МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«МУРМАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра физического
воспитания и спорта
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Методические указания к выполнению контрольных работ по дисциплинам «Физическая культура и спорт» и «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» для обучающихся заочной и очно-заочной формы обучения
Мурманск 2018
Составители:
Ключников Сергей Алексеевич, ст. преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Мурманского государственного технического университета;
Федоренко Мария Сергеевна, ст. преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Мурманского государственного технического университета
Методические указания рассмотрены и одобрены кафедрой 11.06.2018 г., протокол № 14
Рецензент:
М.В. Шелков, канд. пед. наук, профессор, зав. кафедрой физического воспитания и спорта МГТУ.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ……………........
0
3.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ………………………………………………………………...
0
4.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ………………………………………………………………………….
0
5.
ПЕРЕЧЕНЬ ТЕМ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ………………………………...
0
6.
ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАЧЕТУ………………………………………………………………………..
0
ОБЩИЕ ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Настоящие методические указания составлены в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования и предназначены для обучающихся заочной и очно-заочной форм обучения всех специальностей и направлений подготовки для выполнения контрольных работ по дисциплинам «Физическая культура и спорт» и «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту».
Целью дисциплин является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки, самостоятельного применения методов и средств и оптимизации работоспособности.
Процесс изучения дисциплин направлен на формирование компетенций в соответствии с ФГОС ВО, т.е. обучающийся должен обладать «способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности» (ОК-8).
В результате обучающийся, прошедший обучение по дисциплинам «Физическая культура и спорт», «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» должен:
Знать: основы общефизической подготовки, основы здорового образа жизни, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек, особенности использования средств физической культуры для профессиональной деятельности в обычных и в экстремальных условиях, основные методики самоконтроля и системы физических упражнений, необходимых и применимых при различных условиях;
Уметь: организовать режим времени, приводящий к здоровому образу жизни, разрабатывать и применять методику самостоятельных занятий физической культурой и осуществлять самоконтроль за состоянием своего организма, использовать личный опыт физкультурно-спортивной и профессионально - прикладной физической подготовки в последующей профессиональной деятельности.
Владеть: навыками общей физической культуры, технико-тактическими двигательными действиями в предлагаемых видах спортивной деятельности, методами физических упражнений, физической выносливости, подготовленности организма к серьёзным физическим нагрузкам в экстремальных ситуациях, осуществлением индивидуального выбора и интенсивности нагрузок при занятиях физической культурой, спортом, туризмом в предлагаемых условиях, способностью выполнять профессиональные задачи в особых условиях, чрезвычайных обстоятельствах, чрезвычайных условиях, оказывать первую медицинскую помощь.
Общая трудоемкость освоения основной образовательной программы по дисциплине «Физическая культура и спорт» в соответствии с ФГОС ВО составляет 2 зачетные единицы (72 часа), «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» - 328 часов.
Учебным планом по указанным дисциплинам предусматриваются лекции, как правило, в объеме 20 академических часов, самостоятельные занятия в объеме 370 академических часов, контроль самостоятельной работы в объеме 10 часов.
Форма аттестации: контрольная работа, зачет.
Изучать материал дисциплины следует в соответствии с тематическим планом.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИН
Таблица 1
№
п\п
Содержание тем дисциплины
«Физическая культура и спорт»
Количество часов, выделяемых на виды учебной подготовки
Лек-ции
ПР
ЛР
СР
КСР
1.
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
2
-
-
10
1
2.
Социально-биологические основы физической культуры.
2
-
-
10
1
3.
Основы здорового образа жизни.
2
-
-
10
1
4.
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
1
-
-
10
-
5.
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
1
-
-
8
-
6.
Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.
2
-
-
10
1
Итого:
10
58
4
Таблица 2
№
п\п
Содержание тем дисциплины
«Элективные дисциплины по физической культуре и спорту»
Количество часов, выделяемых на виды учебной подготовки
Лек-ции
ПР
ЛР
СР
КСР
1.
Атлетическая гимнастика
Атлетическая гимнастика как вид физической нагрузки. Принципы тренировки. Теоретические основы силовых упражнений Профилактика травматизма при занятиях с отягощениями.
1
-
-
42
1
2.
Баскетбол
Правила игры в баскетбол. Организация и судейство соревнований. Обучение технике игры в нападении: техника передвижений (ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты), техника владения мячом (ловля, передачи, броски, ведение). Обучение технике игры в защите.
1
-
-
42
1
3.
Волейбол
Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований. Обучение технике игры. Техника стоек и перемещений (разновидности ходьбы, бега, прыжков и падений). Техника владения мячом (передача сверху двумя руками, передача снизу двумя руками, нападающий удар, разновидности подач, прием мяча в падении, блокирование). Обучение тактике игры.
1
-
-
42
1
4.
Легкая атлетика
Обучение правильному выполнению общеразвивающих упражнений. Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике исполнения низкого старта. Развитие скоростно-силовых качеств способом круговой тренировки. Обучение технике выполнения прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости.
1
44
1
5.
Настольный теннис
Техника безопасности при проведении занятий в зале настольного тенниса. Подготовительные упражнения для занятий настольным теннисом. Обучение правильным способам хваток ракетки (горизонтальный, вертикальный). Обучение технике стоек (основная стойка), техника перемещений, подачи и приёма в личной игре, атакующих ударов (толчок, подставка).
1
-
-
44
-
6.
Плавание
Обучение технике плавания способом кроль на груди (юноши, девушки). Обучение технике плавания способом брасс (юноши, девушки). Обучение технике кроль на спине. Обучение технике стартов и поворотов. Развитие скоростно-силовых качеств пловца. Прикладное плавание.
2
46
1
7.
Футбол
Основы владения мячом. Обучение приему мяча стопами ног, на бедро, на грудь. Техника передачи мяча. Техника удара по мячу. Удары по мячу на дальность, точность. Взаимодействия двух, трех и более игроков. Командные действия: расстановка и функции игроков при различных схемах нападения, защиты. Тактика игры вратаря. Индивидуальные тактические действия.
1
44
1
8.
Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.
2
8
-
Итого:
10
312
6
*Распределение часов по темам дисциплин является примерным и варьируется в зависимости от УП специальности
Дополнительно к самостоятельным теоретическим занятиям (чтение литературы по тематике физической культуры, спорта, здорового образа жизни, просмотр спортивных передач и т.п.) рекомендуются практические занятия в форме утренней гигиенической гимнастики, производственной гимнастики, занятий физической культурой и спортом.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
I . Основная литература:
1. Шелков М.В. Методика проведения учебных занятий по физическому воспитанию в высших учебных заведениях: учеб.-метод. пособие / М.В. Шелков, Е.Ф. Минин, Ю.Ф. Щербина, C.А. Ключников, М.В. Уханов, А.В. Козин, А.Ф. Щербина, Ф.А. Щербина, О.К. Беляева, C.А. Лузина. – Мурманск: Изд-во МГТУ, 2015. – 284 c.
2. Шелков М.В., Попов Ю.А., Щербина Ф.А. Терминологический словарь (физическая культура, cпорт, теория и методика физического воспитания): Учебно- справочное издание для студентов всех специальностей и направлений подготовки. Мурманск: Изд-во МГТУ, 2014. – 157c.
3. Шелков М.В. Физическая культура: курс лекций: учеб. пособие для курсантов и студентов всех специальностей и направлений подготовки бакалавриата/ М.В.Шелков, Ф.А.Щербина, А.Ф.Щербина.-Мурманск: Изд-во МГТУ, 2017. – 98 c.
4. Шелков, М.В. Теория и методика физического воспитания и спорта в вузе: монография / М.В. Шелков, А.Г. Горельцев, А.Г. Кассиров. – Мурманск: Изд-во МГТУ, 2013. – 172c.
5. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие / Изд-во Кно-Рус, 2012. – 238с.
6. Петров П.К. Информационные технологии в физической культуре и спорте / М.: Академия, 2011. – 185c.
7. Федоренко М.С. [и др.] Методика проведения учебно-тренировочных занятий по физическому воспитанию в высших учебных заведениях: учеб.-метод. пособие по дисциплине «Физическая культура» для преподавателей высших учебных заведений, студентов и курсантов всех специальностей и направлений/Мурманск: Изд-во МГТУ, 2016г.
8. Щербина А.Ф., Щербина Ю.Ф., Шелков М.В. Методические указания к самостоятельной работе по дисциплине «Физическая культура и спорт» для обучающихся всех специальностей и направлений подготовки (для всех форм обучения): [электронный ресурс]. Мурманск: МГТУ, 2018.
II .Дополнительная литература:
1. Адеев С.А. Самостоятельные занятия физическими упражнениями [текст]: методические рекомендации для всех специальностей / Федеральное агентство по рыболовству, Мурман. гос. техн. ун-т, каф. физического воспитания и спорта; cост. С.А. Адеев. – Мурманск: МГТУ, 2012г.
2. Уханов М. В. Баскетбол. Методические указания к практическим занятиям. [Электронный ресурс] / Мурманск: Изд-во МГТУ, 2013г.
5. Жолобова А.С., Беляева О.К. Подвижные игры как средство развития физических качеств на занятиях легкой атлетикой. Методические указания к практическим занятиям.
7. Кондратьева Н.А. Методические указания к самостоятельному изучению дисциплины «Физическая культура» для студентов всех специальностей и направлений подготовки: [электронный ресурс]. Мурманск: МГТУ, 2013.
8. Шелков, М.В. Заполярный олимп: Из истории развития физической культуры и спорта в Мурманской области / М.В. Шелков. – Мурманск: Изд-во МГТУ, 2010. - 252 c.
1. CD – ROM: Физическая культура и физическая подготовка: Электронный учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России – («Электронный учебник PDF») /Кикотя В.Я., Барчуков И.С. – ЮНИТИ-ДАНА 2011.
I V . Базы данных, информационно-справочные системы:
1. http://lib.mstu.edu.ru/MegaPro/Web/- электронный каталог библиотеки МГТУ.
2. http://biblioclub.ru/ - ЭБС “Университетская библиотека Online”.
Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас...
2019-11-20
195
Обсуждений (0)
