 |
Главная |
Технологические карты работы преподавателя и студента
 2015-11-27 |
 541 |
 Обсуждений (0) |
из
5.00
|
Технологическая карта работы в I и II семестре
Для групп специализации «Общей физической подготовки» (ОФП)
| № недели | Аудиторные занятия | ВСРС | Контроль | ||||
| Лекции | Практические занятия | Выдача | Сдача | ||||
| № темы | Содержание | № темы | Содержание | ||||
| 1-2 | Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов | Входной контроль. | МО | ||||
| 3-4 | Социально-биологические основы физической культуры. Часть 1. | Ознакомление с техникой низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции, финиширование. | |||||
| 5-7 | Социально-биологические основы физической культуры. Часть 2. | Ознакомление с техникой бега с высокого старта, бега по повороту. | РФ | ||||
| 8-9 | Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья | Развитие общей выносливости: а) ознакомление с техникой бега на средние и длинные дистанции; | МК | ||||
| 10-13 | Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальная деятельность. Средства физической культуры в регулировании работоспособности | б) игра в футбол. | |||||
| 14-15 | Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания | Ознакомление с техникой бега на короткие дистанции | РФ | ИК | |||
| 16-17 | Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями | Общеразвивающие и специальные упражнения в беге на короткие дистанции. | К1 | ||||
| 18-19 | Развитие скоростных качеств: а) бег на 30 м; б) бег на 60 м; в) бег на 100 м. | РФ | |||||
| Ознакомление с техникой прыжков с места | |||||||
| 21-22 | Обучение техники бега на средние и длинные дистанции | ||||||
| 23-24 | Обучение технике бега по пересеченной местности | ||||||
| 25-28 | Развитие силовой выносливости: а) упражнения на силовую выносливость (подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, лазание на канат и т.д.); б) упражнения для брюшного пресса; в) упражнения для мышц ног и туловища. | МК | |||||
| 29-31 | Совершенствование гибкости и координационных способностей: а) упражнения на растягивание (активного и пассивного характера); б) упражнения на координацию движений; в) спортивные игры (волейбол, баскетбол) | К4 | |||||
| Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах) | |||||||
| Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости и применения средств физической культуры для их направленной коррекции. |
| Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной направленностью, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах, катание на коньках и т.д.) | РФ | ||||||
| Основы методики самомассажа | |||||||
| Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности | ИК |
