Ответ: общий адаптационный синдром

Введение

Стресс-лихорадка ХХI века. В городах жизнь кипит, и стресс ярко проявляется в этих условиях. Шум, резкие изменения погоды, усталость, конфликты, перенасыщенность и перенаселенность, все это неблаготворно влияет на здоровье человека и вызывает стресс.

В настоящее время стресс - неотъемлемая часть нашей жизни. Сейчас очень модно жаловаться на стресс, принимать витамины с названием «антистресс» и пользоваться косметикой с тем же названием.

Зачем снимать стресс? Зачем расслабляться? Отдыхать? Для чего нужен стресс? Что будет, если организм всегда будет находиться в состоянии стресса? Как возникает стресс? Как его ликвидировать?

Целью моего реферата является изучение стресса и его влияние на организм человека.

Задачами моего реферата является:

1.Изучение стресса, как явления и механизм его возникновения;

2.Рассмотреть виды стрессов и показать их воздействие на организм человека;

3.Рассмотреть и рекомендовать наиболее эффективные способы снятия стресса;

Понятие «стресс»

В переводе с английского языка слово «stress» обозначает: напряжение, усиление; ударение; значительность; оказывать давление; ставить ударение.

В настоящее время под словом стресс понимают состояние повышенного напряжения организма, вызываемое каким-либо раздражителем – стрессором. Слово стресс используется для описаний состояния индивида в экстремальных условиях.

В зависимости от вида стрессора и характера его влияния выделяют физиологический и психологический виды стресса.

Стресс может оказать как мобилизующее (положительное), так и отрицательное влияние на деятельность – вплоть до её полной дезорганизации.

Физиологический стресс вызывается физиологическими стрессорами. К ним относятся чрезмерная физическая нагрузка, повышенная или пониженная температура, перепады атмосферного давления, затруднения дыхания, болевые стимулы, в том числе травматические, и тому подобное.

Психологический стресс подразделяется на информационный и эмоциональный.

Информационный стресс имеет место при информационных перегрузках, когда у человека отсутствует нужное время для принятия верных решений в требуемом темпе при высокой степени ответственности за последствия принятых решений.

Эмоциональный стресс проявляется при опасностях, обидах, угрозах. Его различные формы (импульсивная, общая и тормозная) приводят к изменениям в протекании психических процессов, сдвигам эмоций, преобразованию мотивов, нарушениям двигательного или речевого поведения.

Приведённая классификация стрессов увидела свет гораздо позже. Когда же 4 июля 1936 года в английском журнале «Nature» вышла в свет первая статья Г. Селье о стрессе, взгляды и планы канадского учёного казались абсолютному большинству специалистов просто-напросто абсурдными.

Случайность открытия Г. Селье заключается в том, что он совместно с другими исследователями «охотился» за новым половым гормоном, выделяемым яичниками. Гормонами называют вещества, выделяемые в кровь железами внутренней секреции. Они возбуждают деятельность тех или иных органов.

Потерпев фиаско в основном исследовании, он из результатов опытов сделал вывод, что повторяемый ответ на различные повреждения является более важным по сравнению с первоначальной целью экспериментальной работы. Он лично чистосердечно признавался, что планирование обнаружения стресса отсутствовало. То есть, он всего-навсего первым заметил, обнаружил то, что все видели всегда.

Стресс: стимул и ответ

Слово «стресс» люди понимают по-разному. Многие используют этот термин для обозначения всех факторов, которые требуют от нас приспособительных реакций. Будем придерживаться терминологии Ганса Селье и определим стресс как совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов. Ключевым моментом в определении Селье является то, что стресс – это реакция организма.

Стимул: стрессовые факторы (стрессоры)

Стрессовый фактор (или стрессор) – это любое воздействие, которое

вызывает стрессовый ответ. Существует много потенциальных стрессоров,

например:

- перемены в жизни (каникулы, брак, развод, новая работа и т.д.);

- эмоциональный конфликт;

- любая сильная эмоция;

- страх;

- усталость;

- физическая травма;

- операция;

- резкие изменения температуры;

- шум;

- скученность;

- болезнетворные агенты;

- заболевания.

Изменения представляют собой один из наиболее мощных стрессовых факторов. Любого рода перемены в нашей жизни, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Даже выигрыш в лотерею десяти миллионов следует признать стрессором, поскольку новоявленный миллионер должен привыкнуть к своему статусу.

Действие стрессоров суммируется и накапливается. Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень нашего стресса.

Ответ: общий адаптационный синдром

Стресс как ответ включает сотни измеряемых физиологических изменений, которые Селье назвал общим адаптационным синдромом (ОАС). Селье подчёркивал, что все стрессоры приводят принципиально к одному и тому же ответу. Общий адаптационный синдром, таким образом, представляет собой ответ на любой стрессор.

Стрессовый ответ контролируется гипоталамусом, небольшой структурой, расположенной в мозге. Гипоталамус представляет собой важное промежуточное звено между психической и физической сферой: он регулирует многочисленные функции организма в соответствии с нашим эмоциональным состоянием.

Вегетативная (автономная) нервная система, находящаяся под контролем гипоталамуса, управляет работой желез внутренней секреции и сокращениями мышц сердца, кровеносных сосудов и пищеварительного тракта.

Вегетативная нервная система состоит из двух частей: симпатической и парасимпатической. Симпатическая нервная система активируется такими эмоциями, как страх и гнев, и приводит организм в состояние «боевой готовности» к срочным действиям.

Парасимпатическая нервная система включается ощущением благополучия и способствует восстановлению и запасанию энергии. Баланс активности этих двух систем зависит от нашего эмоционального состояния.

Активация симпатической нервной системы является важным компонентом стрессового ответа, особенно на стадии мобилизации. Но продолжительное сохранение симпатической активности на высоком уровне может существенно ухудшить Ваше здоровье, при этом могут развиться болезни сердца, язвы, нарушения в половой сфере.