Процедура тестирования

Предлагаемый опросник содержит 70 утверждений, относящихся к сфере физического развития человека. Испытуемые могут выразить свое отношение к этим утверждениям, используя один из 6 вариантов ответов:

а) неверно (false);

б) в основном неверно (mostly false);

в) скорее неверно, чем верно (move false than true);

г) скорее верно, чем неверно (move true than false);

д) в основном верно (mostly true);

е) верно (true).

Отвечая на поставленный вопрос, тестируемый отмечает нужный вариант ответа на бланке ответов. Опросник «Самоописание физического развития» устанавливает 10 показателей физического развития и 1 одноименный показатель общей самооценки. Это «Здоровье», «Координация движений», «Физическая активность», «Стройность тела», «Спортивные способности», «Глобальное физическое Я», «Внешний вид», «Сила», «Гибкость», «Выносливость», «Самооценка».

Инструкция

Это шанс посмотреть на себя со стороны. Это не тест, здесь нет правильного ответа. Будьте уверены, что ваши ответы показывают, каким вы себя чувствуете. Пожалуйста, не говорите о ваших ответах с кем-нибудь ещё.

Цель этой программы – узнать, как люди могут физически себя описать. Например, как хорошо вы выглядите, насколько вы сильны, как вы успеваете в спорте, регулярны ли ваши занятия, скоординированы ли вы физически, или часто болеете и т.д. Следует отвечать на каждый вопрос быстро. Пожалуйста, не оставляйте ни одного незаполненного ответа. Когда вы готовы начать отвечать, пожалуйста, прочитайте каждое предложение и решите с ответом (вы можете спокойно проговорить про себя, если кто-то читает громко вам).

Существует 6 возможных ответов: верно, неверно и 4 промежуточных ответа между ними. Имеется 6 цифр к каждому предложению, ответы написаны в бланке над пунктами вопросов. Выберите ваш ответ к предложению и обведите кружочком (О) тот ответ, который вы выбрали.

Перед тем, как вы начнете, посмотрите на приведенные ниже три примера. В третьем предложении вы должны выбрать собственный вариант ответа и обвести его кружочком (О).

Неверно	В основном неверно	Скорее неверно, чем верно	Скорее верно, чем неверно	В основном верно	Верно

 

Пример 1. Я люблю читать комиксы.

Я обвел кружочком цифру 6 под ответом «верно». Это значит, что я действительно люблю читать комиксы. Если бы я не очень любил читать комиксы, я бы ответил «неверно» (что соответствует цифре 1) или «в основном неверно» (цифра 2).

Пример 2. В общем, я аккуратный и чистоплотный.

Я ответил 2 (ответ «в основном неверно»), потому что я, конечно, неаккуратный и действительно беспорядочный.

Пример 3. Я люблю смотреть телевизор.

На это предложение вы должны выбрать ответ – один из шести. Если вы действительно любите часто смотреть телевизор, вы должны ответить «верно», то есть обвести кружочком цифру 6. Если вы не любите смотреть телевизор, отмечайте цифру 1 (ответ «неверно»). Если вы не очень любите его смотреть, но иногда смотрите, отмечайте цифру 2 или 3.

Если вы хотите поменять ответ, вы должны зачеркнуть кружок и обвести другой ответ на этой же линии. Удостоверьтесь, что для всех предложений ваш кружок на той же линии с предложением, на которое вы отвечаете. У вас должен быть только один ответ. Не пропускайте ни одного предложения, если даже вы не уверены в ответе.

Текст опросника

1) Когда я заболеваю, то чувствую себя так плохо, что не могу даже встать с постели.

2) Я уверенно выполняю координированные движения.

3) Несколько раз в неделю я выполняю физические упражнения или играю настолько интенсивно, что у меня заметно учащается дыхание.

4) Я слишком полный.

5) Окружающие думают, что у меня есть способности к спорту.

6) Я удовлетворен тем, что я представляю собой физически.

7) Я привлекателен для своего возраста.

8) Я физически сильный человек.

9) У меня хорошо получаются наклоны, вращения и повороты тела.

10) Я могу пробежать большое расстояние без остановки.

11) В основном большая часть того, что я делаю, оказывается успешной.

12) Я обычно подхватываю все болезни (грипп, вирус, простуда и т.п.), которые есть вокруг.

13) Мне легко удается контролировать движения моего тела.

14) Я часто занимаюсь физическими упражнениями или другими видами физической активности, которые приводят к тому, что у меня заметно учащается дыхание.

15) У меня слишком широкая талия.

16) Мне легко заниматься большинством видов спорта.

17) Я вполне удовлетворен своим внешним видом.

18) У меня симпатичное лицо.

19) В моем теле много силы.

20) У меня гибкое тело.

21) Я бы хорошо справился с тестом на выносливость.

22) Во мне есть мало такого, чем я мог бы гордиться.

23) Я так часто болею, что не могу сделать все, что мне хотелось бы.

24) Мне хорошо удаются упражнения на координацию движений.

25) Три или четыре раза в неделю я выполняю упражнения или занимаюсь другими видами физической деятельности, от которых у меня заметно учащается дыхание, и которые длятся, по крайней мере, 30 минут.

26) На моем теле много жира.

27) Большинство видов спорта дается мне легко.

28) Я доволен тем, как я выгляжу и тем, что я могу делать физически.

29) Я более привлекателен внешне, чем большинство моих друзей.

30) Я сильнее, чем большинство моих сверстников.

31) Мое тело крепкое и гибкое.

32) Я могу пробежать трусцой 5 км без остановки.

33) Мне кажется, что моя жизнь не очень полезна.

34) Я редко испытываю недомогание или заболеваю.

35) Я могу легко выполнять движения в большинстве видов физической деятельности.

36) Я занимаюсь физическими упражнениями (например, бегом трусцой, ездой на велосипеде, аэробикой или плаванием) по крайней мере 3 раза в неделю.

37) У меня есть избыточный вес.

38) У меня хорошие спортивные навыки.

39) Я хорошего мнения о своей внешности.

40) Я крайне непривлекателен внешне.

41) Я физически слаб и у меня нет мускулатуры.

42) Части моего тела хорошо сгибаются и двигаются почти во всех направлениях.

43) Я думаю, что смог бы пробежать большое расстояние, не уставая.

44) В общем, я ни на что не гожусь.

45) Я много болею.

46) Я нахожу, что мое тело легко справляется с упражнениями на координацию.

47) Я много занимаюсь спортом, танцами, гимнастикой или другими видами физической деятельности.

48) У меня слишком большой живот.

49) В спорте я лучше, чем большинство моих друзей.

50) Я доволен собой и своими физическими способностями.

51) У меня привлекательная внешность.

52) Я бы хорошо справился с тестом на силу.

53) Я думаю, что я достаточно гибкий для большинства видов спорта.

54) Я могу долгое время быть физически активным и при этом не уставать.

55) Большинство дел, за которые я берусь, я делаю хорошо.

56) Когда я заболеваю, то мне нужно много времени, чтобы поправиться.

57) Когда я занимаюсь спортом или какими-либо видами физической деятельности, то мои движения бывают изящными и координированными.

58) Я занимаюсь спортом, танцами или какими-либо видами физической деятельности почти каждый день.

59) Окружающие считают, что я толстый.

60) В спорте у меня все получается хорошо.

61) Я доволен тем, что представляю собой физически.

62) Никто не считает, что у меня привлекательная внешность.

63) Я хорошо справляюсь с подниманием тяжестей.

64) Я думаю, что хорошо бы справился с тестом на гибкость.

65) Я хорошо справляюсь с упражнениями на выносливость, такими как бег на длинные дистанции, аэробика, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах по пересеченной местности.

66) В общем, во мне много такого, чем можно гордиться.

67) Мне приходится посещать врача из-за своих болезней чаще, чем большинству моих сверстников.

68) В общем, я неудачник.

69) Я обычно остаюсь здоровым даже тогда, когда мои друзья заболевают.

70) Похоже, чтобы я ни делал, у меня ничего не получается.

Обработка результатов

Полученные ответы обрабатываются при помощи прямой и обратной шкал.

Прямая шкала – значение балла соответствует значению цифры на бланке.

Порядок расположения цифр - 1 2 3 4 5 6

Балл 1 2 3 4 5 6

Номера вопросов:

2,3,5,6,7,8,9,10,11,13,14,16,17,18,19,20,21,24,25,27,28,29,30,31,32,34,35,36,38,39,42,43,46,47,49,50,51,52,53,54,55,57,58,60,61,63,64,65,66,69.

Обратная шкала – значение балла противоположно значению цифры на бланке.