Двигательная активность, стимулирующая физическое развитие человека,

обозначается, как …

а. …совершенствование.                 в. …упражнение.

б. …физическая культура.                    г. …физическое воспитание.

 

10. «Непрерывность» физического воспитания характеризуется …

а. …чередованием занятий различной направленности.

б. …взаимодействием эффектов занятий.

в. …сочетанием физических упражнений.

г. …отсутствием интервалов отдыха.

11. Оздоровительный эффект физического воспитания достигается в результате …

а. …обеспечения полноценного физического развития.

б. …закаливания и физиотерапевтических процедур.

в. …формирования двигательных умений и навыков.

г. …совершенствования телосложения.

 

12. Форма физического упражнения представлена его …

       а. …физиологическими и прочими сдвигами в организме.

       б. …кинематическими характеристиками.

       в. …внутренней и внешней структурой.

       г. …содержанием.

13. Скоростные упражнения целесообразно сочетать с упражнениями «на …

а. …координацию». б. …силу». в. …выносливость».              г. …гибкость».

 

14. Основу двигательных способностей составляют …

       а. …методы обучения и воспитания.

       б. …функциональные возможности организма.

       в. …сила, быстрота, выносливость и гибкость.

       г. …физические качества и двигательные навыки.

15. Основу совершенствования координационных способностей составляют методы …

       а. …воспитания физических качеств.

       б. …обучения двигательным действиям.

       в. …строго регламентированных упражнений.

       г. …использования контрастных и сближаемых заданий.

 

16. Прикладная направленность физического воспитания подчеркивается в понятии … а. …«физическая подготовка».                        в. …«физическое совершенство».

       б. …«физическая культурность».                    г. …«физическое образование».

 

17. Ценности, создаваемые в сфере физической культуры, не являются … .

а. …физическими.                                           в. …национальными.

б. …интеллектуальными.                                  г. …материальными

18. Базовая физическая культура наиболее полно представлена в …

а. …профессионально-прикладной физической культуре.

б. …системе образования - воспитания.

в. …адаптивной физической культуре.

г. …в школьной физической культуре.

 

19. Здоровый образ жизни – это формы и способы жизнедеятельности, направленные на …

а. …развитие физических качеств людей.

б. …оптимизацию физического состояния.

в. …подготовку к профессиональной деятельности.

г. …поддержание высокой работоспособности людей.

 

20. Здоровый стиль жизни – это …

       а. …выполнение человеком социальных, профессиональных и биологических функций.

       б. …«личностный стержень», являющийся мотивацией поведения.

       в. …деятельность по достижению здорового образа жизни.

       г. …побудительный стимул к здоровому образу жизни.

 

Функциональные изменения в организме, фиксируемые в конце занятия физическими

  упражнениями, принято обозначать, как …

       а. …тренировочный эффект.                      в. …недовосстановление .

       б. …утомление.                                                  г. …оперативное состояние.

Подводящие упражнения, используемые в процессе физического воспитания,

преимущественно направлены на…

       а. …изменение оперативного состояния

       б. …формирование двигательных умений.

       в. …совершенствование двигательных навыков.

       г. …достижение определенного уровня развития.

23. Для совершенствования скоростных способностей малоэффективны упражнения, …

а. …способствующие снижению веса тела.

б. …объединенные в форме круговой тренировки.

в. …способствующие повышению частоты движений.

г. …совершенствующие координационные способности.

 

24. На этапе совершенствования двигательных действий преимущественно используются методы …

       а. …стандартно-вариативного упражнения.

       б. …стандартно-повторного упражнения.

       в. …целостно-аналитического воздействия.

       г. …избирательного и сопряженного воздействия.

 

25. Основой методики обучения двигательным действиям является обеспечение …

а. …цикличности выполнения упражнений.

б. …возрастной адекватность нагрузки.

в. …доступности и индивидуализации предлагаемых заданий.

г. …постепенного повышения силы воздействия.

26. Основой методики воспитания физических качеств является обеспечение …

а. …возрастной адекватности нагрузки

б. …цикличности выполнения упражнений.

в. …постепенного повышения силы воздействия.

г. …доступности и индивидуализации предлагаемых заданий.

 

27. При воспитании абсолютной силы наиболее популярен метод …

а. …повторных усилий.                    в. …круговой тренировки.

б. …вариативного упражнения.           г. …электростимуляции.

 

28. Величина физической нагрузки является производной от …

       а. …количества повторений упражнений и их продолжительности.

       б. …скорости, темпа и мощности движений.

       в. …её концентрации во времени.

       г. …её объема и интенсивности.

29. Количество повторений на этапе начального разучивания движений …

       а. …обычно приближается к повторному максимуму.

       б. …должно приводить к заметному утомлению.

       в. …стимулирует рост энерготрат.

       г. …сравнительно невелик.

30. Собственно силовые способности характеризуются …

       а. …соотношением показателей абсолютной силы к собственному весу.

       б. …продолжительностью фаз напряжений и расслаблений.

       в. …количеством максимальных усилий в занятии.

       г. …импульсом силы.