Вопрос 16. Как дозируются упражнения на гибкость?

Классы ШИФР: ФК – 10-11 – ___

ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ЗАДАНИЙ

Вам предлагаются 40 заданий, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура». Время выполнения олимпиадных заданий – 60 минут.

Олимпиадные задания представляют собой незавершенные утверждения, которые при свершении могут оказаться либо истинными, либо ложными. Задания предлагаются в закрытой и открытой форме.

При выполнении задания в закрытой форме необходимо выбрать правильное завершение из 4 предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждений. Правильным может быть только одно - то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения. В каждом задании данного типа обведите букву выбранного Вами ответа.

При выполнении задания в открытой форме необходимо самостоятельно подобрать слово, которое, завершая утверждение, образует истинное высказывание. Подобранное слово вписывайте в отведенных местах на данном бланке. Запись должна быть разборчивой.

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии в рамках отведенного времени можно будет вернуться к пропущенным заданиям.

Будьте внимательны. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

 

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

Вопрос 1. Впервые олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в… году.

А. 1912

Б. 1920

В. 1952

Г. 1960

 

Вопрос 2. Какой континент символизирует кольцо красного цвета в олимпийской эмблеме?

А. Азия.

Б. Австралия.

В. Африка.

Г. Америка

 

Вопрос 3. В каком городе прошли летние Олимпийские игры в 2004 г.?

А. Афины.	В. Санкт-Петербург.
Б. Барселона.	Г. Атланта.

 

Вопрос 4. Когда спортсмены России впервые приехали на Олимпийские игры, их было всего пять человек. Тем не менее, фигуристу Николаю Панину-Коломенкину удалось стать олимпийским чемпионом. В каком году это было?

А. В 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже.

Б. В 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне.

В.В 1924 г. на I Олимпийских играх в Шамони.

Г. В 1952 г. на VI зимних Олимпийских играх в Осло.

Вопрос 5. Какой император упразднил игры в Олимпии?

А. Феодосий III.

Б. Феодосий II.

В. Юстиниан.

Г.… Август.

 

Вопрос 6. Завершите определение, вписав соответствующее слово.

Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств, принято называть физическим…………………………………………

 

Вопрос 7. Завершите определение, вписав соответствующее слово.

Процессстановления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни воспитания называется физическим…………………………………………………………….

Вопрос 8. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово.

Уровень физического развития и подготовленности человека, соответствующий требованиям жизни принято обозначать как физическое……………………………………………………

 

Вопрос 9. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово.

Сохранение равновесия тела путём изменения положения его отдельных звеньев обозначается как ……………………………………………..

Вопрос 10. Назовите основные задачи, решаемые в процессе физического воспитания.

А. Образовательная, воспитательная, эстетическая.

Б. Оздоровительная, образовательная, воспитательная, учебная.

В. Оздоровительная, образовательная, воспитательная.

Г. Учебная, тренировочная, оздоровительная.

Вопрос 11. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово.

Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется…………………………………………………………

 

Вопрос 12. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку по окончании урока (занятия) определяется с помощью… контроля.

А. оперативного	В. итогового
Б. текущего	Г. рубежного

Вопрос 13. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы.

А. слабую, среднюю, сильную.

Б. основную, подготовительную, специальную.

В. без отклонений в состоянии здоровья; с отклонениями в состоянии здоровья.

Г. оздоровительную, физкультурную, спортивную.

 

Вопрос 14. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью…

А. проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.

Б. изменения количества повторений одного и того же упражнения.

В. упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности.

Г. упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.

 

Вопрос 15. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является…

А. двигательный режим.

Б. рациональное питание.

В. личная и общественная гигиена.

 

Вопрос 16. Как дозируются упражнения на гибкость?

А.упражнения выполняются до тех пор, пока не начнется уменьшаться амплитуда движений.

Б.выполняется 12-16 циклов движений.

В. упражнения выполняются до появления болевых ощущений.

Г.выполняется 6-8 циклов движений.

 

Вопрос 17. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их…

А. форма.

Б. содержание.

В. техника.

Г. гигиена.

 

Вопрос 18. Процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни обозначается как…

А. физическая подготовка.	В. физическое совершенство.
Б. физическое образование.	Г. физическая нагрузка.