Объем выброса (мл/удар)
Пульс (удар/мин)
25 50 75 100 Процент максимального кислородного насыщения
Схема 2-4. Результат физических нагрузок, сказывающийся на показаниях сердечно-сосудистой системы при повышении сложности упражнений IV. Регуляция дыхания при выполнении физической нагрузки.
- Дыхательная и сердечно – сосудистая системы образуют эффективную систему транспорта кислорода в ткани организма и выведения из них диоксида углерода. 1.Система транспорта включает 4-е отдельных процесса: а. легочную вентиляцию (дыхание), представляющую собой передвижение газов в легкие и из легких; б.диффузию – газообмен между легкими и кровью; в. транспорт кислорода и диоксида углерода с кровью; г. капиллярный газообмен – газообмен между капиллярной кровью и метаболически активными тканями. 2. Дыхание состоит из двух фаз – вдох и выдох. а. Вдох – активный процесс, во время которого увеличиваются размеры диафрагмы и внешних межреберных мышц, а следовательно и объем грудной клетки. Это приводит к снижению давления в легких и поступлению в них воздуха. б. Выдох – пассивный процесс. Дыхательные мышцы расслабляются, а эластичная ткань легких принимает исходное положение, обеспечивая возвращение объема грудной клетки в обычное положение. Это приводит к увеличению давления в легких и выделения из них воздуха. - Вдох и выдох, выполняемые с усилием, - активные процессы, зависящие от мышечных сокращений. 3.Диффузия представляет собой процесс газообмена через легочную мембрану в альвеолах. Величина газообмена через легочную мембрану главным образом зависит от парциального давления каждого из газов. Диффузионная способность кислорода повышается при переходе из состояния покоя в состояния выполнения физической нагрузки. - Кислород транспортируется кровью, главным образом связанным с гемоглобином (в виде оксигемоглобина), хотя небольшое его количество транспортируется растворенным в плазме. Насыщенность гемоглобина кислородом составляет, как правило 98%. Артерио – венозная разница кислорода увеличивается с 4-5 мл/100мл крови в состоянии покоя до 15-16 мл /100мл крови при интенсивной физической нагрузке. Это увеличение отражает повышенное извлечение кислорода из артериальной крови активными мышцами, приводящее к снижению содержания кислорода в венозной крови. 4.Транспорт кислорода в ткани зависит от его содержания в крови, величины кровотока в тканях и локальных условий. Дыхательные центры, расположенные в стволе головного мозга, задают частоту и глубину дыхания. Во время физической нагрузки вентиляция усиливается почти сразу же в результате стимуляции центра выдоха, обусловленной самой мышечной деятельностью. Проблемы дыхания, возникающие при выполнении физической нагрузки, включают одышку, гипервентиляцию и осуществление пробы Вальсальвы. а. Проба Вальсальвы включает следующие этапы: - перекрытие голосовой щели; - увеличение внутри брюшного давления вследствие мощного сокращения диафрагмы и мышц живота; - увеличение внутригрудного давления за счет мощного сокращения дыхательных мышц. Ее используют при поднятии тяжестей, когда человек пытается стабилизировать грудную клетку. Людям, страдающим гипертензией или другими сердечно – сосудистыми расстройствами, не следует практиковать пробу Вальсальвы. V. Регуляция температуры тела. А. Отдача тепла тела во внешнюю среду 1.Проведение (передача тепла от одного объекта к другому, вследствие прямого молекулярного контакта) 2. Конвекция (передача тепла через движущийся поток воздуха или жидкости) 3. Радиация (передача тепла в форме инфракрасных лучей, представляющих собой тип электромагнитной волны) 4. Испарение – основной процесс рассеяния тепла при выполнении физических упражнений. При мышечной деятельности за счет испарения организм теряет около 80% тепла, тогда как в состоянии покоя – не более 20%. С повышением температуры тела усиливается процесс потения. Когда пот достигает поверхности кожи, то под действием тепла кожи он переходит из жидкого состояния в газообразное. При повышении температуры тела значительно возрастает роль потоиспарения. Б. Восстановление нормальной температуры - Терморегуляторным центром организма человека является гипоталамус. - Восстановление нормальной температуры осуществляют 4-е эффектора: а. потовые железы; б. гладкая мышца, окружающая артериолы; в. скелетные мышцы; г. ряд желез внутренней секреции. - Потоотделение усиливается при выполнении физической нагрузки в условиях высокой температуры окружающей среды и быстро приводит к обезвоживанию и чрезмерным потерям электролитов. В качестве компенсации повышается выделение антидиуретического гормона и альдостерона. Ведущие к задержке воды и натрия, вследствие чего может увеличиться объем плазмы.
VI. Срочные реакции на двигательную активность.
Популярное: Почему люди поддаются рекламе?: Только не надо искать ответы в качестве или количестве рекламы... Почему стероиды повышают давление?: Основных причин три... Как построить свою речь (словесное оформление):
При подготовке публичного выступления перед оратором возникает вопрос, как лучше словесно оформить свою... Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (1126)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |