Как продлить молодость и дожить до 122 лет (Скулачев).

Ø Завести учеников - или чаще попадать в ситуации когда другие получабт от вас какую-то важную информацию.

Ø Самому себя обеспечивать - чувствовать себя хозяином своей судьбы (желательно, чтобы какая-то доля вашего дохода получалась в результате активной деятельности)

Ø Заботиться о ком-то, кто зависит от вас или просто быть нужным кому-то

Ø Как можно дольше сохранять активность - в первую очередь физическую.

Ø Переодически попадать в состояние стресса, но обязательно достаточно оперативно выходить из этого состояния.

Ø Ограничение питания

70. Научное обоснование продления молодости (самоубийство клеток: апоптоз). Ионы Скулачева SKQ для продления молодости.

Научное сообщество относительно процессов старения разделено на 2 лагеря: одни говорят, что старения – процесс скопления поломок в организме (как в авто), вторые – что в нас, на генетическом уровне, уже заложена программа старения. Оказалось, что в подавляющем большинстве случаев клетки умирают не просто так. В них заложена смертоносная программа, запускающаяся в строго определенные моменты, при помощи строго определенных веществ и заканчивающаяся гибелью самой клетки. Это – программа биохимического клеточного самоубийства, названного биологами апоптозом. Эта программа включается в ситуациях, когда клетка становится ненужной или даже вредной для организма. И эта программа совершенно необходима для правильного развития и здоровой жизни, а также для предотвращения «бунта» отдельных клеток, которые вместо честного выполнения своей работы на благо организма «сходят с ума» и начинают бесконтрольно делиться и разрастаться. Если апоптоз – это самоубийство клетки во имя организма, то феноптоз – самоубийство организма во имя вида.

Апоптоз, чаще всего, запускается действием свободных радикалов (свободные формы кислорода, которые в малых количествах необходимы организм). Скулачев быстренько смекнул, что надо как-то эту шляпу решать, а то живем всего один раз и так мало. Как вы знаете из теории свободных радикалов, нам необходимы антиоксиданты. Но в большом количестве в организме (во всех местах) и они вредны. Хм, надо их как-то доставить в клетку, да не просто в клетку, а в саму, мать её, митохондрию (силовая станция клетки, которая и вырабатывает активные формы кислорода). Именно с нее начинается старение всего тельца.

В митохондрии, которая окружена оболочкой, заряд-то отрицательный. Проникающие сквозь мембрану катионы (положительно заряженные ионы) могут использоваться как «молекулы-электровозы» для накопления в митохондриях незаряженных веществ, присоединенных к этим катионам. Другими словами, для доставки чего-нибудь полезного в митохондрию необходимо прицепить это «что-то» к иону Скулачева и вся конструкция неизбежно окажется в митохондрии.

Левая часть формулы – это мощнейший антиоксидант из хлоропластов растений – пластохинон (отсюда буква Q в названии вещества – по-английски хинон пишется как quinone). Далее идет деция – «связка» строго определенной длины, позволяющая точно расположить антиоксидант внутри мембраны. Сверху – органический ион децилтрифенилфосфония, который является классическим «ионом Скулачева».

71. Проблемы и перспективы развития государственных программ, направленных на поддержание экономической активности граждан старшего возраста (Успехи геронтологии 2018, Т. 31, №6 с 816-824)

Продление возраста экономической активности лиц старшего возраста потребовало коррекции ряда федеральных законов. Федеральным законом от 3 октября 2018 г. № 350-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам назначения и выплаты пенсий»

При этом показатели продолжительности жиз- ни в России, по данным ВОЗ, остаются весьма невысокими: предполагаемая при рождении про- должительность жизни составляет для мужчин 66 лет и для женщин — 77 лет. ожидаемая продолжительность жизни мужчин, рожденных с 1995 по 2005 г., не превысит 59 лет, а женщин — 73 лет, чудесно млять. Все эти данные свидетельствуют о неоднозначности доводов для серьезных изменений пенсионного законодательства. в России не создано переходных или подготовительных программ, способствующих смене представлений о пожилом возрасте и его особенностях, включающих программы трудовой занятости и сохранения работы для лиц старшего возраста.

показатели здоровья являются предпосылкой любых изменений возраста выхода на пенсию. Слабое здоровье выступает основной причиной досрочного выхода на пенсию во всех странах мира, тогда как отсутствие подходящей работы или увольнение пожилого работника являются лишь дополнительными причинами.

Исходя из тенденций развития экономики и рынка труда, в соответствии с «Концепцией дол- госрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года»

(далее Концепция), целью государственной политики в области развития рынка труда в долго- срочной перспективе является создание правовых, экономических и институциональных условий, обе- спечивающих развитие рынка труда, позволяюще- го преодолеть несоответствие спроса и предложе- ния на рабочую силу.

Достижение заявленных задач может быть реализовано за счет преобразований в со- циальной политике по поддержке уязвимых слоев населения. В этом случае рынок труда подвергнет- ся коррекции за счет продления периода трудо- вой деятельности работников старшего возраста, в том числе при использовании разумных меха- низмов труда (гибкого графика работы, частичной занятости, упорядочения системы льготных пенсий и т. д.).

Вместе с тем, в разделе 3 «Развитие челове- ческого потенциала» Концепции упоминаются раз- личные аспекты поддержки различным группам населения, упоминаний о содей- ствии занятости лицам старше 50 лет — возраст, в котором трудоустройство представляется крайне затруднительным, — в документе не содержится.

 «Содействие занятости населения» [16]. Данная программа содержит не- сколько подпрограмм, в том числе регионального блока, с учетом показателей безработицы, трудо- вой миграции и иных составляющих. Вместе с тем, отдельного блока по трудоустройству лиц старшего возраста в ней не выделено.

С учетом «Стратегии до 2025 в отношении пожилых» предусмотрены значительные изменения в нормативно-правовом регулирова- нии трудовой занятости работников старшего воз- раста с учетом гибких форм работы.

Основные проблемы, выделенные в Стратегии в сфере занятости граждан старшего возраста, сво- дятся:

• к отсутствию программ профессионального обучения и профессионального образования для работников старшего возраста;

• к трудностям в трудоустройстве и отсутствию системы профессиональной ориентации граж- дан старшего возраста;

• к неэффективному использованию профессионального потенциала граждан старшего возраста в роли наставников молодежи на рабочем месте;

• к наличию негативных стереотипов в отноше- нии занятости граждан старшего возраста у рабо- тодателей и в обществе в целом.

С 2015 г. Союз пенсионеров России открыл программы обучения пенсионеров новым профес- сиям, востребованным на рынке труда. В последующих программах, имевших идентичные названия и направленных на развитие институтов гражданского общества, реализующих социально значи- мые проекты, объемы субсидирования оставались значительными, но опять же исключились пожилые.

Таким образом, несмотря на то, что на государственном уровне предпринимаются определенные меры по выявлению проблем, влияющих на экономическую активность людей старшего возраста, созданию программных документов, обеспечивающих задачи реализации законного права на труд всех возможных участников рын- ка труда, эти меры являются недостаточными, по- верхностными и не создающими реальную основу для решения важнейших проблем поиска работы, трудоустройства и сохранения работы для пожи- лых людей. Практически каждый документ нуждается в доработке или расширении зоны воздей- ствия с учетом изменяющегося рынка труда.

Специалисты также указывали на различия в понимании и документальной фиксации дискриминационных аспектов в сфере труда.

Перенос акцента с социального обеспечения на сохранение экономической активности лиц старшего возрас- та требует глобального пересмотра существую- щих программ, принятия новых, а также разра- ботки действенных механизмов защиты трудовых прав лиц старшего возраста от произвола работо- дателей.