Дыхательные упражнения и самомассаж.

- «Ветер». На медленном выдохе пальцем или всей ладонью прерывать воздушную струю так, чтобы получился звук ветра, клич индейца, свист птицы.

-Дыхание только через правую, затем только через левую ноздрю. Дыхание едленное, глубокое.

- «Кулачки». Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки; резкие удары выполняются сначала кулаками, обращенными вверх, а затем вниз; во время удара должно происходить полное совмещение боковых поверхностей сжатых кулаков.

- «Ушки». Уши растираются ладонями по всем направлениям, как будто они замерзли.

- «Обезьяна расчесывается». Правая рука массирует пальцами голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем левая рука- от правого виска к левой части затылка.

Растяжки.

«Качалка». И.П. – лёжа на спине. Обхватить колени руками. Качаться на спине, прокатываясь всеми позвонками по полу. Другой вариант – перекаты то на правый, то на левый бок. По команде взрослого ребёнок замирает, на каком либо боку.

-«Кобра». И.П.- лежа на животе. Ладони упираются в пол на уровне плеч. «На вдохе, как кобра, медленно поднимите голову, постепенно выпрямляя руки и приоткрывая рот, приподнимите верхнюю часть туловища, прогните спину. Ноги и таз при этом должны быть расслаблены и лежать на полу». На выдохе – медленный возврат в и. п. и расслабление.

Игры в бассейне с шариками»

Ребята по команде ведущего переползают от одной стенки бассейна к другой,

от одного угла к другому, переворачиваются со спины на живот, с живота на спину, прыгают с бортика в бассейн.

Полоса препятствий»

Ведущий строит из модулей полосу препятствий, в которую включены упражнения для перешагивания, перепрыгивания, спрыгивания, подлезания, ходьбы змейкой,

ползания на четвереньках, ползанье на животе. Дети по очереди проходят полосу препятствий, следят за правильностью выполнения этапов другими детьми. Элементы полосы препятствий меняются в зависимости от фантазии и творческого подхода ведущего.

Коллективное строительство дома»

Дети вместе с ведущим строят из модулей дом. Ведущий следит, чтобы все ребята принимали участие, помогали друг другу.

Обратная связь.

Ребята вспоминают, что делали на занятии.

Что понравилось, что не понравилось?

 

Занятие 2

 Задачи:

1. Развитие произвольности и самоконтроля;

2. Развитие внимания, наблюдательности и воображения;

3. Оптимизация тонуса мышц.

4. Развитие координации движений.

5. Развитие совершенствование коммуникативных навыков.

 

Приветствие. «Имя, я рад(а) с тобой дружить.»

Ребята стоят в кругу. Первый участник дает руку соседу справа со словами приветствия. Так каждый участник. В конце все ребята, держась за руки, хором говорят: «Мы рады все вместе дружить»

Запретное движение»

Дети стоят в кругу, смотрят на ведущего, повторяют за ним все движения, кроме «запретного» (например, подпрыгивание), которое дети не должны повторять.

Зоопарк»

Дети изображают движения различных животных. Если ведущий хлопает в ладоши один раз - дети прыгают, как зайчики; два раза – ходят вразвалочку, как медведи; три раза – «превращаются» в аистов, которые умеют стоять на одной ноге.

Дыхательные упражнения и самомассаж.

-Сесть на пол, скрестив ноги, спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой, с выдохом, немного сгибаясь при этом.

-И.п. то же. Вдох через нос, на выдохе - длительное произношение звуков

( ж,ш,з,с,о,у,а).

-Упражнения «Кулачки», «Ушки» (см.комплекс 1)

- «Веселые носики»- потереть область носа пальцами, затем ладонями, до появления чувства тепла. Повращать кончик носа вправо и влево 3-5 раз. Проделать 3-5 поглаживающих движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа сверху вниз.

Растяжки.

- «Струночка». И.п. – лежа на спине. Ребенок должен почувствовать пол головой, шеей, спиной, плечами, руками, ягодицами и ногами, а затем описать свои ощущения. Например, пол может быть твердым, холодным, гладким; шее и ногам неудобно и т.д.

Упражнения «Качалка», «Кобра» (см. комплекс 1).

Игры в бассейне с шариками», «Полоса препятствий».

(см. занятие 1)

Коллективное строительство дома»

Обратная связь.

 

Занятие 3

Задачи:

1. развитие произвольности и самоконтроля;

2. развитие координации движений;

3. снятие психоэмоционального напряжения;

4. оптимизация тонуса мышц;

5. развитие и совершенствование коммуникативных навыков.

 

Приветствие «Паровозик с именем»

Ребенка, который будет первым изображать паровозик и всех приветствовать, выбирают с помощью считалки. Ребенок встает со стульчика, приветствует всех и медленно бежит по кругу, сделав круг, останавливается возле одного из детей и произносит его имя. Названный по имени ребенок, приветствует всех и встает впереди, а первый ребенок становится «вагончиком».Теперь они вдвоем едут по кругу и «подъезжая» к детям, выбирают новый «паровозик». Игра заканчивается после того, как последний из детей изобразит «паровозик» и поздоровается со всеми.

 

Изобрази явление»

Педагог показывает детям движения, которые соответствуют приметам осени:

«Дует ветер» - дует, вытянув губы.

«Качаются деревья» - покачивает вытянутыми вверх руками.

« Падают листья» - выполняют плавные движения руками сверху вниз.

«Идет дождь» - выполняет мелкие движения руками сверху вниз.

«Появляются лужи» - смыкает руки в кольцо перед собой.

Когда дети запомнят показанные движения, объяснятся правила игры: пока звучит музыка, дети бегают, танцуют, как только музыка прекращается, дети останавливаются и слушают, какое явление назовет педагог. Дети должны выполнить движения, которые соответствуют данному явлению.

Самолеты»

Дети сидят на корточках далеко друг от друга – «самолеты на аэродроме».

Педагог говорит:

- Самолеты загудели, загудели, загудели, поднялись и полетели.

Дети гудят вначале тихо, потом все громче, поднимаются и начинают бегать по залу, разведя руки в стороны.

Полетели, полетели и сели. Дети садятся на корточки, ждут команды педагога.

Так делается несколько раз.