Жизнебоязнь - как победить
ГИД - Откуда у этой девочки столько страха перед самою собой? ВЛ - Скорее всего, эти страхи вошли в нее с раннего детства из-за чрезмерной нормированности жизни, навязанной взрослыми. Из-за привычки к приятию только своего "белого" образа, позитива... Очень многие наши страхи - лишь производные одного-единственного разлада: с самим собой, лишь разноликая самобоязнь. Даже страх смерти в большой степени связан с самобоязнью. Недаром увидеть себя во сне голым или в зеркале считается сном к болезни, несчастью. Этим выражается подсознательный страх. Самобоязнь - это боязнь присутствия Чужого в себе. - А откуда берется состояние, которое я вслед за многими называю ужасом перед жизнью? Глобальная жуть, страшно все: выйти из дома, встретить знакомого, приступить к работе, открыть книгу, снять телефонную трубку, лечь спать, дышать... Ужас перед воздухом, пространством, течением времени... - "Откуда берется" - ясно вполне: изнутри, из себя, из души, из мозга, из того ада, который всегда с нами, всегда в нас - но может долго- долго молчать, а может и говорить, может тихо шептать или громко вопить... На психиатрическом языке называется то депрессией, то психастенией, то еще как-нибудь... Жизнебоязнь или страх всего, панфобию, каждый из нас испытывает в первые минуты после рождения. Когда в жизни наступают "кризисы жанра", этот первокошмар - ему соответствует корень нашего Древа Страха, предстрах - как бы снова возвращается к нам, возвещая о необходимости начать жить заново, с чистого листа... Если обновление, хотя бы в чем-нибудь, на каком-то уровне, происходит - ад замолкает. А если ничего не меняется, если кризис усугубляется, жизнебоязнь может начать расти как снежный ком... - Один мой знакомый именно в таком состоянии, отчаявшись, покончил с собой. Страх жизни бывает сильней страха смерти?.. - Ну это ведь еще - что жизнь, а что смерть... Иные годами сидят в ямах - не умирают и не живут... - Что же в таких случаях делать, чтобы из ямы выскочить, и КАК делать, если все страшно?.. - Если все внутри перекрыто подавленностью и страхом, если человек в полном плену у своего ада - необходима помощь извне, ничего не попишешь. А если перекрыто не все, если есть хоть какой-то потаенный запасик силенок собственных, значит, можно действовать самостоятельно: взять себя за шкирку - и сделать усилие, рывок в жизнь...
Предложение №37 Сделай зигзаг
Резкая перемена жизни. Рисковое, новое, трудное дело. Жесткость условий, не оставляющая места саможалению. Зигзаг - сходить в сложный поход. Отправиться в экспедицию, в плавание. Поработать в больнице, в хосписе или там, где идет война, где тяжко и страшно. Зигзаг - увеличить свою ответственность и нагрузку - взять другую работу, пойти учиться. Взять кого-то под покровительство. Завести роман, на худой конец!.. Зигзаг - недельная или более длительная грамотная голодовка (если не противопоказано по здоровью). Зигзаг невольный - болезнь серьезная. Когда выздоравливаешь, становится хорошо! Лучше, чем раньше! Зигзаготерапия - лучшее средство от заста-релой жизнебоязни и от самобоязни.
Предложение №38 Устрой севе встряску
Понятно, понятно. Зигзаг - не про нас, зигзаг чересчур страшен, полегче бы что-нибудь... Ладно, тогда просто встряска: сходи опять же в поход, но умеренной трудности - на байдарках, на великах... С парашютом прыгни разок-другой-третий. Мощный самомассаж: преврати себя в боксерскую грушу, избей, потом резко контрастный душ. Ходи быстро на свежем воздухе до седьмого пота - или любая другая нагрузка до пропотевания - а потом душ. Способ Пеле: посети морг. А потом, для контраста, сходи в хорошее варьете или в хорошую баню. Криколечение: в уединенном местечке два раза в день по пять-десять минут орать дико, до хрипоты, можно матом или оперным пением (шутка).
Предложение №39 Встряска покоем
Удрать на день (на неделю, месяц....) в уединение, делать что хочется, ничего сверх того. Способ Чарли Чаплина: на все наплевать, все бросить, полных два дня поваляться в постели, в полутемной комнате, ни с кем не общаться, ничего не читать, не смотреть, не слушать, почти не есть, обильно пить чистую воду. Иногда Чарли перед этим еще принимал рвотные и слабительные. Такое вот решительное очищение. Помолчать целенаправленно - совсем исключить словесную речь: принять, скажем, обет молчания на семь дней. От двух-трех дней до двух-трех недель действовать только левой (для левшей наоборот) рукой, а ведущая рука, вместе со своим мозговым полушарием, пускай отдохнет. Хорошо помогает при упорных навязчивостях.
Основы жизнелечения Памятка для изобретателей собственных способов
Живого от жизни вылечивает только жизнь. И только другая жизнь.
Вот непременные, обязательные характеристки тех возможных мер, способов и приемов, которые помогают избавиться от жизнебоязни и привнести в жизнь новое качество. Природность - все способы так или иначе приближают нас к нашей первоприроде, к ее суровости и ее благодати. Ударность - начало с рывка, решительного изменения положения, пусть даже с переходом в пассивность, но не как прежде - в качественно иную. Добровольная вынужденность - отдача себя обстоятельствам, где даже если и возникает сопротивление, то уже запоздалое - как на аттракционе, в парилке или в брачной постели. Присутствие риска - в той степени или иной. Присутствие воображения - отклонение от привычного, с любой дозой юмора, в том числе черного. Контрастность - развод полюсов бытия: ощути разницу между плюсом и минусом. Наращивание самонезависимости, другое имя ей - внутренняя свобода.
Популярное: Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... Почему стероиды повышают давление?: Основных причин три... Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии: В настоящее время в России идет становление новой системы образования, ориентированного на вхождение... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (337)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |