Для присвоения разряда требуется набрать 32 балла

Вольные упражнения

(составляются произвольно из предлагаемых элементов)
1.Переворот вперёд на одну – на две -2.0
2.Полёт-кувырок -2.0
3.Два фляга из любого исходного положения -3.0
(разрешается замена любого фляга любым сальто назад)
4.Равновесие на одной ноге (любое) -1.0
5.Шпагат (любой) -0.5
6.Стойка на руках (любая, из любого исходного положения, обозначить) –1.0
10.0

Конь(без ручек)

1.Пять кругов в упоре поперёк -10.0

Кольца

1.Из размахивания выкрут вперёд прогнувшись -2.5
2.Мах назад -0.5
3.Махом вперёд выкрут назад прогнувшись -2.5
4.Мах вперёд -0.5
5.Мах назад -0.5
6.Махом вперёд соскок, переворотом прогнувшись -3.5
10.0

Прыжок (горка матов, высота – 110 см.)

1.Переворот вперёд с приземлением на горку матов высотой 70 см. –10.0

Брусья (низкие)

1.Из положения стоя, в середине брусьев, подъём разгибом -2.0
2.Мах назад -1.0
3.Махом вперёд угол (любой) -1.0
4.Стойка силой (любая, обозначить) -2.0
5.Мах вперёд -1.0
6.Мах назад -1.0
7.Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям -2.0
10.0

Перекладина

1.Из размахивания подъём разгибом – отмах -3.5
2.Оборот назад в упоре -3.0
3.Спад мах дугой, мах назад -0.5
4.Махом вперёд поворот кругом в хват сверху -1.5
5.Мах вперёд -0.5
6.Махом назад соскок прогнувшись -1.0
10.0

I юношеский разряд

Для присвоения разряда требуется набрать 48 баллов.

Вольные упражнения

(составляются произвольно из предлагаемых элементов)

1. Переворот вперёд на одну – на две -2.0
2. Полёт-кувырок -2.0
3. Два фляка из любого исходного положения -3.0
   (разрешается замена любого фляка любым сальто назад)
4. Равновесие на одной ноге (любое) -1.0
5. Шпагат (любой) -0.5
6. Стойка на руках (любая, из любого исходного положения, обозначить) –1.0

В сумме 10.0 баллов

Конь(без ручек)

1. Пять кругов в упоре поперёк -10.0

Кольца

1. Из размахивания выкрут вперёд прогнувшись -2.5
2. Мах назад -0.5
3. Махом вперёд выкрут назад прогнувшись -2.5
4. Мах вперёд -0.5
5. Мах назад -0.5
6. Махом вперёд соскок переворотом прогнувшись -3.5

В сумме 10.0 баллов

Прыжок (горка матов, высота – 110 см.)

1. Переворот вперёд с приземлением на горку матов высотой 70 см. –10.0

Брусья (низкие)

1. Из положения стоя, в середине брусьев, подъём разгибом -2.0
2. Мах назад -1.0
3. Махом вперёд угол (любой) -1.0
4. Стойка силой (любая, обозначить) -2.0
5. Мах вперёд -1.0
6. Мах назад -1.0
7. Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям -2.0

В сумме 10.0 баллов

Перекладина

1. Из размахивания подъём разгибом – отмах -3.5
2. Оборот назад в упоре -3.0
3. Спад мах дугой, мах назад -0.5
4. Махом вперёд поворот кругом в хват сверху -1.5
5. Мах вперёд -0.5
6. Махом назад соскок прогнувшись -1.0

В сумме 10.0 баллов

III взрослый разряд

Для присвоения разряда требуется набрать 48 баллов.Вольные упражнения(Составляются произвольно из предлагаемых элементов)

1. Переворот на одну, на две, с двух на две -1.5
2. Полёт-кувырок -0.5
3. Прыжок вверх с поворотом на 360? -0.5
4. Шпагат (любой) – стойка силой (любая) – дер. 2 сек. -2.0
5. Со стойки на руках – курбет – два фляка -2.5
6. Кувырок назад в стойку на руках -0.5
7. Рондат – фляк – сальто назад в группировке с раскрыванием -2.5

В сумме 10.0 балловКонь (без ручек)

1. Два круга на теле в упоре поперёк -2.0
2. Проходка вперёд (за любое количество кругов) -2.0
3. Два круга лицом наружу -2.0
4. Круг с поворотом в упор поперёк -2.0
5. Соскок углом правым боком к коню -2.0

В сумме 10.0 баллов

Кольца

1. Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись -2.0
2. Подъём махом назад в упор -2.5
3. Спад назад в вис согнувшись -1.0
4. Два выкрута назад - 2.5
5. Соскок сальто назад прогнувшись с поздним отпусканием рук -2.0

В сумме 10.0 баллов

Прыжок

1. Переворот вперёд (высота коня – 125 см.) -10.0
   (Если отсутствует конь высотой 125 см. можно заменить горкой матов высотой 125 см.)

Брусья

1. Стоя поперёк брусьев – с прыжка вис углом и подъём разгибом в угол -1.5
2. Стойка силой (любая) -2.0
3. Мах вперёд – махом назад отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках -2.5
4. Подъём махом назад в упор -0.5
5. Мах вперёд -0.5
6. Махом назад стойка на руках (дер.2 сек.) -1.0
7. Мах вперёд -0.5
8. Махом назад соскок правым (левым) боком к брусьям -1.5

В сумме 10.0 баллов

Перекладина

1. Из размахивания подъём разгибом -2.5
2. Отмах (45? – 90? ) -0.5
3. Два больших оборота назад -2.0
4. Большим махом вперёд ,через стойку, перемах ноги врозь-вне -2.5
5. Спад назад и мах дугой -1.0
6. Мах назад -0.5
7. Махом вперёд соскок прогнувшись -1.0

В сумме 10.0 баллов

 

 

ДЕВУШКИ

III Юношеский разряд

Для присвоения разряда требуется набрать 32 балла.

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ ДЛЯ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ

Судейство программы из 10 баллов.

Опорный прыжок

Прыжок выполняется через горку матов высотой 1 метр.
Разрешается выполнение двух попыток. Зачет идет по лучшей оценке

1. С разбега наскок на горку матов - до 0,5 балла (Сгибание ног в отскоке)
2. Соскок прогнувшись - 0,3 балла (Сгибания тела в полете)

Брусья

1. Вис на нижней жерди;
2. Переворот в упор силой - (выполнение с помощью - 0,5 балла; не выполнение элемента - 1 балл);
3. Опускание в вис - (согнутые ноги - 0,1 балла);
4. Продев прямых ног в вис согнувшись - (согнутые ноги - до 0,3 баллов);
5. Продев прямых ног в вис углом – держать 3 счета - (угол менее 90° - 0,3 балла; согнутые ноги - до 0,3 балла);
6. Опуская ноги - соскок.

Бревно

1. Связка шагов - (не сохранение осанки - 0,5 балла);
2. Соскок прогнувшись - (сгибание тела - 0,3 балла).

Вольные

1. Кувырок любой - (неплотная группировка - 0,3 балла);
2. Опускание в мост - (согнутые ноги - до 0,3 балла);
3. Шпагат любой - (таз не касается пола - 0,5 балла);
4. Прыжок вверх прогнувшись - (не прогнутое тело - 0,5 баллов).

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ ДЛЯ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 2-го ГОДА ОБУЧЕНИЯ

Судейство программы из 10 баллов.

Опорный прыжок

1. С разбега наскок на горку матов - (сгибание ног в отскоке - до 0,5 балла)
   Примечание: Прыжок судиться из 10 баллов
2. Переворот на спину на горку матов - (сгибание тела в полетной части - 0,3 балла; отсутствие стойки на руках - 0,5 балла)
   Примечание: Прыжок судиться из 10,5 балла.

Брусья

1. Переворот в упор силой - (выполнение с помощью - 0,5 балла; не выполнение элемента - 1 балл);
2. Два отмаха - (согнутые руки - от 0,3 балла до 0,5 баллов; согнутое тело - от 0,3 балла до 0,5 баллов)

Бревно

1. Связка шагов - (не сохранение осанки - 0,5 балла)
2. Два любых прыжка
3. Соскок любой

Примечание: За выполнение группы В дается надбавка 0,3 балла, за выполнение «Колеса» дается надбавка 0,3 балла, за выполнение любого медленного переворота дается надбавка 0,5 балла.

Вольные

1. Шпагат - (таз не касается пола - 0,5 балла)
2. Любой кувырок - (отсутствие группировки - 0,3 балла)
3. Мост-встать или колесо - (согнутые ноги - 0,3 балла; согнутые руки - 0,3 балла)
4. Любой медленный переворот - (согнутые ноги - 0,3 балла; согнутые руки - 0,3 балла)
5. Прыжок прогнувшись - (не прогнутое тело - 0,5 балла)

Примечание: Упражнение можно выполнять в любой последовательности.

II юношеский разряд

Для присвоения разряда требуется набрать 32 балла.

Требования к судейству обязательной программы II юношеского разряда:

1. Обязательная программа представляет собой набор обязательных элементов ,которые гимнастка может соединить по своему усмотрению.
2. Исходная оценка на всех видах гимнастического многоборья, включая опорный прыжок – 10.0б
3. Опорный прыжок на горку матов высотой 100 см ( разрешается подставка под гимнастический мост 10 см.)
4. Комбинация на брусьях должна содержать не менее 5 элементов.
5. Комбинация на бревне должна содержать не менее 5 элементов.
6. Комбинация в вольных упражнениях может выполняться под музыку.
7. За соскок выполненный в «доскок» даётся дополнительная надбавка + 0.1б

Опорный прыжок

• Прыжок в стойку на руках с последующим приземлением на спину.

Две попытки. В зачет идет оценка лучшего прыжка.

Брусья

1. Подъем переворотом в упор
2. Оборот назад в упоре (Ниже горизонтали – 0,1б; Согнутое тело - 0.3 б)
3. Отмах назад из упора (Согнутые руки – 0,1б; Ниже горизонтали – 0,1б; Согнутое тело - 0.3 б )
4. Отмах назад из упора (Согнутые руки – 0,1б; Ниже горизонтали – 0,1б; Согнутое тело - 0.3 б )
5. Махом назад соскок в основную стойку

Бревно

1. Наскок в упор
2. Поворот на 180 (можно на двух носках)
3. Равновесие держать 2 сек (положение ноги любое)
4. Прыжок прогнувшись толчком двумя
5. Соскок прыжком прогнувшись

Вольные

1. Кувырок вперёд в группировке в упор присев (Ноги врозь – 0,1б)
2. Кувырок вперёд согнувшись в сед (Согнутые колени – 0,1б)
3. Складка ноги вместе в перекат назад в стойку на лопатках (берёзка) держать 2 сек ,перекат в упор присев (Угол в тазу – 0,3б)
4. Опускание в мост, вставание любое
5. Переворот боком (колесо)
6. Прыжок прогнувшись