СРЕДНЯЯ И ВЫСШАЯ «ШКОЛЫ». МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 6 страница

К лечебным факторам действия грязей можно отнести их адсорбционные свойства, благодаря которым грязь поглощает продукты метаболизма, неорганические и органические вещества, кислоты, щелочи, соли, бактерии, вследствие чего очищается поверхность кожи, слизистых оболочек (прямой кишки, влагалища), что способствует нормализации их функций, особенно всасывательной и экскреторной. Особенно выражено адсорбционное действие при приеме грязевых ванн, при этом в связи с обильным потоотделением через кожу удалаются различные соли, липиды, мочевая кислота и другие вещества, которые связываются компонентами грязи, а также выводятся‑ из организма различные шлаки. Грязелечение действует раздражающе на термо–, хемо– и механорецепторы кожи и слизистых оболочек, оказывая рефлекторное нейрогуморальное влияние на различные органы и системы организма. Грязелечебная процедура, как тепловой раздражитель, влияет на состояние терморегуляции, обмен веществ, функции кровообращения, дыхания, лимфообращения, трофику тканей, тканевое дыхание и др.

При воздействии грязевыми аппликациями на воротниковую зону интенсифицируется обмен «адренергических гормонов–медиаторов в гипоталамусе. Грязевые процедуры оказывают обезболивающее, противовоспалительное, рассасывающее действие, усиливают жаропонижающие и анальгезирующие свойства противоревматических препаратов. Под влиянием грязелечения стимулируются регенеративные процессы, ускоряется образование костной модели при переломах и рассасывается избыточная костная мозоль в ранних стадиях, нормализуется тонус мышц, размягчаются рубцы, рассасываются спайки. Наиболее распространено лечение грязевыми аппликациями. При общих аппликациях грязь толщиной 2–3 см накладывают на все тело, кроме головы, шеи и области сердца. Локальные аппликации иловой грязи толщиной 4‑бсм, торфяной 6–8 см можно накладывать на патологический очаг, парафокально (вблизи патологического очага), на участок тела симметричный пораженному (реперкуссивный метод), на рефлекторно–сегментарные области (рефлекторно–сегментарный метод). По месту наложения аппликации различают на «воротники», «перчатки», «брюки», «трусы», «носки» и т. д. Температура грязи бываем высокая (46–5 °C), умеренная (42–44 С) и митигированного характера (38–4 °C). Продолжительность процедуры 10–30 минут. Лечение может выполняться по интенсивному методу (2–3 дня подряд и 1 день перерыв, на курс – 15–20 процедур), средней интенсивности (через день, всего 12–15 процедур) и малой интенсивности (через два дня на третий, всего 8–10 процедур). Полостное грязелечение выполняется в виде вагинальных и ректальных тампонов.

В лечебной практике часто используют и грязевые препараты: пелоидин, гумизоль, сибирин, пелоилодистиллят, пелобиоль и др. Их используют в виде примочек, компрессов, орошении, ингаляций, питья, микроклизм, инъекций, электрофореза. Электрогрязелечение является сочетанным методом физического лечебного воздействия на организм, при котором одновременно действуют электрической энергией и лечебной грязью.

Показания к лечению грязями: 1) болезни опорно–двигательного аппарата – ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева (не выше II стадии активности), инфекционно–аллергический полиартрит, инфекционный специфический полиартрит (кроме туберкулезного), псориатический полиартрит, синдром Рейтера, деформирующий остеоартроз (первичный и вторичный), спондилез, межпозвонковый остеохондроз, спондилоартроз, остеохондропатия, последствия травм опорно–двигательного аппарата, остит, периостит, переломы, миозит, фибромиозит, бурсит, тендовагинит, контрактура, периартрит; 2) заболевания нервной системы – остаточные явления энцефалита (гриппозного, клещевого), полиомиелита, миелита, менингомиелорадикулита, спинального арахноидита, радикулита, полирадикулита, неврита, полиневрита, невралгия, вибрационная болезнь, болезнь Рейно; 3) внутренние болезни – хронический пиелонефрит, хронический холецистит, склеродермия в неактивной фазе, бронхиальная астма (нетяжелые формы), пневмосклероз в фазе ремиссии, хронический бронхит с начальными проявлениями эмфиземы легких, хроническая пневмония I–II стадии, хронический гастрит, колит, энтероколит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии полной ремиссии.

Противопоказания к грязелечению: острые воспалительные процессы, злокачественные новообразования, недостаточность кровообращения II–III степени, туберкулез (любой локализации), гипертоническая болезнь ПБ‑III стадии, выраженные явления атеросклероза, ишемическая болезнь сердца со стенокардией, нарушением ритма, аневризмой сердца, аневризма сосудов, стеноз аорты, гломерулонефрит, цирроз печени, амилоидоз, кисть. яичников, тиреотоксикоз, аддисонова болезнь, системные болезни крови, склонность к кровотечениям, инфекционные заболевания, психоз, выраженный невроз, генуинная эпилепсия, наследственно–дегенеративные заболевания нервной системы с прогрессирующим течением, кахексия, беременность, период лактации.

3. Парафинолечение – это лечение продуктом перегонки нефти – парафином, который является смесью высокомолекулярных углеводородов метанового ряда. Парафин представляет собой твердую белую массу нейтральной реакции, с температурой плавления 52–55 С; обладает низкой теплопроводностью, высокой теплоемкостью и теплоудерживающей способностью, не имеет конвекции. Парафиновые аппликации оказывают тепловое и механическое воздействие, они повышают локальную температуру, улучшают кровообращение и микроциркуляцию, стимулируют метаболические, трофические, регенеративные процессы, уменьшают спазмы мышц, боль, дают рассасывающий противовоспалительный эффект. Лечение выполняется наслаиванием плоской малярной кистью нагретым до 55–65 °C парафином на участок кожи слоем 1–2 см, затем это покрывают клеенкой и укутывают ватником, чтобы сохранять тепло подольше. При лечении ран, язв, ожогов нагретый парафин наносят специальным прибором – пульверизатором. Длительность одной процедуры СК‑парафинолечения 40–60 минут, ежедневно (можно через день). Курс лечения – 15–20 процедур. Показания к СК‑парафинолечению: варикозное расширение вен, флебит, перифлебит хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (неосложненная, вне периода резкого обострения), бронхит (острый и хронический), трахеит (острый и хронический), пневмония (острая и хроническая), плеврит (сухой и экссудативный – нетуберкулезной этиологии), гипертоническая болезнь I–II стадии, ревматизм в неактивной фазе и I степени активности, эндартериит (начальная стадия), хронический колит, энтероколит, хронический холецистит, хронический панкреатит, хронический пиелонефрит, склеродермия, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева (I–II степени активности), инфекционно–аллергический полиартрит, инфекционный специфический полиартрит (за исключением туберкулеза), псориатический полиартрит, синдром Рейтера, деформирующий Остеоартроз (первичный и вторичный), спондилез, межпозвонковый остеохондроз, спондилоартроз, остеохондропатия, последствие травм опорно–двигательного аппарата, остит, периостит, переломы, миозит, фибромиозит, бурсит, тендовагинит, контрактура, периартрит; болезни нервной системы – остаточные явления энцефалита, полиомиелита, менингомиелорадикулита (в том числе сифилитического), миелита, спинального арахноидита, травматические поражения спинного мозга (после острого периода), радикулит, полирадикулит, неврит, полиневрит, невралгия, травмы периферических нервов, вибрационная болезнь, болезнь Рейно. Противопоказания к парафинолечению сходны с грязелечением, за исключением некоторых вышеприведенных острых воспалительных процессов.

4. Озокеритолечение – это метод СК‑теплолечения смесью твердых, высокоплавких углеводородов с примесью жидких и газообразных углеводородов парафинового ряда (от 40 до 60 % церезина, 3–7 % парафина, минеральные масла, смолы, асфальтены, газы – метан, этан, сероводород). Озокерит имеет различную окраску – светло–зеленую, желтую, бурую или черную, в зависимости от содержания в нем смол и асфальтенов. Очень медленно остывая, он длительно отдает организму тепло и легко переносится даже при температуре его 60–7 °C. Действие озокерита связано с разряжением кожи асфальтенами и смолами, проникновением в поверхность кожи церезина, поступлением в организм биологически активных веществ, обладающих эстрогеноподобным, ацетилхолиноподобным действием и вызывающих парасимпатинотонический эффект, а также с микрофлорой, выделяющей вещества типа антибиотиков. СК‑озокеритотерапия оказывает противовоспалительное, гипосенсибилизирующее, спазмолитическое, рассасывающее, болеутоляющее, сосудорасширяющее, зудоуспокаивающее действие, стимулирует регенеративные и трофические процессы в тканях. Методика лечения, показания и противопоказания такие же, как и при лечении парафином.

5. СК‑лечение песком (псаммотерапия). Тепловое лечение песком выполняется в виде общих или местных ванн естественного солнечного или искусственного нагрева, при этом используют чистый морской, речной или пустынный песок, не содержащий пыли. Действие нагретого песка на организм основано на механическом раздражении кожных рецепторов и тепловом эффекте. Песок легко поглощает пот, который выделяется за одну процедуру до 2–3 литров. Под влиянием песочных ванн выравнивается морфологический и белковый состав крови, усиливается азотистый обмен и окислительные процессы в организме. Лечение песком выполняется в специально оборудованных местах или на пляже летом. Общая ванна выполняется покрытием тела слоем песка 8–10 см, грудь и живот 4–5 см, при этой процедуре сердце, шея и голова свободны. Температура песка 40–6 °C, продолжительность процедуры – 15–50 минут, через день, курс лечения – 5–20 процедур. Иногда для локального воздействия используют песчаные грелки. Нагретый до 6 °C песок, помещают в матерчатые мешочки прикладывают их к месту воздействия. Показания и противопоказания общие для теплолечения, но чаще лечение песком применяется при лечении рахита, опорно–двигательного аппарата и периферической нервной системы.

СК‑ВОДОЛЕЧЕНИЕ

СК‑водолечение – это метод, в котором используют СК и водные процедуры одновременно. Водолечение выполняется пресной, морской, естественной или искусственной минеральной водой, наружно и внутрь. При наружном воздействии вода может давать механический, термический и химический эффекты, влияя на рецепторы кожи, кровь, теплообмен и обмен веществ в организме, сердечно–сосудистую, нервную, дыхательную системы. Водолечебные процедуры выполняются в виде душа, ванн, укутывания, обтирания, обливания и др. общего или локального характера. Местные водные процедуры выполняются в виде компрессов, полосканий, ингаляций, орошении, клизм, кишечных промывании и т. д. как правило, вместе с растворами лекарственных веществ. Ванны бывают холодные (ниже 2 °C), индифферентные (30–36 С), горячие (выше 4 °C), кроме того Тело погружается в ванну таким образом, чтобы голова, шея и верхняя часть груди оставались снаружи.

Действие ванн на организм зависит от температуры, продолжительности и глубины СК. Горячие ванны возбуждают нервную систему, работу сердца, действуют спазмолитически и обезболивающе, снижают содержание ионов магния и кальция в соединительной ткани, повышают рН крови и др. Горячие ванны используют для снятия боли и спазмов при почечной и печеночной колике. Длительность процедуры – 10–15 минут.

Курс лечения – 10–12 ванн. Холодные ванны (2–4 мин.) усиливают обмен жиров и углеводов, действуют тонизирующе, способствуют тепловыделению, возбуждают нервную систему. Чаще всего их используют при ожирении и для закаливания. Индифферентные ванны оказывают рассасывающее, спазмолитическое, болеутоляющее и диуретическое действие, поэтому применяются при сердечно–сосудистых заболеваниях, спастическом параличе, неврите, невралгии, радикулите, миозите, миальгии, миофасцикулите, артрите, контрактуре, функциональных расстройствах нервной системы. Длительность ванной процедуры – 10–15 минут, курс лечения – 15–20 ванн, ежедневно.

С помощью специальных аппаратов создают вибрационные и вихревые ванны. Они позволяют направлять вибрационные водяные волны на определенный участок тела, дозировать давление и частоту колебаний. Вода в ванне может быть пресная, хвойная, минеральная и т. п. Для повышения лечебного эффекта в ванне могут растворять лечебные вещества, часто с ароматным запахом – такие ванны называют лекарственными. Наиболее часто применяют хвойные, шалфейные, скипидарные, горчичные ванны, а также ванны из сенной трухи, овсяной соломы, опилок различных деревьев, различных трав.

Наиболее распространенным видом водолечения является бальнеотерапия – применение с лечебной целью естественных или искусственно приготовленных минеральных вод. Действие минеральных вод на организм зависит от их газового состава и степени газонасыщенности, содержания биологически активных микроэлементов и органических веществ, радиоактивности, общей минерализации, ионного состава, температуры и др. Минеральные воды применяют наружно и вовнутрь в виде питья. Ванны бывают газовые, углекислые, кислородные, азотные, жемчужные, минеральные (соляные, морские и др.), йодобромные, сульфидные, радоновые и др. Для питьевого лечения обычно назначают воды малой и средней минерализации (слабощелочные, нейтральные, слабокислые).

СК‑ЭЛЕКТРОТЕРАПИЯ

СК‑электротерапия – это лечебный метод воздействия электрическим током на человека, находящегося в СК. Ток может быть постоянный или переменный, непрерывного или импульсивного режима действия. В зависимости от характеристик тока (напряжения, силы и частоты) различают различные методы СК‑электролечения: гальванизацию, лекарственный электрофорез, электросон, электросонфорез, электроанальгезию, электростимуляцию, диадинамотерапию, диадинамофорез, электроду нктуру, интерференцтерапию, амплипульстерапию, амплипульсфорез, флуктуацию, флуктуофорез, ультратонотерапию, диатермию, диатермохирургию и др.

В зависимости от диэлектрической проницаемости (емкости) и электропроводности различные ткани организма по разному поглощают электрическую энергию. Постоянный ток распространяется в тканях по пути наименьшего сопротивления – по кровеносным и лимфатическим сосудам и межклеточным пространствам.

Гальванизация – электролечение непрерывным постоянным током малой силы (до 50 мА) и низкого напряжения (30–80 В), который с помощью электродов подводится к организму контактно. В коже ток проходит через протоки потовых и сальных желез и через межклеточные пространства эпидермиса, а затем идет по сосудам. Под отрицательным электродом (катодом) в тканях повышается содержание гистамина, ацетилхолина, адреналина, калия, натрия, снижается активность холинэстеразы и содержание хлора, что повышает возбудимость тканей (нервной, мышечной), вызывает более выраженную гиперемию кожи, повышает проницаемость оболочек клеток Под положительным электродом (анодом) возникает, наоборот, снижение содержания гистамина, натрия и повышение активности холинастеразы и содержания хлора, снижение возбудимости тканей. При гальванизации отмечается раскрытие резервных капилляров, повышение сосудистой проницаемости, ускорение крово– и лимфообращения, что способствует улучшению рассасывания продуктов тканевого распада, усилению процессов регенерации и окислительно–восстановительных процессов и др. Основные показания к гальванизации: гипертоническая болезнь (I и II стадии), бронхиальная астма, гастрит, колит, панкреатит, язвенная болезнь желудка – двенадцатиперстной кишки, склеродермия, неврит, плексит, радикулит, нейромиозит, травмы периферических нервов, головного и спинного мозга, энцефалит, миелит, атеросклероз сосудов головного мозга, невроз, мигрень, Заболевания кожи, глаз, женских половых органов и др. Противопоказания к гальванизации: острые гнойные воспалительные заболевания, недостаточность кровообращения ПБ‑Ш степени, гипертоническая болезнь III стадии, лихорадочное состояние, экзема, дерматит, нарушение целостности кожи в местах наложения электродов, склонность к кровотечению, индивидуальная непереносимость тока, злокачественные новообразования, психические заболевания.

Аналогичными достоинствами обладает и другой метод СК‑электротерапии – электрофорез, при котором на организм пациента воздействуют однонаправленным током. и лекарственным веществом, введенным в организм посредством этого тока. По месту воздействия различают электрофорез через кожу, внутриполостной и внутритканевой (внутриорганный). Электросон – это метод трансового СК‑лечения путем воздействия на головной мозг импульсными токами низкой или звуковой частоты (1–130 Гц), прямоугольной формы, малой силы (до ЗмА) и напряжения (до 50 В), вызывающими при длительном применении углубление СК, переходящее в сон.

Электростимуляцию применяют чаще всего как метод воздействия импульсным электрическим током, вызывающим сокращение мышц. Показания к электростимуляции: атония (послеоперационная и др.) гладких мышц внутренних органов (желудка, кишок, билиарной системы, мочевого пузыря), полиомиелит, плексит, радикуло–неврит (сопровождающийся мышечной атрофией), гиподинамия, церебральный паралич, травмы спинного мозга и нервов, состояние после операции на спинном мозге, истерия, сопровождающаяся параличом и парезом, сексуальный невроз, ночное недержание мочи и др. Существуют приборы для стимуляции дыхания и сердца. Применяют и пожизненную кардиостимуляцию при помощи вживляемых кардиостимуляторов. Противопоказания к электростимуляции: острые воспалительные процессы, кровотечения и склонность к ним, злокачественные новообразования, эпилепсия, шов нерва, сосуда (в течение месяца после операции), переломы до их консолидации, тромбофлебит, спастическое состояние кишок, беременность, непереносимость тока, психические заболевания.

Другие методы СК‑электролечения током требуют серьезных специальных знаний и в СК‑терапии используются редко.

СК‑МЕТАЛЛОТЕРАПИЯ

Лечение этим методом предполагает наложение на определенные участки кожи металлических дисков или пластин пациенту, введенному в СК на время всей процедуры или ее части. Обычно для СК‑металлолечения используют диски из различных металлов: золота, серебра, железа, меди, цинка, латуни, бронзы, никеля, алюминия и др. диаметром от 10 до 50 мм и толщиной до 10 мм. Наиболее популярны диски и пластины из меди. Известно их противовоспалительное, противоболевое и противоотечное действие. Медетерапия в месте наложения улучшает питание и кровоснабжение тканей. Перед наложением медные диски следует предварительно прокалить на огне, охладить и очистить наждачной бумагой, и делать это следует перед каждой процедурой. Медные диски или пластинки накладывают на 6–8 часов, реже до «суток в район рефлексогенных зон или на кожу болезненных суставов. При радикулитах пластинки не снимают с кожи до

5–7 суток, затем 2–3 дня перерыв и процедуру повторяют. Закрепляют диски или пластины лейкопластырем или бинтами. При многосуточном лечении диски или пластины следует ежедневно на два часа снимать, кожу под ними промывают теплой водой с мылом, а диски или пластины кладут в стакан, содержащий водный раствор поваренной соли из расчета 1 столовая ложка на стакан воды, затем медь вытаскивают и высушивают. Курс лечения может быть от одной процедуры до трех недель. Признаком достаточности может служить появление на коже зеленоватого покрытия. Обычно медетерапию рекомендуют в комплексном лечении радикулитов, плекситов, полиартритов, гастритов, холециститов, язвенной болезни, инфильтратов и др.

Заметную пользу может приносить и ношение медных браслетов, для этого следует соблюдать некоторые правила:

1. Браслет должен тесно прилегать к коже в области средней складки лучезапястного сустава.

2. Концы браслета не должны смыкаться на 15–20 мм.

3. На левой руке разомкнутые концы браслета должны находиться на внутренней поверхности лучезапястного сустава, а на правой – на наружной.

4. Лечебный эффект достигается лишь при длительном постоянном ношении браслета.

5. Каждые 5–7 дней браслет надо снять и почистить нулевой наждачной бумагой, а кожу под браслетом вымыть теплой водой с мылом. Медный браслет на правую руку рекомендуется при головных болях, бессонице, физической и умственной усталости, половой слабости; на левую руку – при ишемической болезни сердца, начальных стадиях гипертонической болезни, геморрое.

СК‑металлотерапия может применяться и как аппликационная микротоковая терапия. Для этой цели на определенные участки кожи накладывают две пластины, имеющие разную полярность, в результате образуется разность потенциалов, которая через 5 минут достигает максимального значения. Наиболее высокий потенциал возникает у следующих пар: цинк (‑) – железо (+) – 0. 063 В; цинк (‑) – медь (+) – 0–73 В; цинк (‑) – молибден (+) – о. 73В; алюминий (‑) – молибден (+) – 0. 55 В. Аппликационная микротоковая терапия дает хороший лечебный эффект при болевых синдромах. Пластины меньшего потенциала применяют при подострых процессах, а большего потенциала – при хронических. Диаметр пластин 20–25 мм. Крепят пластины лейкопластырем. На курс необходимо 5–6 пластин, которые каждые 2–3 дня меняют. Курс – три недели.

СК‑СПЕЛЕОТЕРАПИЯ

Суть этого лечебного метода в длительном пребывании пациента в условиях микроклимата карстовых и других пещер, соляныхкопей, гротов, шахт и т. д. Микроклимат этих мест характеризуется постоянством температуры и давления воздуха, его газового и ионного состава, низкой относительной влажностью, повышенной ионизацией, преобладанием отрицательных ионов, наличием повышенных концентраций солей, отсутствием бактериальной флоры и аллергенов.

СК‑спелеотерапия оказывает стимулирующее влияние на дыхание и кровообращение, улучшает окислительно–восстановительные процессы и электролитический обмен, обладает противовоспалительным, спазмолитическим и гипосенсибилизирующим действием.

СК‑спелеотерапия рекомендуется больным предастмой, инфекционно–аллергическои и атонической бронхиальной астмой и легкой и средней тяжестью течения, обструктивным бронхитом, начальными стадиями гипертонической болезни.

Основу лечебного искусственного микроклимата составляет высокодисперсный аэрозоль хлористого натрия, распыляемый специальными аппаратами в помещении с постоянной температурой (20–23 С) и влажностью (40–60 %) воздуха. Лечение заключается в нахождении больного определенное время в камере искусственной спелеотарепии. В первый день – 10 минут, второй – 30, третий – 40 и в четвертый – 60 минут (дети 4–14 лет должны быть в камере до 30–40 минут). В дальнейшем, если отсутствуют неблагоприятные реакции, больной пребывает в камере ежедневно по 60 минут (дети – 30 минут). Курс лечения составляет 20–25 процедур. Показания для направления в кабинет с камерой искусственного микроклимата: бронхиальная астма легкой и средней тяжести течения с легочно–сердечной недостаточностью не более II стадии; бронхиальная астма с сопутствующим хроническим бронхитом или ограниченным пневмосклерозом; бронхиальная астма в сочетании с гипертонической болезнью; предастматическое состояние – хронический обструктивный и необструктивный бронхит, ринит с явлениями бронхоспазма. Противопоказания: бронхиальная астма 1 ст. инфекционно–аллергическои и атопической формы с тяжелым течением, а также бронхиальная астма II ст. с наличием эмфиземы легких, диффузного пневмсклероза с явлениями легочной недостаточности III ст. и сердечной недостаточности II–III ст.; бронхиальная, астма с сопутствующими бронхоэктазами, нагноительными процессами в легких; туберкулез всех форм и стадий; ослабленные больные, имеющие сопутствующие заболевания других органов и систем, которые требуют специализированного лечения.

НАЧАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ. ЭКСПРЕСС‑МЕТОДИКА

Занятия необходимо проводить в специально оборудованном помещении, строго в указанной ниже последовательности.

Ученик заранее знакомится с содержанием всей программы занятий, ее целью, а также необходимым теоретическим минимумом данной методики тренировки.

На первом занятии программа внушается ученику, находящемуся в бодрствующем состоянии. Далее, применяя один из методов общего торможения деятельности коры головного мозга, обучающий отмечает наступление заторможенного состояния (здесь возможно использование звука, света, температурно–энергетического эффекта, воображения, зрения, суфийского движения, словесного гипнотического воздействия, элементов аутотренинга и т. д.).

Затем применяется одна из медитативных методик, максимально концентрирующая внимание обучаемого, а затем рассредоточивающая его. В результате этих воздействии сознание «растворяется". Происходит остановка процессов мышления и восприятия внешней и внутренней среды. Далее мгновенно выключаются все психические процессы, которые принято называть «осознаваемыми", "«станавливается время (появляется ощущение парения в невесомости и какой–то пустоты). В этот момент следует перевод сознания в новый режим работы – суггестивный. На прежнем фоне возникает контроль двух «Я»: учителя и ученика. «Я» ученика усиливается, мозг включается и сознание начинает функционировать в новом, теперь уже «рабочем режиме". Таким образом и достигается новый тип измененного сознания – СК (обучающийся чувствует себя прекрасно, все слышит, отлично понимает и т. д.).

Теперь следует специально отметить ряд факторов, усиливающих действие известных тормозящих методов, применяемых при выполнении начальной программы занятий. К ним относятся:

1. Гравитационные ванны проф. А. А. Радзиевского.

2. Сауна, бассейн и т. д.

3. Легкая степень утомления.

4. Ванны, известные в физиотерапии.

5. Время проведения (4 ч. утра).

6. Высокий авторитет преподавателя.

7. Огромное внутреннее убеждение – желание ученика.

8. Вера, основанная на сознании, что «Это «будет.

9. Неоднократное использование неполного выхода из СК (или открытия глаз в СК и самокоррекции с целью устранения помех) с последующей командой «Глубже".

10. Использование заранее заданной (составленной и продуманной детально) схемы специализированного поведения и самоощущений в программируемой поведенческой или физиологической ситуации, причем самоощущение корректируется и углубляется по ходу схемы.

11. Использование в конце каждого занятия перед выходом из СК фразы: «С каждым занятием я все лучше и отчетливее вызываю необходимые ощущения… Я все глубже и полнее овладеваю своим организмом…

«(сокращенный вариант: «Буду входить отчетливее… глубже…»).

12. Целевая направленность схемы формул–самоприказов.

13. Использование следующего порядка построения формул, оказывающего наиболее положительное воздействие: уверение – предположение – намерение – утверждение – предложение (например: «Я буду… Я постараюсь быть… Я должен… Я есть… Пусть будет…»). Это способствует борьбе с нарушениями или нежелательными сдвигами, исчезновению либо сглаживанию беспокойства, расстройства уже в период начальных занятий. Здесь же можно использовать СК по типу «качелей", когда вначале слегка усиливают имеющиеся нарушения деятельности организма, а затем эти явления убирают.

14. Использование компьютерного изображения желаемого результата с последовательной его коррекцией.

15. При овладении CK‑III (см. раздел «Варианты техники. Методы Кандыбы II–V») очень важно учесть рекомендации современных исследователей по овладению искусством перевоплощения.

Важнейшая психотехническая составляющая самовнушения и развития СК – это теория «внутреннего подражания «или вживания в образ. Программа самовнушения в СК‑П (см. раздел «Варианты техники. Методы Кандыбы II–V») выглядит так: «Я» – это «Он». Здесь «Он» – это реально существующий человек с заданным феноменом–качеством (в крайнем случае – воображаемый человек с телом своего «Я»).

Психотехника имеет следующую последовательность. Вначале вход в CK‑II, затем реальное видение человека, выполняющего феномен (или нейтрального себя). Далее – четкое психофизиологическое осознание самоощущений этого человека. Затем «перевоплощение " "«ли «вхождение» в этого человека. Далее – ощущение в себе этих качеств и усиление их. Кстати, момент полного перевоплощения психически ощущается и сопровождается улучшением настроения и абсолютной уверенностью в успехе феномена.

При «внутреннем подражании» особым интуитивным напряжением (которое можно развить при занятиях драматическим искусством) схватывается внутренняя логика чувств и поведения человека, обладающего нужным качеством или феноменом, которая и вводится в собственную индивидуальность и становится ее частью. Психический образ другого в данной ситуации, по заданному программой качеству, выражается через себя. Это и есть обретение своего нового «Я». Внешние проявления при «внутреннем подражании», конечно, обычно меняются, но они оказываются своими, естественными и вовсе не обязательно копируют оригинал. Этот способ позволяет вводить в себя сложные психофизиологические состояния сразу, целиком, что составляет его особую ценность. В этом случае образ другого человека становится внутренней опорой, репером, основой, на которой базируется вся психотехника. В дальнейшем нужны систематические тренировки в «искусстве перевоплощаться» в конкретный образ, до полного овладения нужным качеством (или феноменом).

Одним из факторов (см. п. 8), усиливающих действие известных тормозящих методов, требует в обязательном порядке знания учеником на собственном опыте, что предполагаемая программа будет выполнена обязательно и неотвратимо, Т. е. мы работаем не с верящим в предлагаемый феномен–программу учеником, а с учеником ЗНАЮЩИМ НЕСОМНЕННО, что «Это» с ним произойдет.