Негативное влияние стресса

Негативное влияние стресса — тема часто обсуждаемая.

Среди негативных последствий стресса обычно выделяют следующие:

Ухудшение выполнения задачи.Часто стресс отрицательно сказывается на эффективности выполнения какой-либо деятельности. Так, согласно теории Роя Баумейстера (Эмоциональный стресс, 1970), внимание к выполняемой деятельности нарушается двумя способами. Во-первых, высокая степень напряжения может отвлекать внимание от выполняемых действий, а во-вторых, если деятельность хорошо знакома и выполняется почти автоматически, приводить к излишней концентрации внимания на отдельных операциях, что также может ухудшить ее выполнение.

Нарушение когнитивных (мыслительных) функций.Различные исследования показали, что стресс приводит к нарушению когнитивных процессов, в частности: усиливает тенденцию к поспешному принятию решения, без рассмотрения всех возможных вариантов; способствует хаотичному, плохо организованному перебору различных возможностей. У некоторых людей высокий уровень эмоционального и физиологического возбуждения приводит к ухудшению гибкости мышления, концентрации и запоминания. Разберемся, как это происходит.

К познавательным процессам относятся: ощущение, восприятие, представление, воображение, внимание, память, мышление и др.

В первую очередь стресс действует на особенности ощущений и восприятия, а также на процесс внимания. Для того чтобы понять характер этого воздействия, вспомним фазы реакции на стресс (по Г. Селье):

1) фаза тревоги — это первичный ответ организма на действие стрессоров.

2) фаза резистентности (сопротивления) — максимальная мобилизация внутренних ресурсов.

3) фаза истощения — резкое снижение сопротивляемости организма, истощение ресурсов.

Первой фазе соответствует психологическая реакция шока, которая может сопровождаться острыми реакциями на стресс. В этом состоянии осуществление всех высших психических функций предельно затруднено. Может возникнуть существенное сужение зоны внимания, изменение восприятия, притупление ощущений вплоть до их полного отсутствия. Заметно снижаются мыслительные способности.

Во второй фазе происходит мобилизация всех психических ресурсов. Ощущения и восприятие, внимание, память, мышление приобретают характер, узконаправленный на преодоление возникшей стрессовой ситуации, на адаптацию к новым условиям, то есть происходит обострение указанных процессов в отношении стрессовой ситуации с одновременным притуплением их в отношении остальных событий действительности.

В третьей фазе происходит истощение ресурсов, влекущее за собой общее снижение психической активности.

Осуществление всех высших психических функций на этом этапе снова затрудняется, особенно страдают процессы внимания и мышления. Воспоминания приобретают избирательный характер: какие-то моменты стрессового события могут быть вытеснены из памяти, а какие-то, напротив, вспоминаться особенно ярко.

В дальнейшем, если ситуация нормализуется, происходит постепенное восстановление как физиологического, так и психического состояния человека. В некоторых случаях сила стрессового воздействия либо особенности его переживания человеком таковы, что восстановление до стрессового состояния не происходит, возникают негативные последствия стресса. Кроме того, сильный стресс может приводить человека в состояние ошеломления и смятения, то есть к шоку. В таком состоянии люди чувствуют себя эмоционально оцепеневшими, они вяло и безразлично реагируют на окружающие события. Их поведение становится ригидным, автоматическим, стереотипным.

Истощение.Истощение может быть физическим, психическим и эмоциональным.

Физическое истощение характеризуется хронической усталостью, слабостью,упадком сил. Психическое истощение проявляется в резко отрицательных оценках себя, своей деятельности и жизни в целом. Эмоциональное истощение приводит к чувству безнадежности, беспомощности и загнанности. Истощение обычно возникает в результате воздействия стрессора чрезмерной интенсивности либо в результате хронического стресса.

Отсроченные реакции, посттравматическое стрессовое расстройство.Последствия стресса не обязательно проявляются сразу. Между стрессовой ситуацией и результатами ее воздействия может пройти некоторое время. Посттравматический стресс — это нарушения поведения, связанные со стрессовой ситуацией, которые проявляются, когда стресс уже прошел.

Контрольные вопросы

1. Какие психические заболевания присущи лицам, пострадавшим в результате чрезвычайной ситуации?

2. Как проявляются нервно-психические нарушения в условиях катастроф и стихийных бедствий?

3. От каких факторов зависит тяжесть нервно-психические нарушений?

4. Охарактеризуйте непатологические (физиологические) реакции, патологические реакции, невротические состояния и реактивные психозы.

5. Как протекают реакции на стресс?

6. Какие реакции относят к числу адаптационных?

7. Какие формы неврозов вы можете назвать?

8. Какие периоды развития ситуации можно выделить, в которых наблюдаются различные психогенные нарушения.

9. Как могут быть классифицированы основные факторы, влияющие на развитие и компенсацию психических расстройств при чрезвычайных ситуациях?

10. Каковы негативные последствия стресса для человека?

11. Какое позитивное влияние оказывает стресс на жизнь человека?