АНАЛИЗ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ПОЛУЧЕННЫХ ДАННЫХ

В результате обработки ответов респондентов на вопросы анкеты получены следующие исследовательские материалы.

Рис. 1.1 – Результаты ответов на вопрос №1 «Укажите Ваш пол:»^[2]

Анализ информации Рисунка №1.1 позволяет утверждать, что в данном опросе исследование принимали 35% (7 человек) респондентов мужского пола и 65% (13 человек) респондентов женского пола. Из ответов следует, что фитнес-центр заинтересованы посещать как мужчины, так и женщины. В наше время абсолютно все хотят выглядеть ухоженно, но все равно преобладание женского пола в этом вопросе очевидно. 

Рис. 1.2 – Результаты ответов на вопрос №2 «Укажите Ваш возраст:»^[3]

Исследуя данные ответы, можно утверждать, что не только молодежь активно посещает фитнес-центры, но и люди старшего возраста. Так 15% опрошенных относятся к возрастной группе от 32 до 38 лет и другие 15% опрошенных к группе от 39 до 45 лет. Однако большинство респондентов, принявших участие в данном исследовании, относятся к возрастной категории от 18 до 25 лет, и всего лишь два человека в возрасте от 25 до 31 лет.

Рис. 1.3 – Результаты ответов на вопрос №3 «Считаете ли Вы посещение фитнес-центров модным и престижным в наше время?»^[4]

85% респондентов ответили, что посещение фитнес-центров стало модным и престижным. Исходя из полученных данных, можно сделать вывод о том, что большинство опрошенных отмечают популяризацию данной индустрии и связывают это с тем, что посещать фитнес-центр – модно и престижно, нежели заниматься дома. Люди начинают замечать тот факт, что в городах фитнес-клубов становится всё больше и больше, что многие знакомые начали уже заниматься и говорят только о положительных эмоциях. Также существование различных систем лояльностей для клиентов, все это привлекает внимание и интерес жителей к посещению фитнес-центров. Всего лишь 15% респондентов не считают посещение фитнес-центров модным и престижным, и это может быть связано с тем, что объясняют увеличение показателей другими причинами.

Рис. 1.4 – Результаты ответов на вопрос №4 «Как давно Вы посещаете фитнес-центр?»^[5]

На основании анализа ответов респондентов можно сделать вывод, что большинство респондентов уже длительное время посещают фитнес-центр. 55% респондентов занимаются в фитнес-центре от 1 до 3 лет, 20% респондентов больше 5 лет и 10% респондентов от 3 до 5 лет, значит они видят достаточную пользу от этого места. 15% респондентов только начали посещать фитнес-центр, потому что, они ответили меньше 1 года.

Рис. 1.5 – Результаты ответов на вопрос №5 «Как часто Вы посещаете фитнес-центр?»^[6]

Исследуя данные ответы, можно утверждать, что большинство респондентов (60%) активно посещают фитнес-центр и это выработалось у них в определенную привычку. Так же никто из респондентов не ответил, что посещает фитнес-центр один раз в неделю, что говорит о положительной динамике.

Рис. 1.6 – Результаты ответов на вопрос №6 «Что является для Вас целью посещения фитнес-центра? (возможно максимум 5 вариантов ответа)»^[7]

Так как в данном вопросе можно было выбрать не более 5-и вариантов ответа, в основном респонденты выбирали ответы с улучшением физической формы – это посещение фитнес-центров с целью укрепления/развития мышц, развития гибкости и подвижности (целых 70%), коррекции фигуры (60%), общего оздоровления организма (55%) и восстановление после травм/заболеваний (10%). К тому же, респонденты желали бы улучшить внутреннюю гармонию – 50% снять нервное напряжение, 40% получить удовольствие от занятий, 30% приятно провести свой досуг и пообщаться с людьми и 25% расслабиться и отвлечься после рабочего дня. Так как фитнес-центры обладают большим спектром предоставляемых услуг, он способен это реализовывать. Стоит отметить, что никто из респондентов не выбрал посещения фитнес-центров с целью следования моде, что говорит о серьезном подходе занимающихся.

Рис. 1.7 – Результаты ответов на вопрос №7 «Какой тип занятий Вы предпочитаете?»^[8]

Исследуя данные ответы, можно утверждать, что в основном респонденты отдают предпочтение персональным занятиям (35%), потому что процесс постоянно контролирующийся тренером намного эффективнее, но говорить о том, что групповые и самостоятельные занятия не рассматриваются занимающимися – нельзя. Одинаковую позицию занимают групповые и самостоятельные занятия (25% респондентов выбрали эти варианты ответов), значит результативность будет от любых занятий, поэтому 15% респондентов выбрали все варианты ответов. Просто каждый выбирает лучший вариант для себя, исходя из своих предпочтений и в зависимости от мотивов посещения.

Рис. 1.8 – Результаты ответов на вопрос №8 «Сопоставьте тип занятий с характеристиками фитнес-индустрии (отметьте какой тип занятий эффективнее для реализации следующих пунктов):»^[9]

На основе данных результатов можно утверждать, что 35% респондентов отметили, что для повышения социального статуса, обретения уважения помогут персональные занятия, 15% опрошенных – групповые занятия, 20% опрошенных – самостоятельные занятия и 30% респондентов выбрали все варианты ответов. Показатели варьируются не очень сильно, поэтому любой вид занятий поспособствует положительному результату. Для укрепления и развития мышц, а также развитию гибкости и подвижности 40% респондентов одинаково выбирают как персональные занятия, так и групповые. 5% опрошенных посчитали не эффективным для такой цели – самостоятельные занятия и 15% респондентов выбрали все варианты ответов. Что касается коррекции фигуры, то однозначно 65% респондентов отметили эффективность от персональных занятий, так как процесс будет постоянно контролироваться тренером. 10% опрошенных выбрали групповые занятия, 5% респондентов – самостоятельные занятия и 20% респондентов – все варианты ответов. Как видно из диаграммы, для общего оздоровления организма 35% респондентов считают эффективным занятия групповые, так как туда входят такие занятия, как пилатес, йога, танцы, сайклинг, которые без вреда для здоровья помогут улучшить общее самочувствие. 30% опрошенных выбрали самостоятельные занятия, 25% – все варианты ответов и 10% – персональные занятия. Эффективными занятиями для снятия нервного напряжения в равной степени (30% респондентов) считают занятия групповые, самостоятельные и все варианты ответов. Только 10% опрошенных выбрали персональные занятия. Без сомнения для восстановления после травм и различных заболеваний лучше заниматься под чутким руководством тренера, так считают 85% респондентов. 10% опрошенных выбрали все варианты ответов и 5% – самостоятельные занятия. Большинство респондентов для расслабления и отвлечения после рабочего дня выбирают групповые занятия (35%) и все варианты ответов (35%). 20% отдают предпочтение самостоятельным занятиям и только 10% опрошенных отметили персональные занятия. Они понимают, что персональные занятия требуют большой отдачи и напряжения, и что расслабиться точно не получится. И для приятного досуга, общения большинство респондентов выбирают групповые занятия (50%) и все варианты ответов (30%). Только 10% опрошенных в равной степени отдали предпочтение персональным и самостоятельным занятиям.

Рис. 1.9 – Результаты ответов на вопрос №9 «Какие направления фитнеса Вам наиболее интересны? (возможно максимум 5 вариантов ответа)»^[10]

Так как в данном вопросе можно было выбрать не более 5-и вариантов ответа, большинство респондентов (75%) выбрали тренажерный зал, так как с помощью тренажеров эффективно можно проработать определенные части тела, которыми недовольны занимающиеся. 70% респондентов отдали свое предпочтение занятиям в бассейне, потому что еще с давних времен известно, что плавание помогает избавиться от всех болезней, а аэробные занятия в бассейне ничем не хуже занятий в зале, они помогут добиться стройного тела. В последнее время стал наиболее популярен кроссфит, вот и 60% респондентов отдают предпочтение этому занятию. Все мужчины выбрали занятия боксом, потому что обучение навыкам эффективно постоять за себя и с помощью бокса можно достичь довольно неплохих результатов за минимальное время. Кроме того, наибольшую популярность среди женского пола занимают такие занятия, как пилатес (25%), аэробные программы в зале (20%), йога (20%) и танцевальные программы (15%).

Рис. 1.10 – Результаты ответов на вопрос №10 «Какие дополнительные услуги Вы посещаете в фитнес-центре? (возможно несколько вариантов ответа)»^[11]

Исходя из полученных ответов, можно утверждать, что большинство респондентов (70%) посещают сауну, потому что баня и сауна издревле считались полезными. В теперешнее время люди тоже стараются по мере возможности посещать эти места. Ведь это еще прекрасный способ избавиться от физического и морального напряжения. 20% опрошенных посещают солярий, для них удобно, что никуда не надо ехать, чтоб воспользоваться этой услугой, а позагорать сразу после занятий. 20% респондентов посещают spa-салон, так как для клиентов центра могут предоставляться дополнительные скидки на услуги в spa-салоне и также выбирают из-за экономии времени. 20% респондентов указали, что посещают отдел спортивного питания, так как спортивное питание придает энергии, обеспечивает питательными веществами, и занятиям ничто не помешает, также там можно приобрести различные батончики для усиления результата тренировки. Интересно заметить, что никто не пользуется услугами диетолога. В основном эта роль переходит на фитнес-инструктора.

Рис. 1.11 – Результаты ответов на вопрос №11 «Выберите утверждение, которое лучше всего описывает Ваше отношение к занятиям?»^[12]

Как видно из диаграммы, большинство респондентов (45%) считают себя целеустремленным человеком, но иногда им все равно требуется совет/помощь специалиста. Это очень важно, чтоб был такой человек, который скажет, что именно правильно или неправильно ты делаешь. Для того чтобы просто себе не навредить, так как это очень тонкая грань. 25% респондентов утверждают, что им будет легче заниматься, если процесс будет постоянно контролироваться специалистом. Так у них не пропадет мотивация, и они смогут добиться результата намного быстрее. 15% опрошенных отмечают, что им легче заниматься с подружкой или другом. 10% опрошенных говорят, что могут потерять интерес к занятиям и мотивацию, поэтому если они начнут заниматься с тренером или другом, у них появится человек, на которого они будут ориентироваться как на постоянного мотиватора. 5% опрошенных ответили, что добьются сами желаемых результатов.

Рис. 1.12 – Результаты ответов на вопрос №12 «Какими характеристиками, включая личные качества, на Ваш взгляд должен обладать фитнес-тренер? (возможно максимум 5 вариантов ответа)»^[13]

Персональный тренер – это непросто человек, который следит и руководит тренировкой. В первую очередь это профессиональный консультант, помогающий улучшить здоровье и добиться поставленной цели. Поэтому большинство респондентов (65%) должен владеть широким спектром знаний и умений: основами функциональной анатомии, биомеханики, физиологии, биохимии, также 40% опрошенных отмечают важность трудового опыта и постоянное повышение квалификации. Тренер должен уметь расположить к себе, соответственно, найти к каждому персональный подход (отмечают 35% респондентов) и быть общительным (30% респондентов). Только 20% опрошенных обращают внимание на наличие высшего образования наравне с тем, что тренер должен обладать чувством юмора (20%), определенным внешним видом (20%), уметь заставить «вкалывать» (20%) и подходить с энтузиазмом к работе (25%). Все варианты ответов выбрали 20% опрошенных. И строгость тренера в какой-то момент может отталкивать, выбрали только 5% респондентов.

Рис. 1.13 – Результаты ответов на вопрос №13 «Для Вас оптимальная продолжительность тренировки:»^[14]

Исследуя данные ответы, можно утверждать, что для большинства респондентов (60%) оптимальная продолжительность тренировка – два часа. Так как за это время можно успеть провести кардио тренировку, силовую тренировку и сходить на различные дополнительные услуги. Для 35% опрошенных достаточно уделить один час тренировке, конечно, если большинство респондентов посещают фитнес-центр больше двух раз в неделю. Никто не считает оптимальной продолжительностью тренировки больше трех часов, потому что, скорее наоборот, это может привести к противоположным результатам. И для одного респондента оптимальная продолжительность тренировки – полтора часа.

Рис. 1.14 – Результаты ответов на вопрос №14 «От чего на Ваш взгляд зависит эффективность результата? (возможно несколько вариантов ответа)»^[15]

Исходя из полученных ответов, можно утверждать, что большинство респондентов (65%) считают, что эффективность результата будет зависеть от постоянного посещения и правильного питания, так как существует знаменитая формула, которая гласит, что 80% успеха зависит от диеты, 20% - от упражнений. Также отмечают, что для эффективности результата должно присутствовать наличие цели и желания (45%) и внутреннего упорства (40%).

Рис. 1.15 – Результаты ответов на вопрос №15 «Сидели ли Вы когда-нибудь на таких программах, как Energy diet, детокс-программа, чай для похудения и другие, чтобы улучшить свою физическую форму?»^[16]

Как видно из диаграммы, ни один из респондентов не сидел на таких программах, как Energy diet, детокс-программа, чай для похудения и другие, чтобы улучшить свою физическую форму. Все понимают, что никакими добавками или заменителями питания в виде порошка нельзя улучшить физическую форму и не навредить своему организму.

Рис. 1.16 – Результаты ответов на вопрос №16 «Изменили ли Вы свое отношение к системе питания после того как начали заниматься спортом?»^[17]

Исходя из полученных данных, можно утверждать, что большинство респондентов (60%) из всех опрошенных начали придерживаться правильного питания, потому что сбалансированное потребление жиров, белков и углеводов, также определенная регулярность приема пищи, способствует эффективным результатам, происходит обновление и оздоровление тканей. 30% опрошенных ничего не изменили. А значительные изменения произошли с 5% респондентами, которые перешли к вегетарианству.

Рис. 1.17 – Результаты ответов на вопрос №17 «Какие изменения в Вашем организме (физической форме) после начала посещения фитнес-центра, Вы можете проследить? (возможно максимум 5 вариантов ответа)»^[18]

Так как в данном вопросе можно было выбрать не более 5-и вариантов ответа, большинство респондентов (55%) выбрали, что могут контролировать вес, так как без постоянно физических нагрузок это сделать достаточно сложно, и этому способствует улучшение обмена веществ (15%). 45% опрошенных отметили, что повысили физическую выносливость, уровень энергии и бодрость (35%), теперь усталость ощущают в два раза меньше и в день выполняют в два раза больше дел. 30% респондентов заметили уменьшение негативных эмоций, они стали намного спокойнее, так как начали чувствовать гармонию с телом (10%). 25% респондентов отмечают снижение различных заболеваний. Также 15% опрошенный заметили изменения во всех показателях и 10% респондентов в омолаживающем эффекте на организм.

Рис. 1.18 – Результаты ответов на вопрос №18 «Что изменилось в Вашей жизни (в личной сфере) с посещением фитнес-центра? (возможно несколько вариантов ответа)»^[19]

На основе полученных результатов можно утверждать, что наблюдается положительная динамика изменений в личной жизни опрошенных. 75% респондентов утверждают, что стали уверены в себе, с этим, безусловно, связано то, что большинство респондентов (45%) получают комплименты в свою сторону. Также повысилась самооценка (40%). 35% опрошенных считают, что это помогает реализовывать свой творческий потенциал и добиваться успехов в личностном росте. Благодаря занятиям обрели новых знакомых (40%) и укрепили семейные отношения (5%).

Рис. 1.19 – Результаты ответов на вопрос №19 «Рекомендовали бы Вы своим знакомым начать посещать фитнес-центр?»^[20]

Как видно из диаграммы, большинство респондентов (70%) порекомендовали бы посещать фитнес-центр, так как он способствует поддержанию здорового образа жизни, также 20% считают, что это отличное место для времяпрепровождения своего досуга и 10% отмечают, что он помогает расслабиться и отвлечься от городской суеты. Никто из респондентов не считают, что не надо посещать фитнес-центр. С уверенностью можно сказать, что спорт - это основной залог здоровья и правильного развития человека, и фитнес-центр поможет вести здоровый образ жизни.

Рис. 1.20 – Результаты ответов на вопрос №20 «Задумывались ли Вы над тем, чтобы стать фитнес-тренером?»^[21]

На основании анализа ответов респондентов можно сделать вывод, что большинство респондентов (55%) не задумываются над тем, чтобы стать фитнес-тренером. Да, они желают заниматься, улучшать свою физическую форму и просто наслаждаться занятиями, но преподавать – нет. 20% респондентов ответили, что может быть позже стали учиться на фитнес-тренера и 20% опрошенных задумывались над тем, чтобы стать фитнес-тренером. Но также они могут и передумать от такой идеи, если найдут другое призвание, так как никто из респондентов не ответил, что уже пробует стать фитнес-тренером.

Таким образов, здоровье человека является одной из важнейших ценностей в обществе. От состояния здоровья каждого отдельного индивида зависит здоровье всего общества. В России появляются инновационные виды оздоровительной физической культуры и связано это, прежде всего, с возникновением и ростом фитнес-индустрии. Здесь создаются новые направления фитнеса, имеющие свою специфику.

Занимаясь фитнесом, вы не только сможете эффективно похудеть, но и значительно повысить свою самооценку, выносливость, уверенность в себе, желание ставить и добиваться новых целей. Вместе с лишним весом уйдет и неуверенность, самокритика и комплексы. Человек получает возможность не просто совершенствовать свое тело, но, прежде всего, речь идет о совершенствовании личности, о поиске духовной гармонии, как с внешним, так и с внутренним миром.

Чтобы подобрать правильную индивидуальную программу, очень важно следовать принципу «не навреди», подобрать разновидность фитнеса и комплекс упражнений в соответствии с физическими возможностями. Когда есть персональный тренер, занятия проходят более продуктивно, а возможные ошибки будут сводиться к минимуму. Он должен знать о всех ваших «особенностях» здоровья и в соответствии с этим подбирать формат ваших тренировок. При индивидуальной работе с клиентом тренер поставит технику и убережет вас от многих ошибок. Главное правило для всех, кто решил заняться фитнесом, можно обозначить одним словом - «постепенно» и мгновенных результатов не бывает.

Просто помните: важно получать удовольствие и радость от процесса занятия спортом, и вы не заметите, как результат к вам придет и очень вас обрадует.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

АНКЕТА