Положительный настрой через внутреннюю улыбку

Утром нужно выбрать время для ПН на весь день. Перед утренним комплексом упражнений нужно войти в состояние внутренней улыбки. Методика входа в состояние внутренней улыбки:

1. Сядьте удобно, расслабьте нижнюю челюсть и слегка откройте рот; начните дышать, но не глубоко. Пусть дышит тело, тогда дыхание будет становиться поверхностным. Когда почувствуете, что дыхание стало поверхностным, ваше тело обретает глубокую расслабленность.

2. Представьте свою фотографию в возрасте 4-5 лет, которую Вы уже с того времени сознательно помните. Мысленно поместите её в район солнечного сплетения (верхняя реберная часть живота) так, чтобы Ваше 4-5 летнее лицо смотрело на Вас. Знайте, что этот Ваш тёзка и есть управляющий Вашим организмом хозяин – компьютер. Обратиться к нему Вы можете только словом, в состоянии медитации. Мысленно улыбнитесь Ему, поздоровайтесь и скажите Ему что-то очень приятное для Него!

3. В этот момент попробуйте представить и ощутить Его улыбку. Фото оживает у Вас внутри. Вы ощущаете Его улыбку и на своём лице, и внутри. Эта внутренняя улыбка, пронизывает Вас изнутри.

4. Побудьте ментально (мысленно) вместе со своим маленьким «Я». Подарите ему не распустившийся бутон розы, который начал распускаться, как только к нему с улыбкой прикоснулся маленький «Я». Цветок начинает мягко, как и ваши улыбки с маленький «Я», распускаться и испускать едва уловимый аромат по всему телу. Испытав такую улыбку, вы сможете оставаться счастливым в течение всего дня. Попробуйте и убедитесь в этом сами, потому что это объяснить невозможно.

В течение дня, если почувствовали, что приятное ощущение улыбки и вместе с ней хорошее настроение уходят, постарайтесь уловить эту внутреннюю улыбку вновь. Для сохранения состояния внутренней улыбки, перед тем как выйти из дома на учёбу или работу, нужно настроить себя на спокойную размеренную деятельность в течение дня. При этом еще раз вспомнить основные правила поведения при выполнении любой работы: не спешить – спешка пагубно действует и на результаты работы, и на психику; последовательно делайте одно дело за другим. Терапевтический эффект ПН внутренняя улыбка: улучшение настроения; укрепление нервной системы.

Создание положительного мышления

Положительные мысли производят в окружающих людях такие же мысли и привлекают их к Вам, а отрицательные действуют обратным образом, отталкивают от вас. Для Вас приятнее и полезнее быть привлекательными, поэтому развивайте в себе только положительные притягательные мысли, которые, совместно с Вашим положительным магнетизмом и биоэнергетикой, дадут вам большую силу воздействия на людей. Вырывайте с корнем все отрицательные мысли, которые связаны с ненавистью, страхом, печалью, гневом. Не проявляйте недовольства, обиды, зависти или недоверия. Заменяйте отрицательные мысли положительными, связанными с любовью, смелостью, радостью, спокойствием, удовольствием, доброжелательством и всепрощением.
Как Вы думаете о других, так думают и о Вас другие. Как Вы думаете о себе, так думают о Вас и окружающие. Поэтому думайте о себе и о других только положительно. Если Вы не любите других или думаете, что Вас не любят окружающие – вас не будут любить. Вы боитесь всех и всего – вас будут устрашать. Вы не верите в свои силы – вам не будут доверять. Вы не желаете никому добра – вам его не пожелают. Навстречу каждой Вашей мысли стремятся мысли окружающих и увеличивают силу Ваших мыслей. Никогда не думайте: «Я не могу». Все будут думать, что вы не можете. Думайте всегда: «Я могу, я хочу и достигну, чего хочу» – и действительно сможете сделать все. Великие люди становятся великими, потому что захотели быть таковыми, но были они такими же, как и Вы: рождаются все «маленькими» людьми. Не забывайте, что мысли влияют на Вас самих – на Ваш дух, тело и Ваши дела. Каковы мысли – таков человек. Известны случаи, когда увлекающиеся и неутомимо читающие уголовные романы становились впоследствии преступниками. Поэтому избегайте книг, наполненных отрицательными мыслями. Отрицательные мысли – духовный яд, а положительные – противоядие. Мысли ненависти, зависти, страха, печали и им подобные возбуждают в нашем организме опасные физиологические процессы, которые вредно, самым пагубным образом влияют на наше здоровье. Наоборот, мысли любви, доброжелательства, радости улучшают психическое состояние и благотворно влияют на организм. Отрицательные мысли отравляют организм, положительные – оздоравливают. Вот почему и следует любить ближнего, как самого себя, ибо, в сущности, любя окружающих, мы любим себя, желаем себе добра, благополучия. Вырабатывая в себе положительные мысли, Вы развиваете в себе такой же магнетизм и добрую силу воли, ибо прежде чем думать хорошо, нужно захотеть так думать.При позитивном мышлении развиваются все 3 аспекта сильного влияния на людей : магнетизм, сила мысли и сила доброй воли. Терапевтический эффект:укрепляет нервную систему; оздоравливает все системы организма.