Наша армия. День победы.
«Стрельба глазами». Отводить глаза до упора влево и вправо (по 8-10 раз) не доводя их до утомления.
Мамин праздник.
*** Пальчик к носу движется, А потом обратно, На него посмотреть Очень нам приятно! Вытянуть вперед руку. Следить за кончиком пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно. А теперь глаза закрой И погладь руками, Помечтаем мы с тобой О любимой маме. Закрыть глаза, погладить веки. Весна. «Весна». Всё проснулось ото сна, значит, к нам пришла весна. «Подснежник». ( Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога) В руки вы цветы возьмите, И на них вы посмотрите. А теперь их поднимите Вверх, на них вы посмотрите. Вниз цветы вы опустите, И опять на них взгляните. Цветок вправо, Цветок влево. «Нарисуйте» круг умело. Цветок близко, вот вдали, Ты внимательно смотри. Вот такой у нас цветок, Улыбнись ему, дружок. Быстро, быстро вы моргайте, И команды выполняйте. Мой город. Дом. Квартира. «Заборчик». Поднимать глаза вверх и опускать вниз.
«Мостик». глазами. мост. Нарисуем букву о, получается легко. Глазами рисуют букву о. вниз.
Мамины Помощники. «Метелки». Вы метелки, Усталость сметите. Глазки нам Хорошо освежите. (Моргание глазами). СТРАНА. «Золотая хохлома». А сейчас вновь гимнастика для глаз. (Дети выполняют данные движения стоя) Глаза крепко закрываем, Широко их открываем. Все умеем мы моргать И глазами «рисовать». (Поднять глаза вверх, сделать ими круговое вращение по часовой стрелке и против часовой стрелки) Ветка влево повернулась (Вытянуть левую руку в сторону на уровне плеч, посмотреть влево при неподвижной голове) И в колечко завернулась. (Согнуть левую руку в локтевом суставе) Изогнулась мило вправо, (Вытянуть правую руку в правую сторону на уровне плеч, посмотреть вправо при неподвижной голове) Получился лист на славу! (Согнуть правую руку в локтевом суставе) Рядом с листиком трёхпалым (Присесть) Земляника цветом алым (Обхватить колени руками, посмотреть вниз) Засияла, поднялась, (Приподняться на носочки и вытянуть руки вверх, посмотреть на ладошки) Сладким соком налилась. А трава, как бахрома, (Наклоны туловища в стороны) Золотая хохлома! (Опустить руки вниз) «Кружева». Кружевницы ниткой кружева плетут, (Имитируют плетение) Там цветы и птицы дивные живут. Их иголочка “рисует” тут и там, (Отводят руки в стороны попеременно и Нитка тянется за нею по пятам. прослеживают взглядом) Но и мы умеем, кружева вязать, (Имитируют рисование кистью) Будем кисточкой узоры рисовать. Нарисуем мы узоры наверху, (Поднять голову, посмотреть вверх) Завитушками листочки есть внизу. (Опустить голову, посмотреть вниз) Слева можем мы бутоны положить, (Вытянуть левую руку в сторону, посмотреть влево) Справа инеем пушистым всё покрыть. (Вытянуть правую руку в сторону, посмотреть вправо) Мы волшебные получим кружева, (Поднять руки вверх) Будут радовать они нас, детвора. (Улыбаясь, опустить руки через стороны вниз) Цветы. *** Наши нежные цветки Распускают лепестки. Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет. Глазки открыли, вправо-влево поглядели. Ресницами помахали. Космос. *** Раз, два, три Ремни пристегни. Ракета ввысь лети. Космонавты, глубже дыши. Посмотри в иллюминатор, вдруг! Чудеса одни вокруг. В воздухе, как ласточки, мы парим Из отсека в отсек мы летим. Садимся в кресло мы с трудом Еще трудней удержаться в нем... Вот приземляемся мы на Земле, Чтобы знания получить тебе и мне. Гимнастика со свечей: фиксация взгляда на пламени свечи (пока не устают глаза). Электроприборы. «У компьютера». Мы с компьютером играли. (Сидя, потереть ладонями лицо) Ох, глаза наши устали, (Слегка прикрыть глаза веками) Надо глазкам отдых дать, Будем быстро мы моргать. (Быстро моргать) Раз, два, три, четыре, пять, Будем быстро мы моргать. А теперь глаза закроем, (Выполнять упражнения в соответствии с указанием) Широко опять откроем. Раз – закроем, два – откроем, Три – закроем, на четыре вновь откроем. Раз, два, три, четыре, пять Не устанем закрывать. И ладошками глаза Мы закроем не спеша, Посидим в темноте. Краска чёрная везде. А теперь представим сразу, Чёрную от сажи вазу. Всё черным-черно кругом: Чёрно небо, чёрен дом. Снова мы глаза откроем, На работу их настроим. Насекомые. «Бабочка». Спал цветок ( Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.) И вдруг проснулся, (Поморгать глазами.) Больше спать не захотел, (Руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки.) Встрепенулся, потянулся, (Руки согнуты в стороны (выдох).) Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.) «Комарик».
«Мотылек». Быстро и легко моргать глазами (веки как «крылья бабочки»). Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения. «Муха» (по методу йогов).
«Паучок».
*** Руки за спинку, голову назад. (Закрыть глаза, расслабиться.) Глазки пускай в потолок поглядят. (Открыть глаза, посмотреть вверх.) Головки опустим — на парту гляди. (Вниз.) И снова наверх — где там муха летит? (Вверх.) Глазами повертим, поищем ее. (По сторонам.) И снова читаем. Немного еще. «Стрекоза». Вот какая стрекоза – как горошины глаза (траектория восьмерки). Влево, вправо, верх, вперед (глазами смотрим по тексту). Ну, совсем как вертолет (по большому кругу). Мы летаем высоко (смотрим вверх). Мы летаем низко (смотрим вниз). Мы летаем далеко (смотрим по большому кругу). Мы летаем близко (смотрим по малому кругу). Мы гимнастику для глаз Выполняем каждый раз. Вправо, влево, кругом, вниз, Повторить ты не ленись. Укрепляем мышцы глаза. Видеть лучше будем сразу. Рыбы. Водоёмы. «Рыбка».
*** Рыбки весело резвятся В чистой тепленькой воде, То сожмутся, разожмутся, То зароются в песке. Глазки – рыбки – зажмурить, открыть, закрыть руками и пальчиками погладить по векам.
Лето. «Дождь». Приплыли тучи дождевые: Покачать поднятыми вверх Лей, дождь лей! руками, посмотреть на них. Дождинки пляшут, Опустить плавно руки, Как живые: перебирая пальцами, Пей, рожь, пей! прослеживая движения взглядом. И рожь, склоняясь к земле Наклониться, делая мягкие, Зелёной, пружинистые движения руками. Пьёт, пьёт, пьёт. Посмотреть вниз. А тёплый дождь неугомонный Показать указательным Льёт, льёт, льёт. пальцем движение сверху вниз и проследить его взглядом.
*** Дождик, дождик, пуще лей. Смотрят вверх.
«Лучик солнца». Лучик, лучик озорной, «Солнышко».
«Зонтик».
Популярное: Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии: В настоящее время в России идет становление новой системы образования, ориентированного на вхождение... Модели организации как закрытой, открытой, частично открытой системы: Закрытая система имеет жесткие фиксированные границы, ее действия относительно независимы... Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Как распознать напряжение: Говоря о мышечном напряжении, мы в первую очередь имеем в виду мускулы, прикрепленные к костям ... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (239)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |