокоят меня. 67. Я бываю так сердит, что мне хочется крушить все вокруг. 68. Я всегда оптимистичен. 69. Я много лгу. 70. Я больше привязан к самому процессу работы, чем к отношениям, которые складываются вокруг нее. 71. В основном люди несносны. 72. Я бы ни за что не пошел на фильм, в котором слишком много сексуальных сцен. 73. Меня раздражает то, что людям нельзя доверять. 74. Я буду делать все, чтобы произвести хорошее впечатление. 75. Я не понимаю некоторых своих поступков. 76. Я через силу смотрю кинокартины, в которых много насилия. 77. Я думаю, что ситуация в мире намного лучше, чем думает большинство людей. 78. Когда у меня неудача, я не могу скрыть плохого настроения. 79. То, как люди одеваются сейчас на пляже, неприлично. 80. Я не позволяю своим эмоциям захватывать меня. 81. Я всегда планирую наихудшее, чтобы не быть застигнутым врасплох. 82. Я живу так хорошо, что многие люди хотели бы оказаться в моем положении. 83. Когда-то я был так сердит, что сильно саданул по чему-то и случайно поранил себя. 84. Я испытываю отвращение, когда сталкиваюсь с людьми низкого морального уровня. 85. Я почти ничего не помню о своих первых годах в школе. 86. Когда я расстроен, я невольно поступаю как ребенок. 87. Я предпочитаю больше говорить о своих мыслях, чем о своих чувствах. 88. Мне кажется, что я не смог закончить ничего из того, что начал. 89. Когда слышу о жестокостях, это не трогает меня. 90. В моей семье почти никогда не противоречат друг другу. 91. Я много кричу на людей. 92. Ненавижу людей, которые топчут других, чтобы продвинуться вперед. 93. Когда расстроен, я часто напиваюсь. 94. Я счастлив, что у меня меньше проблем, чем у большинства людей. 95. Когда что-нибудь расстраивает меня, я сплю больше, чем обычно. 96. Я нахожу отвратительным, что большинство людей лгут, для того чтобы добиться успеха. 97. Я говорю много неприличных слов.
Популярное: Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Почему человек чувствует себя несчастным?: Для начала определим, что такое несчастье. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние... Как построить свою речь (словесное оформление):
При подготовке публичного выступления перед оратором возникает вопрос, как лучше словесно оформить свою... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (451)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |