Развитие военнослужащих

Правильное и регулярное использование физических упражнений обеспечивает, прежде всего, укрепление опорно-двигательного аппарата человека: удлинение, утолщение и повышение прочности костей; повышение прочности и увеличение эластичности связочного аппарата; укрепление и увеличение массы мышц. Так, мышечная масса у военнослужащих, систематически занимающихся спортом, составляет 45-50% веса тела, а у военнослужащих здоровых, но занимающихся спортом нерегулярно,— 35-40 %. Вследствие укрепления опорно-двигательного аппарата человека уменьшается возможность его травмирования как в обычных условиях, так и при больших физических нагрузках в процессе учебно-боевой и боевой деятельности. Под влиянием физических упражнений увеличивается окружность грудной клетки, плеч, бедер, голеней, уменьшается окружность живота и толщина кожно-жировой складки. В молодом возрасте (до 25 лет) физические упражнения в ряде случаев положительно влияют и на рост человека. Все это обусловливает и существенное изменение внешнего физического облика воинов. Формы грудной клетки, позвоночника, рук, шеи, ног и стоп становятся более правильными, естественными и пропорциональными. Благодаря увеличению массы мышц и уменьшению жировой прослойки мышцы делаются более рельефными, улучшается осанка. Фигура военнослужащего становится более гармоничной и красивой.

Прогрессивно изменяются и другие показатели физического развития. Увеличивается подвижность грудной клетки, достигает оптимальной величины и стабилизируется вес воина, более легкой и красивой делается его походка.

Путем целенаправленного систематического воздействия физических упражнений можно также весьма эффективно исправлять многие уже сформировавшиеся, а в ряде случаев и врожденные, недостатки телесного развития человека. Правильное и гармоническое физическое развитие человека может быть обеспечено лишь при условии разносторонней физической подготовки, так как эффективность занятий отдельными видами физических упражнений в этом отношении весьма специфична. Гармоничность физического развития создает необходимые предпосылки для полноценного проявления функций всех органов и систем человеческого организма, положительно влияет на проявление и развитие двигательных способностей военнослужащих.

Влияние физической подготовки на функциональное состояние организма военнослужащих.Под воздействием систематического использования физических упражнений происходят стойкие благоприятные изменения всех внутренних органов и систем человека. Эти изменения носят неспецифический и специфический характер.

Неспецифические изменения заключаются в оптимизации физического самочувствия военнослужащих, в общем укреплении их здоровья, в повышении функциональных возможностей применительно к обычным условиям жизни. Физические упражнения увеличивают силу сокращения сердечной мышцы и повышают ее выносливость, в результате чего общая работоспособность сердца повышается. В покое снижается частота пульса, уменьшается максимальное кровяное давление, увеличивается ударный объем сердца. Реакция сердечно-сосудистой системы физически тренированного военнослужащего на нагрузки характеризуется экономной работой органов кровообращения при привычной работе, резким повышением резервных возможностей системы кровообращения при максимальных нагрузках и сокращением восстановительного периода под влиянием физических упражнений. Происходят благоприятные изменения и в составе крови: стабилизируется количество эритроцитов и лейкоцитов, повышается содержание гемоглобина. Это обеспечивает увеличение кислородной емкости крови и повышение ее защитных свойств. Все эти положительные изменения в сердечно-сосудистой системе благоприятно сказываются и на деятельности других систем и органов человеческого организма.

Деятельность дыхательной системы под влиянием физических упражнений становится более экономной в покое и при стандартных нагрузках. При этом повышаются резервные возможности дыхания при максимальных нагрузках, и сокращается период его восстановления после нагрузок. Tax, в покое уменьшается частота дыхания, а его глубина несколько увеличивается, легочная вентиляция снижается, а поглощение кислорода возрастает. Под влиянием максимальных физических нагрузок у военнослужащих, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно увеличивается частота, глубина дыхания и легочная вентиляция, что обеспечивает эффективное снабжение организма кислородом. Физически тренированный организм характеризуется также повышенной максимальной вентиляцией легких и повышенным максимальным потреблением кислорода.

Физические упражнения обеспечивают улучшение обменных процессов в организме. В мышцах увеличивается содержание основного энергетического вещества — гликогена, а также других веществ. Энергетические вещества в мышцах расходуются более экономно, окисление продуктов расщепления происходит быстрее и полнее, удаление продуктов обмена ускоряется. Увеличивается содержание гликогена в печени, улучшается всасывание питательных веществ из кишечника, повышается количество фосфорных соединений в веществе головного, мозга и активность ферментов в обмене веществ. Улучшается также деятельность нервной системы, выделительной системы и ряда желез внутренней секреции.

Все эти благоприятные функциональные усовершенствования, происходящие под влиянием систематической физической подготовки, являются важной предпосылкой для специфических изменений во внутренних органах и системах, служат фундаментом повышения устойчивости организма военнослужащих к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности, развития различных специальных качеств.

Наиболее серьезную угрозу для жизни человека в современном бою представляет возможное применение противником ракетно-ядерного оружия. Степень его воздействия на личный состав весьма различна и зависит от вида и мощности ядерного взрыва и многих других обстоятельств. Однако при прочих равных условиях это влияние определяется и некоторыми качествами, присущими самим военнослужащим, в том числе и уровнем специфической устойчивости их организма.

Изучение последствий взрыва атомных бомб в Хиросиме и Нагасаки показало, что степень поражения лучевой болезнью лиц, находившихся на одинаковом удалении от эпицентра взрыва, была различной: меньшей — у физически тренированных лиц, большей — у нетренированных. Наблюдения за лицами, постоянно работающими с радиоактивными веществами, также свидетельствуют о том, что при систематической физической тренировке у них отмечается меньше неблагоприятных изменений в крови.

Результаты исследований животных (кроликов, крыс, мышей) свидетельствуют о том, что физическая тренировка, проводимая заблаговременно до облучения однократными значительными дозами радиоактивных веществ, способствует повышению их выживаемости на 25-30% по сравнению с нетренированными животными. При этом основные признаки лучевой болезни у тренированных являются менее выраженными, чем у нетренированных.

При многократном облучении животных малыми дозами радиоактивных веществ предварительная физическая тренировка также оказывает существенное влияние на степень поражения лучевой болезнью и ее последствия. Если тренированных и нетренированных животных в течение длительного времени периодически подвергать облучению дозами до 100 Р, то среди тренированных гибель начинается после получения суммарной дозы радиоактивного облучения в 2400 Р, а среди нетренированных — в 600 Р. К моменту, когда погибает до 45% нетренированных животных, среди тренированных еще не наблюдается ни одного случая гибели.

Физическая тренировка способствует и некоторому повышению устойчивости организма к поражающему действию отдельных отравляющих веществ. Систематические занятия физическими упражнениями оказывают также положительное влияние на устойчивость организма человека к различного рода заболеваниям, в том числе и инфекционным, к воздействию химического и бактериологического оружия.

Путем использования специальных физических упражнений в краткие сроки можно существенно (на 15-20 и более процентов) повысить устойчивость организма военнослужащих к недостатку кислорода, длительной гиподинамии, укачиванию, различным перегрузкам, высокой и низкой температуре среды и другим условиям.

Установлено, например, что летчики с хорошим функциональным состоянием организма уверенно переносят кратковременно действующие перегрузки величиной в 7,7 единицы, длительно действующие - величиной в 7,1 единицы, а летчики с более низким его уровнем — соответственно только в 5,8 и 4,5 единицы. Отлично физически тренированные летчики в состоянии полностью использовать маневренные возможности самолета-истребителя, связанные с перенесением перегрузки от 7 до 8 единиц. В то же время летчики, недостаточно физически подготовленные, используют маневренные возможности самолета в аналогичных условиях лишь на 65%.

Влияние физической подготовки на физическую подготовленность военнослужащих.Физическая подготовленность личного состава совершенствуется под воздействием систематической физической подготовки особенно значительно. Это находит отражение в повышении уровня развития выносливости, силы, быстроты и ловкости военнослужащих, в формировании и совершенствовании у них разнообразных прикладных двигательных навыков.

Исключительно высокий уровень спортивных достижений и постоянный их рост, показывают неисчерпаемые возможности физических упражнений в совершенствовании двигательных способностей человека. Физическая готовность военнослужащих предполагает, однако, не максимально высокий уровень развития преимущественно одного какого-нибудь физического качества, какого-либо, двигательного навыка, а разносторонность и оптимальность их двигательных способностей.

Повышение физической подготовленности личного состава армии и флота является центральной функцией физической подготовки как составной части системы боевого совершенствования войск. Именно под влиянием специально подобранных физических упражнений в организме воинов происходят глубокие внутренние положительные изменения, обусловливающие совершенствование физических качеств. В результате целенаправленной физической подготовки значительно улучшается координация деятельности мышц и всех функциональных систем, обеспечивающих, формирование устойчивых двигательных навыков. Под влиянием физических упражнений устанавливаются сложные и в то же время точные и совершенные взаимодействия между центральной нервной системой, двигательным аппаратом, дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной и другими системами организма, возникают условные рефлексы, позволяющие сформировать те или иные двигательные навыки, довести их до автоматизма.

Таким образом, улучшая физическое состояние военнослужащих физическая подготовка в современных условиях является основным средством обеспечения их физической готовности к боевой деятельности.

Физическая подготовка как средство воспитания