Теперь поговорим о не менее важном аспекте ведения боя - чувстве дистанции.

Нужно уметь не только определять дистанцию своих ударов, но и оценивать дистанцию ударов противника, сохранять не только ударную, но и защитную дистанции и, наконец, осуществлять контроль дистанции в зависимости от действий противника

Чувство дистанции у боксеров может проявляться по-разному в зависимости от особенностей той или иной дистанции. Так, учитывая существование ударной и защитной дистанций, можно говорить о чувстве ударной или защитной дистанции. В основе чувства ударной дистанции лежит умение боксеров определять расстояние до партнера для нанесения ударов. Чтобы точно определить ударную дистанцию, боксер должен уметь не только правильно определять расстояние до партнера, но и контролировать направление, точность и быстроту собственных движений. Только умея соизмерять расстояние до партнера с направлением, быстротой и точностью собственных движений, боксер может точно определять ударную дистанцию. Таким образом, в основе чувства ударной дистанции у боксеров лежат восприятия, связанные с определением расстояния до партнера, а также с оценкой направления, точности и быстроты собственных движений.

Чувство дистанции лежит в основе всех действий и показателей как в бою, так, и в повседневной жизни, как в отношении технических, так и тактических с физическими, и другими показателями, поскольку конкретному индивидууму при совершении любого действия по отношению к чему либо, нужно уметь рассчитывать расстояние для совершения этого действия как до какой-либо цели, так и расстояние выполнения самого действия, а когда цель имеет свойство двигаться, тогда и определять все это и у самой цели. В повседневной жизни это делается проще поскольку почти все объекты находятся в неподвижном состоянии, в бою же наибольшую часть времени происходит движение и бойцу для эффективности своих действий нужно постоянно просчитывать как расстояние до партнера, так и расстояние, амплитуду и т.п. как своих действий, так и действий противника, определять как свою дистанцию, так и дистанцию своего противника, чтобы достать его своим ударом, не нарваться на удар противника, выполнить тактическую задачу и т.п.. Если боксер плохо определяет расстояние и долго думает над сбором всех этих данных, то он будет либо не успевать за противником в том случае, если противник делает это быстрее, либо мазать ударами, пропускать удары, или делать опасные движения при работе в защите, неэффективно маневрировать при плохом просчете расстояния. Именно поэтому чувство дистанции лежит в основе различных действий.

При определении защитной дистанции боксеру необходимо, прежде всего, уметь оценивать ударную дистанцию партнера, а также направление и быстроту его ударных движений и перемещений. Только в этом случае боксер сможет правильно выбрать свою защитную дистанцию.

Таким образом, в основе чувства защитной дистанции лежат восприятия, связанные главным образом с оценкой направления, скорости и амплитуды движений партнера, а так же расчетом пространства до него.

При определении или сохранении дистанции во время поединка боксеру приходится реагировать не просто на изменение партнером расстояния, а на целостный двигательный акт, поэтому большое значение для успешного определения и сохранения дистанции имеет реакция на движущийся объект, а также умение прогнозировать перемещения партнера в целом, и отдельных частей его тела.

Чувство дистанции непосредственно связано с выполнением и выбором боевых приемов.

Чувство дистанции - это комплексное восприятие различных ощущений и анализаторов. О них ниже и пойдет речь.

Вестибулярный анализатор не является ведущим в восприятии пространства, однако он играет большую роль в поддержании равновесия, в определении положения и ускорения тела в пространстве. Обычно вестибулярные ощущения выступают в неразрывной связи со зрительной и мышечно-суставной ориентировкой человека в пространстве и времени.

Осязание и тактильные ощущения также имеют важное значение в пространственной ориентировке человека. С помощью осязания можно ощущать пространственную протяженность ощупываемых предметов, а также их форму. Эти ощущения передаются на зрительные области мозга, в результате чего у человека возникает целостный зрительный образ предмета, которою он не видел, но ощупывал. Следует отметить, что указанные ощущения имеют большое значение в ближнем бою, когда зрительная ориентация значительно сужена, а иногда и вовсе отсутствует.

Слуховой аппарат является анализатором пространства и времени. Человек ориентируется во внешнем мире не только по местонахождению, форме, величине и другим пространственным признакам и отношениям видимых предметов, но и по местоположению невидимого предмета, являющегося источником звука. Благодаря замыканию большого количества связей слухового анализатора с двигательным, зрительным и другими развивается способность определять направление звука и расстояние до звучащего предмета.

Неоценимое значение при восприятии пространства имеет зрительный анализатор. Он информирует человека о пространстве как об одной из основных форм существования материи и каждого отдельного тела и явления. Способность, к зрительному отражению пространства не является врожденной. Она вырабатывается постепенно в процессе индивидуального развития и носит условно-рефлекторный характер.

Велика роль зрительного анализатора в пространственной оценке расстояний до различных объектов и в пространственной оценке спортивных движений. Даже частичное выключение зрительных функций, например, при ограничении поля центрального или периферического зрения, существенно влияет на точность и характер выполнения некоторых привычных движений в различных видах спорта, в том числе и в боксе.

При определении расстояния до партнера на средней и дальней дистанциях ведущее значение имеют именно зрительные ощущения.

В пространственном анализе участвуют зрительный, вестибулярный, двигательный и другие анализаторы, однако роль каждого из них может быть различной в зависимости от структуры двигательной реакции, ее биологического значения и т. п.

Таким образом, ведущая роль названных ощущений может быть различной в зависимости от условий, в которых приходится определять расстояние до партнера. Тем не менее, наибольшее значение в формировании и развитии чувства дистанции у боксеров имеют зрительные и мышечно-суставные ощущения.