Третий шаг на пути к лёгкости и счастью - проработка прошлого

Исцеление психотравм необходимо, так как они оставляют либо слепые зоны в нашем самопознании, - это если мы делаем вид, что ничего не было. И блокируют нашу энергию. Вызывают зажимы в теле, что приводит к застою крови и болезням. Либо - если забыть не получилось - они зияют болезненными ранами, куда постоянно уходит энергия. И то и другое заставляет нас страдать и делает наше развитие затруднительным.

Эти раны нужно исцелить. Для этого нужно их сначала обнаружить, открыть, приблизить к свету и изучить. Затем - обработать, наложить целебный бальзам и чистую повязку. Остальное сделают силы жизни. Ведь наш организм - самоисцеляющаяся система. Как дерево тянется к солнцу и свету - мы тянемся к здоровью и счастью сами по себе. Нужно только убрать помехи на пути нашего дерева - камни, брёвна, сор. И создать хорошие условия. И тогда, повинуясь силам жизни - из маленького зёрнышка вырастает ровное деревце и превращается в могучую яблоню полную сладких плодов. А мы – люди – становимся счастливыми и расцветаем.

Как исцеляются травмы и можно ли сделать это самостоятельно? Да, но лучше под присмотром специалиста. Тогда, когда вы их получили - скорее всего, ребёнком - вы не могли ничего поделать с этим травматическим опытом. Но сейчас - будучи взрослыми людьми, под моим руководством, и заручившись поддержкой союзников - вашей души и тела - вы справитесь. Как это проработать - для этого есть несколько методик - я дам их на курсе.

Но уже сейчас вы может попробовать сделать вот что. Вспомнив какую-то болезненную ситуацию из детства, глубоко подышите и напишите тому персонажу, который вас обидел или напугал письмо. Это будет письмо гнева и обиды. Выпишите всё, что вы чувствовали тогда, всё, что чувствуете сейчас. Прочитайте его несколько раз. И сожгите. А затем сядьте и напишите благодарственное письмо, найдите в этом опыте что-то ценное - и скажите этому человеку спасибо.

Шаг четвёртый - настрой на успех. Учимся правильно мыслить и говорить.

Вся наша жизнь театр - а люди в нём режиссёры. Да-да, хоть это и не всегда видно - но мы несём ответственность за нашу жизнь. И многие события, которые с нами произошли - результат нашего выбора, того, как мы говорим и думаем.

Например, вы могли заметить, что в жизни многих людей некоторые неприятности случаются раз за разом. Тогда такой человек убеждённо говорит - вот я всегда так, или у меня всегда случается вот такое, на моё еврейское счастье. И правда - так и происходит. Разворачивается один и тот же сценарий развития отношений, например. Или нет возможности разбогатеть. Или - например - выглядеть красиво и хорошо.

Это называется “самоосуществляющееся пророчество».

Итак, на этом этапе работы над собой мы учимся менять негативные программы и позитивно мыслить. Есть много способов - подробнее о них я расскажу на курсах, а сейчас попробуйте один из них - её автор Уилл Боуэн. Называется практика «Фиолетовый браслет». Но я предлагаю вам проделать это с любым браслетом, главное, чтобы он достаточно комфортно снимался и одевался и вы могли это сделать самостоятельно.

Суть методики в том, что надев этот браслет на правую руку, вы заявляете себе и миру о том, что проживёте 28 дней без жалоб, критики, осуждения и недовольства. Каждый раз, когда в разговоре с кем-то или в мыслях у вас промелькнёт жалоба или критика - себя или кого-то ещё - вы переодеваете браслет на другую руку. Обнуляете свой результат и возвращаете его обратно на правую руку с прежним намерением прожить без негатива 28 дней. Сначала вы будете менять браслет много раз на дню, но потом получится прожить первые сутки-другие. А дальше стремление не потерять этот результат поможет вам быстрее приучиться жить без негатива.

Почему он так вреден – я расскажу подробнее на курсе.

Шаг 5. Работа с телом

На этих курсах мы учимся любить себя и заботиться о себе и своём теле - и на этом этапе вы уже будете относиться к себе куда лучше.

Но, вы можете сколько угодно признаваться себе в любви, но это будет преувеличением или ложью до тех пор, пока вы не займётесь какой-нибудь физической активностью. Это как говорить ребёнку - я люблю тебя и не кормить. Потому что наше тело создано для активности и движения. И если мы говорим - я люблю себя и каждую часть своего тела - но при этом избегаем физической активности - наше тело каждый раз тихонько отвечает нам, как Станиславский: “Не верю”.

Я обещала вам, что спорта не будет. И это правда. Но будут очень простые и эффективные упражнения. Не для талии или пресса - как давал ваш тренер в фитнес-клубе. А для нервной системы и позвоночника. Внутренних органов и бодрости духа. Ведь в новой жизни вам понадобиться много энергии и здоровья - и эти упражнения всё это дадут.

Например: простое упражнение для женской поясницы и крестца. Как правило, у всех женщин с этим проблемы. Постелите на коврик шерстяное одеяло - лягте, оголите поясничную зону и крестец, вытяните позвоночник, и полежите пол минутки. Затем согните ноги и подтяните колени к груди - сейчас вы почувствуете, что упираетесь в пол поясницей и крестцом. Начните крутиться и ёрзать вправо-влево. Мягко извиваясь, как червячок. Через полминутки приподнимите голову и плечи к коленям - согнитесь вперёд. И снова ёрзайте вправо-влево - вы почувствуете тепло и жар от трения, кайф от того, что поясница получает разгрузку, и крестец, - делайте это сколько позволит пресс. Потом опустите стопы на пол возле таза - и полежите пару минут. Послушайте, как ваш крестец скажет вам спасибо! Вставайте через бок.