Семидневка по салатам на все времена года

2019-07-04

162

Обсуждений (0)

0.00 из 5.00 0 оценок

⇐ Предыдущая 1 2 34

^{понедельник}	^{вторник}	^среда	^{четверг}	^{пятница}	^{суббота}	^{воскресенье}
Салат из свеклы (1 ст.л.), моркови (1 ст.л.), капусты лучше морской (2 ст.л.)	Соки с мякотью (по энергет.ценности: ¹⁾^{виноградный;} ²⁾^{желтые (витаминные) соки,)} ^{Самый ценный – сок сельдерея.}	Салат из шампиньонов (4 шампиньона + 1 луковица	Салат из свеклы (1 ст.л.), моркови (1 ст.л.), капусты лучше морской (2 ст.л.)	Соки с мякотью (по энергет.ценности: ³⁾^{виноградный;} ⁴⁾^{желтые (витаминные) соки,)} ^{Самый ценный – сок сельдерея.}	Салат из шампиньонов (4 шампиньона + 1 луковица Фрукты.	Фрукты.

Семидневка на март-апрель

1 .	2	3	4	5	6	7
понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
1.Утром ежедневно натощак: 1.1 .Чай, заваренный из шиповника+ягода красной рябины (или ложка меда). 1.2. Молодильное средство: по 1ст.ложке мед + оливковое масло' + сок лимона. • . 1.3. Яблоко в день. Англичане говорят: «Одно яблоко в день и доктор не понадобится»
2.Меню для печени от усталости и депрессии. Пропустить . через мясорубку: клюква ~500г чеснок-300 г лимоны - 2 шт мед-400г. Перемешать, принимать по1ст.ложке утром и вечером. 4.Стакан сока днем	2. Салат из сырых овощей: свекла 1 ст.л морковь 1ст.л морская капуста 2ст.л - посолить по вкусу, заправить раст.маслом. Съесть натощак. 3. Плод киви	2. Салат из сырых шампиньонов: 0 шляпки 3-5 см + 1 луковица (синяя). Порезать, посолить. заправить растительным маслом + огородная зелень. Съесть натощак.	2.Гречневая крупа ~ 1 стакан, грецкие орехи - 1 стакан, мед- 1 стакан. Пропустить через мясорубку, перемешать. Держать в холодильнике. По1ст,ложке утром и вечером. 3.Стакан сока днем.	2. Салат из сырых овощей: свекла 1 ст.л морковь 1ст.л морская капуста 2ст.л - посолить по вкусу, заправить раст.маслом. Съесть натощак. З.Плод киви.	2.Курага-200г изюм-200г Чернослив-200г мед-200г Пропустить.. через мясорубку. Поставить на водяную баню, нагреть до . консистенции сметаны. Добавить мед. По 1ст ложке 2 раза в день. 3.Стакан сока днем.	2.Фрукты до 1 кг.

Вечером: 1. 1стакан кисломолочного продукта..

2. Два раза в неделю хвойные ванны.

Экспресс: ложка меда, лим.сок, которым нельзя злоупотреблять, т.к. он провоцирует мочекислые диатезы – камни в почках.

Сок тритрилистника: взять по три листа смородины, малины, клубники, в банке 0,5л залить кипятком. Можно добавить 1ст.ложку крапивы. Випить в два приема.

Мясо. Лишь 6-8% людей – вегетарианцы.

Беда не в мясе, а в жирах. Распад жиров:

Глицерин карбоновые кислоты

Ненасыщенные (распад через 4 часа).

Насыщенные жирн.

Кислоты (распад 14 часов)

Атеросклероз (болезнь сосудов).

Рекомендации: два раза в неделю съедать два ломтика сала на кусочке рж.хлеба.

Акцент на курятину, индюшку или телятину. Лучше рыба: судак, хек.

Нельзя съедать более 70г мяса в день.

Обязательно употреблять селедку, кильку.

Англичане выпивают в день по 4 ст.молока – снижает уровень холестирина в крови. Лучше – кисломолочные.

Хлеб не полезен, т.к. изготовлен на дрожжах, а они антагонисты кишечной палочки. Лучше хлеб ржаной (на закваске) или с отрубями.

Яйца.

Желток – чемпион по содержанию холестирина. Есть не боле 2х в неделю.

Напитки. Водке 500 лет, появилась в России. Была 36⁰. Менделеев Витте 40⁰.

Для среднего человека безвредно выпить 250гр. за 4-5 часов, алкоголь в крови сохраняется до 4 часов. Коньяк «сидит» в печени и крови до суток.

Алкоголь следует принимать средними глотками. Объем дозы не должен превышать 50 гр. Водку следует запить – смыть со стенок пищевода любой жидкостью, но только не колой. Закусить следует пищей в 2х-3х кратном объеме выпитого, т.к. всасывается из желудка в содержании 10^{0 -}15⁰.

Вина. Наиболее ценны красные сухие. Но наибольшее кол-во отравлений в России винами (до 90%-подделки)!

Морсы. Готовить – закипела вода, выключить, дать постоять полчаса, ягоды раздавить.

Пиво. Ценнейший напиток, содержит витамин В, антиоксидент. Негатив: избыток жидкости, «пивное сердце», живот. Натур.пиво не может быть более 3,7⁰. Добавляют спирт. От такого пива появляется слабая, но стойкая алкогольная зависимость.

2019-07-04

162

Обсуждений (0)

0.00 из 5.00 0 оценок

⇐ Предыдущая 1 2 34

Обсуждение в статье: Семидневка по салатам на все времена года

Обсуждений еще не было, будьте первым... ↓↓↓