открытого фестиваля здорового образа жизни

2015-11-07

1090

Обсуждений (0)

0.00 из 5.00 0 оценок

Нормативы

Комплекса ГТО в рамках

открытого фестиваля здорового образа жизни

«Проверь себя – сдай «ГТО»!»

1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Ступени	Мальчики	Девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
I (6 - 8 лет)
II (9 -10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
Ступени	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
V (16-17 лет)
VI (18-29 лет)
Ступени	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-34 лет)
VII (35-39 лет)

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

и на гимнастической скамье

Ступе- ни	Мальчики	Девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
I (6 - 8 лет)	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями
II (9 -10 лет)	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями
III (11-12 лет)	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями
IV (13-15 лет)	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладо- нями
Ступе- ни	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
V (16-17 лет)	+6	+8	+13	+7	+9	+16
VI (18-24 лет)	+6	+7	+13	+8	+11	+16
VI (25-29 лет)	+5	+6	+10	+7	+9	+13
Ступе- ни	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-34 лет)	Достать пол пальцами	+4	+6	Достать пол ладонями	+7	+9
VII (35-39 лет)	Достать пол пальцами	+2	+4	Достать пол пальцами	+4	+6
VIII (40-49 лет)	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами
IX (50-59 лет)	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами
X (60-69 лет)	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами
XI (70 лет и старше)	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пальцами голе- ностопные суставы	Достать пол паль- цами

3. Подтягивание из виса на высокой перекладине

Ступени	Мальчики	Девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
I (6 - 8 лет)				-	-	-
II (9 -10 лет)				-	-	-
III (11-12 лет)				-	-	-
IV (13-15 лет)				-	-	-
Ступени	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
V (16-17 лет)				-	-	-
VI (18-24 лет)				-	-	-
VI (25-29 лет)				-	-	-
Ступени	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-34 лет)				-	-	-
VII (35-39 лет)				-	-	-
VIII (40-44 лет)				-	-	-
VIII (45-49 лет)				-	-	-
IX (50-54 лет)				-	-	-
IX (55-59 лет)				-	-	-

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Ступени	Мальчики	Девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
I (6 - 8 лет)
II (9 -10 лет)
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)	-	-	-
Ступени	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
V (16-17 лет)	-	-	-
VI (18-29 лет)	-	-	-
Ступени	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-39 лет)	-	-	-
VIII (40-44 лет)
VIII (45-49 лет)
IX (50-54 лет)
IX (55-59 лет)
X (60-69 лет)
XI (70 лет и старше)

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине

Ступени	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-24 лет)	-	-	-
VI (25-29 лет)	-	-	-
Ступени	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-34 лет)	-	-	-
VII (35-39 лет)	-	-	-
VIII (40-44 лет)
VIII (45-49 лет)
IX (50-54 лет)
IX (55-59 лет)
X (60-69 лет)
XI (70 лет и старше)

8. Челночный бег 3х10 метров

Ступени	Мальчики	Девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
I (6-8 лет)	10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7

6. Рывок гири

Ступени	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
V (16-17 лет)				-	-	-
VI (18-29 лет)				-	-	-
Ступени	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-39 лет)				-	-	-
VIII (40-44 лет)				-	-	-
VIII (45-49 лет)				-	-	-
IX (50-54 лет)				-	-	-
IX (55-59 лет)				-	-	-

7. Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку

Ступени	Мальчики	Девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
III (11-12 лет)
IV (13-15 лет)
Ступени	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
V (16-17 лет)
VI (18-29 лет)
Ступени	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IX (50-59 лет)

9. Дартс

Ступени	Юноши	Девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
IV (13-15 лет)
V (16-17 лет)
VI (18-29 лет)
Ступени	Мужчины	Женщины
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
VII (30-39 лет)
VIII (40-49 лет)
IX (50-59 лет)

2015-11-07

1090

Обсуждений (0)

0.00 из 5.00 0 оценок

Обсуждение в статье: открытого фестиваля здорового образа жизни

Обсуждений еще не было, будьте первым... ↓↓↓