Рекомендации для предупреждения и разрешения внутриличностных конфликтов

Для выхода из внутриличностного конфликта такой классификации, предлагаем ряд решений по каждому виду:

1. Мотивационный конфликт. Когда невозможно реализовать противоречащие друг другу желания, выходом может явиться использование такого механизма психологической защиты как девальвацияодной из альтернатив плюс рационализация.

Девальвация- умаление ценности альтернативы, обесценивание.

Рационализация - псевдоразумное, псевдологичное, но правдоподобное объяснение человеком своих желаний, поступков, мотивов, мыслей, чувств с целью маскировки, сокрытия от своего сознания истинных детерминант собственного поведения; самооправдание

Иногда просто нужно проявить волю, сделать выбор между двумя одинаково привлекательными объектами - юношами (девушками), или специальностями, или должностями, или судьбоносными решениями и перестать мучиться как известный буриданов осёл между двумя одинаковыми охапками сена

2. Конфликт нереализованного желания. Здесь широкую известность получила рекомендация, которую как только не называют, например, молитваоптинских старцев: Господи, дай мне сил изменить то, что я могу изменить, cмириться с тем, что я не могу изменить, и дай мне ума, чтобы отличить одно от другого!

А если не даст ни того, ни другого, то выход из конфликта на первое время - в психозащитном поведении с использованием таких МПЗ как девальвацияи рационализацияобеих типов - "кислый виноград" и "сладкий лимон".

3. Нравственный (моральный) конфликт. Если желание побеждает, а совесть ещё жива, то справиться с её угрызениями, т. е. с внутриличностным конфликтом, помогает психологическая защита - рационализация, подавление, вытеснение, идентификация с агрессором, обращение ролей, девальвация.

Подавление- устранение из сознания чувств, от которых человек хочет избавиться и психотравмирующих воспоминаний в область предсознания (в "доступную память"). Достигается это постоянным волевым переключением внимания на другое до тех пор, пока подавляемый материал не забудется.

Идентификация с агрессором- процесс эмоционально-когнитивного, как правило, неосознаваемого, самоотождествления индивида с другим человеком - потенциальным или реальным агрессором, уподобление этому человеку.

Обращение ролей - перемещение из роли обвиняемого в роль обвиняющего - следует за идентификацией с агрессором.

Проекция - приписывание другому человеку своих собственных отрицательных качеств, намерений, переживаний, неприемлемых мыслей, чувств, мотивов, состояний, желаний.

4. Конфликт неадекватной самооценки. Ну почему?! С убитым видом или с зубовным скрежетом вопрошает себя и/или других человек. Да потому что самооценка своих способностей, возможностей, значимости достижений неадекватна, завышена. Снизить уровень притязаний или подтянуться самому? Люди сильные, активные, уверенные в себе предпочтут второй путь, а более слабые психологически, физически и интеллектуально - первый. Третий тип людей предпочтёт психозащитное поведение с использованием таких видов психологической защиты как ретрофлексия, девальвация, рационализация, проекция, уход в виртуальную реальность, фантазирование и т. п. Сублимация печали, огорчения, гнева, разочарования в деятельность - это выход. И он там же где вход.

 Ретрофлексия- "поворот на себя". Когда какие-либо потребности не могут быть удовлетворены из-за их блокирования социальной средой, тогда их заблокированная энергия направляется на самого себя. В случае блокирования агрессии ретрофлексияпроявляется в мышечных зажимах. Конфликт между Яи другими превращается во внутриличностный конфликт.

Сублимация- в психоанализе З. Фрейда - преобразование заблокированной энергии сексуального или агрессивного влечения, которое не может быть реализовано, в энергию социально приемлемой и поощряемой деятельности - творчества, спорта и т. п.

5. Адаптационный конфликт. В подобных случаях человек, не желающий измениться и тем самым приспособиться к требованиям изменившейся действительности, может использовать такие механизмы психологической защиты как подавление, рационализацию, проекцию.

Есть и два более узких вида адаптации: профессиональная(к работе - её ритму, режиму и нагрузкам) и социально-психологическая(к обществу, организации, коллективу, его нормам, правилам поведения, ценностям). И если человек ведёт себя так, как он привык, а не так, как принято в данной группе людей, т. е. вразрез с социальными ожиданиями, то неизбежны конфликты: межличностные, между личностью и группой, а затем и внутриличностный после отторжения новичка коллективом. Для избавления от психологического дискомфорта человек вместо критического самоанализа и пересмотра своего поведения может использовать девальвацию и рационализацию.

6. Ролевой конфликт. Во избежание конфликта этого типа, наверное, нужно сделать выбор, а затем прибегнуть к рационализации "кислый виноград" по отношению к отвергнутой роли.

7. Конфликт интересов. В этом случае человек ищет сам решение и выбирает по своему интересу.

8. Конфликт противоречивых желаний. Можно прибегнуть к рационализации или девальвации.

9. Конфликт нереализованной возможности- Может прибегнуть к рационализации.

10. Нормативно-ценностной конфликт- Выход находят с помощью рационализации, избегания, подавления.

Избегание- отказ от деятельности, которая служит источником неудовольствия, тревоги и других отрицательных эмоций.

Заключение.

Внутриличностный конфликт — это состояние структуры личности, когда в ней одновременно сущестуют противо­речивые и взаимоисключающие мотивы, ценностные ориентации и цели, с которыми она в данный момент не в состоянии справиться, т.е. выработать приоритеты поведения, основанные на них. Можно сказать и по-другому: внутриличностный конфликт, как и всякий другой, не воз­никает на «пустом месте». Человек живет в социальном мире, вовлечен в многообразные общественные отношения, которые воздействуют на него в различных направлениях и с разным знаком. Ни один индивид как существо социальное не может развиваться вне этой системы общественных отношений. И только в обществе он может удовлетворить свои потребности, утвердить интересы и достигнуть поставленных целей. Другими словами, жить в обществе и быть свободным от него нельзя. С другой стороны, всякая личность стремится к свободе и самореализа­ции. Это объективное противоречие между личностью и обще­ством изначально предопределяет появление различных внутри-личностных конфликтов, имеющих разнообразные последствия для развития личности.

Цель данной работы достигнута, потому что мы изучили общую характеристику внутриличностного конфликта и выявили методом анкетирования вид внутриличностного конфликта, который чаще всего встречается у людей в возрасте от 18 до 20 лет.

Задачи курсовой работы выполнены. Мы рассмотрели основные виды внутриличностного конфликта, провели исследование, подвели итоги и дали рекомендации для предупреждения и разрешения конфликтов.

Итогом проводимого исследование, явились результаты анкетирования, из которых можно сказать, что наиболее часто встречающийся вид внутриличностного конфликта у людей в возрасте от 18 до 20 лет- мотивационный, конфликт противоречивого желания и нормативно-ценностной конфликт.

Конфликты всех типов связаны и между собой, и с психологической защитой. В одних случаях внутриличностный конфликт является причиной активизации психологической защиты, а она, в свою очередь, может привести к внешним конфликтам. В других случаях, наоборот, внешние конфликты являются причиной активизации психологической защиты, которая приведёт к возникновению внутриличностного конфликта. Но в любом случае принятие правильного решения, отказ от услужливой психологической защиты, ведёт к личностному росту человека.

Список используемой литературы: