Удушающий захват плечом и предплечьем с надавливанием ладонью на затылок в положении противника лежа на животе.
Аналогично выполняется удушающий захват плечом и предплечьем с надавливанием ладонью на затылок в положении противника лежа на животе. Этот прием лучше выполнять стоя на коленях (фото 2). Эти приемы можно делать после броска с захватом ног сзади. Для этого в момент завершения броска прыжком занять исходное положение для приема и провести прием.
Двойное удушение.
И.П. - стоя сзади противника. 1. выполнить удушающий захват плечом и предплечьем (фото 3а); 2. сделать шаг назад, поставив ноги шире плеч, и через глубокий присед (фото 3б) сесть, увлекая за собой противника и посадив его между ног;
3. ложась на на спину, свалить противника на себя скрестить ноги спереди, сдавить бедрами ложные ребра (подреберье) (фото 3в);
4. повернуться на бок и прогнуться (фото 3г), усиливая болевое и удушающее воздействие приема.
Переходы от бросков к приемам борьбы лежа
После бросков через спину (фото 1а,б) и подножкой (фото 1в,г) проводится переход, например, к удержанию сбоку (фото 2а) с переходом на болевые или удушающие приемы, например, к рычагу локтя через бедро (фото 2б), или после броска переход к рычагу локтя с захватом руки между ног (фото 2в).
Переход от узла руки рукой при удержании сбоку к загибу руки за спину или блокированию руки голенью
ИП – при удержании сбоку взять на болевой прием узел руки рукой (фото 3а); 1. оказывая болевое воздействие на руку, встать на колени над противником (фото 3б); 2. под влиянием болевого воздействия переворачивать в положение лежа на животе и обвести руки вокруг головы противника и (фото 3в); 3. перевернув на живот выполнить загиб руки за спину или блокирование руки голенью.
Переходы от бросков к приемам борьбы лежа
От броска наклоном (фото 1а) к удержанию верхом (фото 1б), от удержания верхом к узлу руки рукой (фото 1в), рычагу локтя через предплечье или рычагу локтя с захватом руки между ног (фото 1г).
От броска с захватом ног сзади (фото 2а) к ущемлению икроножной мышцы (фото 2б) или к удушающим приемам (фото 1в,г).
От броска с захватом ног спереди (фото 3а) или отхвата с захватом ноги (фото 3б) к ущемлению ахиллесового сухожилия (фото 3в).
От броска с захватом ног спереди (фото 4а) к ущемлению икроножной мышцы (фото 4б,в,г).
Популярное: Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии: В настоящее время в России идет становление новой системы образования, ориентированного на вхождение... Как распознать напряжение: Говоря о мышечном напряжении, мы в первую очередь имеем в виду мускулы, прикрепленные к костям ... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (613)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |