Подведение итогов. Рефлексия – 15 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участников, их удовлетворенность или неудовлетворенность групповой работой.

Содержание.

Передавая мяч по кругу, участники делятся своими впечатлениями от работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Обсуждение предлагается проводить по следующей схеме:

- Каковы ваши ощущения от сегодняшнего занятия?

- Что вам понравилось более всего?

- Что нового вы узнали на сегодняшнем занятии?

- Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие № 2 Пойми меня

 

Цель:формирование навыков конструктивного диалога в супружеской паре.

Задачи:

- формирование у участников адекватных представлений о психологических особенностях беременных женщин;

- формирование у участников навыков активного слушания;

- формирование у участников представлений о различных способах проявления любви;

- осознание участниками потребностей в проявлениях любви, характерных для каждого из супругов.

 

План занятия:

1. Приветствие – 10 минут

2. Беседа «Психологические особенности беременных женщин» – 30 минут

3. Притча «50 лет вежливости» (Н. Пезешкиан) – 10 минут

4. Перерыв – 5 минут

5. Упражнение «Уточнение» – 20 минут

6. Беседа «Пять языков любви» – 20 минут

7. Упражнение «Пять языков любви» – 20 минут

8. Подведение итогов – 10 минут

 

Материалы: рабочие таблицы к упражнению «Пять языков любви» (приложение 25).

Ход занятия:

Приветствие – 10 минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Содержание.

Ведущий предлагает участникам по очереди рассказать, что важного произошло в жизни семейной пары со времени прошлой встречи.

 

Беседа «Психологические особенности беременных женщин» – 30 минут

Цель: формировать у участников адекватные представления о психологических особенностях беременных женщин.

Содержание.

I. Ведущий информирует участников о психологических особенностях беременных женщин. Материал для подготовки информационного блока представлен в приложении 22.

II. По окончании выступления ведущего предлагается провести обсуждение.

Вопросы мужьям участниц:

- Как вы привыкли реагировать на психологические особенности беременной супруги?

- Прозвучало ли в сообщении что-либо новое для вас?

- Изменится ли что-либо в вашем отношении к супруге?

Вопросы участницам:

- Расскажите о ваших чувствах и переживаниях в этот период.

- Понимали ли вы, что с вами происходит?

- Делились ли вы с супругом своими проблемами?

Вопросы паре:

- К каким симптомам беременности вам удалось привыкнуть?

- Как вы научились строить вашу жизнь на данном этапе?

- Какие трудности в общении друг с другом вы испытываете сейчас?

- Что может помочь в их преодолении?

 

Притча «50 лет вежливости» – 10 минут

Цель: осознать важность конструктивного общения в паре.

Содержание.

Ведущий предлагает вниманию участников притчу «50 лет вежливости» (приложение 23).

Поскольку смысл истории достаточно прозрачен и ее основное воздействие происходит на эмоциональном уровне, вместо обсуждения можно просто спросить о впечатлении, которое произвела на участников притча:

- Какие чувства вызвала у вас эта история и ее герои?

 

Перерыв – 5 минут

5. Упражнение «Уточнение»[13] – 20 минут

Цель: формировать навыки активного слушания.

Содержание.

I. Вступительное слово ведущего.

Текст ведущего: «Притча показала, как супруги из вежливости 50 лет не могли реализовать такое естественное на первый взгляд желание, как съесть то, что хочется. Зачем строить догадки относительно мыслей и желаний другого человека, когда можно просто спросить его, что он чувствует и чего он хочет? Если бы хоть один из них сказал второму просто и прямо, какую половинку хлеба ему хочется съесть, второй был бы ему благодарен на 50 лет раньше.

Вежливость необходима для комфорта всех членов семьи. Но как показывает эта притча, для комфорта также необходимо открытое, прямое и доброжелательное высказывание своих чувств, желаний и максимальное понимание с обеих сторон. Чтобы понимать партнера, необходимо умение слушать и слышать его».

II. Ведущий предлагает участникам выполнить первую часть упражнения.

Текст ведущего: «Иногда нам кажется, что мы понимаем друг друга, в то время как каждый домысливает себе слова собеседника, как ему вздумается. Давайте проделаем следующее упражнение. Оно поможет вам сфокусировать внимание на подлинном слушании и видении другого человека. А это требует полной концентрации внимания.

Сообщите вашему партнеру утверждения, которые вы считаете истинными. Утверждения должны касаться вашего актуального состояния и ваших ощущений. Например: «Я устал после работы» или «Мне стало жарко». Собеседник должен повторить сказанное вами, стараясь подражать вашему голосу, тону, интонации, выражению лица, позе. Проверьте, насколько точно все было повторено, и если ваш собеседник не ошибся, сообщите ему об этом. Будьте искренними и открытыми, не превращайте это важное упражнение в игру «угадайку». Затем поменяйтесь ролями и выполните то же самое упражнение».

III. Когда участники потренировались в выполнении первого задания, предлагается вторая часть упражнения.

Текст ведущего: «Сейчас один из вас будет произносить какие-то утверждения, которые кажутся ему верными. Тот, кто слушает, будет выражать свою реакцию на них фразой, начинающейся словами: «Ты имеешь в виду, что...», и дальше повторять высказывание говорящего, чтобы дать ему понять, что смысл произнесенного высказывания понят. Ваша цель – трижды добиться согласия.

Например:

«Мне кажется, здесь жарко».

«Ты имеешь в виду, что тебе здесь дискомфортно?»

«Да».

«Ты имеешь в виду, что мне тоже должно быть жарко?»

«Нет».

«Ты имеешь в виду, что хотела бы, чтобы я принес тебе стакан воды?»

«Нет».

«Ты имеешь в виду, что ты просто хочешь сообщить мне, что тебе здесь не вполне удобно?»

«Да».

«Ты имеешь в виду, что ты хотела бы, чтобы я что-нибудь изменил?»

«Да».

Слушающий должен в конце концов получить три положительных ответа. Это будет означать, что он в конце концов понял смысл высказывания говорящего. Если задающий вопросы не сможет получить достаточного числа утвердительных ответов, отвечающий должен объяснить ему, какой именно смысл он вложил в те или иные слова».

Комментарии для ведущего

В качестве вопросов для уточнения, и это стоит подчеркивать в инструкции, данной участникам, необходимо использовать утверждения, касающиеся сиюминутных ощущений и имеющие нейтральный эмоциональный фон, для того чтобы исключить возникновение взаимных обвинений в паре и конфликтов. Данная ситуация – обучающая для участников. На этом ведущему необходимо акцентировать внимание и не позволять ситуации выходить за рамки обучения.

IV. По итогам двух этапов проводится обсуждение.

Вопросы для обсуждения:

- Трудно ли было переформулировать фразу партнера?

- Трудно ли было получить три положительных ответа?

- Что вы для себя вынесли из данного упражнения?

V. По окончании выполнения упражнения необходимо сделать вывод, опираясь на текст ведущего.

Текст ведущего: «Множество конфликтов в семье растет на почве догадок, невыслушивания или неумения сказать друг другу о своих чувствах, желаниях, требованиях прямо и открыто. Не стоит ждать, что партнер догадается о том, что вам хочется.

В обычной жизни мы очень дорого платим за то, что слушаем других невнимательно и смотрим на окружающих рассеянно, обычно это кончается тем, что мы очень быстро начинаем делать свои собственные, нередко ошибочные заключения и принимаем их за истину.

Я надеюсь, что вы можете научиться быть внимательным слушателем. Или, по крайней мере, если вы не можете или не хотите этого, вы перестанете притворяться и делать вид, что слушаете, а скажете прямо: «Я сейчас не могу понять то, что ты говоришь, давай вернемся к этому позже». В этом случае вы поступите гораздо честнее. Это правило справедливо абсолютно для всех коммуникаций.

Умение конструктивно общаться в супружеской паре для вашего ребенка также важно, как и для вас. Семья для него – первая и основополагающая школа общения».