Комплексное силовое упражнение (КСУ)

Особые условия:

1. Пропуск этапа недопустим.

2. Участник, отказавшийся от этапа по причине неподготовленности, снимается с соревнований, его результат аннулируется.

3. Судья имеет право снимать участника с этапа за нарушение техники безопасности при обращении с оружием или правил поведения на этапе.

4. За прибытие спортсменов на этапы отвечает руководитель команды.

Отдельные детали Положения, не меняющие его сути и порядок судейства могут быть изменены в процессе подготовки соревнований. Все разногласия разрешаются Главным судьёй по заявлению представителя команды, в соответствии с данным Положением. Консультации и тренировки по отдельным этапам и разъяснение непонятных вопросов производится в рабочем порядке, не позднее, чем за 5 дней до соревнований.

Программа соревнований

1. Строевой смотр.

2. Перетягивание каната

3. Комплексное силовое упражнение.

4. Челночный бег 10х10.

5. Стрельба из пневматической винтовки

6. «Химическая атака». (Одевание ОЗК и противогаза)

7. Разборка – сборка ММГ АК - 74

8. Прикладное плавание. Логическая задача.

9. Соревнования по стрельбе из пневматической винтовки. Личный зачёт.

10. Снайпер. (стрельба из пейнтбольного маркера по мишеням)

Награждение победителей.

1. Команды, занявшие 1-3 командные места награждаются кубком, медалями, грамотами.

2. Участник, показавший лучший индивидуальный результат, награждается грамотой и ценным подарком.

3. Победитель соревнований по стрельбе из пневматической винтовки в индивидуальном зачёте награждается грамотой и ценным подарком.

4. Участник, показавший лучший индивидуальный результат, на этапе разборка – сборка ММГ АК — 74 награждается грамотой и ценным подарком.

Финансирование.

Расходы по организации Первенства по военно-прикладному многоборью и награждению победителей несёт Комитет по делам молодёжи администрации Раменского м.р.. Расходы по подготовке команд несут учебные заведения.

Регламент соревнований.

Все этапы Первенства проводятся одновременно и независимо друг от друга. Место проведения этапов № 1-10 – спортзал, бассейн.

Все участники проходят взвешивание накануне соревнований и разбиваются на пары из разных команд, с одинаковым или схожим весом. Соревнуясь между собой, пары проходят последовательно все этапы. Задача – выигрывать у соперника и зарабатывать баллы на этапах в соответствии с программой соревнований.

Строевой смотр

Участвует вся команда. Оценивается внешний вид, форма одежды (спортивная, с эмблемами, и т.п., или камуфляж), умение выполнять команды, движение строем, исполнение песни и речёвки. Команды подаёт судья.

Порядок выполнения и судейство.

1. Судья приглашает команду для выполнения упражнения и объясняет порядок выполнения.

2. Оценивается внешний вид. Если присутствуют элементы военной формы (камуфляж, погоны, эмблемы и т.п.) – оценивается от 3 до 10 баллов (по усмотрению судьи).

3. Даётся команда: «Внимание, приготовиться к выполнению упражнения!»

4. Последовательно подаются и оцениваются команды:

· РАЗОЙДИСЬ – без оценки.

· В ОДНУ ШЕРЕНГУ СТРОЙСЯ – построиться по ранжиру не более, чем за 5 секунд. Не успели или построились не по ранжиру - оценка ноль баллов. Выполнено без ошибок – 5 баллов. Команда подаётся 1 раз.

· РАВНЯЙСЬ – без ошибок – 5 баллов. Если хотя бы 1 спортсмен выполнил неправильно (не повернул голову, нет равнения) - ноль баллов. Команда подаётся 1 раз.

· СМИРНО - без ошибок – 5 баллов. Если хотябы 1 спортсмен выполнил неправильно - ноль баллов. Команда подаётся 1 раз.

· НАЛЕВО, НАПРАВО, КРУГОМ – команды подаются каждая четыре раза, в максимально сложной, неудобной последовательности. Оценивается выполнение каждой команды в отдельности. Без ошибок – 5 баллов. Если хотя бы 1 спортсмен повернулся не в ту сторону – ноль баллов. За технику выполнения поворотов (чёткость, слаженность) выставляется дополнительная общая оценка от 0 до 5 баллов.

· РАЗОЙДИСЬ - разбежаться за время не более 2-х секунд. Успели – 5 баллов. Не успели - ноль баллов.

· В КОЛОННУ ПО ОДНОМУ СТРОЙСЯ - построиться по ранжиру

не более, чем за 5 секунд. Не успели или построились не по ранжиру - оценка ноль баллов. Выполнено без ошибок – 5 баллов. Команда подаётся 1 раз.

· ШАГОМ МАРШ - Оценивается одновременность начала движения (5 шагов). Без ошибок – 5 баллов. Не одновременно, не в ногу – ноль баллов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Каждую ошибку судья фиксирует и доводит до сведения команды после выполнения упражнения.

· ПРОХОЖДЕНИЕ СТРОЕМ

В КОЛОННУ ПО ТРИ С ПЕСНЕЙ - оценивается по пятибалльной системе.

Общая сумма баллов записывается в КАРТОЧКУ УЧАСТНИКА каждого спортсмена.

Перетягивание каната

Время схватки – 1 минута. Победитель получает 20 баллов. В случае равной борьбы победа присуждается участнику с меньшим собственным весом. При одинаковых показателях оба участника получают по 10 баллов.

Комплексное силовое упражнение (КСУ)

Проводится в соответствии с НФП ВС РФ 2009 г.

Упражнение №15. Наклоны туловища вперёд.

Положение лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, наклонить туловища вперед до касания локтями коленей, возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Допускается незначительное сгибание ног. Упражнение выполняется в течении 1 минуты. Учитывается количество повторений.

Упражнение №15. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Упор лёжа, тело прямое, согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки принять упор лёжа. Упражнение выполняется без остановки, на максимальное количество повторений.

КСУ выполняется без отдыха спортсмена между упражнениями.

Одновременно с выполнением участником упражнения судья ведёт счёт вслух, последовательно увеличивая количество зачётных повторений. Если после очередной попытки число не увеличилось – это означает, что спортсмен выполнил упражнение с ошибкой и судья его не засчитал.

Результат суммируется, и заносится в карточку участника.