Мегаобучалка Главная | О нас | Обратная связь


РАЗДЕЛ 1. Валеология как отдельная наука в медицине. Влияние валеологии на жизнь человека



2015-11-23 946 Обсуждений (0)
РАЗДЕЛ 1. Валеология как отдельная наука в медицине. Влияние валеологии на жизнь человека 0.00 из 5.00 0 оценок




МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ, МОЛОДЕЖИ

И СПОРТА УКРАИНЫ

УНИВЕРСИТЕТ ЭКОНОМИКИ И УПРАВЛЕНИЯ

 

 

Н.С. Узунова

 

 

Валеология

Учебно-методическое пособие

 

 

Симферополь, 2011

УДК – 613 (075) 8

ББК – 51.204 Я73

У – 34

Узунова Н.С. Валеология. Учебно-методическое пособие. – Симферополь, 2011. – 84 с.

 

Валеология – научная дисциплина, влияющая не только на сохранение физического здоровья, но и на моральное состояние личности, на правовое воспитание личности.

Валеология имеет перспективы развития и включения ее в образовательную программу не только студентов факультативных и медицинских вузов, но и в образовательные программы средних школ и других учебных заведений.

Это учебно-методическое пособие рассчитано на студентов экономического вуза. По форме и содержанию доступно и учащимся колледжей.

 

© Симферополь, 2011


Содержание

Ведение………………………………………………………………………………………………4

 

РАЗДЕЛ 1. Валеология как отдельная наука в медицине. Влияние валеологии на жизнь человека…………………………………………………………………………………………………...5

1. Сущность валеологии, особенности и ее проблемы. Особенности методологии валеологии……………………………………………………………………………………………………5

2. Характеристика и сравнение факторов, вызывающие стресс-реакцию Практическое использование теории адаптации…………………………………………………………………….7

3. Понятие здоровья, его сущность и классификация…………………………………………...11

4. Аспекты здоровья……………………………………………………………………………….13

5. Здоровье и болезнь……………………………………………………………………………...15

6. Подходы к оценке здоровья…………………………………………………………………….16

7. Валеологический анализ факторов здоровья………………………………………………….17

 

РАЗДЕЛ 2. Влияние негативных факторов на организм человека……………………………..22

1. Алкоголизм – не привычки, а болезнь………………………………………………………22

2. Влияние курения на организм человека. Табачная зависимость…………………………..28

3. Сгонка веса…………………………………………………………………………………….32

4. Венерические заболевания и способы их лечения и предупреждения…………………….33

 

РАЗДЕЛ 3. Здоровый образ жизни……………………………………………………………….43

1. Принципы и методы закаливания…………………………………………………………….43

2. Движение и здоровье…………………………………………………………………………..49

3. Важнейшие компоненты жизни………………………………………………………………56

4. Физиология и биохимия питания……………………………………………………………..60

5. Витамины………………………………………………………………………………………62

6. Требования к пище. Принципы питания. Овощи и фрукты………………………………...64

7. Режим питания…………………………………………………………………………………74

8. Нормальная масса тела. Ожирение…………………………………………………………..76

 

Тематика рефератов……………………………………………………………………………….82

Список литературы………………………………………………………………………………..83

 


Ведение

Валеология - дисциплина, возникшая на стыке естественнонаучных, медицинских и просветительских наук. В отличие от медицины, изучающей этиопатогенез и методы лечения болезней, валеология изучает природу здоровья человека, факторы и механизмы формирования, развития и сохранения здоровья человека.

В основе валеологии лежат представления о динамических психофизиологических резервах, адаптивных возможностях организма, о правилах формирования образа жизни, о культуре знания индивидом своего организма, о мотивации на здоровье, об эндогенных и экзогенных факторах риска ухудшения и разрушения здоровья.

Программа строится на основе теоретического раскрытия функциональных возможностей, резервов систем организма, которые создают запас, потенциал здоровья, обеспечивающий адаптацию к изменяющимся факторам жизнедеятельности, компенсацию при нормальных, не деструктивных изменениях в организме. Потенциал здоровья может быть увеличен специальными тренировочными воздействиями или снижен, когда воздействия ведут к невосполняемым тратам или «усилиями» самого человека, предающегося вредным привычкам и не имеющего мотивации на сохранение и развитие собственного здоровья.

Одна из центральных идей - представления о принципах взаимодействия систем организма при реализации функциональных нагрузок - субэкстремальных, стрессирующих. Важнейшие понятия: внутренняя среда организма, гомеостаз, функциональная система, функциональное состояние, стресс, адаптация, мировоззрение, здоровый образ жизни. Формирование человеком собственного мировооззрения,образа жизни,имеет целью совершенствование условий жизнедеятельности индивида на основе валеологического воспитания, овладения гигиеническими навыками, знаниями факторов риска (алкоголь, наркотики, табакокурение, гиподинамия, завышение психологических потребностей относительно имеющихся у индивида возможностей и т.д.). Образ жизни зависит от наличия у человека факторов риска, наследственных (врожденных), приобретенных заболеваний, нарушений работы регуляторно-адаптивных и защитных механизмов, экологии, валеологической культуры, от жизненных позиций и усилий человека, способного активно регулировать свое состояние.

В формировании образа жизни и сохранении здоровья индивида большое значение имеют интеллектуальная и творческая компоненты. Чем большее место занимают в трудовой деятельности творческое начало, инициатива, личностные способности и знания, тем большее удовлетворение приносит эта деятельность и тем самым повышается устойчивость человека к заболеваниям. Развитие духовного мира человека, его творческих способностей, отношения к труду, к социальной среде, является стратегией работы валеологии, направленной на изменение образа жизни с целью сохранения и приумножения индивидуального здоровья.

Мотивация на здоровье, здоровый образ жизни, полноту ее реализации, потребность в самооценке, контроле состояния своего здоровья у человека увеличивается с возрастом, когда, как правило, многие системы организма страдают от тех или иных заболеваний. Своевременное приобретение необходимых для жизни каждого человека знаний показывает путь к преодолению заболеваний. Это и входит в изучение валеологии.

Таким образом, одной из составляющих валеологии является валеологическая культура, в которую включается знание индивидом генетических, физиологических и психологических возможностей систем своего организма, знание методов и средств контроля и сохранения своего психофизиологического статуса и укрепления здоровья, умение распространять валеологические знания на социальную среду, на окружение.

Задачи изучения валеологии:

- формирование представлений о месте валеологии в структуре общих знаний о человеке, о принципах взаимосвязи с физиологией, психологией, теорией и практикой медицины, формирование представлений о здоровье, здоровом образе жизни, путях и средствах поддержания и укрепления работоспособности человека;

- укрепление и развитие представлений о системных принципах деятельности организма, о структурно-функциональных основах взаимодействия систем организма, о механизмах взаимокомпенсации функций, об индивидуальной норме жизнедеятельности, о гомеостазе и стрессе;

- формирование навыков наблюдения за собственным организмом, обучение методам диагностики уровня и качества здоровья человека, сохранения и укрепления здоровья.

Курс «Валеология» является методологической основой для полноценного преподавания всех дисциплин по программам обучения здоровому образу жизни.


РАЗДЕЛ 1. Валеология как отдельная наука в медицине. Влияние валеологии на жизнь человека



2015-11-23 946 Обсуждений (0)
РАЗДЕЛ 1. Валеология как отдельная наука в медицине. Влияние валеологии на жизнь человека 0.00 из 5.00 0 оценок









Обсуждение в статье: РАЗДЕЛ 1. Валеология как отдельная наука в медицине. Влияние валеологии на жизнь человека

Обсуждений еще не было, будьте первым... ↓↓↓

Отправить сообщение

Популярное:
Почему двоичная система счисления так распространена?: Каждая цифра должна быть как-то представлена на физическом носителе...
Модели организации как закрытой, открытой, частично открытой системы: Закрытая система имеет жесткие фиксированные границы, ее действия относительно независимы...
Организация как механизм и форма жизни коллектива: Организация не сможет достичь поставленных целей без соответствующей внутренней...
Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной...



©2015-2020 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (946)

Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку...

Система поиска информации

Мобильная версия сайта

Удобная навигация

Нет шокирующей рекламы



(0.007 сек.)