Научись говорить «нет»

Максим пишет: “Я не хочу брать на себя чужие задачи, особенно в те моменты, когда люди сами прекрасно могут с ними справиться.”

Безусловно, нужно проявлять разумную инициативу, делать больше, чем от тебя требуют и помогать тем, кому ты сам хочешь помочь. Но это должен быть только твой выбор, ты должен делать это для себя. Когда ты не хочешь навешивать на себя чужие дела, ты просто начинаешь защищать свое личное пространство, свое право жить своей жизнью, свои интересы, свои дела, свое личное время, свой ремонт, своих детей, свой бюджет и свое будущее. Ты остаешься сам собой, и это делает тебя целостным и сильным человеком с характером.

Автор часто говорил «да!», не желая этого. Потом он заметил, что чем чаще соглашается, тем больше человек начинает просить. Это же удобно — перевешивать свои задачи на кого-то другого.

Безотказность — признак слабоволия, малодушия и неприятия себя и своих интересов. Поэтому научись говорить «нет». И в первую очередь людям, которые не думают о вас.

Все начинается с утра

В возрасте от 22 до 35 лет Максим рассказывает, что мало спал. Четырех-пяти часов в день ему «хватало» для того, чтобы взбодрить себя и продолжить заниматься делом всей его жизни. Он ни разу об этом не пожалел и считает, что это правильно. Пока организм молод и у вас много сил и ресурсов, нужно тратить себя в основном на работу, а не на сон. Дело не в том, сколько ты спишь. Дело в том, что ты делаешь утром и как его проводишь.

Наука хронобиология, появившаяся в XX веке, начала оправдывать расхлябанность и отсутствие самодисциплины огромного количества людей. На жаворонков и сов нас разделило в начале XX века изобретение электричества. До этого, как правило, ложились рано и рано просыпались. Практически все ночью спали, потому что не было высокоскоростного интернета, телевизора и даже лампочки.

Все можно натренировать, даже умение подстраивать свои биологические часы под утро. Главное — желание.

Что излучаешь, то и получаешь

Каждый выбрал для себя стратегию, что его устраивает именно такой тип поведения, и каждый получает в ответ от жизни то же, что он транслирует вовне. Все по-честному: ты мне, я тебе.

Автор предлагает провести банальные эксперименты.

1. Оденьтесь во все черное, нахмурьтесь, зайдите в московское метро вечером, когда люди едут с работы, и начните прямо в вагоне пихаться локтями, наступать всем на ноги, да еще и ругаться нецензурными выражениями. Уверяю, вам очень сложно будет проехать больше двух остановок без последствий для себя.

2. Вспомните самый крутой анекдот, который вы слышали, замешайте это с состоянием абсолютного счастья от какого-нибудь удивительного события своей жизни. Купите три воздушных шарика и спускайтесь в метро в это же время. Главное — улыбайтесь во весь свой рот! Уверяю вас, люди, которые будут замечать вашу улыбку, несколько секунд спустя тоже начнут улыбаться вам в ответ. И мир станет на несколько улыбок лучше

Наша жизнь — это большое зеркало, которое отражает все то, что мы делаем для этой жизни и для своего окружения.

Иногда надо заставлять себя делать то, чего делать не хочется

Громадное количество психологов пропагандирует как основной смысл жизни человека личное счастье. А личное счастье трактуется ими как жизнь по своим желаниям и хотелкам. «Человек будет счастлив тогда, когда будет заниматься тем, чем ему хочется», — говорят они.

Один из пропагандистов такого образа жизни, Михаил Лабковский, пишет в одной из своих книг: «„Надо“ — это слово советских людей». Он утверждает, что сейчас совсем другое время и люди научаются быть по-настоящему счастливыми, в отличие от закоснелых персонажей из 60-х, 70-х и 80-х годов. То же самое он пишет про семью, страну, образ жизни, увлечения, питание. Ты никому ничего не должен. Не нравится — уходи, меняй, ломай. Ешь что хочешь, выгляди как хочешь, воспитывай как хочешь, работай как хочешь, люби как хочешь.

Такая идеология начинает рождать люмпенов, которые оправдывают свое бездействие личным состоянием счастья. У нас начинают появляться двухсоткилограммовые люди, и не потому что они болеют, а потому что им нравится много есть. У нас начинают появляться неухоженные женщины, и не потому что их красота естественна, а потому что им кто-то сказал, что можно и так.

Гигиена и внешний вид имеют значение

Человек, как известно, привыкает ко всему. Человек, надевающий чистое белье и чистую рубашку каждый день, абсолютно точно чувствует себя гораздо лучше, чем если он носит вчерашнее. И гораздо уверенней. Да и самого такого человека люди воспринимают совершенно по-другому.

Гигиена и внешний вид имеют значение. Максим считает, что не обязательно одеваться дорого и богато, вычурно и гламурно, кричаще и вызывающе. Чтобы все считали, что ты нормальный и приятный человек, достаточно быть чистым, опрятным и аккуратным. Подстриженные ногти, начищенные ботинки, чистая одежда и вымытые причесанные волосы.

Любая аскеза полезна

Аскеза, в понимании автора, — это осознанное временное лишение себя чего-то такого, чего у тебя было в избытке. Без обмана самого себя и окружающих. Нужна она в первую очередь для того, чтобы понять, что ты можешь больше, чем думаешь сам, осознать, насколько велик и могуществен твой организм и насколько глубоки твои мысли.

Любой, даже временный, запрет на что-то перезагружает тебя, очищает твой разум и твой организм и приводит тебя к принципиально другим результатам.