Положительный настрой и создание положительных свойств характера через гармонию действий, эмоций и мыслей

  Мысли человека, его чувства и действия заимообразно связаны между собой: физическое действие сопровождается определенными эмоциями и мыслями и, наоборот, мысли и эмоции вызывают определенные действия или соответствующее положение тела и выражение лица. Независимый вид, расправленные плечи ведут к подъему духа и бодрости, угнетенный вид и опущенные плечи – к угнетенному состоянию. Для исправления характера нужно не только делать специальные упражнения – медитировать, но и в качестве предварительных мер перед началом медитирования привести в гармонию мысли, эмоции и действия, направив их к определенной цели. Допустим, вы имеете слабую силу воли и робки. Первым вашим шагом будет направление действий, чувств и мыслей к одной цели. Действие: поднимите голову, расправьте плечи,  говорите громко, ясно, не торопясь, смотрите в глаза собеседнику. Чувства: старайтесь чувствовать себя сильным и решительным.
Мысли: вообразите себя человеком решительными, энергичным, самоуверенным. Уверенные жесты вызовут соответствующие эмоции, которые, в свою очередь, окажут влияние на ход мыслей. В свою очередь, содержание мыслей усилят эмоции, которые повлияют на действия, поступки, изменят внешний вид. Таким образом, каждый элемент цепочки действия решителен и уверен в себе. К работе мысли присоединяем воздействие эмоций и действия, учитывая взаимосвязь цепочки мысли – эмоции – действия: одновременно с произнесением фраз мысленно представляем желаемое (представляем себе, что уже обладаем желаемым качеством); затем в процессе произнесения фраз придаем мысленному образу эмоциональную окраску (стараемся вызвать у себя такое чувство, какое испытывает человек, обладающий соответствующим качеством). Терапевтический эффект: повышает жизненный тонус; укрепляет нервную систему; мобилизует защитные силы организма.

Избавление от привычки негативно мыслить

И воспитание оптимизма

    Будьте оптимистом и не допускайте мрачных мыслей, помня о том, что, каковы наши мысли, таково и наше положение в этом мире. Мрачные негативные мысли притягивают к нам людей с такими же мыслями и притягивают соответствующие обстоятельства. Люди, имеющие привычку мрачно мыслить, ссылаются на беспокойство по поводу своей безопасности и безопасности своих близких, по поводу своего материального положения. По поводу своей безопасности нужно сказать себе следующее: «Я доверяюсь своему высшему «Я», оно не только ведет меня по пути духовного роста, но и обеспечивает мне полную безопасность в этой жизни». И в самом деле, когда человек любит себя и, находясь в состоянии внутренней свободы, открывается радости, покою, исцелению, жизненные обстоятельства складываются таким образом, что описанные ситуации исключаются. Если Вы боитесь остаться без работы или без жилища, напомните себе, что любые негативные для вас обстоятельства порождаются вашими негативными внутренними убеждениями.
В Ваших силах заменить негативные убеждения позитивными, и в этом случае обстоятельства будут складываться таким образом, что Вы не останетесь без работы и без жилища. Если Вас волнует проблема материального обеспечения, нужно сказать себе, что и эта проблема разрешима. Нужно позволить себе допустить достаток в свою жизнь, используя положительные утверждения типа:  «С каждым днем мой доход все увеличивается и увеличивается».
Чтобы избавиться от привычки негативно мыслить, выберите любой образ, приятный Вам, которым Вы сможете в любой момент замещать отрицательные мысли. Это может быть прекрасный пейзаж, букет цветов, вид на прекрасное озеро и другое. Когда появится мрачная, отрицательная мысль, скажите себе: «Об этом я больше не буду думать. Мне приятнее думать о букете цветов, о прекрасном пейзаже» – и позвольте возникнуть указанному образу перед вашим внутренним взором. Не беспокойтесь по поводу наступления старости. И в старости человек будет себя чувствовать превосходно, если он уберет негативные установки (и в частности, негативные установки по поводу того, что старость обязательно сопровождается слабостью, немощью, болезнями). Необходимо заменить негативные установки положительными утверждениями. Не бойтесь смерти: во-первых, смерть не обязательно должна проходить в каком-то мучительном состоянии в соответствии с положительным мировосприятием человека (положительным отношением к себе и другим людям); во-вторых, наше существование не заканчивается этой жизнью на Земле, и при следующей реинкарнации мы снова появимся на этой планете. Терапевтический эффект: повышает жизненный тонус; тонизирует и мобилизует защитные силы организма; укрепляет нервную систему.

Проявление доброты, мягкости и терпимости

По отношению к себе

Доброта, мягкость и терпимость по отношению к себе особенно необходимы в тот период жизни, когда Вы осваиваете новые методы или системы оздоровления, включающие в себя такой фактор, как изменение себя.
А изменяться человеку не так уж просто. Большинство людей считают, что изменяться – это просто, имея в виду других. Сами же, приступая к изменению себя с помощью какой-либо системы оздоровления, часто оказываются в течение некоторого времени в состоянии, которое можно назвать переходным, когда человек колеблется, мечется между старым и новым. Иногда в этот период от человека можно услышать оправдание своего метания оттого, что было, к тому, что должно быть: «Я все думаю, а принесла ли эта система мне пользу. Ведь она уже существует давно, и что-то я не вижу, чтобы ею занимались многие люди». Ему, скорее всего, понятно, если система существует давно, то это вовсе не значит, что ею должны заниматься многие (человек должен быть готов к этой системе, должен дорасти до осознания того, что эта система ему необходима). Просто он пытается найти уловку, чтобы немного растянуть переходный период (самое главное, чтобы это растягивание не было длительным). И это вполне нормальный и естественный процесс, характерный для освоения чего-то нового или изменения себя. Поэтому не ругайте себя, проявите к себе доброту и мягкость в этот переходный период – все равно, если у Вас есть желание измениться, после непродолжительного переходного периода Вы начнете меняться. Проявляйте не только терпимость к себе, но и определенное терпение, необходимое при использовании средств работы над собой. Если рассматривать с этой точки зрения положительные утверждения, то нужно указать, во-первых, что положительные утверждения не дадут эффекта, если они будут произнесены 2-3 раза. Этого недостаточно, ибо любое изменение требует длительного и часто непрерывного (имеется в виду периодичного с тем или иным интервалом времени) действия определенного метода. Положительные утверждения – настрои нужно произносить в течение длительного времени. Во-вторых, важно и то, что Вы делаете в промежутках между повторениями положительных утверждений, а в этих промежутках нужно поддерживать определенную позитивную внутреннюю атмосферу – нужно хвалить себя за малейшие достижения в процессе изменения. Терапевтический эффект: тонизирует защитные силы; оздоравливает нервную систему; повышает жизненный тонус.