Авторы главы Трэси Статлер, Доктор Наук и Андреа Дюбуа, Магистр Наук
12 Перевел Александр Погодин
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие vii Доступ к лабораторной деятельности xi Благодарственные слова от авторов xiii Сведения об источниках заимствованной информации xv Глава 1 Состав и функции различных систем организма Автор главы Трэвис Триплетт, Доктор Наук
Опорно-двигательный аппарат 2• Нервно-мышечная система 8 • Сердечно-сосудистая система 12 • Дыхательная система 15 • Заключение 17 • Помощь в запоминании изложенного материала 17 Глава 2 Биомеханика упражнений с отягощениями Автор главы Джеффри МакБрайд, Доктор Наук
Скелетная мускулатура 20 • Анатомические плоскости и Основные виды движений 25 • Понятия силы и мощности применительно к организму человека 25 • Источники сопротивления мышечному сокращению 33 • Биомеханика суставов: проблемы, связанные с тренингом с отягощениями 37 • Заключение 40 • Помощь в запоминании изложенного материала 41 Глава 3 Биоэнергетика упражнений и тренировочного процесса Авторы главы Трент Херда, Доктор Наук и Джоэль Крамер, Доктор Наук
Важная терминология 44 • Энергетические системы в биологии 44 • Исчерпание и восполнение субстратов 55 • Биоэнергетические факторы, ограничивающие физическую работоспособность 56 • Потребление кислорода и вклад аэробной и анаэробной деятельности в рамках тренировочного процесса 57 • Метаболические особенности тренировочного процесса 59 • Заключение 61 • Помощь в запоминании изложенного материала 62 Глава 4 Отклик на тренинг с отягощениями со стороны эндокринной системы Авторы главы Уильям Крамер, Доктор Наук, Джейкоб Вингрен, Доктор Наук и Барри Спиринг, Доктор Наук
Синтез, депонирование и секреция гормонов 66 • Мышцы в качестве мишени гормональных взаимодействий 69 • Роль рецепторов в качестве связующего звена гормональных изменений 69 • Категории гормонов 70 • Тяжелый тренинг с отягощениями и рост уровня гормонов 72 • Механизмы гормональных взаимодействий 72 • Изменения в составе периферической крови, вызванные действием гормонов 73 • Адаптационные изменения в работе эндокринной системы 73 • Основные анаболические гормоны 74 • Гормоны надпочечников 82 • Прочие соображения в части гормональной системы 84 • Заключение 85 • Помощь в запоминании изложенного материала 86 Глава 5 Адаптационные изменения в ответ на анаэробный тренинг Автор главы Данкан Фрэнч, Доктор Наук
Адаптационные изменения со стороны нервной системы 88 • Адаптационные изменения со стороны мышечной системы 93 • Адаптационные изменения в соединительных тканях 97 • Отклик и адаптационные изменения на анаэробный тренинг со стороны эндокринной системы 102 • Адаптационные изменения на анаэробный тренинг со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем 103 • Совместимость аэробного и анаэробного типов тренинга 105 • Перетренированность 107 • Детренированность 110 • Заключение 111 • Помощь в запоминании изложенного материала 112 Глава 6 Адаптационные изменения в ответ на аэробный тренинг, нацеленный на развитие выносливости Авторы главы Энн Свонк, Доктор Наук и Карвин Шарп, Доктор Наук
Выраженный отклик на аэробный тренинг 116 • Системные адаптационные изменения в ответ на аэробный тренинг 120 • Адаптационные изменения в ответ на аэробный тренинг, нацеленный на развитие выносливости 124 • Действие внешних факторов и индивидуальных аспектов на адаптационные изменения аэробного тренинга на развитие выносливости 124 • Перетренированность: Определение, Частота случаев, Диагностика, и Потенциальные сигнальные показатели 129 • Заключение 132 • Помощь в запоминании изложенного материала 133 Глава 7 Возрастные и половые различия и их влияние на тренинг с отягощениями Авторы главы Родри Ллойд, Доктор Наук и Эйвери Файгенбаум, Доктор Наук
Дети 136 • Женщины 144 • Возрастные люди 148 • Заключение 153 • Помощь в запоминании изложенного материала 154 Глава 8 Психология спортивной подготовки и соревновательных выступлений Авторы главы Трэси Статлер, Доктор Наук и Андреа Дюбуа, Магистр Наук
Роль спортивной психологии 156 • Состояние максимальной работоспособности 156 • Самоконтроль и энергетика: Стимуляция, Гнев и Стресс 157 • Влияние Стимуляции и Гнева на физическую работоспособность 158 • Мотивация 161 • Внимание и концентрация 163 • Психотехники, направленные на улучшение работоспособности 164 • Механизмы, направленные на способствование изучению и закреплению двигательных навыков 169 • Заключение 172 • Помощь в запоминании изложенного материала 173 Глава 9 Питание и здоровье, основные факторы
12
Популярное: Почему человек чувствует себя несчастным?: Для начала определим, что такое несчастье. Несчастьем мы будем считать психологическое состояние... Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Организация как механизм и форма жизни коллектива: Организация не сможет достичь поставленных целей без соответствующей внутренней... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (176)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |