Практика обучения технике плавания кролем детей и подростков

Из курса общей педагогики известно, что обучение осуществляется при взаимодействии преподавателя и ученика. Преподаватель подготавливает знания для пе­редачи обучаемому: выделяет тo, что должно быть усвоено, располагает материал в целесообразной после­довательности, облекает его в доступную для ученика форму — формирует знание в предмет преподавания. Ученик осмысливает, задание, превращая его в предметучения, и активно осваивает его.

Изучаемый материал (двигательное действие) мо­жет быть освоен на четырех уровнях. На 1-м уровне формируются умения и навыки распознавания и класси­фицирования двигательных действий. Обучаемый усва­ивает смысл и характерные признаки действия, овладе­вает умениями и навыками узнавания действия, но не пробовал выполнить его практически. На 2-м уровне обу­чаемый усваивает изучаемый вариант действия и спосо­бен выполнить действие в стандартных условиях. На 3-м уровне обучаемый способен выделить в действии закономерности решения задач данного класса, что позволяет решать двигательную задачу не только в стан­дартных, но и в вариативно изменяющихся условиях, включая экстремальные (соревнования, экзамен, жиз­ненно опасная ситуация), а также самостоятельно обна­руживать и исправлять ошибки. На 4-м уровне форми­руется способность ориентироваться в ситуациях и раз­рабатывать новые программы принятия решений и дей­ствий, т. Е. самостоятельно формулировать двигательные задачи (на предыдущих уровнях ученик решал задачи, сформулированные учителем). Владение двигательным действием на 4-м уровне — основа проявления двига­тельной сметливости, ловкости. На этой основе развива­ется двигательное творчество — способность изобретать принципиально новые классы двигательных задач и ме­тодов их решения.

Если изучаемое действие имеет сложную структуру, то его для освоения следует расчленить на части, которые изучают по отдельности.

Проблемная ситуация может быть описана языком символов (существовать символически), и в этом случае мы получаем задачу – описание, ко­торую можно представить, вообразить, но нельзя реаль­но решить до тех пор, пока она не станет существовать как ситуация предметной деятельности обучаемого. Ес­ли задача существует предметно и изложена на языке той деятельности, которая позволяет ее решить, то это – подлинная задача … итак, первое требование к формулировке двигатель­ной задачи: она должна быть подлинной. Второе требование: она должна быть правильной, т. Е. правильно сформулированной. Для выполнения вто­рого требования необходимо, чтобы все условия задачи реально существовали …»

Цели и задачи обучения становятся достижимыми, если процесс осуществляется в соответствии с законами дидактики, известными под названием «дидактические принципы» и определяющими ход обучения в целом. В педагогике принята такая система дидактических принципов: 1) научность обучения; 2) доступность обучения; 3) систематичность обучения; 4) сознательность и активность обучаемого при ведущей роли учителя; 5) наглядность обучения; 6) прочность обучения; 7) коллективность обучения в единстве с индивидуальным подходом к обучаемому; 8) связь обучения с практикой.

« …основой обучения является подражание, копирование внешней формы движения, что в итоге приводит к подчинению динамической структуры требованиям кинематики, т. Е. к искажению рациональной структуры движения.

Во время обучения « …средства, методы и формы организации обучения должны соответствовать уровню умственного развития и технологической подготовленности обучаемых» [2].

Существуют некоторые правила освоение упражнения, так, первое правило требует: « …начинать обучение с освоения основы действия, т. Е. в большинстве случаев с организации усилий» [2]. Это правило «От основы к деталям».

Второе же правило «… требует начинать обучение двигательному действию в относительно стандартных условиях, способствующих быстрому формированию знаний, представлений и умений решать двигательную задачу в ее конкретном варианте» [2]. Правило «От частного к обобщенному.»

Среди дидактических принципов есть принцип сознательности и активности, у которого есть два требования: « …первое требование реализации принципа сознательности и активности обучаемого — обеспечить осознание потребностей и формирование на этой основе мотивов и целей учебной деятельности.

Второе требование реализации принципа сознательности и активности обучаемого — ученик должен осознанно выполнять все операции и действия учебной деятельности» [2].

Так же во время освоения упражнения важно « …обеспечить доступность учебного задания для каждого обучаемого», «Обеспечить взаимную ответственность обучаемых за результаты обучения». Также «обучаемый должен не только увидеть, но и почувствовать особенности изучаемого действия, сформировать двигательное представление о нем.» и «обучаемый должен осознавать не только логику действия, но и логику деятельности, элементом которой является изучаемое двигательное действие» [2].

Когда в группе обучающихсяразноуровневая подготовка, то следует « …формировать группы из обучаемых со сходными индивидуальными особенностями физической и двигательной подготовленности.»

Очень важно, чтобы предстоящая деятельность была в центре интересов обучаемого, чтобы стремление к высоким результатам в ней было фактором доминирующей мотивации. Чтобы помочь ученику сформировать нужный спектр мотивов, следует активно привлекать его к участию в предстоящей деятельности, тем самым обеспечивая сознательное отношение к учению, а также использовать влияние учебного и других коллективов. При этом совокупно реализуются дидактические принципы активности и сознательности, индивидуального подхода в условиях коллективного обучения и связи обучения с практикой.Установить личный контакт с каждым обучаемым [2].

Рисунок 2–Формирование двигательного умения и двигательного навыка[24]

Для того, чтоб обучение было эффективным, существуют, так называемые, предпосылки:

«Первая предпосылка – физическая подготовленность обучаемого.

Вторая предпосылка–двигательная, в том числе ко­ординационная, готовность.

Третья предпосылка – психическая готовность. Ее ядром является мотивация учебной деятельности».

Что касается законов формирования навыка то давайте разберемся, что такое умение и что такой навык? Итак:

«Двигательное умение – это такой уровень вла­дения двигательным действием, который отличается не­обходимостью подробного сознательного контроля за действием во всех ООТ, невысокой быстротой, нестабиль­ностью итогов, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и малой прочностью запоминания.

Двигательный навык – это такой уровень владе­ния действием, который отличается минимальным учас­тием сознания в контроле действия по большинству ООТ (действие выполняется автоматизированно), высокой быстротой, стабильностью итога, устойчивостью к сби­вающим воздействиям, высокой прочностью запоми­нания.

Формирование нужных реакций (обучение) подчиняется трем законам: упражняемости (чем чаще повторять нужное сочетание стимула и реакции, тем прочнее образующаяся между ними связь); эффекту (если нужная реакция сопровождается чувством удовлетворения, то вероятность ее связи со стимулом повышается); готовности (скорость образования связи между стимулом и реакцией зависит от соответствия этой связи текущему состоянию организма).

На первом этапепроисходит начальное изучение дей­ствия (в основном придерживаются традиционных фор­мул, однако в них вкладывается содержание, отличаю­щееся от традиционного), чему соответствует стадия фор­мирования предпосылок усвоения двигательного дей­ствия на уровне умения.

На втором этапеосуществляется углубленное детали­зированное разучивание, чему соответствует стадия ус­воения действия на уровне умения.

На третьем этапе происходит закрепление и дальней­шее совершенствование действия, чему соответствует ста­дия усвоения действия на уровне навыка» [2].

Что касается методов обучения спортивному плаванию, то « под этим понимают те способы и приемы, с помощью которых преподаватель добивается относительно быстрого и успешного овладения занимающимися техники плавания.

К основным методам обучения технике спортивного плавания относятся: словесные методы; наглядные методы; метод раздельного и целостного изучения техники плавания;сопряженный метод.

Рассмотрим более подробно каждый метод.

Словесные методы — рассказ, лекция, беседа, описание, объяснение, разбор, указания, оценка действий, команды и распоряжения, подсчет содержат разнообразные способы и приемы изложения, которые помогают занимающимся понять и осознать отдельные движения или их согласование и тем самым лучше их воспроизвести.

При обучении плаванию словесный метод используется при формировании теоретических и практических знаний (материал носит преимущественно теоретико-информационный характер). Педагог помогает занимающимся создать представление об изучаемом движении, понять его форму, содержание, направленность воздействия, осмыслить и устранить ошибки. Краткая и образная речь педагога повышает эффективность применения этих методов. Ученики должны быть готовы к усвоению информации соответствующими словесными методами. Этому методу принадлежит ведущая роль в педагогическом процессе. Характер объяснения должен соответствовать возрастным особенностям мышления и воспитания занимающихся. Так, во время обучения технике плавания метод словесного изложения применяется в форме объяснения учебных заданий, указаний, команды для руководства уроком, методических указаний для предупреждения и исправления возможных ошибок в движениях, подведения итогов урока, оценки достигнутых результатов.

Наглядные методы (показ отдельного упражнения и техники плавания, кино- и видеоматериалов, жестикуляция, применение дополнительных ориентиров) используются для развития наблюдательности, повышения внимания к изучаемым вопросам. Использование их помогает создать у занимающихся конкретные представления об изучаемом движении, что особенно важно при обучении технике плавания.

Метод наглядного обучения предполагает использование не только зрительных восприятий, но также тех восприятий и ассоциаций, которые называются образным объяснением преподавателя. Наглядность в процессе обучения плаванию обеспечивается, в первую очередь, демонстрацией отдельных упражнений или техники плавания в совершенном исполнении.

Рациональность использования наглядных методов обусловлена содержанием учебного материала и возможностью его представления в наглядном виде, а также доступностью для восприятия занимающимися.

Применение практических методов в процессе обучения предполагает активную двигательную деятельность занимающихся. Основным практическим методом является метод упражнения.

Метод упражнения характеризуется многократным повторением упражнений, способствующих освоению, закреплению и дальнейшему совершенствованию техники изучаемого способа спортивного плавания, а также развитию и совершенствованию двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости, гибкости и ловкости).

В плавании применяют метод раздельного и целостного изучения техники плавания, который предусматривает вслед за получением занимающимися общего представления об изучаемом способе плавания усвоение отдельных элементов этого способа (движений ног, рук, дыхания), их согласования между собой и лишь затем техники способа плавания в целом..

Разучивание по частям облегчает освоение техники плавания, уменьшает количество допускаемых ошибок, что в целом сокращает сроки обучения и повышает его качество. Освоение отдельных элементов техники расширяет двигательный опыт, обогащая моторику занимающегося. Основу метода составляет система подводящих упражнений, последовательное изучение которых ведет в конечном итоге к освоению способа плавания в целом. Разнообразие упражнений развивает моторную обучаемость, стимулирует активность и интерес к занятиям.

В метод разучивания в целом входит плавание в полной координации, а также плавание с помощью ног и рук и различные варианты их сочетания. Этот метод применяется на завершающих этапах освоения техники плавания после изучения ее элементов по частям. В начале целостное разучивание осуществляется на небольших расстояниях (поперек бассейна), с различными вариантами дыхания и др. [13].

Метод сопряженного воздействия применяется в основном в процессе совершенствования разученных двигательных действий для улучшения их качественной основы, т.е. результативности. Сущность его состоит в том, что техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий. Например, спортсмен на тренировках метает утяжеленное копье или диск, прыгает в длину с утяжеленным поясом и т.п. В этом случае одновременно происходит совершенствование как техники движения, так и физических способностей.

При применении сопряженного метода необходимо обращать внимание на то, чтоб техника двигательных действий не искажалась и не нарушалась их целостная структура [24].

Все перечисленные методы обучения спортивному плаванию тесно взаимосвязаны. Комплексное использование методов в процессе изучения и совершенствования техники спортивного плавания позволяет наиболее быстро и совершенно овладеть сложными плавательными движениями» [13].

На сегодняшний день достаточно разработаны методические приемы в обучении плаванию детей и подростков[].

Таблица 1 –Описание авторских методик при обучении стилю спортивного плавания « кроль на груди»

Анализ научной и методической литературы показывает, что в России в настоящее время насчитывается более 200 различных методик начального обучения плаванию. Однако каждая из них основывается на одной из трех систем начального обучения плаванию: одновременной, параллельной, параллельно – последовательной [26].

Кроль на груди – наиболее популярный и быстрый спортивный способ плавания. При плавании кролем на груди спортсмен лежит на поверхности воды в горизонтальном положении (лицо опущено в воду), выполняет поочередные гребки руками. В то время, как одна рука, несколько согнутая в локте, выполняет гребок в воде спереди назад, другая рука (также несколько согнутая в локте, но расслабленная) движется над водой вперед. Для вдоха пловец поворачивает голову лицом в сторону. После вдоха голова вновь поворачивается лицом вниз; выдох пловец выполняет в воду. Гребки руками сочетаются с непрерывными попеременными движениями почти прямыми ногами верх вниз у поверхности воды. Во время одного полного цикла движений руками (гребок левой и гребок правой) пловец выполняет выполнить несколько движений (ударов) ногами. По количеству этих ударов различают двух-, четырех-, шестиударный варианты кроля.

Положение тела и движение ногами. Тело лежит у поверхности воды почти горизонтально в хорошо вытянутом обтекаемом положении. Угол атаки 6 – 8 С. Плечи пловца поворачиваются относительно продольной оси тела. Повороты плеч облегчают выход рук из воды, движению их по воздуху и дают возможность включать в работу мышцы спины во время гребка. Крен туловища во время вдоха доходит до 40 – 50 С. Непрерывные попеременные движения ногами кролем помогают пловцу придать телу горизонтальное и обтекаемое положение, продвигают его вперед. Гоги выполняют встречные движения верх – вниз с небольшим размахом, минимально сгибаясь в коленях (30 – 35С), голени и стопы расслаблены, стопы повернуты носками немного внутрь и непрерывно спенивают воду сзади пловца. Расстояние в момент разведения ног между центрами голеностопных суставов немного больше длины стопы.

Движения руками. Полный цикл движений рукой условно делят на фазы: захват, подтягивание и отталкивание являются рабочими фазами (вместе они и составляют гребок), выход руки из воды – фаза завершающих движений, а движение руки над водой и вход в воду – подготовительные движения. Во время гребка основной рабочей плоскостью, с помощью который пловец опирается о воду и продвигается вперед, является сравнительно жесткая плоскость «кисть – предплечье». Кисть во время гребка хорошо фиксированав лучезапястном суставе и большую часть гребка развернута ладонью строго назад. Гребок выполняется с небольшим сгибанием и разгибанием руки локте. Во время гребка локоть находится в более высоком положении по отношению к кисти и развернут в сторону (но не назад). Гребок выполняется по направлении спереди назад по средней линии тела. Наиболее энергична вторая половина гребка – отталкивание. Завершается гребок у бедра. Рука выходит из воды локтем вверх и расслабляется. Во время движений над водой рука несколько согнута в локте, локоть направлен вверх. Вход руки в воду происходит впереди головы и примерно на ширине одноименного плеча – как бы в одну точку в воду последовательно погружается кисть, локоть и плечо. Это движение выполняется свободно но без промедления; после погружения в воду рука вытягивается вперед, опирается ладонью о встречный поток воды, готовясь начать очередной гребок.

Согласование движений руками. В то время как одна рука выполняет гребок, другая движется над водой, погружается в воду и вытягивается вперед. Вход в воду одной руки и ее вытягивание под водой вперед совпадают с выполнением второй половины гребка другой рукой. В шестиударном варианте кроля на один полный цикл движений руками приходится шесть попеременных движений ногами – шесть ударов стопами вниз. Основу техники плавания кролем составляют непрерывно чередуемые гребки руками в сочетании правильным дыханием.

Дыхание. Для вдоха пловец поворачивает голову лицом в сторону руки, завершающей гребок. Вдох выполняется через рот во время выхода руки из воды. При повороте головы в сторону для вдоха необходимо удерживать ее на продольной оси тела и не приподнимать над водой. После вдоха спортсмен вновь поворачивает голову лицом вниз и начинает постепенный выдох в воду через рот и нос. Дыхательный цикл завершается энергичным «выталкиванием» остатков воздуха через рот в тот момент, когда голова пловца вновь поворачивается лицом в сторону для очередного вдоха и рот оказывается над водой [6].

Тарабриной И.В., 2015 была разработана и применена на практике методика обучения на основе формирования автоматизированной техники плавательных движений на суше с последующим обучением юных пловцов на воде. Занятия на суше включали общеразвивающие упражнения; специальные – для развития гибкости и подвижности в суставах; имитационные – для изучения дыхания, техники движения рук, ног способом кроль на груди, на спине, движения баттерфляй (руками). Применялись простейшие приспособления и тренажерные устройства: резиновые амортизаторы (резина), лежаки, снабженные ориентирами, указывающими траекторию движения кисти и др. В ежедневное домашнее задание входили упражнения по отработке выдоха в воду с использованием ванн, причем детям такой вид упражнений очень нравятся. Занятия проводились с учащимися четырех классов трижды в неделю в течение месяца. По завершении подготовки на суше оценивались техника плавательных движений, отсутствие чрезмерного напряжения, согласованность движения рук и головы при выполнении входа, амплитуда и частота движения ног. На первых же занятиях в бассейне учащиеся, у которых не было водобоязни, ознакомившись с водной средой, научившись лежать на воде и выполнять скольжение, как правило, проплывали «лягушатник» (8 – 10 метр), кролем на груди без дыхания или на спине. Дальнейшее обучение было направлено на совершенствование технике дыхания и общего согласования движений.

Целенаправленная подготовка на суше значительно сокращает сроки обучения в воде, увеличивая пропускную способность бассейнов, что в определенной мере компенсирует их недостаточное количество. А также уменьшает влияние таких факторов, как плохие погодные условия, холодная вода, при обучении в открытых бассейнах или на море. Во время занятия на суше открывается возможность работать с большой группой учащихся, вступать с ними в более тесный контакт в процессе изучения техники движений, а также исправления ошибок. Имитационные движения должны как можно полнее передавать форму и характер естественных плавательных движений, что достигается при использовании тренажерных устройств и указании ориентиров моментов фаз [22].

Разработанная Седых Н.В., Хан М.В. (2015)экспериментальная методика обучения плаванию детей младшего школьного возраста спортивными способами плавания в условиях глубокого бассейна с использованием нетрадиционных вспомогательных средств обеспечивает ускоренное освоение техники спортивных способов плавания, способствует достижению более высоких показателей функционирования дыхательной, сердечно – сосудистой системы, подвижности в голеностопном и плечевом суставе и создает благоприятный эмоциональный фон учебно – тренировочных занятий [18].

Лепилина Т.В., 2013 отмечает, что является актуальным комплексное педагогическое воздействие при обучении плаванию, направленное на физкультурное образование детей младшего школьного возраста по предмету. Это будет способствовать повышению интереса, мотивации к систематическим занятиямплаванием, здоровому образу жизни детей младшего школьноговозраста.

Применение игр, учебных прыжков, развлечения в воде – непременные условия обучения детей 7 – 8 лет, они повышают учебную мотивацию, и позволяют сделать занятия более разнообразными и событийно насыщенными. Специфика занятий в бассейне (водная среда, повышенный шум, шапочки на голове), а также наличие у детей младшего школьного возраста предметно – образного склада мышления предусматривают применение таких методических приемов, как образное объяснение, жестикуляция и сигналы[12].

Наглядность – важное условие успешности обучения плаванию младших школьников. Наглядное восприятие помогает понять сущность движения, позволяет выстроить динамичный образ желаемого движения, развит у ребенка навыки управления своими действиями и их контроля, точного расположения туловища и конечностей в водной среде. В процессе обучения плаванию детей младшего школьного возраста методы обеспечение наглядности способствуют зрительному, слуховому и двигательному восприятию выполняемых заданий [12].

Комплексное педагогическое воздействие при обучении плаванию детей младшего школьного возраста позволяет повысит такие показатели развития младших школьников: практико – деятельностный, когнитивный и мотивационный.

Практико – деятельностный показатель развития ребенка характеризируется уровнем овладения навыком плавания. Характеристика показателя: правильность выполнения разученных подготовительных упражнений, отдельных элементов техники и способов плавания в целом на суше и в воде, владение техникой усвоенных упражнений, способов плавания. Умение придумать и выполнить упражнение самостоятельно.

Когнитивный показатель – уровень усвоения учебных знаний по предмету. Характеристика показателя: понимание цели обучения навыку плавания, представление о содержании занятий. Полнота, глубина, прочность знаний о правилах поведения, личной гигиене и основах закаливания, анатомии человека, техники и стилях плавания, о влиянии систематических занятий плаванием на укрепление организма и сохранение здоровья человека, о плавании как компоненте здорового образа жизни.

Мотивационный показатель отражает эмоционально – чувственные проявления детей младшего школьного возраста по отношению к процессу обучения плаванию, к систематическим занятиям оздоровительным и спортивным плаванием, мотивацию здоровьесберегающего поведения и деятельности, его содержательную избирательность и предпочтения. Показателем мотивационного критерия является проявление интереса, эмоций, чувств, мотивов, потребностей детей [12].

Пушкарева И.Н., Старцева Л.Ф., Тычкина К.А., 2015подчеркивая важность игрового метода, цитируют: «В.И. Кубышкин в своих работах считает, что при обучении школьников, особенно младших классов, большое внимание следует уделять играм в воде. Правильно подобранные игры помогут детям, не умеющим плавать, быстрее осваиваться в воде, а плавающим – с успехом закреплять пройденное. Включая в уроки подвижные игры, эстафеты, мы повышаем интерес детей к занятиям, улучшая их эмоциональное состояние.

Л. П. Макаренко также отмечает, что наибольшая устойчивость внимания при начальном обучении наблюдается у детей при игровой форме разучивания движений. В игре, благодаря положительным эмоциям, они быстрее привыкают к воде, избавляются от скованности, напряженности, чувствуют себя смелее» [17].

Эффективность использования игровых приемов в тренировке юных пловцов обусловлена тем, что тренировочные занятия становятся более разнообразными и эмоционально окрашенными, что психологически более оправдано при работе с детьми и способствует созданию более стойкой мотивации к продолжению занятий плаванием. Кроме того, наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся более значительных физических усилий, что способствует более эффективному воспитанию физических способностей. Поскольку в процессе игры двигательные качества проявляются не изолированно друг от друга, а в тесном взаимодействии между собой, то игровой метод позволяет воспитывать двигательные качества всесторонне и комплексно. В случае необходимости с помощью игрового метода можно развивать определенные двигательные качества, используя соответствующие игры. Игры в воде составляют необычайно эффективное средство, как целенаправленный игровой элемент в системе физической подготовки.

Эффективность обучения зависит также от того, как часто повторяются занятия. Непродолжительные, но частые занятия, как правило, обеспечивают больший успех. Чем занятия проводимые реже, но дольше [17].

ПроведенноеКазызаевой А.С.(2015) исследование показало, что при выборе методов обучения применяемых на занятии плаванием в группах начального обучения, следует руководствоваться общими положениями теории и методики физического воспитания и применять в учебно – тренировочном занятии игровой метод. Однако для эффективного решения тренировочных задач количество игровых заданий не должно превышать55% от общего времени занятия [15].

Тренеры отбирают детей для занятия плаванием при помощи упражнений на проверку гибкости, также определяется умение расслабляться.

Что касается методики обучения плаванию по Бойко Н.А., и Холопкиной А.А. (2017) то здесь очень важно на начальном, подготовительном этапе проводить упражнения, приближенные к специфике плавания.

Сам процесс начальному обучению плаванию должен быть разбит на два этапа: первый – обучение навыку удержания на поверхности воды, второй–обучение передвижению в воде.

Способные дети при погружении в воду делают глубокий вдох, погружаются в воду спокойно и уверенно. Затруднений при задержке дыхания не испытывают. У них более высокие показатели функционирования дыхательной системы [25].

Шевелев А.С., 2017 отмечает, что при работе с младшими школьниками важно не препятствовать их естественному развитию и, при планировании нагрузки на тренировках,учитывать анатомо-физиологические особенности, такие как: меньшую, в сравнении со взрослыми, производительность дыхательного аппарата, слабые мышцы туловища и недостаточную способность к концентрации на изучаемом явлении [27].

Результаты исследования Нурдинова Ш.Ш.(2015)свидетельствуют о том, что необходимо учитывать половозрастные индивидуальные особенности физического развития и функционального состояния детейпри определении им достаточных объемов двигательной активности [14].

Тарабрина И.В. 2016 утверждает: «Мы считаем, что начальное обучение плаванию,следует проводить в 2 этапа: на 1 – дети должныприобрести навыки, позволяющие им увереннодержаться, на воде в результате освоения имитационных упражнений и упражнений, связанныхс тренировкой дыхания; на 2 этапе разучиваетсятехника спортивных способов плавания кролем наспине и на груди, брассом и дельфином на основеуже сформированных навыков и приобретенныхдвигательных качеств. Обучение плаванию целесообразно начинать с освоения базовых навыков,а затем параллельно изучать элементы плаваниякролем на груди, кролем на спине и брассом поускоренным мини программам [21].

Детей рекомендуется обучать также с помощьюнаглядных картинок по следующим разделам: специальные упражнения на суше; упражнения дляосвоения водной среды; погружение в воду с головой; дыхание с выходами в воду; статистическое(пассивное) плавание в воде; скольжение в воде;движение ногами кролем на груди, на спине; движение руками кролем на груди, на спине; плаваниекролем на груди без выноса рук; плавание кролем

Эффективность методики обучения плаванию на сушена спине без выноса рук; плавание кролем на грудии на спине без выноса рук; спортивные способыплавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс» [22].

Вследствие развития состояния монотонии у спортсменов – пловцов падает интерес к тренировочной работе, наступает преждевременная усталость. С ослаблением внимания и бдительности они испытывают чувство неудовлетворенности, переоценивают временные интервалы (время тянется слишком долго), впадают в излишнюю раздражительность, нервозность, аффективное беспокойство; изменения происходят и в вегетативной сфере: снижается активность деятельности сердечно – сосудистой, дыхательной и других систем, уменьшается обмен веществ. С позиции современных научных знаний ослабить или предупредить развитие состояния монотонии можно путем систематического нарушения или видоизменения однообразия ощущений и впечатлений от традиционно выполняемой деятельности через включение рабочий процесс дополнительных раздражителей. Целью тренировочного процесса должно стать выявление возможностей для улучшения обучения детей плаванию путем использования в учебном процессе эффективных средств и методов физического воспитания на суше [12].

Аикиным В.А., Бакшеевым М.Д., Коричко А.В., Тарасевичем Г.А.,2014 выявлено,что динамика возрастных изменений показателей биомеханических элементов техники поворота, старта пловца с тумбочки и из воды у школьников 7–17 лет характеризуется гетерохронным проявлением сенситивных и критических периодов, несмотря на идентичный характер движений скоростно-силовойнаправленности. Определено, что возрастные изменения элементов техники различных способовплавания у школьников 7–17 лет на этапе начального обучения имеют однонаправленный характер,несмотря на различную форму и координацию движений [1].

В исследованиях Греченникова В.Н. (2014) методом физического моделирования доказано существенно преимущество такназываемого винтового гребка по сравнению с классически механизмом гребка в плавании способом кроль на груди. Ограниченность применения выявленного преимущества связано с особенностями анатомического строения тела человека [4].

Результаты исследованияГогина А.Б., Гогиной Н.В.(2015)показали, что одной из важнейших составляющих успеха в обученииплаванию в целом и обучении спортивным способам плавания в частном, является отсутствие у человека боязни перед водой. При наличии у ребенка или взрослого фобии перед водой, страха погружения в воду с головой, боязни наглотаться воды, некомфортного ощущения свободного водного пространства под ногами, может произойти так, что все идеальные для плавания пропорции и свойства тела человека, все факторы, призванные содействовать освоению плавательных упражнений, могут оказаться бессильными в деле обучения человека плаванию. Решение же проблемы видится в устранении этих фобий ранним привлечением детей к плаванию и занятиями плаванием под руководством опытного преподавателя – тренера [3].

Заключение по главе 1

Изучив литературу, можно сделать заключение, что физическая культура обучающихся среднего школьного возраста имеет свои особенности. Важно знать классификацию уроков при подготовке и проведении занятий. К данному исследованию подходит данные тип занятия: урок общего физического воспитания, узкопредметный с