ПРОГРАММА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
ВЫВОДЫ
1.Как свидетельствуют проведённые исследования, наиболее эффективными средствами развития скоростно-силовых способностей у юных футболистов в возрасте 15-17 лет являются: - упражнения без мяча — стартовые рывки на короткие дистанции из различных исходных положений; бег с высокой и максимальной скоростью по прямой и виражу от 30 м до 200 м; прыжки, ходьба и бег с прыжками; упражнения с использованием тренажёров, амортизаторов, штанг, гири, гантелей; - упражнения с мячом — бег с ускорениями и с мячом; стартовые рывки, соединенные с упражнениями на быстроту реакции с мячом; выполнение специальных упражнений с мячом на быстроту и точность. 2. В результате опроса тренеров по футболу было выявлено оптимальное соотношение средств скоростно-силовой подготовки юных футболистов с мячом и без него. Установлено, что с увеличением возраста и стажа занятий футболом юных спортсменов количество упражнений скоростно-силовой направленности без мяча уменьшается, а с мячом, наоборот, возрастает. Так, у футболистов 15 лет это соотношение составляет - 70% (упражнения без мяча) и 30% (упражнения с мячом); у спортсменов 16 лет — 65% и 35%; а у футболистов 17 лет — 55% и 45% соответственно. Не выполнение данного требования приводит к снижению темпов роста спортивного мастерства у юных футболистов. 3. Результаты проведённого ранжирования позволили обосновать педагогические условия, необходимые для эффективного управления скоростно-силовой подготовкой юных футболистов. К ним относятся: тщательный отбор детей и сохранение их на протяжении всего срока обучения футболу (1 ранговое место); наличие качественной материально-технической базы для юных футболистов (2 место); дифференциация и индивидуализация в процессе ско- ростно-силовой подготовки юных футболистов (3 место); проведение мероприятий для роста методического мастерства тренеров по проведению скоро- стно-силовой подготовки с юными футболистами (4 место); рациональное использование времени, выделяемого на скоростно-силовую подготовку (5 место); оптимальное соотношение средств скоростно-силовой подготовки юных футболистов (6 место); подбор наиболее эффективных средств скоростно- силовой подготовки для юных футболистов (7 место); поддержание здорового морально-психологического климата в футбольной команде (8 место); методическое обеспечение скоростно-силовой подготовки (9 место); наличие тренажёров, гирь, гантелей, штанги и других средств для развития скоростно-силовых качеств юных футболистов (10 место). 4. Проведённый анализ круглогодичного тренировочного-процесса позволил разработать программу скоростно-силовой подготовки для, юных футболистов. На подготовительном этапе (январь-март) нагрузки скоростно-силового характера составляет до 65% от максимального уровня; специальном подготовительном (апрель) — до 70%; соревновательном (май-октябрь) - до 80% и переходном (ноябрь-декабрь) - до 50%. При этом на подготовительном этапе доля средств развития силы, быстроты и скоростной выносливости приблизительно одинаковы и составляет 30%; на специальном подготовительном — возрастает доля средств развития скоростной выносливости до 35%, доля средств развития силы снижается до- 25% и неизменной остаётся доля средств развития быстроты - 30%; соревновательном — увеличивается доля средств развития скоростной выносливости до 50%, а доля средств развития силы и быстроты снижается до 15% и 20% соответственно; переходном — доля средств развития быстроты, силы и скоростной выносливости составляет 25%, 20%, 30% соответственно, а доля средств развития других физических качеств возрастает до 25%. 5. В результате проведённого исследования была разработана технология скоростно-силовой подготовки юных футболистов, состоящая из четырёх этапов: «подготовительного», «организационного», «реализационного», «итогового». На «подготовительном» необходимо: определить наиболее эффективные средства скоростно-силовой подготовки с мячом и без него; оценить уровень методической подготовленности тренеров по футболу по вопросам проведения скоростно-силовой подготовки игроков; определить цели, задачи и показатели скоростно-силовой подготовленности юных футболистов; индивидуально оценить уровень, скоростно-силовой подготовленности каждого игрока футбольной команды; разрабатывать программу скоростно-силовой подготовки юных футболистов. На «организационном» следует: определить оптимальное соотношение упражнений скоростно-силовой направленности с мячом и без него; разработать план скоростно-силовой подготовки юных футболистов, соответствующий целям и задачам этапов тренировки; выработать и принять решение на организацию скоростно-силовой подготовки юных футболистов с учётом индивидуальной подготовленности каждого игрока; провести мероприятия по повышению методической подготовленности тренеров по вопросам проведения, скоростно-силовой» подготовки с юными футболистами; определить наиболее эффективные методики развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов. На «реализационном» необходимо: рационально распределить нагрузки в ходе скоростно-силовой подготовки с учётом индивидуальных возможностей игроков; проводить тренировочные занятия в соответствии с программой скоростно-силовой подготовки юных футболистов; варьировать различными средствами скоростно-силовой подготовки; корригировать «отстающие» технические навыки обращения с мячом на скорости. На «итоговом» следует: анализировать и обобщать результаты скоростно-силовой подготовки юных футболистов; оценить влияние скоростно-силовой подготовленности игроков на рост их мастерства; сравнить результаты официальных матчей с планируемыми; внести коррективы в процесс скоростно-силовой подготовки; выработать индивидуальные рекомендации для юных футболистов на самостоятельную работу по развитию своих скоростно-силовых качеств. 6. Результаты проведённого педагогического эксперимента свидетельствуют о высокой эффективности разработанной технологии скоростно-силовой подготовки юных футболистов. Проведённые мероприятия с тренерским составом по повышению уровня методической подготовленности в вопросах организации скоростно-силовой подготовки юных футболистов позволили повысить их профессиональный уровень с 3,95 до 4,17 балла (по 5-ти балльной шкале). 7. Объективным показателем высокой эффективности разработанной технологии скоростно-силовой подготовки юных футболистов явились успешные выступления команды ДЮСШ г. Грозный на зональных играх чемпионата юга России. В результате проведённого педагогического эксперимента показатели физической подготовленности юных футболистов экспериментальной (ЭГ) и контрольной групп (КГ) имели тенденцию к улучшению. Однако футболисты ЭГ имели достоверно лучшие показатели в беге на 100 м, на 400 м, приседании со штангой 60 кг на количество раз. Так, по окончании педагогического эксперимента, результаты ЭГ составили в беге на 100 м - 12,0 ± 0,15 с; а в КГ - 12,4 ± 0,17 с; в приседании со штангой 60 кг в ЭГ - 15,6 ± 0,52 раза, а в КГ - 11,8 ± 0,78; в беге на 400 м в ЭГ - 57,2 ± 2,25 с, а в КГ - 59,6 ± 3,27 с
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Акимов, A.M. Игра-футбольного вратаря/ A.M. Акимов. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 95 с. 2. Александров, М.Н. Призвание - тренер/ М.Н. Александров. — М:: Физкультура и спорт, 1972. - 20 с. 3. Андреев, A.M. Методика применения изометрических упражнений для профилактики травматизма у баскетболистов /A.M. Андреев// Научно- теоретический журнал. «Ученые записки университета имени П.Ф. Лес- гафта». - 2007. - №12 (34). - С.5-10. 4. Андреев, A.M. Педагогические условия, необходимые для эффективно-' го применения изометрических упражнений, в целях профилактики травматизма/ A.M. Андреев// Актуальные проблемы профессиональной деятельности, специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. - СПб.: ВИФК, НИЦ, 2006., - №2.- С. 3-7. 5. Андриади, И.П. Дидактические умения тренера и их формирование:. Автореф. дис....канд. пед. Наук/ И.П. Андриади.- 1983. - 25 с. 6. Анохин, П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем: Принципы системной организации функций/ П.К. Анохин. -М.: Наука, 1973.-С. 28. 7. Анохин, П.К. Философские аспекты теории функциональных систем/ П.К. Анохин. - М.: Наука, 1978. - 400 с. 8. Анохин, П.К. Философские аспекты теории функциональных систем/ П.К. Анохин. - М.: Наука, 1978. - 400 с. 9. Аркадьев, Б.А. Тренерское наследие/ Б.А. Аркадьев/Сост. А.А.Горбунов - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 335 с.. 10. Артемов, C.B. Запросы и потребности населения как базовый фактор планирования развития физической культуры: Автореф. дис.... канд. пед. наук/ C.B. Артемов. - М., 1991. - 21 с. 11. Аулик, И.В. Как определить тренированность спортсмена/ И.В. Аулик. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 25-26. Афанасьев, В.Г. Общество: системность познания и управления/ В.Г. Афанасьев. - М.: Политиздат, 1981. - 432 с: 12. Афанасьев, В.Г. Общество: системность познания и управления/ В.Г. Афанасьев. - М.: Политиздат, 1981. - 432 с. 13. Афанасьев, В.Г. Системность и общество/ В.Г. Афанасьев. - М.: Политиздат, 1980. - 368 с. 14. Баландин, В.И. Методические рекомендации по определению готовности баскетболистов; к соревнованиям/ В.И. Баландин. - JL: ВДКИФК, 1985.-54 с. 15. Баландин, В.И. Прогнозирование в спорте/ В1И. Баландин. — М.: Физкультуры и спорт, 1986. - 192 с. 16. Бальсевич, В.К. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни/ В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №• 1. - С. 22-26. 17. Бащаков, М.Т. Прогнозирование в спорте/ М.Т. Бащаков// Наука- спорту. Основы тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1980. — 192 с. Белорусова, В.В. Основы профессионально-педагогического мастерства преподавателя (тренера)/ В.В. Белорусова, A.B. Романова, Б.А. Карпу- шин. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта, 1988.- 54с. 18. Бернштейн, H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности/H.A. Бернштейн. - М.: Медицина, 1966. — 232 с. Бесков, К.И. — Футбол - моя страсть/ К.И. Бесков. — М.: Физкультура и спорт, 1991.-212 с. 19. Биткин, В.M Методические приемы применения восстановительных средств в подготовке высококвалифицированных футболистов: Авто- реф. дис.... канд. пед. наук/ В.М.Биткин. - Смоленск, 1999. -24 с. Блохин, О.И. Право на гол/ О.И. Блохин, Д.Б. Аркадьев. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 224 с. 20. Бобров, В.М. Рыцари спорта/ В.М. Бобров. - М.: Сов. Россия, 1971. - 240 с. 21. Богданова, Д.Я. Личностные особенности спортсмена: Избранные лекции/ Д.Я. Богданова. - JL: Физкультура и спорт, 1974. - 60с. 22. Боташева, М.Х. Характеристика проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста/М.Х.Боташева //Мат.- лы III Всеросс. науч.-практ. конф.: Оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения.-Нальчик: Кабардино- Балкарский НИЦФКиС, 2007.- С. 48-50. 23. Бриль, М.С. Отбор в спортивных играх/ М.С. Бриль. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 127 с. 24. Бубэ, X. Тесты в спортивной практике/ X. Бубэ, Г. Фэк, X. Штюблер, Ф. Трогш. - М.: Физкультура и спорт, 1998.-23 9с. 25. Булкин, В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дис.... докт. пед. Наук/ В.А. Булкин. - М., 1989. - 42с. 26. Булкин, В.А. Педагогическая диагностика при управлении тренировочным процессом/ В.А.Булкин, Е.Н.Ершова.-Л.: ЛНИИФКД982. - С. 2339. 27. Быстров, В.М. Сравнительный анализ уровня развития скоростно- силовых качеств у спортсменов разного возраста и различных специализаций/ В.М. Быстров, В.П.Филин// Теория и практика физической культуры. - 1971. - № 2.- С. 35-38. 28. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов/ Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с. 29. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса/ Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 175 с. 30. Виксне, З.А. Возрастная физиология: Учебное пособие/ З.А.Виксне.- Рига, 1989.- 83с. 31. Виленский, M.JI. Формирование физической культуры личности: Ав- тореф. дис.... докт. пед. наук/ M.JI. Виленский. — М., 1990. — 84 с. 32. Винокуров, В.И. Шаг к истине: Статьи, репортажи, очерки, интервью/ В.И. Винокуров. - 2-е изд., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 287 с. 33. Виру, A.A. Гормоны и спортивная работоспособность/ A.A. Виру, П.К.Кырге. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 285 с. 34. Воеводский, А.Б. Психологические компоненты тренированности в спорте высших достижений: Автореф. дис.... канд. психол. наук/ А.Б. Воеводский. - JL, 1989. - 16 с. 35. Волков, В.М. Спортивный отбор/ В.М. Волков, В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с. 36. Вяткин, Б.А. Влияние психического напряжения на деятельность в спорте и управление им в зависимости от особенностей личности: Автореф. дис.... докт. психол. наук/ Б.А. Вяткин. - М., 1981. - 32 с. 37. Вяткин, Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности/ Б.А. Вяткин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 134 с. 38. Газаев, В.В. Искусство побеждать в игре/ В.В. Газаев. — М.: Академия, 2005 -187 с. 39. Гисин, Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты профилактической работы в спортивных командах/ Л.Д. Гисин. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 192 с. 40. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок/ М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. — 135 с. 41. Гомельский, А.Я. Управление командой в баскетболе/ А.Я. Гомельский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 160 с. 42. Гомельский, Е.А. Управление подготовкой высококвалифицированных баскетболистов на основе динамических показателей адаптационных реакций: Автореф. дис....канд.пед.наук/ Е.А. Гомельский.- М., 1997. - 25 с. 43. Горанский, И.В. Жизнь и смерть Маноэла Хосе Сантоса Гарринчи/ И.В. Горанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988,- 158с. 44. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта/ Г.Д. Горбунов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 208 с. 45. Горбунов, Г.Д. Учитесь управлять собой/ Г.Д. Горбунов. - JL: Знание, 1976.-32 с. 46. Гречишкин, В.П. Управление общей физической подготовкой высо- классных баскетболистов с использованием изометрических упражнений: Автореф. дис.... канд. пед. Наук/В.П. Гречишкин. — СПб.: ВИФК, 2004.-21 с. 47. Дементьев, П.А. Пека о себе, или Футбол начинается в детстве/ П.А. Дементьев. - М.: Известия, 1995. - 112 с. 48. Деркач, A.A. Педагогическое мастерство тренера/ A.A. Деркач, A.A. Исаев. - М.: Физкультура и спорт, 1981.-375 с. 49. Деркач, A.A., Исаев, A.A. Творчество тренера/ A.A. Деркач, A.A. Исаев. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 239 с. 50. Дорофеева, Е.Л. Особенности спортивного отбора в баскетболе (медико-педагогический аспект)/Е.Л. Дорофеева//Мат.-лы III Всеросс. науч.- практ. конф.: Оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения. -Нальчик: Кабардино-Балкарский НИЦФКиС, 2007.- С. 110-112. 51. Доскин, В.А. Методика оценки самочувствия, активности, настроения/ В.А.Доскин и др.- Л.:ЛГУ, 1975.- 177с 52. Ендальцев, Б.В. Физическая культура, здоровье и работоспособность человека в экстремальных экологических условиях: Монография/ Б.В.Ендальцев.- СПб.: МО РФ, 2008.-198 с. 53. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учебное пособие/ Ю.А. Ермолаев.- М.: Высшая школа, 1985.- 384с. 54. Жекулина, Т.М. Психомоторная асимметрия у спортсменов как показатель готовности к соревнованиям/ Т.М. Жекулина// Психологическое обеспечение спортивной деятельности: Межвузовский сборник научных трудов. - Л.: ЛГУ, 1988. - С. 61-69. 55. Жмарев, Н.В. Системный подход и целевое управление в спорте/ Н.В. Жмарев. - Киев: Здоров'я, 1986. - 144 с. 56. Жмарев, Н.В. Управленческая и организаторская деятельность тренера/ Н.В. Жмарев.- Киев: Здоровье, 1980.- 154с. 57. Загайнов, P.M. Суперкачества спортсменов-чемпионов/ P.M. Загайнов// Теннис-магазин, 2000, № 2. - С. 10-16. 58. Загрядский, В.П. Физиологические резервы организма и боеспособность человека: Избранные лекции по физиологии военного труда/ В.П. Загрядский. - Л«.: BMA им. С.М.Кирова, 1982. - С. 31-41. 59. Запорожанов, A.B. Моделирование структуры соревновательной деятельности в тренировочных условиях/ A.B. Запорожанов// Хоккей: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - С. 53-55. 60. Зациорский, В.М. Воспитание силы (силовых способностей): Теория и методика физического воспитания/ В.М.Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - Т. 1. - С. 169. 61. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики физического воспитания)/ В.М.Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1966. — 200 с. 62. Иванов, А.Ф. Комплексный контроль в подготовке спортсменов: Основы тренировки/ А.Ф. Иванов. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 256 с. 63. Иванов, В.К. Центральный круг/ В.К. Иванов. - М.: Физкультура и спорт, 1973. 64. Илларионов, Г.Г. Изучение особенностей предпочитаемого, типологически обусловленного стиля спортивной деятельности/ Г.Г. Илларионов.-Л.: ЛГИ, 1978. 65. Ильин, Е.П. Методические указания к практикуму по психологии (изучение психомоторики)/Е.П. Ильин. - Л.: ЛГИ, 1981. - 88 с. 66. Ильин, Е.П. Психология спорта. Современные направления в психологии/ Е.П. Ильин, Ю.Я. Киселев, В.К. Сафонов. - Л.: ЛГУ, 1989. - 96 с. 67. Ильин, Е.П. Психофизиология физического воспитания/ Е.П. Ильин.- М.: Просвещение, 1983.- 223с. 68. Индреева, М.Х. Система автоматизированной оценки технико- тактических действий футболистов премьер-лиги чемпионата Рос- сии/М.Х. Индреева, З.А. Хатуев//Мат.-лы III Всеросс. науч.-практ. конф.: Оздоровление нации и формирование здорового, образа жизни населения.-Нальчик: Кабардино-Балкарский НИЦФКиС, 2007.- С. 206208. 69. Иорданская, Ф.А. Рентгенокимографические и векторкардио- графические параллели в оценке сердца спортсменов разного возраста/ Ф:А. Иорданская и др.// Теория и практика физической культуры. — 1999. -№ 11.-С. 34-37. 70. Казанцев, А.К. Теоретические основы организации физической» культуры и спорта/ А.К. Казанцев. - М., 1999. - С. 5-8. 71. Каледин, B.C. Влияние различного характера тренировки на' развитие физических качеств спортсмена/ B.C. Каледин, М.С. Лукин// Теория и. практика физической культуры. - 1998. - № 11. - С. 829-835. 72. Каргаполов, В.П. Социальное управление подготовкой' спортсменов/ B. П.Каргаполов, В.Ф. Лигута, Е.Н. Приходько. - Хабаровск: Юнит, 1996.-386 с. 73. Качалин, Г.Д. Тактика футбола/ Г.Д. Качалин. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 128 с. 74. Киселев, В.М. Об уровне развития взаимосвязи показателей силы, быстроты и выносливости/ В.М. Киселев и др.// Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. - Минск: Вышэйшая школа, 1993. — с.46-51. 75. Клещев, В.Н. Свойства темперамента как условие эффективной спортивной деятельности спортсменов высокой квалификации (бокс): Авто- реф. дис.... канд. психол. наук/ В.Н. Клещев. - М., 1984. - 22 с. 76. Клещев, Ю.Н. Спортивные игры/ Ю.Н. Клещев — М.: Высшая школа, 1980. -143 с. 77. Климов, Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических свойств нервной системы/ Е.А. Климов.- Л., 1984. - 337 с. 78. Козлов, И.М. Социальные и гносеологические проблемы детского футбола в Российской Федерации/И.М. Козлов, М.А.Правдов// Технологии образования в области физической культуры: Сб. научно- методических работ/Под общ. ред. проф. Г.Н.Пономарева и проф. А.Н. Кислого. - СПб.: РГПУ им. А.И. Герцена, 2008. - С.126-130. 79. Колесов, И.А. Индивидуализация технико-тактической подготовки футболистов на этапе углубленной спортивной специализации с учетом особенностей личности: Автореф. дис.... канд. пед. наук/ И.А. Колесов.- М., 1991.-21 с. 80. Коротков, И.М. Спортивные игры в занятиях спортом/ И.М. Коротков/ Под ред. Л.В.Былеевой. - М.: Физкультура и спорт, 1974. 81. Корх, А.Я. Психолого-педагогическая характеристика деятельности и личности тренера: Метод, разработки для студентов, слушателей ФУС и ФПК ГЦОЛИФК/ А.Я. Корх. - М.: РИО ГЦОЛИФК, 1986. 82. Кочетков, А.П. Актуальная тема/ А.П. Кочетков// Спортивные игры, 1981, № 1.-С. 18-19. 87. Кочетков, А.П. Коллектив единомышленников/ А.П. Кочетков// Спортивные игры, 1980, № 12. - С. 6-8. 88. Кочетков, А.П. Комплексный подход к воспитанию в командах мастеров по футболу: Автореф. дис....канд.пед.наук/ А.П. Кочетков - Малаховка, 1988. - 15 с. 89. Кочетков, А.П. Целостный подход в работе тренера с профессиональной командой по футболу: Учебно-метод. Пособие/ А.П. Кочетков. - М.: Принт, 2000. - 138 с. 90. Кочетов, А.П. Педагогическое исследование: Учеб. пособие/ А.П. Кочетков. - Рязань, 1975.-178 с. 91. Кошбахтиев, И.А. Педагогическая характеристика индивидуальных тактических действий футболистов с мячом и обоснование средств их совершенствования: Автореф. дис.... канд.пед.наук/ И.А. Кошбахтиев. - Л., 1975,-21 с. 92. Кубеков, Э.А. Многолетняя подготовка юных футболистов/Э.А. Кубе- ков, Э.Э. Кочкаров. Б.Х.Калмыков//Мат.-лы III Всеросс. науч.-практ. конф.: Оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения.-Нальчик: Кабардино-Балкарский НИЦФКиС, 2007.- С. 206218. 93. Кузин, В.В. Влияние средств массовой информации на формирование отношения к спорту как социальной ценности: Автореф. дис.... канд. пед. наук/В.В. Кузин. - М., 1996. - 23 с. 94. Кузьмина, Н.В. Методы системного педагогического исследования: Учебное пособие/ Н.В. Кузьмина. - Л.: ЛГУ, 1980. - 270 с. 95. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учеб- никЯО.Ф. Курамшин.- М., 2001.- 450с. 96. Курысь, В.Н. Основы силовой подготовки юношей/ В.Н. Курысь. — М.: Советский спорт, 2004. - 261 с. 97. Ландышев, В.В. Оптимизация учебно-тренировочного процесса в игровых видах спорта/ В.В. Ландышев. - Омск: Сиб ГАФК, 1993. - 59 с. 98. Леевик, Г.Е. Исследование личностных особенностей спортсменов методом моделирования: Автореф. дис.... канд. психол. наук/Г.Е. Леевик. -Л., 1981.-16 с. 99. Лубышева, Л.И. Ценности олимпийской культуры и воспитание юношества/ Л.И. Лубышева// Международный форум «Молодежь - Наука - Олимпизм», 14-18 июля 1998 года. - М.: Советский спорт, 1998. - С. 144-146. 100. Маршцук, В.Л. Информационные аспекты управления спортсменом/ В.JI. Марищук, Л.К. Серова. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 111 с. 101. Марищук, В.Л. Методики психодиагностики в спорте: Учеб. пособие/ B. Л.Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. - М.: Просвещение, 1984. - 131 с. 102. Матвеев, Л.П. О природе и системе принципов, регламентирующих деятельность по физическому воспитанию/ Л.П. Матвеев// Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 2. - С. 15-24. 103. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие/ Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. 104. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры/ Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991.- 543 с. 105. Михайлов, К.К. Анализ противоречий и факторов, влияющих на эффективность управления учебно-тренировочным процессом юных хоккеистов/ К.К. Михайлов // Интеграция инновационных систем и технологий в процессе физического воспитания молодёжи: сборник материалов научно-практической конференции. - Ульяновск: УГТУ, 2007. - C. 52-58. 106. Михайлов, К.К. Педагогическая технология управления учебно- тренировочным процессом юных хоккеистов по овладению техникой катания на коньках / К.К. Михайлов // Учёные записки университета имени П.Ф.Лесгафта: научно-теоретический журнал. - СПб.: ГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2007. - № 4 (26). - С. 49-51. 107. Михеев, А.И. Система воспитательной работы со спортсменами: Авто- реф. дис....канд.пед.наук/ А.И. Михеев. - М., 1997. - 48 с. 108. Михеев, А.И. Формирование педагогического мастерства тренера: Метод. разработки для студентов, слушателей ВШТ и факультета усовершенствования/ А.И. Михеев. — М.: РИО ГЦОЛИФК, 1986. -36с. 109. Москатова, А.К. Влияние генетических и средовых факторов на развитие моторных способностей: Лекция/ А.К.Москатова.- М.:ГЦОИФК, 1983.- 39с. 110. Найдиффер, P.M. Психология соревнующегося спортсмена/ P.M. Най- диффер. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 224 с. 111. Нетто, И.А. Это футбол/ И.А. Нетто. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 192 с. 112. Никитина, Е.Д. Конструктивная деятельность тренера: Автореф. дис. канд.пед.наук/ Е.Д. Никитина.- М., 1983. - 21 с. 113. Никонов, Ю.В. Соотношения объемов тренировочных заданий различной интенсивности при проведении специальной физической подготовки хоккеистов высокой квалификации/ Ю.В. Никонов. - Минск: МСТ. - 1988. - 23 с. 114. Нилин, А.П. Невозможный Бесков (Портрет характера)/ А.П. Нилин. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 96 с. 115. Новиков, Б.И. Экспериментальные исследования состояния психической готовности футболистов к соревнованию. - Автореф. дис....канд.пед. наук/ Б.И. Новиков. - М., 1969. - 24 с. 116. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера, наука побеждать/ Н.Г. Озолин. - М.: Апрель, 2004. - 863 с. 117. Пагиев, В.Б. Исследование взаимосвязи уровня физической подготовленности и технико-тактического мастерства футболистов высших разрядов. - Автореф. дис....канд.пед.наук/В.Б. Пагиев.- М., 1977. - 26 с. 118. Парашин, Ю.П. Исследование взаимосвязей между психологическими качествами, экстремальными условиями и эффективностью соревновательной деятельности (волейбол): Автореф. дис.... канд. психол. наук/Ю.П. Парашин. - М., 1991. - 18 с. 119. Пасюков, П.Н. Методы оперативного контроля в управлении тренировочным процессом в скоростно-силовых видах легкой атлетики: Автореф. дис.... канд. пед. наук/ П.Н. Пасюков.- Омск, 1990. - 22 с. 120. Переверзин, И.И. Теория и методика физического воспитания: Учебник/ И.И. Переверзин, H.H. Бугров, Я.Р. Вилькин. - Л.-.ИФК, 1987. - 179 с. 121. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов/ В.Н.Платонов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с. 122. Понедельник, В. Штрафная площадка/ В. Понедельник. - М.: Молодая гвардия, 1997. - 16 с. 123. Пономарев, H.A. Проблема системообразующего фактора физической культуры/ H.A. Пономарев// Теория и практика физической культуры. - 1979.-№5.-С. 5-7. 124. Пономарев, Н.И. О законах функционирования и развития физической культуры/H.A. Пономарев. - Л., 1989. - 21 с. 125. Пономарев, Г.Н. Развитие вариативной подготовки специалистов физической культуры в современных социокультурных условиях: Автореф. дисс....докт. пед. наук/ Г.Н. Пономарев; РГПУ им. А.И.Герцена. — СПб., 2003.-35 с. 126. Пономарев, Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества- и человека/ H.A. Пономарев. - СПб., 1996. - 280 с. 127. Портных, Ю.И. Спортивные и подвижные игры/ Ю.И. Портных. - М.: Физкультура и спорт, 1984. 128. Прибыловский, Л.П. Тренеры большого футбола/ Л.П. Прибыловский. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 168 с. 129. Прохоров, В.Н. Полифункциональная деятельность тренера ДЮСШ: Автореф. дис....канд.пед.наук/В.Н. Прохоров. - Л., 1982. - 21 с. 130. Прохорова, М.В. Теоретические и методические основы формирования управленческой компетенции специалистов noi физической культуре и спорту: Автореф. дис.... докт. пед. наук/ М.В. Прохорова. — СПб., 1993. -43 с. 131. Радушкевич, Л.Я. Влияние психологических факторов на спортивный результат/ Л.Я. Радушкевич. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 112 с. 132. Родионов, A.B. Психология спорта высших достижений: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры/ A.B. Родионов. - М.: Физкультура и спорт, 1979.- 144 с. 133. Савенков, Г.И. Психологическая характеристика профессиональной деятельности спортивного тренера: Метод, разработки/ Г.И. Савенков. — М.: РИО ГЦОЛИФК, 1979. 134. Свергун, О.Ю. Психология успеха, или Как стать хозяином своей жизни/ О.Ю. Свергун. - М.: АСТ-Пресс, 1999. - 384 с. 135. Сивохов, B.JI. Комплексный контроль функционального состояния волейболисток высокой квалификации/В.Л.Сивохов//Мат.-лы III Всеросс. науч.-практ. конф.: Оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения.-Нальчик: Кабардино-Балкарский НИЦФКиС, 2007.- С. 319-322. 136. Симаков, В.И. Футбол: голы из стандартных положений/ В.И. Симаков. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 112 с. 137. Симонян, И.П. Футбол - только ли игра?/ И.П. Симонян. - М.: Агентство ФАИР, 1998. - 336 с. 138. Сологуб Е.Б. Физиология«спорта/Е.Б. Сологуб.- М.:Терра-спорт, 1999.- 250с. 139. Сологуб, Е.Б. Корковая регуляция движений человека/ Е.Б. Сологуб.- Л.: Медицина, 1981.- 183с. 140. Сологуб, Е.Б. Спортивная генетика/Е.Б.Сологуб, В.А. Таймазов,- М.:Терра-спорт, 2000.- 127с. 141. Сологуб, Е.Б. Физиологическая характеристика спортивных игр: Лекция/ Е.Б. Сологуб. - Л.: ГДОИФК, 1978. - 19 с. 142. Солодков, A.C. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник/ А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб.- М.: Терра-спорт, 2001.- 519с. 143. Солодков, A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция /А.С.Солодков.- Л.:ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1988.- 38с. 144. Станкин, М.И. Педагогическое мастерство тренера/ М.И. Станкин. - М.: РИО ГЦОЛИФК, 1978. - 30 с. 145. Станкявичус, Л.А. Эффективность подвижных игр в воспитании двигательных качеств у младших школьников на уроках физической культуры: Автореф. дис.... канд. пед. наук/ JI.A. Станкявичус. — Каунас: БГИФК, 1983. - 254 с. 146. Старшинов, В.И. К разработке системы нравственного воспитания студентов в процессе занятий физической культурой и спортом/ В.И. Старшинов// Теория и практика физической культуры, 1987, № 1. — С.10- 12. 147. Старшинов, В.И. Я - центрфорвард/ В.И. Старшинов. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 166 с. 148. Столяров, В.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход)/ В.И. Столяров, И.М. Быховская, Л.И. Лубышева// Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 5.-С. 11-16. 149. Стоянов, С. Методика волевой подготовки футболистов/ С."- Стоянов/ Пер. с болг. - София: Медицина и физкультура, 1978. - 104 с. 150. Стрельцов, Э.А. Вижу поле... / Э.А. Стрельцов. - М.: Сов. Россия, 1982., - 176 с. 151. Струганов, С.М. Управление тренировочным процессом квалифицированных бегунов/С.М. Струганов, В.Л. Сивохов//Мат.-лы III Всеросс. науч.-практ. конф.: Оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения.-Нальчик: Кабардино-Балкарский НИЦФКиС, 2007.- С. 335-337. 152. Сулимо-Самуйло, З.К. Оценка степени утомления человека/ З.К.Сулимо-Самуйло.- Л.: BMA им. С.М.Кирова, 1976.- 177с. 153. Тер-Ованесян, A.A. Обучение в спорте/ A.A. Тер-Ованесян, И.А. Тер- Ованесян. - М.: Советский спорт, 1992. - 192 с. 154. Тодоров, А. Воспитание в учебно-тренировочном процессе и соревнованиях/ А. Тодоров, И. Калайков. - София: Медицина и физкультура, 1986. -88 с. 155. Тюленьков, С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой высококвалифицированных футболистов. Автореф. дис....канд.пед.наук/ С.Ю. Тюленьков.-М.: 1996. - 44 с. 156. Тюленьков, С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой футболистов: Учеб. пособие/ С.Ю. Тюленьков, В.П. Губа, A.B. Прохоров. - Смоленск: ТОО Информационно-коммерческое агентство, 1997. - 116 с. 157. Фесуненко, И. Чаша «Иараканы»/ И. Фесуненко. - М.: Молодая гвардия, 1972. -267 с. 158. Филатов, Л.И. Наедине с футболом/ Л.И. Филатов. - И.: Физкультура и спорт, 1977. - 176 с. 159. Фирсов, А. Зажечь победы свет/ А. Фирсов. — М.: Физкультура и спорт, 1973.- 174 с. 160. Фонтан, А. Пеле - король футбола/ А. Фонтан. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 156 с. 161. Фролова, М.И. Психолого-педагогические основы руководства спортивной командой: Метод, разработка по спецкурсу для студентов ин- тов физ.культуры/ М.И. Фролова. — М.: РИО ГЦОЛИФК, 1980. - 16 с. 162. Хачатрян, С.Т. Индивидуально-тактическая подготовка вратарей на основе антиципации движений футболиста: Автореф. дис....канд.пед.наук/ С.Т. Хачатрян. - М.: 2000. - 19 с. 163. Чариева, H.A. Биохимические критерии развития физических качеств/ H.A. Чариева. - М.: ВНИИ, 1986. - 182 с. 164. Шустиков, В.М. Футбол на всю жизнь/ В.М. Шустиков. - М.: Сов. Россия, 1974. - 169 с. 165. Щемил ев, A.A. Управление тренировочным процессом на основе диагностики и коррекции психофизиологических спортивно значимых качеств баскетболистов/А.А. Щемилев// Технологии образования в области физической культуры: Сб. научно-методических работ/Под общ. ред. проф. Г.Н.Пономарева и проф. А.Н. Кислого. - СПб.: РГГГУ им. А.И. Герцена, 2008. - С.163-165. 166. Якимов, A.M. Основы тренерского мастерства/ A.M. Якимов. - М.: Медицина, культура и спорт, 1992. - 155 с. 167. Якушин, М.И. Вечная тайна футбола/ М.И. Якушин. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 224 с. 168. Яшин, Л.И. Счастье трудных побед/ Л.И. Яшин. - М.: Физкультура и спорт, 1985.-208 с. На иностранном языке 169. Allport, G. The effects of training frenencieson the retention ofcar- diovascularfitness/ G. Allport// Med. Sci. Sports. - 1993. - P. 29-33. 170. Baumgarten, C. Offensive moves/ C. Baumgarten/ The Athletic Journal. - 1979. - Vol. 60. - № 2. - P. 56, 58-63. 171. Bunn, J.W. Scientific Principles of Coaching/ J.W. Bunn// Prentice-Hall, Inc., Englewood Cliffs, New York, 1992. - P. 338. 172. Carnevale, B. Basis Defense/ B. Carnevale// Adelphi College Coaching School Notes. Garden City, Long Island, New York, 1998. - P. 42-47. 173. Fidelus, K. The effects of intensivity duration and fregnency of effort on maximum aerobic power output/ K. Fidelus// Physiol. — 1972. - № 29. - P. 299-305. 174. Penny, U. Grammar Practice Activities. A practice guide to teachers/ U.Penny// Cambridge University Press, 1992.-P.324. 175. Saltin, B. Skeletal muscle adaptability: significance for metabolism and per- fomance/ B. Saltin, P. Gollnick / Handbook of Phisiology - skeletal Muscle. - 1983. - P. 555-631.
ПРИЛОЖЕНИЯ ПРОГРАММА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 1. Стартовые рывки 1. По сигналу стартовый рывок на 10 - 15 м из различных положений, обратный путь к стартовой линии бегом. Старт, стоя лицом к направлению бега, спиной. Старт с подскоками, прыжками на месте. Старт из положения седа лицом в направлении бега, спиной. Старт из упора лежа, упора лежа сзади, упора присев. Нагрузка: 5 стартов один за другим, бег трусцой, ходьба вдоль беговой дорожки. 2. Несколько стартовых рывков подряд по беговой дорожке. По сигналу бег примерно на 5 м, ходьба, рывок, остановка, рывок и т.д. Нагрузка: вдоль площадки - 7 - 10 стартов, ходьба, 7-10 стартов, легкий бег, ходьба. 3. То же, стартовый рывок продлить до 15 м. Нагрузка: 4-5 стартов, бег трусцой, 4-5 стартов, ходьба. 4. То же, стартовый рывок на 5 м после легкого бега. То лее на 15 м. Нагрузка: как прежде. 5. Из положения приседа. По сигналу бег 10 м, подпрыгнуть и присесть, по сигналу стартовый рывок, подпрыгнуть и т. д. Нагрузка:: поперек поля — 3 - 4 стартовых, рывка из положения приседа; поперек поля - ходьба, старты из положения приседа,' ходьба. 6. Ходьба или легкий бег, по сигналу - с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра 5 - 6 м или бег трусцой 10 - 15 м. Нагрузка: бег с высоким подниманием бедра вдоль поля после ходьбы или бега трусцой, половину длины поля - ходьба, вторую половину - бег трусцой; бег с. высоким подниманием бедра вдоль поля после ходьбы или бега трусцой, ходьба вдоль поля с потряхиванием ног. 7. Стартовый рывок зигзагом из легкого бега. Бег трусцой 10 м, по сигналу рывок в сторону на 10 м, снова бег трусцой, снова рывок в другую сторону и т. д. Нагрузка: половину длины поля - бег с рывками, половину - ходьба, половину - бег с рывками, половину - ходьба. 8. Несколько рывков в сторону подряд. То же без бега. Отрезок каждого рывка 4 - 5 м. Нагрузка: половину ширины поля - рывки в сторону, половину - ходьба, половину - бег, половину - ходьба. 9. Бег с ускорением. Игроки разбиты на три группы (игра на темп). Одновременно друг около друга бегут три игрока, средний1 задает темп, два других ему подчиняются. При новой попытке в середину встает другой игрок. Нагрузка: половину длины поля - бег с ускорением, половину - бег трусцой, половину - бег с ускорением, половину - ходьба; снова половину длины поля - бег с ускорением, половину - ходьба. 10. То же, но на более короткие дистанции. Нагрузка: вдоль поля четыре раза бег с ускорением, половину длины поля - бег трусцой, половину - ходьба; снова четыре раза ускорение, половину длины поля - бег трусцой, половину - ходьба и т. д. 11. Бег с ускорением до максимальной скорости, сохранение этой скорости на всей дистанции. Нагрузка: половину длины поля - бег с ускорением, от средней линии до линии штрафной площадки пробежать с предельной скоростью, вдоль поля - ходьба; снова повторить. 2. Бег с ускорениями по виражу Четыре флажка (на углах поля) обозначают границы круговой дорожки. Их надо обходить с внешней стороны. 1. Нагрузка: бег с ускорением по прямой (от флажка до флажка), по виражу - бег трусцой, снова по прямой - бег с ускорением, по виражу - бег трусцой и т. д. 2. Нагрузка: от линии штрафной площадки до средней линии бег с ускорением, до штрафной площадки, расположенной на противоположной стороне,- бег с максимальной скоростью, по виражу - ходьба; повторить несколько раз. 3. Нагрузка: по виражу - бег с ускорением, по прямой - легкий бег с подскоками; повторить,I 4. Нагрузка: бег по прямой с максимальной скоростью, по виражу - ходьба; повторить несколько раз. 5. Нагрузка: по виражу - бег с максимальной скоростью, по прямой – бег трусцой; повторить несколько раз. 6. Нагрузка: по виражу - бег с ускорением, по прямой - бег, по виражу и следующей прямой — бег трусцой, по виражу - бег с ускорением, по прямой — бег с максимальной скоростью, по виражу и прямой—ходьбе или бег трусцой; повторить. 7. Нагрузка, полный круг - быстрый бег (от сред<
Популярное: Организация как механизм и форма жизни коллектива: Организация не сможет достичь поставленных целей без соответствующей внутренней... Модели организации как закрытой, открытой, частично открытой системы: Закрытая система имеет жесткие фиксированные границы, ее действия относительно независимы... Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... Как построить свою речь (словесное оформление):
При подготовке публичного выступления перед оратором возникает вопрос, как лучше словесно оформить свою... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (234)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |