Мегаобучалка Главная | О нас | Обратная связь


открытого фестиваля здорового образа жизни



2015-11-07 1050 Обсуждений (0)
открытого фестиваля здорового образа жизни 0.00 из 5.00 0 оценок




Нормативы

Комплекса ГТО в рамках

открытого фестиваля здорового образа жизни

«Проверь себя – сдай «ГТО»!»

 

1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

 

Ступени Мальчики Девочки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
I (6 - 8 лет)
II (9 -10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
Ступени Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
V (16-17 лет)
VI (18-29 лет)
Ступени Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-34 лет)
VII (35-39 лет)

 

 

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

и на гимнастической скамье

 

Ступе- ни Мальчики Девочки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
I (6 - 8 лет) Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями
II (9 -10 лет) Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями
III (11-12 лет) Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями
IV (13-15 лет) Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями Достать пол пальцами Достать пол пальцами Достать пол ладо- нями
Ступе- ни Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
V (16-17 лет) +6 +8 +13 +7 +9 +16
VI (18-24 лет) +6 +7 +13 +8 +11 +16
VI (25-29 лет) +5 +6 +10 +7 +9 +13
Ступе- ни Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-34 лет) Достать пол пальцами +4 +6 Достать пол ладонями +7 +9
VII (35-39 лет) Достать пол пальцами +2 +4 Достать пол пальцами +4 +6
VIII (40-49 лет) Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами
IX (50-59 лет) Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами
X (60-69 лет) Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами
XI (70 лет и старше) Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пальцами голе- ностопные суставы Достать пол паль- цами

 

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине

 

Ступени Мальчики Девочки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
I (6 - 8 лет) - - -
II (9 -10 лет) - - -
III (11-12 лет) - - -
IV (13-15 лет) - - -
Ступени Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
V (16-17 лет) - - -
VI (18-24 лет) - - -
VI (25-29 лет) - - -
Ступени Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-34 лет) - - -
VII (35-39 лет) - - -
VIII (40-44 лет) - - -
VIII (45-49 лет) - - -
IX (50-54 лет) - - -
IX (55-59 лет) - - -

 

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Ступени Мальчики Девочки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
I (6 - 8 лет)
II (9 -10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет) - - -
Ступени Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
V (16-17 лет) - - -
VI (18-29 лет) - - -
Ступени Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-39 лет) - - -
VIII (40-44 лет)
VIII (45-49 лет)
IX (50-54 лет)
IX (55-59 лет)
X (60-69 лет)
XI (70 лет и старше)

 

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине

 

Ступени Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет) - - -
VI (25-29 лет) - - -
Ступени Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-34 лет) - - -
VII (35-39 лет) - - -
VIII (40-44 лет)
VIII (45-49 лет)
IX (50-54 лет)
IX (55-59 лет)
X (60-69 лет)
XI (70 лет и старше)

 

8. Челночный бег 3х10 метров

 

Ступени Мальчики Девочки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
I (6-8 лет) 10,4 10,1 9,2 10,9 10,7 9,7

 

6. Рывок гири

 

Ступени Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
V (16-17 лет) - - -
VI (18-29 лет) - - -
Ступени Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-39 лет) - - -
VIII (40-44 лет) - - -
VIII (45-49 лет) - - -
IX (50-54 лет) - - -
IX (55-59 лет) - - -

 

7. Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку

 

Ступени Мальчики Девочки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
Ступени Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
V (16-17 лет)
VI (18-29 лет)
Ступени Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IX (50-59 лет)

 

9. Дартс

 

Ступени Юноши Девушки
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-29 лет)
Ступени Мужчины Женщины
  Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IX (50-59 лет)

 

 

 



2015-11-07 1050 Обсуждений (0)
открытого фестиваля здорового образа жизни 0.00 из 5.00 0 оценок








Обсуждение в статье: открытого фестиваля здорового образа жизни

Обсуждений еще не было, будьте первым... ↓↓↓

Отправить сообщение

Популярное:
Почему человек чувствует себя несчастным?: Для начала определим, что такое несчастье. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние...



©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (1050)

Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку...

Система поиска информации

Мобильная версия сайта

Удобная навигация

Нет шокирующей рекламы

(0.008 сек.)