Есть любимую пищу в любых количествах и так часто, как захотите
Весить столько, сколько захотите Радоваться крепкому здоровью и бодрости Наслаждаться каждым днем,
И дляэтого надо лишь
Следовать всем рекомендациям.
Напомним эти рекомендации. В приложении перечислено одиннадцать наставлений, некоторые снабжены краткими пояснениями. Если вам нужны подробные объяснения, обратитесь к тексту.
Живите радостно!
Приложение
Рекомендации 1. Следуйте всем рекомендациям. 2. Избегайте зашоренности. 3. Начните с радостного предвкушения. И продолжайте в том же духе – это чудесное ощущение. 4. Палка в колесе. Если мнимый эксперт – неважно, насколько выдающийся – дает вам совет, противоречащий советам матери-природы, пропускайте его мимо ушей. 5. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим. 6. Не ешьте, если вы не голодны. Еда вкусная и приятно пахнет, только если вы голодны! 7. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов! 8. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки! 9. Старайтесь утолять голод полезной едой, забудьте о бесполезной. 10. Действуйте! 11. Не создавайте препятствий.
ОБРАЩЕНИЕ АЛЛЕНА KAPPA К ЧИТАТЕЛЯМ
«Я убежден, что благодаря „Легкому способу сбросить вес“ действительно можно без труда стать более подтянутым и здоровым, радоваться жизни и быть счастливым. Все эти преимущества доставляют мне удовольствие, сравнимое лишь с тем, которое я испытываю каждый раз, когда встречаю родственную душу – приверженца „Легкого способа сбросить вес“. Именно поэтому я так радуюсь откликам читателей. Любые отзывы, будь то позитивные или негативные, присылайте по адресу: Allen Karr, 1С Amity Grove, London SW200LQ. Если хотите получить ответ – пожалуйста, приложите к письму конверт с обратным адресом и маркой. Спасибо!» Тысячи курильщиков легко и безболезненно превратились в счастливых некурящих благодаря посещению одной из клиник Аллена Карра. С вероятностью, превышающей 90 %, эти клиники гарантируют вам избавление от вредной привычки, а в случае неудачи – возврат денег. В основе семинаров по регулированию веса лежит методика, предложенная в книге «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС», в ряде клиник с недавних пор также предлагается практическая помощь в применении этой методики. Все вопросы и прочую корреспонденцию, касающуюся КНИГ, ВИДЕО –, АУДИО – И CD-КУРСОВ АЛЛЕНА КАРРА следует направлять в лондонскую клинику. ГОРЯЧАЯЛИНИЯ ПОМОЩИ «БРОСИМ КУРИТЬ!»: 0891664401. Операторы горячей линии помощи Аллена Карра круглосуточно оказывают услуги курильщикам, у которых возникли затруднения. Линию представляет сэр Энтони Хопкинс, советы дает сам Аллен Карр. Голосовое меню позволяет абоненту выбрать одну из групп, в соответствии со своей проблемой.
КЛИНИКИ АЛЛЕНА КАРРА
Как правило, 90 % обратившихся в клиники А. Карра решают свои проблемы лишнего веса. Если терапия не даст эффекта, вам вернут деньги за лечение. Вот список клиник Аллена Карра. АВСТРАЛИЯ Allen Carr Australia МЕЛЬБУРН 148 Central Road Nunawading Victoria 3131 Тел./факс: 0398948866 Лечащие врачи: Trudy Ward E-mail: [email protected] АВСТРИЯ Allen Carr Austria Сайт: www.allen-carr.at Оздоровительные семинары по всей стране Бесплатная телефонная линия: Тел.: 0800 RAUCHEN (08007282436) Sonnenring 21 А-8724 Spielberg Тел.: 0043351244755 Факс: 0043351244768 Лечащие врачи: Erich Kellermann и команда E-mail: [email protected] БЕЛЬГИЯ Allen Carr Belgium сайт: www.allencarr.be АНТВЕРПЕН Koningen Astridplein 27 В-9150 Bazel Тел.: 032816255 Факс: 037440608 Лечащие врачи: Dirk Nielandt E-mail: [email protected] Лечащие врачи: Valerie Popowski Тел.: 032888082 E-mail: [email protected] ВЕЛИКОБРИТАНИЯ Allen Carr UK Телефонная линия: 09066040220 сайт: www.allencarrseasyway.com LONDON ic Amity Grove Raynes Park London SW20 OLQ Тел./факс: 02089447761 Лечащие врачи: John Dicey, Sue Bolshaw, Crispin Hay, Colleen Dwyer E-mail: [email protected] БИРМИНГЕМ 415 Hagley Road West Quinton Birmingham в 322AD Тел./факс: 01214231227 Лечащие врачи: John Dicey E-mail: [email protected]. co.uk БУРНЕМУТ/САУТГЭМПТОН Тел.: 01425272757 Лечащие врачи: John Dicey, Colleen Dwyer БРИСТОЛЬ/СУНДОН Тел.: 01179081106 Лечащие врачи: Charles Holdsworth- hunt БРАЙТОН Тел.: 01425272757 Лечащие врачи: John Dicey, Colleen Dwyer ЭДИНБУРГ 48 Eastfield Joppa Edinburgh EH 152PN Тел.: 01316606688 Факс: 01316603203 Лечащие врачи: Derek McGuff E-mail: [email protected] ГЛАЗГО Тел.: 01314662268 Лечащие врачи: Joe Bergin E-mail: [email protected] КЕНТ Clinics held: Canterbury Maidstone Whitstable Тел.: 01622832554 Лечащие врачи: Angela Jouanneau (проблемы курения и лишнего веса) E-mail: [email protected] МАНЧЕСТЕР 14 The Circuit Alderley Edge Manchester SK97LT. Тел.: 01625590994 Факс: 01625590989 Лечащие врачи: Rob Groves Лечащие врачи: Eva Groves (проблемы веса) E-mail: [email protected] сайт: www.easywaymanchester.co.uk ГЕРМАНИЯ Allen Carr Germany сайт: www.allen-carr.de E-mail: [email protected] Телефонная линия: 0800 RAUCHEN (08007282436) Бесплатная телефонная линия: 018032.0I7I7 Aussere Munchener Str. 34B D-83026 Rosenheim Тел.: 00498031463067 Факс: 00498031463068 Лечащие врачи: Erich Kellermann и команда ДАНИЯ Allen Carr Denmark Сайт: www.easywaydk.dk КОПЕНГАГЕН Asger Rygsgade 16, ith 1727 Copenhagen Тел.: 4533310476 Моб. тел.: 51903536 Лечащие врачи: Mette Fonss E-mail: [email protected] ИРЛАНДИЯ Allen Cart Republic of Ireland ДУБЛИН 44 Beverly Heights Knocklyon Dublin 16 Тел.: 014941644 Факс: 014952757 Лечащие врачи: Brenda Sweeney E-mail: [email protected] МЮНСТЕР Тел. and Факс: 05654911 Лечащие врачи: Catherine Power Hernandez E-mail: [email protected] KOHHOT Тел./факс: 09467925 Лечащие врачи: Pat Melody Dunne ИСЛАНДИЯ Allen Carr Iceland РЕЙКЬЯВИК Ljosheimar 4104 Reykjavik Тел.: 3545539590 Факс: 3545887060 Лечащие врачи: Petur Einarsson, Valgeir Skagfjord E-mail: [email protected] ИСПАНИЯ Тел.: 096265390 Моб. тел.: 0274177077 Лечащие врачи: Vickie Macrae E-mail: [email protected] ИСПАНИЯ Allen Carr Spain МАДРИД И БАРСЕЛОНА Тел.: 902102810 Факс: 942832584 Лечащие врачи: Geoffrey Molloy, Rhea Sivi E-mail: [email protected] ИТАЛИЯ Allen Carr Italy сайт: www.easywayitalia.com МИЛАН Studio Pavanello Piazza Argentina 420124 Milan Моб. тел.: 03483547774 или 0322980350 Лечащие врачи: Francesca Cesati E-mail: [email protected]@easy wayitalia.com КАНАДА Allen Carr Canada ВАНКУВЕР 412-2150 W. Broadway Vancouver, B.C.V6K4L9 Тел.: 6047371113 Факс: 6047371116 Моб. тел.: 6047851717 Лечащие врачи: Damian O'Hara e-mail: [email protected] ТОРОНТО Suite 700 2 Bloor Street West Toronto ON. M4W 3RI Тел.: 4167379683 E-mail: [email protected] КАРИБСКИЙ РЕГИОН Allen Carr Caribbean 11 Lot du Moulin 97190 Gosier Guadeloupe Antilles Тел.: 0590849521 Факс: 0590846087 Лечащие врачи: Fabiana de Oliveira E-mail: [email protected] НИДЕРЛАНДЫ Allen Carr Holland сайт: www.allencarr.nl E-mail: [email protected] АМСТЕРДАМ Pythagorasstraat 221098 GC Amsterdam Тел:0204654665 Факс: 0204656682 Лечащие врачи: Eveline de Mooij E-mail: amsterdam® allencarr.nl УТРЕХТ De Beaufortlaan 22B 3768 MJ Soestduinen (gem. Soest) Тел.: 0356029458 Лечащие врачи: Paula Rooduijn E-mail: [email protected] РОТТЕРДАМ Mathenesserlaan 2903021 HV Rotterdam Тел.: 0102440709 Факс: 0102440710 Лечащие врачи: Kitty van't Hof E-mail: [email protected] НИМЕНГЕН Dominicanenstraat 4 6521 KD Nijmegen Тел.: 0243603305 Лечащие врачи: Jacqueline vanden Bosch E-mail: [email protected] НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ Allen Carr New Zealand AUCKLAND 472 Blockhouse Bay Road Auckland 1007 ПОРТУГАЛИЯ Allen Carr Portugal ОПОРТО Rua Fernandes Tomas 424-20 Sala 54000-210 Porto Тел.: 351225102840 Факс: 351229407234 Лечащие врачи: Fatima Helder (только снижение веса) E-mail: [email protected] сайт: www.fatimahelder.com Rua dos Castanheiros 974455-089 Lavra- Matosinhos Тел.: 229958698 Факс: 229955507 Лечащие врачи: Ria Monteiro E-mail: [email protected] СЕВЕРО-ВОСТОК 10 Dale Terrace Dalton-le-Dale Seaham County Durham SR78QP Тел./факс: 01915810449 Лечащие врачи: Tony Attrill РИДИНГ Тел.: 01425272757 Лечащие врачи: John Dicey, Colleen Dwyer YORKSHIRE Тел.: 07009000305 или 01423525556 Факс: 01423523320 Моб. тел.: 07931597588 Лечащие врачи: Diana Evans E-mail: dianayork@yahoo.co.uk сайт: www.dianaevans.co.uk ФРАНЦИЯ Allen Carr France Сайт: www.allencarr.fr МАРСЕЛЬ 70 Rue St Ferreol 13006 Marseille Телефонная линия: 0800155740 Тел.: 0491335455 Факс: 0491333277 Лечащие врачи: Erick Serre E-mail: [email protected] ПАРИЖ 125 Boulevard Montparnasse 75006 Paris Тел.: 0800155740 и 0491335455 Лечащие врачи: Erick Serre ЛАНГЕДОК 1051 Rue de Las Sorbes 34070 Montpellier Тел.: 0467412960 Лечащие врачи: Dominique Hertogh РУССИЛЬОН 1 Rue Pierre Curie 66000 Perpignan Тел.: 0468344068 Лечащие врачи: Eugene Salas E-mail: eugenesalas® minitel.net ТУЛУЗА 54 Avenue Crampel 31400 Toulouse Тел.: 0800155740 ШВЕЙЦАРИЯ Allen Carr Switzerland Бесплатная телефонная линия: 0800 RAUCHEN (0800 7282426) Schontalstrasse 30 Ch-8486 Ziirich-Rikon Тел.: 0041523833773 Факс: 0041523833774 Лечащие врачи: Cyrill Argast и командаe-mail: [email protected] сайт: www.allen-carr.ch ЭКВАДОР Allen Carr Ecuador КИТО Gaspar de Villarroel Е9-59У Av. Shyris Quito Тел./факс: 005932 2820920 Лечащие врачи: Ingrid Wittich E-mail: [email protected] ЮЖНАЯ АМЕРИКА Allen Carr South America КОЛУМБИЯ Cra. 9 No. 77-19 БОГОТА Тел.: 5713133030 и 5712117662 Лечащие врачи: Felipe Calderon, Jose Manuel Duran E-mail: [email protected] ЮЖНАЯ АФРИКА Allen Carr South Africa КЕЙПТАУН PO Box 5269 Helderberg Somerset West 7135 Тел.: 08386005555 Факс: 08386005555 Лечащие врачи: Dr Charles Nel E-mail: [email protected]
[1] F-Plan – разработанная австралийскими учеными диета, основной принцип которой – потребление большого количества белков, умеренного количества углеводов и небольшого – жиров.
[2] Линфорд Кристи (р. 1960 г.) – известный британский спортсмен, бегун, обладатель золотых медалей в беге на 100 м. – Прим. ред.
[3] Веганство – особо строгая ветвь этического вегетарианства, запрещающая употребление абсолютно любых продуктов, хотя бы частично имеющих отношение к животным (молоко, сахар, маргарин). – Прим. ред.
[4] «Перрье» – знаменитая французская натуральная минеральная газированная вода, добывается из источника земель Вернеж Франс, мировой лидер в этом сегменте рынка. – Прим. ред.
[5] Бумажный зонтик – имеется в виду традиция украшать сверху бокалы с коктейлями, в том числе и безалкогольными, бумажными зонтиками. – Прим. ред.
Популярное: Организация как механизм и форма жизни коллектива: Организация не сможет достичь поставленных целей без соответствующей внутренней... Почему двоичная система счисления так распространена?: Каждая цифра должна быть как-то представлена на физическом носителе... Почему стероиды повышают давление?: Основных причин три... Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (510)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |