Упражнения на снарядах

Из виса на перекладине (кольцах, брусьях, гимнастической стен­ке) переход в вис согнувшись; ноги согнуть в коленях и коснуться груди, поднимание прямых ног, стараясь коснуться ногами перекла­дины (рейки, колец); из виса углом — встречные движения ног в го­ризонтальной плоскости; то же, но во время фиксации угла поочередное сгибание и разгибание ног («велосипед»); то же — но круговые движения ногами поочередно в правую и левую стороны; из виса — маховые движения в стороны («маятник»); из виса согнувшись — удер­жать под углом 90° , опустить ноги до 45° — зафиксировать, опус­тить до 30° — зафиксировать и опустить до 15° — зафиксировать ноги.

1. В данных рекомендациях частично отсутствуют специальные серии упражнений на развитие общей выносливости. Они (например, бег) проводятся на каждом уроке лечебной гимнастики, как в подготовитель­ной, так и в основной и заключительной его частях.

В целом же методика применения указанных комплексов физи­ческих упражнений должна выполняться, как правило, до отказа (по отношению к отдельным упражнениям), сериями (на основе подо­бранных учителем оптимальных комплексов), через 3—4 урока в тече­ние четверти, полугодия и всего учебного года.

2. Во время выполнения учащимися физических упражнений необходимо достигать педагогически оправданной нагрузки (дозиров­ки), без которой желаемых результатов в уровне физической подго­товленности практически достичь невозможно. Тем более, в динами­ке ее не только стабилизацией достигнутого, но главное — в постоян­ном ее улучшении связанной с естественным ростом и развитием орга­низма учащихся.

3. Для всестороннего развития основных групп мышц, а также повышения фун­кциональных возможностей организма учащихся, целесообразно от­водить на каждом уроке время (4-6 мин.) для выполнения тестовых упражнений мето­дическим способом «круговой тренировки» в зонах большой и высо­кой интенсивности.

Соотношение методов (игрового и строго регламентированного упражнения) примерно равное.

Указанные методические рекомендации по организации проведения занятий лечебной гимнастики позволят повысить каче­ственные и количественные показатели двигательной подготовлен­ности (к концу учебного года), физического развития и функциональ­ной работоспособности всех учащихся без исключения.

Таким образом, благодаря новому стандарту появилась возможность за счет внеурочного времени работать с детьми на занятиях гимнастикой, развивать их способности, таланты и т.д. Ведь с переходом на новые стандарты внеурочная работа станет обязательной и должна представлять единое целое. Отучившись на традиционных уроках, дети смогут позаниматься в кружках, секциях, съездить на экскурсии и т. д.

Заключение

Мы изучили и проанализировали вопросы организации занятий по гимнастике с переходом на ФГОС в общеобразовательной школе в ряде литературных источниках. Попытались ответить на поставленные в начале работы вопросы, опираясь на данные таких авторов как: Козлова В.В., Кондаков А.М., и других. И на основе полученной информации можем сделать следующий вывод.

В новом государственном стандарте есть существенные отличия от старого. К примеру впервые заявлены личностные и метапредметные результаты, для этого каждое образовательное учреждение разрабатывает программу формирования универсальных учебных действий. Эти умения планируются развивать как в урочной, так и во внеурочной деятельности. Однако, следует отметить, что внеурочная деятельность предполагает не только творческие кружки, но и дополнительные коррекционные занятия либо секционные занятия с одаренными детьми. Таким образом, благодаря новому стандарту появилась возможность за счет внеурочного времени больше уделять внимания детям талантливым в гимнастике или наоборот, детям, которые имеют проблемы со здоровьем, корректируя его гимнастическими упражнениями.

В работе мы рассмотрели основные формы организации занятий гимнастикой в общеобразовательной школе с учетом требований нового ФГОС. Таким образом, основной формой проведения занятий гимнастикой остается урок, а дополнительными являются секционные занятия гимнастикой и занятия лечебной гимнастикой для детей, имеющие какие-либо нарушения в развитии.

На свое усмотрение школа может выбрать один или два курса развития внеурочной деятельности, но с точки зрения департамента школы должны охватить максимум из предложенных вариантов.

Список литературы

1. Апанасенко Г.А. Медицинская валеология. 1996 г.

2. Ашмарин Б.А Теория и методика физического воспитания. 1990г.

3. Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов. М. Просвещение, 1979, 1984г.

4. Бальсевич В.К. Здоровье в движении. - М., «Советский спорт», 1988г.

5. Богословский В.П. Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию. - М., Просвещение, 1984г. Журналы «Легкая атлетика» 1985-1988гг.

6. Вайнбаум Я.С. Физические упражнения и здоровье школьников // Физическая культура в школе. – 1997. -№ 4.

7. Володина В.С. Основы теории и методики физического воспитания. Учебное пособие. Красноярск: КГПИ, 1991, - 240 с.

8. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. – М., 1986; Физическая культура в режиме дня учащихся. Минск: Народная асвета, 1976.

9.  «Здоровье» журнал 1998 г.

10. Качашкин В.М. Физическое воспитание в начальной школе. 1978 г.

11. Козлова В.В., Кондакова А.М. Фундаментальное ядро содержания общего образования. – М.; Просвещение, 2009.

12. Кондакова А.М., Кузнецова А.А. Концепция Федеральных государственных образовательных стандартов общего образования. – М.; Просвещение, 2008.

13. Литвинов Е.Н. Методика физического воспитания 1-4 класс. 1997 г.

14. Лупандина Н.А. Развитие основных движений школьников. ФИС, М., 1962.

15. Любомирский Л.Е. Физическая культура. 1997 г.

16. Лях В.И. Физическое воспитание. 1997 г.

17. Лях В.И., Зданевич. А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – М., «Просвещение», 2004 г.

18. Лях В.И., Мейксон Г.Б. Программы общеобразовательных учебных заведений. - М.: Просвещение, 1993.

19. Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей//Физическая культура в школе, №2, 2001. - с. 7-14.

20. Матвеев П.П. Очерки по теории физической культуры. Фис., 1984г.

21. Медведев И.А. Управление оптимальной двигательной активностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроках физической культуры: учебно-методическое пособие. – Красноярск: РИО КГПУ, 2001.

22. Мясникова Н.И., Савчук А.Н. Общеразвивающие и специальные физические упражнения для развития двигательных способностей. (Методическое пособие для учителей общеобразовательных школ, тренеров-преподавателей и студентов практикантов). Красноярск: РИО КГПУ, 2004. – 160 с.

23. Панфилова. Журнал физическая культура.

24. Программно-методические материалы. Начальная школа. 1998 г.

25. Решетников Н.В. Физическая культура. 1998 г.

26. Сулейманов А.Г. Физическая культура. Основные понятия физической культуры: их сущность и соотношение. 1998 г.

27. Яковлев В.Г. Физическое воспитание детей в семье. – М., «Физкультура и спорт», 1971 г.-144 с.