Глава 11. Психологическая подготовка кандидата в спецподразделения

 

Введение

 

Деятельность военнослужащего специального подразделения носит выраженный экстремальный характер. Постоянное присутствие фактора опасности, неизвестности, дефицита информации и времени для принятия ответственных решений, внезапности и коварства действий противной стороны - эти и другие обстоятельства являются существенными ее характеристиками. Естественно, что специфика такой деятельности предъявляет вполне конкретные и жесткие требования к психологическим качествам и состояниям занимающихся ею людей.

Опыт показывает, что как бы хорошо ни были подготовлены кандидаты в спец. подразделения в плане физической, огневой и даже тактической подготовки без солидной психологической подготовки они никогда не достигнут профессионального мастерства. Только благодаря качественно организованной психологической подготовке отдельные фрагменты профессионализма способны объединиться в целостную картину профессионального мировосприятия, самосознания, самоощущения.

Под психологической подготовкой понимается комплекс взаимосвязанных мероприятий, направленных на формирование и развитие психологических качеств и состояний человека, обеспечивающих эффективное решение ими профессиональных задач.

Психологическая подготовка военнослужащего предполагает решение целого ряда предварительных и непосредственных задач.

Предварительная подготовка рассчитана на длительное время. По существу, она продолжается в процессе всей жизни человека, занимающегося спец. подготовкой, и нацеливается на формирование и развитие целого ряда профессионально значимых качеств.

1. Профессиональные ощущения и восприятие:

- пространственно-временная ориентировка (умение определять на глаз расстояние до видимых объектов и между ними; навыки определения расстояний до ненаблюдаемых объектов по характеру издаваемого ими шума; способность определять линейные величины объектов без их физического промера; навыки оценки абсолютной и относительной скорости движущихся объектов; умение определять свое положение относительно сторон горизонта без специальных приборов; способность вычислять качественно-количественные характеристики объектов при затруднении или невозможности визуального доступа к ним и др.);

- визуальная психодиагностика людей в ситуациях профессиональной деятельности (экспресс-оценка эмоциональных состояний людей; прочтение их возможных намерений, мотивов поступков);

– управление возможностями сенсорных систем (навыки быстрой темновой адаптации, снижения порогов чувствительности слухового анализатора и др.).

2. Профессиональное внимание (навыки концентрации внимания на объектах профессиональной ситуации и его распределения), расширение объема внимания и улучшение его устойчивости к воздействию различных "помех" и т.д.

3. Профессиональная память (развитие навыков быстрого запоминания, качественного сохранения и эффективного воспроизведения и узнавания информации, связанной со служебной деятельностью; повышение помехоустойчивости памяти в условиях экстремальной деятельности).

4. Профессиональное мышление (навыки комплексной оценки чрезвычайной ситуации, анализа системы актуальных и потенциальных угроз и возможностей неблагоприятного развития ситуации и т.д.).

5. Развитие идеомоторики (способность к воображению и мысленной тренировке в выполнении действий и операций, необходимых в профессиональной деятельности).

6. Навыки психической саморегуляции (снятие стрессовых состояний; создание продуктивного эмоционально-волевого напряжения; снижение интенсивности болевых ощущений без применения фармакологических средств).

 

11.2. НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОГОТОВКАосуществляется перед выполнением конкретной задачи и предполагает:

- формирование у курсанта образа предстоящих действий и возможных чрезвычайных ситуаций;

- создание психологической установки, эмоционального настроя на эффективное решение стоящей задачи;

- снятие неактуального или чрезмерного психического напряжения.

 

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ И ПУТИ ЕГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

 

Важным условием эффективной деятельности бойца спец. подразделения считается наличие у них развитого профессионального восприятия. Действительно, ни у кого не вызывает сомнений то, что боец должен уметь четко ориентироваться в окружающей обстановке, быстро идентифицировать объекты даже в условиях затрудненного визуального доступа к ним, определять расстояние между ними, в уме "прокручивать" развитие ситуации и многое другое.

Что же это такое? С научной точки зрения, под восприятием принято понимать целостное отражение человеком предметов, ситуаций и событий при непосредственном воздействии физических раздражителей на органы чувств.

 В зависимости от того, какой из органов чувств выполняет в восприятии ведущую роль, выделяют зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные и вкусовые восприятия. А в соответствии с качественными характеристиками объектов различают восприятие пространства, времени, движения.

Следует сказать, что органы чувств дают нам возможность уверенно ориентироваться в окружающем мире. Главный вывод состоит в том, что восприятием можно управлять. Управлять путем приобретения опыта наблюдения, использования приемов самоубеждения, самовнушения, эмоционально-волевой саморегуляции и т.д.

Тренировка органов чувств и развитие профессиональных качеств восприятия может осуществляться ускоренно и эффективно посредством специальных психотехнических упражнений и тренировок.

 

Такие упражнения разработаны и тщательно апробированы в системах подготовки мастеров боевых искусств, специалистов МВД, вооруженных сил, органов госбезопасности, спортсменов и др. Предлагаемые ниже приемы могут выполняться как в составе групп, под руководством преподавателя (тренера), так и самостоятельно. В большинстве случаев они не требуют специального оборудования и дополнительных материальных затрат.

 

ПРИЕМЫ РАЗВИТИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВАЖНЫХ КАЧЕСТВ ВОСПРИЯТИЯ

 

УПРАЖНЕНИЕ "ОРИЕНТИРОВАНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ" Это упражнение предназначено для развития чувства "внутреннего видения", образного макетирования окружающей обстановки, формирования своеобразного "внутреннего компаса". Оно развивает способность уверенно ориентироваться в слабо знакомой среде в условиях резкого ухудшения или отсутствия видимости. Упражнение выполняется в несколько этапов.

На первом этапе сориентируйте себя в пространстве. Например: "Левая стена – юг. Остальные стороны горизонта - соответственно". Станьте в центре комнаты, закройте глаза и мысленно воспроизводите вид каждой стены. Например: "Левая стена - юг. На ней расположено окно, электрическая розетка, висит портрет, под окном, вплотную к стене, стоит стол". Затем откройте глаза и проверьте точность своих представлений и так далее.

На втором этапе завяжите глаза плотной повязкой, повернитесь на 360' сначала в одну, затем в другую сторону и определите свое положение в пространстве: где юг, север, что впереди, справа и т.д.

На третьем этапе станьте у одной из стен помещения. Ваша задача - пройти с закрытыми глазами через всю комнату, желательно, не касаясь находящихся в помещении предметов, и выйти через дверь (сесть на стул, написать что-либо мелом на доске и т.п.).

На четвертом этапе одна из сторон горизонта обозначается звуковым сигналом (едва слышимая работа радиоприемника, легкое постукивание по стене и т.п.). С закрытыми глазами повернитесь несколько раз на 360' в разные стороны, переместитесь в какую-либо точку помещения, после чего определите свое место в пространстве.

 

УПРАЖНЕНИЕ "ГЛАЗОМЕР"

Оно предназначено для повышения точности восприятия пространственно-временных и скоростных характеристик обстановки. Упражнение имеет несколько разновидностей:

Попробуйте «на глаз» определить расстояние до соседних зданий, других объектов, до земли из окна помещения. После чего измерьте реальное расстояние до названных объектов. Упражнение выполняется повторно после выхода из помещения с различных площадок, лестничных клеток и т.д.

2. Нарисуйте 3 - 7 линий различной длины. Каждую из линий обозначьте своим номером. Задача – на глаз определить длину каждой линии. После чего измерьте правильные длины.

3. Это упражнение выполняйте с напарником. Потребуется также автомобиль. Ваш напарник несколько раз проезжает мимо вас на автомобиле с различной скоростью. Попробуйте определить скорость движения машины. После чего правильность данных ответов уточняется.

 

 

УПРАЖНЕНИЕ "ВРЕМЯ"

Выберите произвольно различные временные отрезки, обозначаемые словами (любыми звуками, равными по продолжительности музыкальными произведениями и др.). Эти отрезки могут быть "пустыми" или "заполненными» различными шумами (музыкой, человеческой речью и др.). Ваша задача - определить их продолжительность.

 

УПРАЖНЕНИЕ "ЗВУКИ"

Это упражнение готовится заранее инструктором или преподавателем-психологом. Оно предназначено для формирования навыков идентификации звуков, их источников и ориентирования в звуковом пространстве. Упражнение предусматривает несколько вариантов.

1. Вам предлагается магнитофонная запись различных шумов звуков с задачей определить их источники:

– звуки повседневной жизнедеятельности людей (открывающихся и закрывающихся дверей; шагов по различным покрытиям – по асфальту, земле, лестничной клетке вверх и вниз; шагов мужчин и женщин, группы людей и т.д.);

– звуки улицы: движение различных транспортных средств, шум ветра, дождя, шелест листвы деревьев и т.д.;

- "профессиональные" звуки (выстрелы 'из различных видов оружия, шум борьбы людей, удары по телу человека, звон разбитого стекла, звук открывания дверного замка, набора различных номеров на телефонном диске и т.д.). •

Упражнение выполняется многократно. Сначала вам предъявят запись звуков из одной категории, а затем - комплексные звуковые группы.

Далее - проверьте свою реакцию на "живые" звуки (человеческая речь, шум разрываемой бумаги и др.) – с закрытыми глазами определите место нахождения и расстояние до источника этих звуков.

 

УПРАЖНЕНИЕ "ГОЛОС"

Своей целью это упражнение ставит повышение точности различения человеческих голосов как при непосредственном, так и при опосредованном их прослушивании.

Изучите правила идентификации человеческой речи, выделения ее характеристик (тембр, высота, громкость и др.), темпа, ритма, специфических особенностей (акцент, говор, сленг и др.). Затем прослушайте магнитофонную запись речи 5 – 7 человек (до 15 секунд звучания для каждого голоса). Каждый голос приписывается конкретному персонажу (Иванов, Петров и т.д.). После этого прослушайте запись одного из голосов и определите, кому конкретно он принадлежит.

 

УПРАЖНЕНИЕ "ОСЯЗАНИЕ"

Оно предназначено для совершенствования навыков восприятия объектов с помощью органов осязания без участия других анализаторов. Завяжите себе глаза и на ощупь ознакомьтесь с различными предметами (оружие, одежда сослуживцев, монеты и др.). Ознакомившись с предметами, откройте глаза и осмотрите их. После чего вновь, с завязанными глазами, определите характеристики предметов.

По аналогичной схеме производится тренировка органов обоняния, вкуса. Развитое профессиональное восприятие является основой для выработки у вас наблюдательности – способности подмечать существенные, характерные, в том числе и малозаметные свойства предметов и явлений. Это, в свою очередь, является необходимым условием для развития таких важных качеств, как интуиция, предвидение, профессиональное чутье.

 

ВИЗУАЛЬНАЯ ПСИХОДИАГНОСТИКА В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БОЙЦА СПЕЦ. ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ

 

Не случайно, что сегодня среди основных требований к специалисту называется высокий уровень его визуальнопсиходиагностических способностей, т.е. умений и навыков по внешним признакам людей "прочитывать" их психические состояния, выявлять рассогласования в их коммуникативных системах, выделять в неорганизованной, на первый взгляд, социальной среде взаимодействующих людей и др.

Учеными установлено, что существует реальная возможность получать достоверную информацию о состоянии внутреннего мира человека по его внешним проявлениям. Для этого имеются следующие предпосылки. Взаимодействие психики и тела человека строится на принципе "психофизического параллелизма", проявляющемся в том, что психическое отражается в физическом и, наоборот, физические изменения влекут за собой психические. Любое переживание человека, так или иначе, проявляется в его внешнем облике, мимике, жестах, позах, интонациях голоса и др. Результаты ряда исследований свидетельствуют о том, что в процессе общения людей они более 65% информации о партнерах получают посредством наблюдения за ними. Если слова человека - чаще всего плод его сознания, результат оценки и прогнозирования ситуации общения, работа внутренней "цензуры" и т.д., то жесты - проекция подсознательных процессов. Речь и телодвижения человека могут говорить о разном. Если в речи выражается то, что человеку хотелось бы сказать, в жестах и мимике - то, что он реально испытывает, переживает, чем побуждается и на что надеется. Рассогласование между содержанием речи и жестов может стать доступным внешнему наблюдателю по нескольким причинам.

Во-первых, установлено, что человек способен сознательно контролировать (держать в поле внимания) в среднем 7~2 объекта.

Во-вторых, речью и негативными переживаниями (волнением, беспокойством, страхом и др.) управляют разные полушария коры головного мозга человека. Поэтому в кризисных ситуациях могут проявляться сбои в их синхронном функционировании. Правое полушарие коры головного мозга, участвуя в управлении негативными эмоциями, одновременно координирует деятельность левой половины человеческого тела (левой половины лица, руки, ноги и т.д.). Знание этого факта позволило специалистам сформулировать правило "левой стороны". Согласно ему то, что человек хочет показать окружающим, отражается на правой половине его тела, а то, что он реально переживает, - на левой. Так, нервные, неадекватные ситуации движения левой рукой (верчение ручки, усиленная жестикуляция и т.п.) могут свидетельствовать о повышенном беспокойстве человека.

В-третьих, установлено, что человек по-разному перерабатывает знакомую и незнакомую (конструируемую, воображаемую, сочиняемую) информацию и что специфика этой переработки четко проявляется в последовательности движения зрачков глаз. Выявлены так называемые "глазные сигналы доступа", позволяющие установить, какой характер носит информация, перерабатываемая человеком в данный момент. Для этого глаз человека, смотрящего на наблюдателя, мысленно делится двумя параллельными вертикальными и двумя горизонтальными линиями на 9 секторов. Считается, что если в момент переработки той или иной информации зрачок человека находится в левом верхнем или в левом среднем от наблюдателя секторах, то он работает с информацией, которую ранее не имел и которую теперь вынужден конструировать.

Способность к визуальной диагностике состояний, намерений, искренности других людей может развиваться различными способами: накоплением личного опыта общения с людьми, наблюдением за общением других людей, изучением литературы. Эффективным средством развития навыков "прочтения" других людей являются специальные психотехнические упражнения и игры. Их преимуществом является то, что они: во-первых, дают возможность сразу получить обратную связь о качестве диагноза; во-вторых, позволяют тренировать подсознание в диагностике весьма слабых невербальных сигналов, которые проявляются в жизненно незначительной (игровой) ситуации; в-третьих, создают условия для активного использования опыта других людей.

 

ПСИХИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ

 

Деятельность бойца спец.подразделения сопряжена с действием различных стрессогенных факторов. Постоянно присутствующая опасность для жизни и здоровья, неопределенность и внезапные изменения обстановки профессиональной деятельности, необходимость непрерывного логического и психологического анализа большого потока информации, напряженное внимание, высокая ответственность за качество выполнения задачи требуют мобилизации всех физических и психических возможностей специалиста, его умения управлять своими чувствами и состояниями.

Для вас крайне важно уметь вовремя заметить воздействие стрессогенных факторов, быстро и эффективно разрядить возникшую психическую напряженность, снять негативное эмоциональное состояние и усталость, обрести внутреннюю стабильность, снизить болевые ощущения. Не менее важной в вашей деятельности является способность мгновенно осуществлять волевую мобилизацию, собирать воедино все физические и психические силы.

Поддержанию благоприятных психических состояний в немалой степени способствуют внешние факторы: рационализация режима, интенсивности, сложности, чередования задач профессиональной деятельности; обеспеченность надежными средствами защиты; высокая социальная защищенность; благоприятный социально-психологический климат в коллективе; нормализация режима питания, витаминотерапия; в необходимых случаях - фармакотерапия. Однако решающая роль здесь принадлежит средствам внутренней оптимизации состояний - приемам психической саморегуляции.

Под психической саморегуляцией понимается психическое самовоздействие человека для целенаправленной регуляции деятельности организма, его реакций, процессов и состояний.

 

В деятельности специалиста методами психической саморегуляции можно решать следующие задачи:

1. Профилактика неблагоприятных психических состояний и своевременная разрядка чрезмерной эмоциональной напряженности, стрессовых реакций.

2. Экстренная мобилизация волевых ресурсов, создание состояния высокой работоспособности.

3. Снижение интенсивности болевых ощущений, возникающих при получении травм и возникновении "сбоев" в работе организма.

В течение многих столетий люди ищут эффективные способы влияния на самих себя хорошую школу психической саморегуляции проходили воины древней Спарты, в некоторых индийских племенах Северной Америки. Уникальная система владения собой отработана в учении йогов. Особенно ценный в этом отношении опыт накоплен в школах боевых искусств Востока.

Сегодня известны несколько путей, посредством которых человек способен эффективно управлять собой. Среди них наиболее изученными являются: регуляция дыхания и тонусы скелетных мышц, создание представлений и чувственных образов, использование программирующей и регулирующей роли слова, воздействие на биологически активные точки организма, "якорение" (рефлекторное закрепление).

Использование этих путей саморегуляции (как отдельных из них, так и в комплексе) и лежит в основе рекомендуемых ниже приемов. Данные приемы разработаны психологами разных стран и научных традиций, практиками боевых искусств, медиками.

 

Способы регуляции психических состояний