Образ жизни и его значения для процессов старения.

Доказано, что преобладающее большинство случаев преждевременного старения и смерти является следствием неправильного образа жизни (вредные привычки, несбалансированное питание, алкоголизм, курение, наркомания, экологическое неблагополучие и т.д.).

Понятие “образ жизни” - это широкая категория, включающая индивидуальные формы поведения, активность и реализацию всех возможностей в труде, повседневной жизни и культурных обычаях, свойственных тому или иному социально-экономическому укладу. Под образом жизни понимается также количество и качество потребностей человека, человеческие отношения, эмоции и субъективное их выражение.

Образ жизни, как и состояние здоровья, является одной из важных предпосылок долгожительства.

Проблема заключается в понимании всего процесса развития человека с раннего детства и до глубокой старости, усвоения его неотвратимости, а также в понимании того, каким образом можно оптимально использовать силы организма как в период молодости и зрелости, когда человек достигает вершины индивидуальных возможностей, так и тогда, когда силы с годами неизбежно уменьшаются. При этом следует привлечь внимание к двум моментам. Первый из них - это роль образа жизни в детстве и в молодости для сохранения дееспособности в пожилом и старческом возрасте. Вторым моментом является необходимость осознать и усвоить себе, насколько утрата адаптационных возможностей является неизменным атрибутом основных процессов старения организма и насколько влияет на это образ жизни стареющего человека.

Закономерно и естественно, что в пожилом и особенно в старческом возрасте у человека возникает склонность к ограничению двигательной активности, к пренебрежению диетой, к пассивности в отношении многих психогенных стрессов вместо активного им сопротивления. Появляется “заколдованный круг”: двигательная и нервно-психическая пассивность ускоряют процесс постепенной утраты адаптационных возможностей, приближают старость, а с ней все старческие недуги.

Старость приближается к человеку двумя путями: через физиологическое ослабление организма и через психическое ослабление интересов. Доказана взаимозависимость этих процессов, проявляющаяся в психофизическом ослаблении активности человека, при этом снижение психической деятельности влияет на организм как бы упреждающе. Одни люди сохраняют до глубокой старости физическую активность, бодрость духа, внешнюю моложавость, весёлый нрав и оптимизм; другие мрачны, бездеятельны, недвольны собой и окружающими.

Феномен одиночества.

Пожилые люди на первое место ставят проблему одиночества. Только в старческом возрасте эта проблема получает актуальность и значимость для личности.

Одинокий образ жизни и одиночество это абсолютно не идентичные понятия.

Одинокий образ жизни - это физическое состояние, которое активно избирается самой личностью, в силу своих характериологических особенностей и психического здоровья. Это прежде всего желание отгородиться от всех окружающих, это желание защитить свой образ жизни, свой внутренний мир, свою независимость, стабильность от вторжения посторонних и в том числе от близких родственников.

Одиночество - это социальное состояние, которое отражает психо-физический статус человека, затрудняя ему завязывание новых и поддержание старых контактов и связей, оно может быть обусловлено разными причинами, как психотического так и социально-экономического характера.

Одиночество в старости понятие не однозначное, по существу имеет социальный смысл - это отсутствие супругов, детей, внуков, это отдельное проживание от молодых членов семьи. Нередко старые люди полностью лишены всяческого общения.

В геронтопсихиатрии описаны особые психические расстройства - паранойя или бред недостаточного контакта - он проявляется подозрительностью, недоверчивостью, страх. Считается, что изоляция и самоизоляция для старых людей является непременным атрибутом.

Шопенгауэр считал, что одиночество в 60 лет это инстинктивное состояние.

Изоляция - это как правило объективное отсутствие контактов. Одиночество является субъективным психическим состоянием и не зависит от количества общественных контактов. Степень одиночества зависит от ожиданий, которые есть у человека, и является проявлением монотонности и скуки существования.

Эконом. аспекты одиночества в старости:

Материальные трудности - невозможность поддерживать привычный образ жизни (принимать гостей, сокращение прежних контактов и т.д.)

Невозможность оплаты коммунальных счетов

Социальные аспекты одиночества.

Женщин в три раза больше, чем мужчин. Исследования, проведённые геронтологами и социологами показывают, что 75% датчан, американцев не испытывают одиночества. Тесные контакты с родственниками поддерживают только 45%. Вынужденное затворничество из-за физической немощи.

Последний уход.

Почти все люди перед смертью чувствуют себя одинокими и испытывают страх. Поэтому умирающий больной никогда не должен оставаться один. В этот момент он должен ощущать вокруг себя атмосферу доброжелательности и внимания. Терпеливость, понимание и доброта должны быть неотъемлемыми компонентами контакта с умирающим старым человеком. Абсолютно индивидуально должен решаться вопрос об информировании больного о близящейся смерти. В одних странах об этом говорят открыто, в других - принципы врачебной деонтологии не позволяют этого делать, чтобы не лишать больного человека надежды до последнего момента.

У постели умирающего старого человека нужно соблюдать тишину, чистоту и порядок. Религиозный человек, если он этого желает, должен иметь возможность исповедаться и причаститься. Каждый, кто хоть однажды пережил смерть близкого человека, знает, как тяжелы первые часы после того, как все свершилось. В этот момент, переживая безмерное горе, нельзя забывать о своих обязанностях перед умершим, об упокоении его души и тела, о прощании с ним всех, кто знал и любил его.